Hulk logan : Photos et Vidéos
Posté: 23/12/2013 21h31
Bonjour a tous !
Ce soir je me lance. Après avoir reçu plusieurs demandes, je vais mettre des photos sur ce forum !!
soyez indulgent svp car la première photo c etait quand j ai débuté. Je vous mettrais ma progression au fur et a mesure de mes posts pour que vous puissiez apprécier l évolution. Voilà. Donc la c est quand j avais a peine commencer la muscu. Je faisait 1m75 et pesait 39 kg:
mes perfs etaient les suivantes:
bras: 12 cm= curls barre: 1 rep a 3 kg
pecs : 42 cm= D.C 1rep 7, 5 kg
cuisses: 33 cm= squats: 1 rep a 600 g ( j ai jamais été fort au squat )
voilà la bête!!!!
Ce soir je me lance. Après avoir reçu plusieurs demandes, je vais mettre des photos sur ce forum !!
soyez indulgent svp car la première photo c etait quand j ai débuté. Je vous mettrais ma progression au fur et a mesure de mes posts pour que vous puissiez apprécier l évolution. Voilà. Donc la c est quand j avais a peine commencer la muscu. Je faisait 1m75 et pesait 39 kg:
mes perfs etaient les suivantes:
bras: 12 cm= curls barre: 1 rep a 3 kg
pecs : 42 cm= D.C 1rep 7, 5 kg
cuisses: 33 cm= squats: 1 rep a 600 g ( j ai jamais été fort au squat )
voilà la bête!!!!