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Les biceps sont bien
Les cuisses ont perds souvent beaucoup qu'n on perd du poids, c'est une grosse zone de stockage des graisses. Souvent on me dit que j'ai des "bonnes cuisses", mais je sais bien que si je sèche, tout de suite le volume sera bien moins légendaire
Les bras par contre, même quand je suis très gras, ils grossissent pas

Je le savais que les cuisses étaient les premières «victimes» lors d'un régime. Mais il y a une différence entre savoir intellectuellement et expérimenter ^^

Enfin...si c'était facile d'être énorme ET écorché, ça se saurait

Pour les bras je le répète. Le secret c'est le curl concentré en unilatéral

Récemment on m'as dit (ou plutôt mimer), que la solution pour que je prenne des biceps était le curl en partiel bas

Je parie qu'il était «coach»
Tu devrais l'écouter. C'est la voix de la sagesse

ne dites pas ça pour mes cuisses , ça va me faire déprimer

On peut mettre ça sur le dos de la génétique, tu as des gens qui stockent plus ou moins à certains endroits et ta distribution de gras tu ne peux presque rien y faire.

Il y a aussi un facteur "âge" ,vu qu après un certain âge, faut pas compter sur les hormones de croissance, mais uniquement sur la testo.
Moins sérieusement:

Paddy92 a écrit:Il y a aussi un facteur "âge"

Oui on est tous en train de mourir à petit feu, même si personne n'aime cette vision

Hasapiko a écrit:

Oui on est tous en train de mourir à petit feu, même si personne n'aime cette vision

moi je veux vivre très vieux, pour emmerder un max les jeunes!!! papy est de mon avis!

oui , pareil je vais etre une teigne

t as pris ta carte au club?

effectivement , tu n'as pas l'air d'avoir beaucoup de place ds ton camion.
c'est pour ca que tu maigris , tu prends moins de place a l'interieur ......


je sors
cdlt

ça marche pour les poissons rouges pas pour les hommes verts!

oups ...

cdlt

Je suis content. Je commence à voir mes abdos même avec une lumière pourrie ^^

Qualité de photo médiocre car faites dans le cam's en fin d'après-midi. J'en referais d'autres d'ici quelques semaines. Et je mettrais les jambes car j'ai l'impression qu'elles reprennent un peu depuis que je peux re pratiquer le squat...

Il m'arrive de jeuner au moins 1 fois dans la semaine et je saute souvent des repas. Le truc c'est que j'ai de moins en moins faim. Mais malgré tout je suis en pleine forme. En fait je m'écoute. Je mange uniquement quand j'ai faim. Si c'est une fois par jour , eh ben tant pis. Ce n'est vraiment pas conventionnel mais pour l'instant ça me réussi.

Je suis a 71kg. Allez encore 5-6kg de moins et je pense que je commencerais à être affûté...

ça avance bien là!
par contre si tu as moins faim, attention à ton métabolisme!

Oui mine de rien j'ai perdu une dizaine de kg depuis le début. C'est pas mal. Je fais moins «sac de gras» ^^

Oui je sais faut pas qu'il ralentisse trop...

On commence à voir le haut des abs

Et un sourire ça t'écorcherait la gueule ?

Plus sérieusement tu as bien évolué là, bon boulot !

Ca progresse

ha! enfin on voit ta tronche de cake

alors:
1: faut faire un petit sourire à papounet
2: oui on voit poindre le haut des abs
3: change les rideaux
4: pense à faire remonter le métabolisme de temps en temps avec un cheat clean (10kg c'est pas mal)

aller on lâche rien , tu es sur la bonne voie, ça va payer

devinci a écrit:ha! enfin on voit ta tronche de cake

devinci a écrit:3: change les rideaux

C est bizarre, j ai pensé la même chose!
Nan mais sérieux des rideaux comme ça ,ça fait pas "hulk", ça fait " ma sorcière bien aimée" .

Hasapiko a écrit:On commence à voir le haut des abs

Ouaip. J'ai donc bien des abdos. Je me posais la question depuis le temps ^^

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et un sourire ça t'écorcherait la gueule

Un quoi ?

devinci a écrit:ha! enfin on voit ta tronche de cake

Mdr en fait je me suis trompé de photos. J'ai mis celles que j'avais pas floutés. Du coup , flemme de modifier. Je me suis dit que je risquais pas grand chose ^^

alors:
1: faut faire un petit sourire à papounet
2: oui on voit poindre le haut des abs
3: change les rideaux
4: pense à faire remonter le métabolisme de temps en temps avec un cheat clean (10kg c'est pas mal)

1: un quoi ?
2: reste a dégraisser le bas ^^
3: qu'est ce qu'ils ont mes rideaux ?
4: ouaip !

Merci les gars pour vos encouragements !

ta les abdos qui ce casse la gueule enfin je vois ta tronche ^^ comment sa va depuis le temps?