Prendre en tour de bras ?
Posté: 16/02/2012 14h32
Salut
Voila sa doit faire environ 4 mois que je me suis mis a la musculation je fais environ 3 séances par semaines chez moi, j’ai un banc pour faire du développé couché, une poulie et des haltères que je peux monter à 12 kilos maximum. Je post ce topique car mon but serai de prendre du tour de bras car j’ai les bras assez fins pour cela je pratique le curl incliné avec des haltères de 10 kilos et je fais des exercices pour les triceps à 6 kilos je prends pas mal au biceps mais en position relâché je trouve que mes bras sont trop fins c’est pourquoi je voudrais quelque conseils ou exercices à faire pour augmenter mon tour de bras et avoir de jolies bras pas forcement énorme mais musclés. Je fais 62 kilos pour 1m76 je suis plutôt fin.
Je mets des photos pour vous faire une idée.
MERCI D'AVANCE POUR VOS CONSEILS
A+
Voila sa doit faire environ 4 mois que je me suis mis a la musculation je fais environ 3 séances par semaines chez moi, j’ai un banc pour faire du développé couché, une poulie et des haltères que je peux monter à 12 kilos maximum. Je post ce topique car mon but serai de prendre du tour de bras car j’ai les bras assez fins pour cela je pratique le curl incliné avec des haltères de 10 kilos et je fais des exercices pour les triceps à 6 kilos je prends pas mal au biceps mais en position relâché je trouve que mes bras sont trop fins c’est pourquoi je voudrais quelque conseils ou exercices à faire pour augmenter mon tour de bras et avoir de jolies bras pas forcement énorme mais musclés. Je fais 62 kilos pour 1m76 je suis plutôt fin.
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