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Hey !
Je viens de voir ton log : quel physique en si peu de temps, c'est dingue !
Continue comme ça et bon courage pour ta sèche

T'as encore pris
Bon courage pour la sèche, moi je commence lundi

Aestetik a écrit:Hey !
Je viens de voir ton log : quel physique en si peu de temps, c'est dingue !
Continue comme ça et bon courage pour ta sèche

Merci, je suis en place depuis 2 semaines, tout va bien.

Adrien-182 a écrit:T'as encore pris
Bon courage pour la sèche, moi je commence lundi

Merci.

Du nouveau, ça commence à sécher tout doucement mais surement.

Et !! y a de la masse là, bravo tu contrôles bien.

Merci.

super physique, beau travail

Merci.

Des nouvelles, après 6 semaines de diète. Rien d'extraordinaire.

Rien d'extraordinaire, c'est toi qui le dit!
Bonnes épaules et bras dans la même lignée

putain ca envoit du lourd ton physique la pour si peu de temp de training , beau travail en tout cas a rien a dire ,
te souhaite bonne coninuation

Gros physique

bodynat59 a écrit:Rien d'extraordinaire, c'est toi qui le dit!
Bonnes épaules et bras dans la même lignée

mynoh a écrit:putain ca envoit du lourd ton physique la pour si peu de temp de training , beau travail en tout cas a rien a dire ,
te souhaite bonne coninuation

Merci, dimanche ça fera 2 ans de training avec charges et haltère.

Aestetik a écrit:Gros physique

Merci.

Que 2 années, tu as déja bien évolué et au vue des connaissances que tu as, tu n'as pas fini de nous surprendre

Des nouvelles. On lâche pas le training en plein mois de ramadan. J'ai stoppé la sèche pendant ce mois car c'est tout simplement insupportable, j'ai donc rehaussé un peu la quantité de glucides. Je reprendrais ma sèche après ce mois-ci.
Plus gros que l'année dernière, plus sec, avec le même poids, je pense que la diète a payé. Mais il y a encore beaucoup à faire.

Que 2 années de training !?
Soit tu es parti d'une base déjà musclé, soit tu es extrêmement doué, soit t'as pris de la potion magique.

Oui c'est impressionnant
Pour presque 2 ans de training, je me sens....Tout petit hahaha

Adrien-182 a écrit:Que 2 années de training !?
Soit tu es parti d'une base déjà musclé, soit tu es extrêmement doué, soit t'as pris de la potion magique.

Pour la potion magique, oui > les oméga 3.
Comme je l'ai dit, j'ai fais la méthode OL avant. C'est mes connaissances et mon point de vue sur la nutrition qui mon permis de progresser et encore j'ai plusieurs obstacles qui se présente à moi (un entourage pas très compréhensif de ma passion, le ramadan qui use moralement, etc..).

Aestetik a écrit:Oui c'est impressionnant
Pour presque 2 ans de training, je me sens....Tout petit hahaha

C'est 2 ans et 1 mois désormais. Tu as un très bon niveau et mes photos sont à chaud donc...

2 ans de fonte et combien d'années de L. ?

3 ans dont 2 ans sérieux.

YOUNESB a écrit:Pour la potion magique, oui > les oméga 3.
C'est mes connaissances et mon point de vue sur la nutrition qui mon permis de progresser et encore j'ai plusieurs obstacles qui se présente à moi (un entourage pas très compréhensif de ma passion, le ramadan qui use moralement, etc..).

+1 Les "compétences" nutritionnelles, qui plus est adaptées à son propre corps permettent théoriquement de prendre la voie rapide pour les premières années de progression, même si ça ralentit évidement par le suite. Je comprend tout à fait pour l'entourage, même si à force d'acharnement et de sérieux ça s'est grandement amélioré de mon côté, plus que je ne le pensais possible (et pour le ramadan, je veux bien te croire...)

YOUNESB a écrit:C'est 2 ans et 1 mois désormais. Tu as un très bon niveau et mes photos sont à chaud donc...

Ah trois mois prêts haha (enfin avec un passé sportif inexistant je précise hein : roi des feignasses )
C'est gentil merci, mais même à chaud c'est pas comparable

YOUNESB a écrit:

Adrien-182 a écrit:2 ans de fonte et combien d'années de L. ?

3 ans dont 2 ans sérieux.

5 ans de muscu, ça explique mieux ton physique Enfin même en 5 ans, il faut le faire. Surtout pour avoir tes bras !

Tu as un sacré physique, en peu d'années d'entrainement, tu as su tirer les bons enseignements de tout ce que l'on peu trouver sur le net, analyser et appliquer pour évoluer trés vite, plus que la moyenne. Encore Bravo!

Solide!

effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"

Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra allait plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.

Tyson Mike a écrit:Solide!

Merci.

bodynat59 a écrit:Tu as un sacré physique, en peu d'années d'entrainement, tu as su tirer les bons enseignements de tout ce que l'on peu trouver sur le net, analyser et appliquer pour évoluer trés vite, plus que la moyenne. Encore Bravo!

Merci beaucoup Olivier. Je te répond plus tard. Bon entrainement.

YOUNESB a écrit:

kibo a écrit:effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"

Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra aller plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.

mdr, bah faudrait que t'ailles dire ça a tous les noobs qui polluent le site avec leurs questions a la con se croyant confirmé alors qu'ils ne sont que des débutant. tout le monde n'est pas aussi réaliste que toi. (voir mes derniers messages)

edit : je ne doute en aucun cas de ta "naturalité" mais saches aussi que de moins musclé que toi se sont déjà fait chopé "les doigts dans le pot de confiture" (dixit une personne que j'admire et apprécie et qui se reconnaitra si il lit ce message).

edit 2 : le dixit concernait l''expression que je trouvais rigolote, au aucun cas ça te concernait toi personnellement.

kibo a écrit:

YOUNESB a écrit:

kibo a écrit:effectivement, heureusement que tu as quand même 5 années d'entrainement derrière toi, c'est déjà plus crédible que d'autre qui ont le même physique et qui l'ont obtenu en 2 fois moins de temps et qui se disent "naturel"

Merci. Saches toutefois qu'un débutant (aujourd'hui) pourra aller plus vite que moi car les données à l'heure actuelle pour progresser sont là et permettent de ne pas perdre pas de temps car oui j'en ai perdu faut pas croire.

mdr, bah faudrait que t'ailles dire ça a tous les noobs qui polluent le site avec leurs questions a la con se croyant confirmé alors qu'ils ne sont que des débutant. tout le monde n'est pas aussi réaliste que toi. (voir mes derniers messages)

edit : je ne doute en aucun cas de ta "naturalité" mais saches aussi que de moins musclé que toi se sont déjà fait chopé "les doigts dans le pot de confiture" (dixit une personne que j'admire et apprécie et qui se reconnaitra si il lit ce message).

edit 2 : le dixit concernait l''expression que je trouvais rigolote, au aucun cas ça te concernait toi personnellement.

No soucis. C'est un sujet tabou mais ma position est claire et net : je resterais naturel toute ma vie.

Sage décision

Des news, à 3 semaines de ma 1ère compétition en Men's Physique.

Putain, tu fais mal

MusclePunker a écrit:Putain, tu fais mal

Merci.

Il y a un boulot de fou! Bravo!

Spartiate!!!
Belle proportion en tout cas

3 semaines pour sécher encore un peu c'est bien ça?!
Bon courage pour le reste, ne lache rien

Merci à vous deux.

Superbe boulot !
Et bonne chance pour ta compétition !

Merci.

Super shape mec
Énorme et sec !