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Rolvateska : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rolvate'ska le 13/12 19h27

Ouai mais y'a une perd d'année qui c'est passer entre temps et je suis toujours pas massif ^^.
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Messagepar ClarkS19 le 12/01 13h51

Ah oui quand même entre le début et aujourd'hui ça change! ^^

Tu prends toujours les mêmes compléments? Jumbo, amino magic??
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Messagepar Rolvate'ska le 12/01 14h12

Noon ça fait un moment que j'ai arreter le jumbo je prend de la whey et l'amino j'ai changer je prendre d'autre bcaa maintenant :).

Ça change oui mais pas assez vite a mon gout ^^.
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Messagepar ClarkS19 le 12/01 14h17



Ok !! :)

C'est vrai mais on est tous toujours pressé ^^
Je posterais des photos de moi avant-après mais j'attends d'avoir fini la première session de 6 mois avec SUPERUDY :)

Je peux savoir ce que tu prends avec exactitude en suppléments?? (Sans vouloir t'embêter ) :p
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Messagepar Rolvate'ska le 12/01 15h14

Avec exactitude alors c'est whey professionnal 'le pot. Rouge'
Omega 3
Glucosalamine
Inner armour bcaa peak
F2ll force nutrition super carb fast

Voila tu a toute la liste que jprend ces temps si
Les bcaa et les glucide pendant l'entrainement uniquement :).
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Messagepar ClarkS19 le 12/01 15h46



Oki mec c'est bien reçu ^^
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Messagepar Rolvate'ska le 01/04 16h17

Bon bas voila il étais tant que je mette des photos de moi après 3- 4 mois de dièt riche en fast food chocolat etc...

j'ai fait un peu de lard je vous l'accord mais des demain je reviens a un plan structurer. j'ai du prendre 3-4kg

On ma dis récemment que j'ai pris des bras/pec/Cuisse . niveau des mensu j'en sais rien et je m'en fou :lol:
mon bide c'est arrondi mais j'ai une bonne excuse a ça ! c'étais pour soutenir la grossesse de ma femme :idiot: mais ça va vite partir.




une photo prise vite fait des cuisses, on vois pas grand chose mais bon. a ne pas critiquer les joints de la baignoire ps 'c'est pas chez moi'

mes avant bras d’orang-outan commence a prendre du volume :cool:
les marque rouge est du a une manche de chemise remonter
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Messagepar bans le 02/04 10h34

Rolvate'ska a écrit:Bon bas voila il étais tant que je mette des photos de moi après 3- 4 mois de dièt riche en fast food chocolat etc...
j'ai fait un peu de lard je vous l'accord mais des demain je reviens a un plan structurer. j'ai du prendre 3-4kg


j'arrive pas voir les photos d'ici! rrrrr mais apparement t'as bien fété paques hein!! :-)
J'vais tacher de regarder ca en rentrant ce soir, j'espère en tout cas que la grossesse ce passe bien.
Et oublies pas que c'est ta femme qui est enceinte pas toi hein! Alors pas de kebab a 3 du mat' :super_lol:
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Messagepar Rolvate'ska le 02/04 13h24

Ma femme me dis que je fait une grossesse nerveuse car je mange plus de saloprie que elle et je suis limite plus fatiguer aussi... Lol
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Messagepar bans le 02/04 13h55

tous les symptomes d'une grossesse en effet!! loool

au moins t'as le mérite de la soutenir c'est gentil de ta part :p
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Messagepar Rolvate'ska le 01/01 10h34

Histoire d'actualiser un peux

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Messagepar ottoman le 01/01 19h31

Bon gabarit dans l'ensemble ;)
bon pecs et on voit même tes abdo, je trouve que tu as bien progresser depuis pâques :)
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Messagepar Hulk logan le 01/01 20h11

Juste pour dire..... jolis pecs !!! ( et bonne tablette de chocolat aussi ! )
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Messagepar Tyson Mike le 01/01 20h16

Les pecs ont pris Rolv! :cool:
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Messagepar Rolvate'ska le 01/01 21h34

@TY venant d'un mec qui a des big boobs ça fait plaisir :). Je t'avouerais que les pecs on commencer a bouger y'a peux de temps et je pense que je doit ça au Di :) .

@ hulk merci man mais avec la chaleur des fêtes de noel la tablette a fondu ^^.
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