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ok, j'essayerais. c'est con, j'aime bien commencer ma séance avec du curl incliné.

et le curl concentré c'est mieux assis ? perce que parfois je le fait debout buste penché a la schwarzi et j'ai l'impression d'avoir de meilleurs sensations.

C'est mieux pour la stabilité si on a pas l'habitude. Mais si tu le sent bien façon schwarzy , te prive pas ! Il le recommandait de le faire comme ça pour ceux qui maîtrisaient la technique assis.

Car on peut prendre plus lourd debout et mettre un peu d'élan pour terminer les dernières reps. Donc plus d'intensité avec le curl concentré façon schwarzy !

ok, ça roule, je vais l'inclure plus fréquemment.

Sinon ça va ? Un peu de thé pour rafraichir ces messieurs ?

une bière pour moi, merci garçon, vous pouvez disposer.

Sam Sam a écrit:Sinon ça va ? Un peu de thé pour rafraichir ces messieurs ?

kibo a écrit:une bière pour moi, merci garçon, vous pouvez disposer.

Le thé est une boisson chaude. .... ça va pas nous rafraîchir ...

bien monsieur le duc ! Tu apprends !

Vos gueules sur mon log le thé rafraichit ok ?

La bière en bouteille ou pression ?

pression voyons. et le thé peut rafraichir effectivement, surtout le thé glacé ^^.

D1ns ce cas tu aurais dû dire " ice tee "....

Je préfère ça

Sinon t'as pas des photos ou quelque chose ? Parce que si ça continue , ton log va ressembler au miens. ..

Hulk logan a écrit:D1ns ce cas tu aurais dû dire " ice tee "....

nan, il aurait du dire ice tea môsieur science infuse

le ice tee, c'est quand tu joues au golf dans la neige

Rahhh j me suis fait grillé !

Belle progression egalement et belle definition surtout le dos!

Merci Jérôme, content de te l'entendre dire

Coucou quelques photos du salon, faites pas attention à la tête de con levé à 4h gueule dans le cul :



Photo dégueu à cause de ces putains de spot, je sais pas comment vous avez fait pour en avoir des nettes avec elle, en plus dégouté j'avais pas vu la petite brune...



Celle-ci était chaude comme la braise, elle ne sait pas à quel point les hommes sont faibles



Elle était mieux en vrai mais photo pas terrible encore une fois, jolis fessiers toujours



Trop mignonne celle-ci, tu likais sa page facebook et elle te donnait plein de shakers et d'échantillons !



Celle-ci (Timi Varga) m'a tellement marqué que j'ai repris une photo avec elle, par contre avec ses UV j'ai l'air d'un misérable cachet d'aspirine...

Je vois qu'on s'amuse bien le week-end, tu as croisé d'autres membres SP?

Non malheureusement j'y étais le dimanche, mais j'ai vu Gundill et Delavier

Bof les filles...
dommage que t'ai pas pu faire de photos avec gundil et delavier !
Sinon t'aurais pu ne pas faire la gueule sur les photos !

T'as fait des bon progrès niveau pec on le voit partout sauf sur la deuxième photo

Sinon rien à voir mais elles ont des cannes plus grosses que les tienne ou c'est le survet qui fait ça ?

RAF de Gundill et Delavier

WoG pour les jambes c'est fort possible elles sont costaudes ! Mais bon j'ai pas trop à me plaindre je fais du 60 en tour de guibolles, mais ces filles sont plus dessinées et doivent être à 65-70

Les photos!

Merci Darksim :

Un posing qui rendait pourtant bien sur téléphone mais qui est dégueu avec une qualité merdique sur youtube :

https://www.youtube.com/watch?v=N7fLCQyz-fI

Pas mal, joli les dorsaux. j'ai cru apercevoir les élastiques de Christophe Carrio.

Ça sent la séance d'étirement ça.

ils sont ou les abdos ?

Un conseil : essaye d'éviter de poser quand y a une tempête. ..
et tu bouge trop et trop vite. Tes mouvements ne sont pas assez fluides.
sinon pas mal. Surtout tes dorsaux qui ressortent vachement de face ! dommage que t'ai des petits bras...
Je ne dirais rien pour les abdos car je ne suis pas en position de le faire. ..

pas mal pas mal mec ! Y a du potentiel ! Essaye d'étoffer encore tes pecs et le pic de tes biceps et tu lookera super bien !

xavier38 a écrit:Pas mal, joli les dorsaux. j'ai cru apercevoir les élastiques de Christophe Carrio.

Ça sent la séance d'étirement ça.

Merci Xavier oui t'as deviné juste, tu ferais un excellent détective

Sinon Kibo ça y est on voit tes stries sur les épaules tu te sens plus , les abdos on les verra fin de l'année quand je serai descendu à 75 kg après être monté à 80

Et si la vidéo avait été disponible en 1080p on les aurait sûrement distingués ! Sérieusement qualité de merde ça rendait mieux sur téléphone on voyait beaucoup plus le dessin des épaules et des bras.


Oui Hulk je m'en suis rendu compte après, mais t'as l'impression que tu tiens longtemps sur le moment. Pour les pecs ils ressortiront bien quand la taille aura diminué et les biceps entièrement d'accord le bras fait beaucoup trop rectangle, les pics sont assez mauvais...

Bonne masse musculaire, par contre les posings, je vais être franc, j'ai pas aimé (y a pas vraiment d’intérêt à faire un posing quand on est gras, on voit rien) mais tu as le temps d'apprendre. Bon courage pour ta sèche, je suppose qu'elle est programmée dans quelques mois.

Merci du compliment et de ta franchise mais la qualité n'arrange pas la définition, on voit même pas les planches de la terrasse

Oui ma sèche est prévu début septembre d'ailleurs je te contacterai peut être pour quelques conseils, j'ai vu trop de gens autour de moi foirer la leur pour ne pas faire de même

C'est vrai que la vidéo n'est pas de très bonne qualité. C'est gentil de penser à moi, je serai là au besoin!

Belle évolution bravo ! Bon, on voit que le gainer a rajouté sa petite couche de grassouille mais bon, passage obligé . Tu sembles avoir un physique idéal pour réaliser de belles perfs au DC en tout cas (bras assez courts et buste bien large). Bon et trouve toi un bon appareil photo bon sang !

ps : tu sais que sinon même avec un appareil de merde tu peux rattraper ça sous 'toshop

Merci Kin je suis pas très doué en informatique mais mon pote est en train de regarder s'il peut pas arranger ça

bonne masse, ça progresse bien par là
manque des abdos mais je vois qu'une sèche est programmé !
sinon t'as le même problème que moi pour les biceps, ça gonfle mais 0 pic...

Merci Romz ouais pour le pic je pense que c'est morphologique et y manque peut être un peu de définition