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Cracotte : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Cracotte le 27/08 21h07

Encore une photo du dos.

La qualité de l'iSight est pas glop, le format petit... et cui pas très sèche alors bon !

Image

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
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Messagepar nico16 le 28/08 19h21

pas mal le dos =)
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Messagepar Cracotte le 29/08 21h31

Photo prises ce soir :

Normal :
Image
Dernière édition par Cracotte le 01/10 17h33, édité 2 fois.

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Messagepar Cracotte le 29/08 22h35

Avant/Après : Vos avis ?
Malgré l'éclairage pourri de la 2eme......

Février 2013 :
Image

Août 2013 :
Image

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Messagepar darksim58 le 29/08 22h54

Ha ouai les dorsaux de face ça calme :cool:

Pour l'avant/ après de dos je ne vois pas vraiment de changement, on dirais que tu t'es affinée un peu.
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Messagepar Cracotte le 29/08 22h57

Vi j'en vois pas des masses non plus, à part les dorsaux un poil plus développé, et surtout les trapèzes qui ont grossi !

L'effet affinement peut être provoqué visuellement par les dorsaux qui taillent en V.

darksim58 a écrit:Ha ouai les dorsaux de face ça calme :cool:

Clair que ça fait "mastoc".. bizarre !! Heureusement que ça fait pas ça naturellement, sinon je ressemblerais plus à rien :lol:

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Messagepar darksim58 le 29/08 23h09

On dirait une bodybuildeuse !
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Messagepar Cracotte le 29/08 23h13

Ah arrête ! J'vais plus les bosser, fini !!!

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Messagepar darksim58 le 29/08 23h15

Ne contracte pas sauf si tu veux effrayer un mec :cool: :idiot:
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Messagepar Cracotte le 29/08 23h30


J'avoue :lol:

J'ai contracté, et mis les épaules en avant là en gros !

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Messagepar blogdavidf le 30/08 07h11

darksim58 a écrit:Ha ouai les dorsaux de face ça calme :cool:

Pour l'avant/ après de dos je ne vois pas vraiment de changement, on dirais que tu t'es affinée un peu.


Je dis comme Dark! ;)
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Messagepar Chris J. le 30/08 15h33

Terrible avec les ailes sortie.
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haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar Cracotte le 30/08 20h27

Après une séance biceps :

J'ai bougé en prenant la photo.. Sur mon écran de tel ça ne se voyait pas, là c'est clairement visible ! ^^'

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Messagepar darksim58 le 31/08 10h33

Vraiment bien, mais ferme moi ta main et tire ton poignet vers l'arrière.
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Messagepar Kurt96 le 07/09 20h46

Bon boulot au niveau des bras, je trouve
Les epaules suivent mais moins le dos selon moi
Ca manque d'elargeur et d'epaisseur
tu devrais revoir ton plan de training à ce niveau là, Cracotte, si tu veux mon avis ;)
Kurt96
 
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Messagepar Cracotte le 07/09 20h52

Merci pour le conseil.

Les mecs me disent que quand je fais mon tirage nuque/poitrine, j'ai les muscles qui ressortent de partout dans le dos.
Faudrait que je demande à me faire filmer.

Après c'est pas simple de faire des tractions quand on arrive pas à en faire plus de 4.. Sur le coup tirage à 35kg seulement, et reps aidées pour le reste sauf rowing.

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Messagepar Kurt96 le 07/09 21h36

De toute facon, le dos, c'est pas l'essentiel chez les filles Cracotte ;)

Localise toi sur les cuissess-fessiers-epaules-bras et surtout abdos :cool: ;)
Kurt96
 
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Messagepar Cracotte le 07/09 21h48

Cuisses et fessiers, je suis déjà bien je pense, je suis sur un 38 limite 40 là, faudrait juste que je sèche à mon avis..
Je continue pour le fun quoi :rolleyes:

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Messagepar Kurt96 le 07/09 22h06

Oui, effectivement j'ai vu tes vidéos, c'est de bon augure
Bon boulot en tout cas ! Surtout au squat où tu laches rien :evil:
Continue à rester motivée, comme ça :cool: :cool:

Belle démonstration de pugnacité au DC, bravo :cool:
Kurt96
 
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Messagepar Cracotte le 07/09 22h38

Merci :p

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Messagepar RiMa le 30/09 11h59

J'adore ce genre de physique avec un dos massif.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Cracotte le 30/09 20h06

Moi, un dos massif ? O.o

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Messagepar RiMa le 01/10 06h33

Compare ton dos à "Madame Lambda", et tu verras qu'il est bien plus développé (pour une fille :) ).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar blogdavidf le 01/10 09h28

Pas de nouvelles, mauvaises nouvelles?
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Messagepar Cracotte le 01/10 11h09

RiMa a écrit:Compare ton dos à "Madame Lambda", et tu verras qu'il est bien plus développé (pour une fille :) ).

Entre un dos plus développé et un dos massif, y'a une nuance quand même :D

blogdavidf a écrit:Pas de nouvelles, mauvaises nouvelles?

Mauvaise nouvelle pour le sport oui, ça fait un moment que je lui pose des lapins !
Sinon, presque que du positif !! :)

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Messagepar RiMa le 01/10 11h17

Entre un dos plus développé et un dos massif, y'a une nuance quand même
La largeur du tien est recouverte par une seul de mes mains si ça peut te rassurer MDR !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Cracotte le 01/10 13h26

Je ne suis pas encore un monstre alors, ça va :cool:


Nan sans rire, je ne vois pas où tu veux en venir !

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Messagepar RiMa le 01/10 14h14

Que dans l'absolu je trouve que tu as un dos très développé, mais rassure toi, relativement, il reste féminin.

Les filles savent pas prendre un compliment gratuit :p ? ^^
Les ailes de face je trouve ça sympa!
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Messagepar Gros_Tony le 01/01 16h52

Beau physique, c'est bien ! Belle ligne !

2014, lâche rien ^_^, tu fais combien en tour de cuisse ? Pck je vois que tu dis qu'en 38 t'es serre lol
"Ceux et celles qui sont assez fous pour croire qu'ils peuvent changer le monde, sont en réalité ceux qui le font" - Steve Jobs

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Messagepar Cracotte le 01/01 21h05

Merci ^_^

Ca fait 4 mois que je n'ai pas fait de muscu.. j'ai orienté mon entraînement pour le concours, et je vais m'orienter course à pieds maintenant.. j'en ai vraiment besoin, je suis vraiment nulle !

En tour de cuisse.. Je l'ai pris juste sous les fesses au creux (je suppose que c'est là qu'il se prend ?) : 56,5 cm.

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Messagepar Cracotte le 18/01 20h13

Une p'tite photo du dos pour voir un pu comment je suis.
4 mois sans muscu pure, je m'inquiète un peu en voyant les courbatures revenir sur quelques exercices (ex : il me suffit juste de 16 pompes d'affilé pour me faire des courbatures...)

Comme d'hab, on ne voit rien car j'ai la peau claire et je suis un peu "grasse" !

Image

Je vais essayer d'en faire plus car j'aimerais entamer une sèche, et j'aimerais voir l'évolution ! Pas gagné, je ne sais pas faire...
Je ne sais pas comment m'y prendre, ni par où commencer.. Faudrait déjà que j'arrive à me caler un programme car je n'ai plus aucun programme actuellement !

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Messagepar Hulk logan le 19/01 23h03

T'es dure avec toi même Cracotte ! Ton dos n'as rien perdu de sa superbe ! C'est pas en 4 mois qu'on perd le travail accompli en autant de temps !

Par contre pour la sèche je peux pas t'aider.... c'est ce qui fait chuter ma moyenne générale. ... :idiot: :idiot:

allez et comme dirait Adirien, courage et ne craque pas craquotte ( la faute d'orthographe est faite exprès pour être le plus fidèle possible à Adirien. ... :idiot: ) ;)
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Messagepar Cracotte le 19/01 23h11

:lol:

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Messagepar Cracotte le 19/01 23h17

Non je ne vais pas perdre, mais j'ai l'impression de faire moins aisément les tractions déjà, en plus j'ai repris presque 2 kg donc ça doit s'expliquer aussi par ça...

J'avais commencé à bosser avec 40kg sur le tirage poitrine, je suis redescendue à 35 là ! Même soucis qu'avant : 35 trop léger, 40 un poil lourd ! >.<


Sur les cuisses, j'ai rien perdu.. Je mets toujours mes 110Kg sur la PAC, le squat je n'ai pas réessayé mais ça doit toujours être bon (65kg).
Je ne bosse plus ces exos de toute façon.. Pour mes genoux déjà (que j'esquinte au vélo, je me ballade toujours en VTT avec les vitesses à fond, maintenant ..).. Et j'en ai ma claque de pas rentrer dans mes jeans :D

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Messagepar Hulk logan le 19/01 23h40

Ah ça fait trop plaisir de te voir comme ça ! :super_lol: Si j'ai réussi à te remotiver je peux mourrir tranquille. ... :idiot:

et c'est normal que tes perfs aient un peu chutées ! C'est le phénomène de décompensation nerveuse. La force est toujours la première a partir, mais aussi la première à revenir !

En plus ça ne m'étonnerai même pas que tes perfs augmentent rapidement jusqu'à dépasser les anciennes ! Il est parfois bon de faire un pas en arrière pour mieux sauter ! Et c'est vrai que c'est chiant de plus rentrer dans ses jeans ! Moi j'ai le même " problème " car je progresse en ce moment aux Squats !

Super de te voir aussi en forme ! Warrior !!! :super_lol:
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Messagepar Cracotte le 20/01 00h09

Je vais être obligée de taper dans du 40 pour être à l'aise pour faire du vélo, ou ne serait-ce que pour plier les jambes sans me défoncer les genoux :lol:

Je ne progresserai pas.. Je ne maîtrise pas mon apparence, je ne sais pas où je vais i vraiment e que je fais, donc je reste comme ça.. A part aux tractions, et éventuellement pompes pour mettre la pâtée aux tests !

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Messagepar Hulk logan le 20/01 00h29

Pour tout te dire moi non plus je maîtrise pas grand chose ! Je m entraîne comme un bourrin au hasard de mon inspiration , je n'ai pas de diète , et pourtant je progresse ! Ne dis pas que tu ne progressera pas :mad: ! Sinon fessée. ...hummm :idiot:

Positive attitude ma chère ! C'est la marque des champions ! Je vais me faire opérer des dents de sagesse dans 1 semaine. C'est compliqué car y a un problème avec ma machoire. Je vais donc devoir bouffer de la soupe pendant 3 semaines et m'arrêter de bosser pendant 1 semaine ( oh mon dieu... :idiot: )

Je vais sûrement perdre de la force avec ces conneries ! Mais je m'en fous ! Ça me fait rire et j'en plaisante avec les autres ! Je reganerais ce que j'aurais perdu et je deviendrais encore plus fort ! Au passage je prépare aussi un examen.

Bref je vais pas raconter ma life car cest toi le sujet ! Une seule chose à retenir. .... toujours regarder les bons côtés d'une situation ! En inventer si y en a pas... :idiot: T'es une battante et tu iras là où tu l'auras décidé ! Inutile de protester c'est comme ça !!!! Tes la meilleure un point c'est tout !!! :super_lol:
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Messagepar Cracotte le 20/01 08h19

Lol merci !

Ce que je veux dire, c'est que je ne prendrais pas plus lourd.. Pour les mecs encore ça va, pour une femme ça peut vite devenir moche d'avoir trop de muscles :super_lol:

je devrais songer à ouvrir un log multisport je crois, comme Adirien !

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Messagepar Cracotte le 20/01 11h48

Hulk logan a écrit:Je vais me faire opérer des dents de sagesse dans 1 semaine.

Merde, tu vas te transformer en c*n sans tes dents de sagesse :super_lol: :lol:

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Messagepar Hulk logan le 20/01 20h51

Je suis pas sûr de pouvoir être plus con que maintenant ! J'ai atteint la quasi perfection technique après toutes ces années d'entraînement. .... :idiot: :idiot: :idiot: :idiot: :idiot:

ça y est maintenant tu vanne ? C'est bon signe Craqinette !
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