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Fabien M. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fabien M. le 24/01 13h56

j espere que ça fonctionne....
dans l ensemble elles sont reussi juste celles de face ne me mettent pas en valeur mais bon j ai pas de pec c est pour ça......et une crevette de plus une!!!!!


1m74 78kg
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Messagepar Yoann le 24/01 13h59

C'est ironique dis moi? :wtf:
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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h00

bah non je suis pas big......et j ai du boulot niveau pecs .....
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Messagepar Guich le 24/01 14h01

impressionant!!!!!! :eek: :eek:
ca fait combien de temps que tu pratique serieusement?
j'ais enfin du matos ( en + acheter à deux puisque mon frére s'y met)
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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h02

ça feras 5 ans en juillet
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Messagepar Yoann le 24/01 14h03

Ouais c'est sûr, t'es une grosse brêle :p !!

Si t'as pas de pecs, c'est que les miens doivent être creux!

Impressionnant tout ça, super compromi entre masse et sèche, tu dois être à 1m73 environ pour ne peser que 79 kg avec ton corps nan? Je suis adminratif, en tout bien tout honneur..
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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h04

oui je mesure 1m74 et merci des compliments !!!
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Messagepar Vincent le 24/01 14h05

put1 le MONSTRE !!!!!!!! wai ben ceux qui croient pas en force = masse .... il est temps d'ouvrir les yeux !!!!

BIG BIG BIG !!!!!!!!! :eek: et la sèche parfaite !!!!!!!!!!!!!!!!!

1m74 78kg mais tellement sec !!!! put1 vraiment BRAVO !!!!!!!! Il est temps que je corrige un de mes threads ou je disais qu'on peut être fort sans etre big, absolument impossible !!! :cool:
Dernière édition par Vincent le 24/01 14h08, édité 1 fois.
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Messagepar ML34 le 24/01 14h06

wow que dire sec, masse + que correct, physique tres expressif Bravo !!! :eek:
fais ce que tu aimes, aimes ce que tu fais
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Messagepar Jérôme le 24/01 14h07

ouai tres bon boulot!! :cool:
t'as des dorsaux du tonnerre!!bien sec bien defini!!!
vraiment bien!!les mollets aussi!!tu les bosse intensivement?
et en plus t'as des perfs terribles!!
Jérôme
 
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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h09

merci merci les gars je vais rougir !!
les meollets je les ai bosser tre mechament oui mais depuis quelques temps j en fait moins et avec mon entorse c est mort mais je vais les reprendre bientot....
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Messagepar Seb33 le 24/01 14h10

une crevette!!!! tu plaisante jeriko j'espère??????

par contre je ne suis pas trop d'accord avec toi niveau pec. ils sont trop en avance sur les epaules (ca te donne une impression de buste en tube).
idem vaste externe pour les quadriceps (il descend pas assez bas par rapport au vaste interne). ce se travaille facilement (il pompe à la presse en cherchant à orienter les genoux vers l'interieur (plus gros etirement de l'externe, donc alongement=hyperplasie longitudinale).

sinon, pour une crevette, c'est une grosse crevette.....
Seb33
 

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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h12

tu es serieux seb concernant mes pecs....je suis etonné car je les trouvent plats.....pour mes cannes merci du conseil je testerais il est vrai que je ne varie pas beaucoup les positions de pieds...
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Messagepar FlashGordon le 24/01 14h17

Félicitations, tu as vraiment un bon physique.
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Messagepar Amaury le 24/01 14h19

Wow de chez Wow ! Le physique naturel le plus impressionnant qu'il m'ait été donné de voir sur les forums avec celui de Nico D. :eek:

Champion Jeriko ! :cool:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Seb33 le 24/01 14h20

pour les pecs, oui, ils sont très long, donc difficilement arrondissable (ca existe ce mot?), mais ils sont bien pleins, ca se voit (enfin je trouve).

pour les épaules, peut-etre de l'oiseau (pour tirer en arrière et arrondir un peu plus le galbe et donner une impression de volume, mais là je ne suis pas trop au top).

pour les cuisses, idem si tu fais du leg, fais une rotation des cuisses vers l'interieure, ca donne le meme effet (uniquement si tu descend à l'etirement extreme en bas, sinon tu accentuera l'effet visuel actuel).

l'avantage, c'est que ca limitera la rentrée des genoux au squat lourd et donnera donc plus de confiance et le boustera.
Seb33
 

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Messagepar Vincent le 24/01 14h21

et tu te trouves pas big :eek: on verra si tu peux devenir bcp plus gros que ca, mais vu tes perfs et ta masse musculaire il doit pas rester énormément de marge au naturel.
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Messagepar Jean L. le 24/01 14h21

Putain le con !!! :eek:


Trés trés beau boulot.
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Messagepar Stephane le 24/01 14h24

Excellent , c'est vraiment du bon travail !!

Bravo et bonne chance pour la suite ;)
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Messagepar Guich le 24/01 14h28

ta un appareil du genre qui pompe la moindre graisse présente dans ton corp?????? :p Car c'est vrai que tu es trés sec.
Et je trouve tes pecs superbien moi!!!!!! Mais bon c'est parceque j'en suis loin............. : BRAVO et encoreBRAVO
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Messagepar Fabien M. le 24/01 14h29

merci vraiment merci je suis motivé a mort pour ma seance de cette aprem !!
je ne me trouve pas big et je suis sur que je peut faire mieux en limitant mon volume d entrainement (non vincent pas du hd mais quelques choses de normal quoi 3exos et 4series par groupe et un groupe par jour...un exo en force et deux en sensation lourd...enfin on est pas dans mon log je m enflamme...)
entout cas merci tous pour ces encouragements !!!
je vais peter ma barre de dc serré aujourd hui !!!!!!
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Messagepar Yann L. le 24/01 14h35

Bon boulot mon gars!! t'est super bien équilibré.
dos & mollets: :eek: tes points forts je trouve!
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Messagepar Fyoros le 24/01 14h44

C'est bien le Jériko qu'on a vu à Puteau , pas de doute la dessus :)
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Messagepar Sébastien le 24/01 14h54

Hey hey, très très bon physique le Jeriko !!
La sèche est excellente et la masse est très bonne !
Chapeau bas, c'est de l'excellent boulôt !
J'ai vraiment encore un travail de titan à faire côté sèche pour te ressembler mais j'y arriverais :cool:
Sinon, tes pecs sont très bien, très sérieusement.
Arrête de jouer le modeste hein, t'as vraiment un excellent physique :D
Tu joues dans la même catégorie que Nico au niveau hypertrophie, faut pas être aveugle :cool:
T'es à combien en bodyfat, tu dois pas être loin des 6/8% sur ces photos ?
Sébastien
 
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Messagepar Vincent le 24/01 15h03

Oui Nico a de la concurrence, et attendons de voir Pousseur de Fonte... s'il se fait une sèche à la Jeriko ca va faire TRES mal et il y a Snake aussi, peutêtre le plus gros de tous.
Objctif Jeriko pour fin 2004 :rolleyes:
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Messagepar Jose Casasampera le 24/01 15h23

Bravo pour tes efforts, ça paye.
Belle démonstration pour tous les naturels en herbe.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar Rudy le 24/01 15h27

haha un monstre du HV :p ( t as bien entendu vincent !)
t as bien reussi ta seche ! le dos est extra la
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Messagepar Vincent le 24/01 15h33

bah fais du HV si tu veux ;) moi je continue mon HD, avant chaque séance je regarderais les photos de Jeriko pour me motiver !!! :cool:
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Messagepar Rudy le 24/01 15h34

la vache quand meem !
je l avais aps vu si big a puteau
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Messagepar Sébastien le 24/01 15h37

Bien 1m74 pour 78 kg, s'il est habillé, ça reste discret comme physique.
Mais c'est clair qu'il n'y a rien à jeter dans son physique, pas un pète de graisse qui fait défaut !
Un vrai corps en titane :cool:
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Messagepar Laurent R. le 24/01 16h28

:eek: vraiment IMPRESSIONNANT! :eek:
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Fabrice SP le 24/01 16h39

Tu vas pouvoir te faire un bel avatar Jeriko ! :D

Vraiment la densité, terrible ! Très très bien ! :cool:
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Messagepar Sébastien le 24/01 16h45

Oais, sa densité est très impressionnante, je la trouve mieux que celle de Nico (désolé Nico si tu lis ça :p).
Le dos me fait halluciner :cool:
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Messagepar Vincent le 24/01 16h58

oui je pense que niveau sèche Jeriko a battu Nico, mais pas niveau masse, ils sont aussi monstrueux l'un que l'autre, mais Seb tu dois pas être bien loin... si tu retrouves ton meilleur niveau et sèche (tranquillement).
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Messagepar Koubiak le 24/01 16h58

le lien ne marche pas chez moi :(
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Messagepar Pierre YoY le 24/01 17h10

Mouarf c'est Diabolique !
C'est clair que t'es bien massif, sec, bonne densité musculaire... rien a dire, vraiment un physique excellent ! :cool:
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Koubiak le 24/01 17h25

heu je suis le seul a pas pouvoir afficher les photos ou koi ?
Ca me dit impossible de trouver la page.

Vous cliquez simplement sur le lien de la 1 ère page ?
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Messagepar Seb33 le 24/01 17h36

non, ut n'es pas le seul. ca ne marche plus pour moi (mais ca marchait tout à l'heure).
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Messagepar Fabien M. le 24/01 17h38

merci les gars pour tout ces encouragements je suis tres flattés et a vrai dire je ne m attendais pas a un tel "succés"...ça va me motiver pour la suite c est a dire la meme chose mais en plus big et plus sec ...de la maturation quoi et plus de densitée...
merci beaucoup !
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Messagepar Laurent B. le 24/01 17h53

Marche pas le site yahoo doit etre down :(
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