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Ouai mais y'a une perd d'année qui c'est passer entre temps et je suis toujours pas massif ^^.

Ah oui quand même entre le début et aujourd'hui ça change! ^^

Tu prends toujours les mêmes compléments? Jumbo, amino magic??

Noon ça fait un moment que j'ai arreter le jumbo je prend de la whey et l'amino j'ai changer je prendre d'autre bcaa maintenant .

Ça change oui mais pas assez vite a mon gout ^^.

Ok !!

C'est vrai mais on est tous toujours pressé ^^
Je posterais des photos de moi avant-après mais j'attends d'avoir fini la première session de 6 mois avec SUPERUDY

Je peux savoir ce que tu prends avec exactitude en suppléments?? (Sans vouloir t'embêter )

Avec exactitude alors c'est whey professionnal 'le pot. Rouge'
Omega 3
Glucosalamine
Inner armour bcaa peak
F2ll force nutrition super carb fast

Voila tu a toute la liste que jprend ces temps si
Les bcaa et les glucide pendant l'entrainement uniquement .

Oki mec c'est bien reçu ^^

Bon bas voila il étais tant que je mette des photos de moi après 3- 4 mois de dièt riche en fast food chocolat etc...

j'ai fait un peu de lard je vous l'accord mais des demain je reviens a un plan structurer. j'ai du prendre 3-4kg

On ma dis récemment que j'ai pris des bras/pec/Cuisse . niveau des mensu j'en sais rien et je m'en fou
mon bide c'est arrondi mais j'ai une bonne excuse a ça ! c'étais pour soutenir la grossesse de ma femme mais ça va vite partir.




une photo prise vite fait des cuisses, on vois pas grand chose mais bon. a ne pas critiquer les joints de la baignoire ps 'c'est pas chez moi'

mes avant bras d’orang-outan commence a prendre du volume
les marque rouge est du a une manche de chemise remonter

Rolvate'ska a écrit:Bon bas voila il étais tant que je mette des photos de moi après 3- 4 mois de dièt riche en fast food chocolat etc...
j'ai fait un peu de lard je vous l'accord mais des demain je reviens a un plan structurer. j'ai du prendre 3-4kg

j'arrive pas voir les photos d'ici! rrrrr mais apparement t'as bien fété paques hein!! :-)
J'vais tacher de regarder ca en rentrant ce soir, j'espère en tout cas que la grossesse ce passe bien.
Et oublies pas que c'est ta femme qui est enceinte pas toi hein! Alors pas de kebab a 3 du mat'

Ma femme me dis que je fait une grossesse nerveuse car je mange plus de saloprie que elle et je suis limite plus fatiguer aussi... Lol

tous les symptomes d'une grossesse en effet!! loool

au moins t'as le mérite de la soutenir c'est gentil de ta part

Histoire d'actualiser un peux

Bon gabarit dans l'ensemble
bon pecs et on voit même tes abdo, je trouve que tu as bien progresser depuis pâques

Juste pour dire..... jolis pecs !!! ( et bonne tablette de chocolat aussi ! )

Les pecs ont pris Rolv!

@TY venant d'un mec qui a des big boobs ça fait plaisir . Je t'avouerais que les pecs on commencer a bouger y'a peux de temps et je pense que je doit ça au Di .

@ hulk merci man mais avec la chaleur des fêtes de noel la tablette a fondu ^^.