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Encore une photo du dos.

La qualité de l'iSight est pas glop, le format petit... et cui pas très sèche alors bon !

pas mal le dos =)

Photo prises ce soir :

Normal :

Avant/Après : Vos avis ?
Malgré l'éclairage pourri de la 2eme......

Février 2013 :


Août 2013 :

Ha ouai les dorsaux de face ça calme

Pour l'avant/ après de dos je ne vois pas vraiment de changement, on dirais que tu t'es affinée un peu.

Vi j'en vois pas des masses non plus, à part les dorsaux un poil plus développé, et surtout les trapèzes qui ont grossi !

L'effet affinement peut être provoqué visuellement par les dorsaux qui taillent en V.

darksim58 a écrit:Ha ouai les dorsaux de face ça calme

Clair que ça fait "mastoc".. bizarre !! Heureusement que ça fait pas ça naturellement, sinon je ressemblerais plus à rien

On dirait une bodybuildeuse !

Ah arrête ! J'vais plus les bosser, fini !!!

Ne contracte pas sauf si tu veux effrayer un mec

J'avoue

J'ai contracté, et mis les épaules en avant là en gros !

darksim58 a écrit:Ha ouai les dorsaux de face ça calme

Pour l'avant/ après de dos je ne vois pas vraiment de changement, on dirais que tu t'es affinée un peu.

Je dis comme Dark!

Terrible avec les ailes sortie.

Après une séance biceps :

J'ai bougé en prenant la photo.. Sur mon écran de tel ça ne se voyait pas, là c'est clairement visible ! ^^'

Vraiment bien, mais ferme moi ta main et tire ton poignet vers l'arrière.

Bon boulot au niveau des bras, je trouve
Les epaules suivent mais moins le dos selon moi
Ca manque d'elargeur et d'epaisseur
tu devrais revoir ton plan de training à ce niveau là, Cracotte, si tu veux mon avis

Merci pour le conseil.

Les mecs me disent que quand je fais mon tirage nuque/poitrine, j'ai les muscles qui ressortent de partout dans le dos.
Faudrait que je demande à me faire filmer.

Après c'est pas simple de faire des tractions quand on arrive pas à en faire plus de 4.. Sur le coup tirage à 35kg seulement, et reps aidées pour le reste sauf rowing.

De toute facon, le dos, c'est pas l'essentiel chez les filles Cracotte

Localise toi sur les cuissess-fessiers-epaules-bras et surtout abdos

Cuisses et fessiers, je suis déjà bien je pense, je suis sur un 38 limite 40 là, faudrait juste que je sèche à mon avis..
Je continue pour le fun quoi

Oui, effectivement j'ai vu tes vidéos, c'est de bon augure
Bon boulot en tout cas ! Surtout au squat où tu laches rien
Continue à rester motivée, comme ça

Belle démonstration de pugnacité au DC, bravo

Merci

J'adore ce genre de physique avec un dos massif.

Moi, un dos massif ? O.o

Compare ton dos à "Madame Lambda", et tu verras qu'il est bien plus développé (pour une fille ).

Pas de nouvelles, mauvaises nouvelles?

RiMa a écrit:Compare ton dos à "Madame Lambda", et tu verras qu'il est bien plus développé (pour une fille ).

Entre un dos plus développé et un dos massif, y'a une nuance quand même

blogdavidf a écrit:Pas de nouvelles, mauvaises nouvelles?

Mauvaise nouvelle pour le sport oui, ça fait un moment que je lui pose des lapins !
Sinon, presque que du positif !!

Entre un dos plus développé et un dos massif, y'a une nuance quand même

La largeur du tien est recouverte par une seul de mes mains si ça peut te rassurer MDR !

Je ne suis pas encore un monstre alors, ça va


Nan sans rire, je ne vois pas où tu veux en venir !

Que dans l'absolu je trouve que tu as un dos très développé, mais rassure toi, relativement, il reste féminin.

Les filles savent pas prendre un compliment gratuit ? ^^
Les ailes de face je trouve ça sympa!

Beau physique, c'est bien ! Belle ligne !

2014, lâche rien ^_^, tu fais combien en tour de cuisse ? Pck je vois que tu dis qu'en 38 t'es serre lol

Merci ^_^

Ca fait 4 mois que je n'ai pas fait de muscu.. j'ai orienté mon entraînement pour le concours, et je vais m'orienter course à pieds maintenant.. j'en ai vraiment besoin, je suis vraiment nulle !

En tour de cuisse.. Je l'ai pris juste sous les fesses au creux (je suppose que c'est là qu'il se prend ?) : 56,5 cm.

Une p'tite photo du dos pour voir un pu comment je suis.
4 mois sans muscu pure, je m'inquiète un peu en voyant les courbatures revenir sur quelques exercices (ex : il me suffit juste de 16 pompes d'affilé pour me faire des courbatures...)

Comme d'hab, on ne voit rien car j'ai la peau claire et je suis un peu "grasse" !



Je vais essayer d'en faire plus car j'aimerais entamer une sèche, et j'aimerais voir l'évolution ! Pas gagné, je ne sais pas faire...
Je ne sais pas comment m'y prendre, ni par où commencer.. Faudrait déjà que j'arrive à me caler un programme car je n'ai plus aucun programme actuellement !

T'es dure avec toi même Cracotte ! Ton dos n'as rien perdu de sa superbe ! C'est pas en 4 mois qu'on perd le travail accompli en autant de temps !

Par contre pour la sèche je peux pas t'aider.... c'est ce qui fait chuter ma moyenne générale. ...

allez et comme dirait Adirien, courage et ne craque pas craquotte ( la faute d'orthographe est faite exprès pour être le plus fidèle possible à Adirien. ... )

Non je ne vais pas perdre, mais j'ai l'impression de faire moins aisément les tractions déjà, en plus j'ai repris presque 2 kg donc ça doit s'expliquer aussi par ça...

J'avais commencé à bosser avec 40kg sur le tirage poitrine, je suis redescendue à 35 là ! Même soucis qu'avant : 35 trop léger, 40 un poil lourd ! >.<


Sur les cuisses, j'ai rien perdu.. Je mets toujours mes 110Kg sur la PAC, le squat je n'ai pas réessayé mais ça doit toujours être bon (65kg).
Je ne bosse plus ces exos de toute façon.. Pour mes genoux déjà (que j'esquinte au vélo, je me ballade toujours en VTT avec les vitesses à fond, maintenant ..).. Et j'en ai ma claque de pas rentrer dans mes jeans

Ah ça fait trop plaisir de te voir comme ça ! Si j'ai réussi à te remotiver je peux mourrir tranquille. ...

et c'est normal que tes perfs aient un peu chutées ! C'est le phénomène de décompensation nerveuse. La force est toujours la première a partir, mais aussi la première à revenir !

En plus ça ne m'étonnerai même pas que tes perfs augmentent rapidement jusqu'à dépasser les anciennes ! Il est parfois bon de faire un pas en arrière pour mieux sauter ! Et c'est vrai que c'est chiant de plus rentrer dans ses jeans ! Moi j'ai le même " problème " car je progresse en ce moment aux Squats !

Super de te voir aussi en forme ! Warrior !!!

Je vais être obligée de taper dans du 40 pour être à l'aise pour faire du vélo, ou ne serait-ce que pour plier les jambes sans me défoncer les genoux

Je ne progresserai pas.. Je ne maîtrise pas mon apparence, je ne sais pas où je vais i vraiment e que je fais, donc je reste comme ça.. A part aux tractions, et éventuellement pompes pour mettre la pâtée aux tests !

Pour tout te dire moi non plus je maîtrise pas grand chose ! Je m entraîne comme un bourrin au hasard de mon inspiration , je n'ai pas de diète , et pourtant je progresse ! Ne dis pas que tu ne progressera pas ! Sinon fessée. ...hummm

Positive attitude ma chère ! C'est la marque des champions ! Je vais me faire opérer des dents de sagesse dans 1 semaine. C'est compliqué car y a un problème avec ma machoire. Je vais donc devoir bouffer de la soupe pendant 3 semaines et m'arrêter de bosser pendant 1 semaine ( oh mon dieu... )

Je vais sûrement perdre de la force avec ces conneries ! Mais je m'en fous ! Ça me fait rire et j'en plaisante avec les autres ! Je reganerais ce que j'aurais perdu et je deviendrais encore plus fort ! Au passage je prépare aussi un examen.

Bref je vais pas raconter ma life car cest toi le sujet ! Une seule chose à retenir. .... toujours regarder les bons côtés d'une situation ! En inventer si y en a pas... T'es une battante et tu iras là où tu l'auras décidé ! Inutile de protester c'est comme ça !!!! Tes la meilleure un point c'est tout !!!

Lol merci !

Ce que je veux dire, c'est que je ne prendrais pas plus lourd.. Pour les mecs encore ça va, pour une femme ça peut vite devenir moche d'avoir trop de muscles

je devrais songer à ouvrir un log multisport je crois, comme Adirien !

Hulk logan a écrit:Je vais me faire opérer des dents de sagesse dans 1 semaine.

Merde, tu vas te transformer en c*n sans tes dents de sagesse

Je suis pas sûr de pouvoir être plus con que maintenant ! J'ai atteint la quasi perfection technique après toutes ces années d'entraînement. ....

ça y est maintenant tu vanne ? C'est bon signe Craqinette !