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Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
13/02/2014 20h39
par spojetski
Kratos
Un peu de jambon entre avant la reprise des jambes et aujourd'hui même - Fin novembre a gauche aujourd'hui à droite.
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
14/02/2014 20h33
par Hulk logan
On voit bien que t'as rajouté un bon paquet de viande !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
17/02/2014 00h26
par spojetski
Après avoir perdu 1 petit kilo & à froid ...
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
17/02/2014 00h43
par Hulk logan
Tu look vraiment super bien ! En prenant encore un peu de bras ce sera une vrai tuerie ton physique !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
17/02/2014 14h48
par Sam Sam
Balèze, tu peux changer ton avatar
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
20/02/2014 21h41
par Tini Real
Bah tu reviens de loin mec felicitations
Physique bien esthétique !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
21/02/2014 00h27
par spojetski
Après la chambre la salle de bain les chiottes voila la cuisine
Un peu de triceps et de dos, ça manque cruellement de bas du dos
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
21/02/2014 22h28
par Sam Sam
Propre la photo
! Dommage qu'il y ait une sale face de gitan au dessus des épaules
Un conseil : recadre là et go new photo de profil
!
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
22/02/2014 10h16
par spojetski
kilécon
Je me cache dans l'ombre pour l'instant masi je prépare des jambes aussi grosses que pes bras pour bientôt
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
22/02/2014 10h45
par kibo
qu'est ce que c'est que toutes ces bosses sur ton dos
tu t'es fait taper dessus ?
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
22/02/2014 17h02
par Hulk logan
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
22/02/2014 17h51
par spojetski
Un vrai banc à sangsue ce forum
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 21h06
par spojetski
ai baissé mes apports pendant 2 semaines pour perdre 1kg et je retourne à ma diète de base.
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 22h17
par Hulk logan
Pas de doutes ! T'as pris des pecs mec !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 23h03
par Sam Sam
T'as raison de perdre 1 kg, tu deviens vraiment gras...
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 23h11
par spojetski
Ih ih ih merci hulk ça c'est le DCa 60KG
@SamSam j'avais peur de me rapprocher de toi du coup j'ai arrêté de manger pendant 2 semaines
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 23h21
par Sam Sam
Mange que des graines pendant au moins trois mois si tu veux pas atteindre mon immense BF
!
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/02/2014 23h30
par Hulk logan
spojetski a écrit:Ih ih ih merci hulk ça c'est le DCa 60KG
Je m'en doutais ! Il faut que j'arrête de prendre 100 kg si je veux atteindre tes mensurations !
Sam Sam a écrit:Mange que des graines pendant au moins trois
ans si tu veux pas atteindre mon immense BF
!
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 20h10
par spojetski
Pour continuer à mettre à jour le sujet une petite photo après ma séance d'épaules d'hier.
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 21h19
par Tommy Corvo
Les épaules ressortent au taqué !!!
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 22h18
par Sam Sam
Ridicule, un corps sans gras je trouve ça d'une vulgarité...
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 22h42
par Hulk logan
Mega point fort les epaules !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 23h13
par spojetski
@SamSam gros naze
Un corps sain mon fwew beaucoup de bonnes choses
@Hulk, oui, même si mes perfs restent égales au cumul de tout tes maxs, donc pas terrible, par contre tous mes tee shirt me vont plus au niveau des épaules, moi qui adorait les prendre près du corps, j'en ai déjà troué 4 sous les bras
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 23h16
par Sam Sam
Hulk si ça continue je vais finir par faire un récapitulatif de toutes les fois où tu le complimentes sur ses putains d'épaules
!
Wougaille Sowcisses clé de la wéussite ma soeuw !
Les trous sous les bras c'est à force de péter avec les aisselles
! (blague nulle ça faisait longtemps, si si !)
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 23h19
par spojetski
celle là elle était tellement naze que même mes épaules ont eu un moment d'hésitation, tiraillé entre la compassion et la nervosité
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
06/03/2014 23h30
par Hulk logan
C'est le problème avec la muscu...on doit sans arrêt racheter des vêtements ! Sauf quand on stagne...
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
23/03/2014 20h40
par spojetski
Allez j'actualise un peu
23/03/2014
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
26/03/2014 00h03
par Sam Sam
Joli la photo de profil
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
28/03/2014 21h33
par spojetski
74.5KG à la pesée, CONTENT
Je me laisse jusqu'à la fin de l'année pour arriver vers les 78/80 en étant au moins aussi sec
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
28/03/2014 23h17
par Sam Sam
On voit que t'as bien pris
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
24/04/2014 00h03
par spojetski
Pas trop le temps de passer ces derniers temps avec le boulot le déménagement et les chamboulements à droite à gauche !
J'ai perdu 1 petit kilo car je commençais à me trouver gras
Photo #Swag #Yolo
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
28/04/2014 20h04
par spojetski
J'actualise un peu
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
28/04/2014 22h29
par Alexandre.N
Carrément classe le triceps ;-) Et au passage question qui n'a rien à voir, tu en as eu pour combien à peu prêt pour ton home gym?
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
29/04/2014 13h43
par spojetski
J'ai tout acheté d occaz ( mais j ai aussi tout revendu lol)
100& la chaise romaine
100€ le banc dc+ barre ( la plupart des poids m ont ete donnés ou offerts)
120€ le banc marcy
Puis le matos (corde, barre ez, tapis...) quelques dizaines d euros.
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
29/04/2014 21h08
par Hulk logan
Ça faisait longtemps que j'étais pas passé sur ton log photo l'ami !
et que vois je ? Une crevette !
je préfère carrément ton physique au miens...il va falloir que j'arrête de me goinfrer comme un porc...
très classe mec !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
30/04/2014 00h13
par spojetski
Merci mon vieux, effectivement ça fait un bail qu'on s'est pas vanné sur le forum
La creuvette te remercie, tu commences enfin à flipper parce que je vais te dépasser avoue
On continue les efforts, même si j'ai laissé un peu la diète de côté en ce moment ...
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
30/04/2014 08h43
par Metalleux
J'aime bien ton physique, pas trop volumineux, sec et tu m'as l'air assez bien proportionné.
Bonne continuation!
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
08/05/2014 19h54
par spojetski
Une petite MAJ après la séance de biceps - Jambes
Enfin les 250KG a la presse ... j'ai commencé a 100KG la honte
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
09/05/2014 10h44
par Aestetik
https://www.youtube.com/watch?v=rEauzePKwI8Non c'est pas vrai, sympa l'évolution ! Comme dit plus haut, les épaules sont énormes !
Re: Spojetski - Photos - Vidéos
Posté:
11/05/2014 23h16
par Gros_Tony
Bonne évolution Mec ! ^^