Koubiak's Pics
Posté: 10/11/2003 13h54
Bon allez je me décide à poster mes photos, tant pis si je suis ridicule à côté des figures emblématiques de Smart
Je sors d'un cycle de force de 9 semaines (la 10 ème a été écourtée pour soigner ma tendinite).
Je repars aujourd'hui sur un cycle de masse car je suis guéri à priori.
Bizarrement ce cycle de force m'a fait prendre de la masse et surtout une sacrée force (Lapalisse).
DC 3* 102 kg
DM 5* 65 kg
Dips 12 * 25 kg
Traction lestées 5*8 kg pronation
SDT 8*112 kg
SQT 8*112 kg
Bon c'est pas extraordinaire mais je partais de bas.
Actuellement :
1m79
85 kg
BF 22 % (ça c'est pas grave j'ai une certaine facilité à prendre et à perdre aussi le gras)
Biceps 39.5 cm (ok pas sec, pas taper Vincent )
Jambes 60 cm
Epaules 127 cm
Pecs 112 cm
Avt Bras 31.5 cm
Mollets 37 cm
Voici mes photos soyez indulgents
Je sors d'un cycle de force de 9 semaines (la 10 ème a été écourtée pour soigner ma tendinite).
Je repars aujourd'hui sur un cycle de masse car je suis guéri à priori.
Bizarrement ce cycle de force m'a fait prendre de la masse et surtout une sacrée force (Lapalisse).
DC 3* 102 kg
DM 5* 65 kg
Dips 12 * 25 kg
Traction lestées 5*8 kg pronation
SDT 8*112 kg
SQT 8*112 kg
Bon c'est pas extraordinaire mais je partais de bas.
Actuellement :
1m79
85 kg
BF 22 % (ça c'est pas grave j'ai une certaine facilité à prendre et à perdre aussi le gras)
Biceps 39.5 cm (ok pas sec, pas taper Vincent )
Jambes 60 cm
Epaules 127 cm
Pecs 112 cm
Avt Bras 31.5 cm
Mollets 37 cm
Voici mes photos soyez indulgents