Mes performances a la muscu!!!
Posté: 02/07/2014 03h10Bonjour a tousse
une petite presentation dabors. Je m'apel Sébastien, jai 33 ans et je vis dan la cité des PYRAMIDES dan le 91.
Ayant tres bien conu la rue depuis que jai 5 ans jai fais beaucou de sport. Dabor du foot, mais aussi du tartage de boloss et de casse couille, de la course a pied pour quan les keuf debarque et bien sur de la muscu.
Je visite Superphysique depui 2 ou 3 an environ et jai trouver plein d'info sur les exercices. Continuer votre site et super, au moin vous ete pas des jaloux comme tou ceu qui me clash sur Internet. Je li un peu le forum et sa a lair plein de vrais gens qui save de quoi on parle quand on parle de muscu, pas des journaliste ou des hipster avec des bras de crevette qui parle de spor alors que ils nen fon jamais lol.
Désoler pour mon orthographe jé toujour éter meilleur a l'oral.
Maintenan mes performance!!!!
100 kgs * 4 reps au develloper couché
30 kgs au curl a 1 seul bras * 10 reps
plusieur exercices * 80 kgs a la poulie
2*30 kgs * 10 reps au écarter couché
60 kgs en tout
Une petite special pour les rageu et les jalou du Net
Bientot je vais faire une video de speciale dedicace a Superphysique. Avec Rudy INCHALLAH.
Peace
une petite presentation dabors. Je m'apel Sébastien, jai 33 ans et je vis dan la cité des PYRAMIDES dan le 91.
Ayant tres bien conu la rue depuis que jai 5 ans jai fais beaucou de sport. Dabor du foot, mais aussi du tartage de boloss et de casse couille, de la course a pied pour quan les keuf debarque et bien sur de la muscu.
Je visite Superphysique depui 2 ou 3 an environ et jai trouver plein d'info sur les exercices. Continuer votre site et super, au moin vous ete pas des jaloux comme tou ceu qui me clash sur Internet. Je li un peu le forum et sa a lair plein de vrais gens qui save de quoi on parle quand on parle de muscu, pas des journaliste ou des hipster avec des bras de crevette qui parle de spor alors que ils nen fon jamais lol.
Désoler pour mon orthographe jé toujour éter meilleur a l'oral.
Maintenan mes performance!!!!
100 kgs * 4 reps au develloper couché
30 kgs au curl a 1 seul bras * 10 reps
plusieur exercices * 80 kgs a la poulie
2*30 kgs * 10 reps au écarter couché
60 kgs en tout
Une petite special pour les rageu et les jalou du Net
Bientot je vais faire une video de speciale dedicace a Superphysique. Avec Rudy INCHALLAH.
Peace
