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j espere que ça fonctionne....
dans l ensemble elles sont reussi juste celles de face ne me mettent pas en valeur mais bon j ai pas de pec c est pour ça......et une crevette de plus une!!!!!


1m74 78kg

C'est ironique dis moi?

bah non je suis pas big......et j ai du boulot niveau pecs .....

impressionant!!!!!!
ca fait combien de temps que tu pratique serieusement?

ça feras 5 ans en juillet

Ouais c'est sûr, t'es une grosse brêle !!

Si t'as pas de pecs, c'est que les miens doivent être creux!

Impressionnant tout ça, super compromi entre masse et sèche, tu dois être à 1m73 environ pour ne peser que 79 kg avec ton corps nan? Je suis adminratif, en tout bien tout honneur..

oui je mesure 1m74 et merci des compliments !!!

put1 le MONSTRE !!!!!!!! wai ben ceux qui croient pas en force = masse .... il est temps d'ouvrir les yeux !!!!

BIG BIG BIG !!!!!!!!! et la sèche parfaite !!!!!!!!!!!!!!!!!

1m74 78kg mais tellement sec !!!! put1 vraiment BRAVO !!!!!!!! Il est temps que je corrige un de mes threads ou je disais qu'on peut être fort sans etre big, absolument impossible !!!

wow que dire sec, masse + que correct, physique tres expressif Bravo !!!

ouai tres bon boulot!!
t'as des dorsaux du tonnerre!!bien sec bien defini!!!
vraiment bien!!les mollets aussi!!tu les bosse intensivement?
et en plus t'as des perfs terribles!!

merci merci les gars je vais rougir !!
les meollets je les ai bosser tre mechament oui mais depuis quelques temps j en fait moins et avec mon entorse c est mort mais je vais les reprendre bientot....

une crevette!!!! tu plaisante jeriko j'espère??????

par contre je ne suis pas trop d'accord avec toi niveau pec. ils sont trop en avance sur les epaules (ca te donne une impression de buste en tube).
idem vaste externe pour les quadriceps (il descend pas assez bas par rapport au vaste interne). ce se travaille facilement (il pompe à la presse en cherchant à orienter les genoux vers l'interieur (plus gros etirement de l'externe, donc alongement=hyperplasie longitudinale).

sinon, pour une crevette, c'est une grosse crevette.....

tu es serieux seb concernant mes pecs....je suis etonné car je les trouvent plats.....pour mes cannes merci du conseil je testerais il est vrai que je ne varie pas beaucoup les positions de pieds...

Félicitations, tu as vraiment un bon physique.

Wow de chez Wow ! Le physique naturel le plus impressionnant qu'il m'ait été donné de voir sur les forums avec celui de Nico D.

Champion Jeriko !

pour les pecs, oui, ils sont très long, donc difficilement arrondissable (ca existe ce mot?), mais ils sont bien pleins, ca se voit (enfin je trouve).

pour les épaules, peut-etre de l'oiseau (pour tirer en arrière et arrondir un peu plus le galbe et donner une impression de volume, mais là je ne suis pas trop au top).

pour les cuisses, idem si tu fais du leg, fais une rotation des cuisses vers l'interieure, ca donne le meme effet (uniquement si tu descend à l'etirement extreme en bas, sinon tu accentuera l'effet visuel actuel).

l'avantage, c'est que ca limitera la rentrée des genoux au squat lourd et donnera donc plus de confiance et le boustera.

et tu te trouves pas big on verra si tu peux devenir bcp plus gros que ca, mais vu tes perfs et ta masse musculaire il doit pas rester énormément de marge au naturel.

Putain le con !!!


Trés trés beau boulot.

Excellent , c'est vraiment du bon travail !!

Bravo et bonne chance pour la suite

ta un appareil du genre qui pompe la moindre graisse présente dans ton corp?????? Car c'est vrai que tu es trés sec.
Et je trouve tes pecs superbien moi!!!!!! Mais bon c'est parceque j'en suis loin............. : BRAVO et encoreBRAVO

merci vraiment merci je suis motivé a mort pour ma seance de cette aprem !!
je ne me trouve pas big et je suis sur que je peut faire mieux en limitant mon volume d entrainement (non vincent pas du hd mais quelques choses de normal quoi 3exos et 4series par groupe et un groupe par jour...un exo en force et deux en sensation lourd...enfin on est pas dans mon log je m enflamme...)
entout cas merci tous pour ces encouragements !!!
je vais peter ma barre de dc serré aujourd hui !!!!!!

Bon boulot mon gars!! t'est super bien équilibré.
dos & mollets: tes points forts je trouve!

C'est bien le Jériko qu'on a vu à Puteau , pas de doute la dessus

Hey hey, très très bon physique le Jeriko !!
La sèche est excellente et la masse est très bonne !
Chapeau bas, c'est de l'excellent boulôt !
J'ai vraiment encore un travail de titan à faire côté sèche pour te ressembler mais j'y arriverais
Sinon, tes pecs sont très bien, très sérieusement.
Arrête de jouer le modeste hein, t'as vraiment un excellent physique
Tu joues dans la même catégorie que Nico au niveau hypertrophie, faut pas être aveugle
T'es à combien en bodyfat, tu dois pas être loin des 6/8% sur ces photos ?

Oui Nico a de la concurrence, et attendons de voir Pousseur de Fonte... s'il se fait une sèche à la Jeriko ca va faire TRES mal et il y a Snake aussi, peutêtre le plus gros de tous.
Objctif Jeriko pour fin 2004

Bravo pour tes efforts, ça paye.
Belle démonstration pour tous les naturels en herbe.

haha un monstre du HV ( t as bien entendu vincent !)
t as bien reussi ta seche ! le dos est extra la

bah fais du HV si tu veux moi je continue mon HD, avant chaque séance je regarderais les photos de Jeriko pour me motiver !!!

la vache quand meem !
je l avais aps vu si big a puteau

Bien 1m74 pour 78 kg, s'il est habillé, ça reste discret comme physique.
Mais c'est clair qu'il n'y a rien à jeter dans son physique, pas un pète de graisse qui fait défaut !
Un vrai corps en titane

vraiment IMPRESSIONNANT!

Tu vas pouvoir te faire un bel avatar Jeriko !

Vraiment la densité, terrible ! Très très bien !

Oais, sa densité est très impressionnante, je la trouve mieux que celle de Nico (désolé Nico si tu lis ça ).
Le dos me fait halluciner

oui je pense que niveau sèche Jeriko a battu Nico, mais pas niveau masse, ils sont aussi monstrueux l'un que l'autre, mais Seb tu dois pas être bien loin... si tu retrouves ton meilleur niveau et sèche (tranquillement).

le lien ne marche pas chez moi

Mouarf c'est Diabolique !
C'est clair que t'es bien massif, sec, bonne densité musculaire... rien a dire, vraiment un physique excellent !

heu je suis le seul a pas pouvoir afficher les photos ou koi ?
Ca me dit impossible de trouver la page.

Vous cliquez simplement sur le lien de la 1 ère page ?

non, ut n'es pas le seul. ca ne marche plus pour moi (mais ca marchait tout à l'heure).

merci les gars pour tout ces encouragements je suis tres flattés et a vrai dire je ne m attendais pas a un tel "succés"...ça va me motiver pour la suite c est a dire la meme chose mais en plus big et plus sec ...de la maturation quoi et plus de densitée...
merci beaucoup !

Marche pas le site yahoo doit etre down