hulk70 a écrit:Adrien182 a écrit:Ca dépend de l'avancé de ton régime tout simplement, plus tu commence à être sec plus un écart est lourd de conséquences.
D'accord pour sa, se qui ai ton cas d'ailleurs. Mais bon toute façon tu tiens le coup
.
c'est gentil, mais je suis pas vraiment sec non
Donc pour hier j'ai donc mangé hyper strict(trop surement même) toute la journée :
-matin : trois oeufs avec 90grammes de jambon et 20 grammes de flocons d'avoine. Une demie banane.
-Midi : 300 grammes d'haricots verts, 150 grammes de steak haché(trés maigre), deux géllules d'oméga 3.
-15h30 : 200 grammes de fromage blanc avec 50 grammes de whey.
-18h30 : 300grammes d'haricots verts avec 250 grammes de whey. 40 grammes de whey et 2 gellules d'oméga 3
-02h30 : 90 grammes de jambon
-10h :180 grammes de jambon
ce midi je reprend ma vraie diète
J'ai résisté à ne rien grignoter ce qui a était facilité par le fait que c'était un buffet. Notament pour le gateau, c'est plus facile de ne pas en prendre quand il faut se servir sur une table que quand on sert des parts à tout le monde et que quand tu refuse on te dit : "mais pourquoi !?
".
niveau alcool finalement pas de bière donc problème résolu, et j'ai finalement pas bu tant que ça car les boissons était chaude. mais j'étais content pour une fois de boire, je ne me suis pas senti exclu.
Je pense que les résultats lundi seront là, j'en suis même sur vu comme j'ai était strict cette semaine(trop surement même mais comme j'ai adapter ma diète à mode de vie en communauté c'est dur de parfaitement réaliser la transition) . Donc si je vois que ça a marché je pourrais refaire la même chose pour une soirée camping dans deux semaines.
Bonnes fêtes des mères à tous