Re: Adrien182's Photos et Vidéos
Posté: 18/05/2015 14h14
je stagne à en crevay !
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Beau boulot, ça rend vraiment bien !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:sacré dos quand même
Adrien-182 a écrit: Mais je m'en tape un peu, c'est le visu qui compte pas les chiffres.
Paddy92 a écrit:Adrien-182 a écrit:Merci pour les compliments, ça motive. Je pense être plus sec qu'en 2013 cet été, je suis lancé !
À l occas fais des photos en comparatif!
Adrien-182 a écrit:Paddy92 a écrit:Adrien-182 a écrit:Merci pour les compliments, ça motive. Je pense être plus sec qu'en 2013 cet été, je suis lancé !
À l occas fais des photos en comparatif!
Je le ferais, mais faut d'abord que je batte ma sèche
Paddy92 a écrit:À l occas fais des photos en comparatif!
Adrien-182 a écrit:Je n'ai pas réellement modifié ma diète depuis plusieurs semaine, car elle est déjà très basse (et que je continue à perdre). Ca ressemble toujours à ça :
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=21738&start=2040#p1298104
Sauf que là j'ai mis les glucides le midi, mais génèralement c'est plus le matin ou alors au goûté (selon mon heure d'entraînement. Et c'est souvent des tartines (oui pas diète, j'arrêterai surement plus tard).
Egalement je prend maintenant 4g d'oméga 3 par jour, 2 g de magnésium/vitamine B6 et depuis mercredi ou jeudi de la créatine (pas pris de poids depuis que j'ai commencé ! ).
Si je fais des modifs, je vous dirais