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Hey salut les insoumis, j'ai 17 ans et je m'appel Tom, ça fait 9 mois maintenant que j'ai commencé la musculation, il y a eu du changement j'aurai aimé savoir si mes pecs/jambes sont mon points faibles d'après vous je vous met quelques photo Je voulais sécher mais je pense qu c'est trop top encore

Pourquoi je tombe que sur des mecs qui ont le grand dorsal en point fort !

Il fraudais une photo actuelle de tes pecs pour savoir si c'est un point faible. En tous cas es jambes ça ne me choque pas.

Je trouve que tu as un peu de graisse sur les pecs( La dernière photo ) . Je ne suis pas expert mais cette photo montre que tu as une petite adipomastie qu'il faut virer avec un régime comme ça on verra bien tes pecs

Ouai je confirme que l'adipomastie c'est réellement chiant car même quant tu est sec t'en as un peut et ça gâche un peu les pecs !

Enfin je préfère sur les pecs que sur le ventre. Je pense qu'ont vas créer une team

Et oui , perso j'ai aussi une petite adipomastie qui fait chier mes pecs sont beau à voir que quand je sors de la douche ou après une séance de muscu ...
Mais le matin j'essaye d’éviter le miroir de ma chambre pour ne pas se démotiver en regardant des pecs non dessinés et gras

Ok merci il faudrai que je fasse une petite sèche pour voir alors ? merci d'avance

Tu peux essayer, après dans l'ensemble tu es pas extrêmement gras donc je sais pas si c'est la meilleure chose à faire. J'serai plutôt d'avis de te dire de prendre du muscle avant de sécher, vu que tu débutes et que tu n'es pas un gros sac. Pour ce qui est de l'adipomastie ça s'opère non?

Pour ce qui est de l'adipomastie ça s'opère non?

Non c'est la gynécomastie qui s'opère

ouais ok, c'est bien se que je pensais faut d'abord que je prenne beaucoup plus de muscle avant de sécher, tu pense qu'il faudrai encore combien de kgs de muscle sec avec ce meme taux de masse grasse avant recommencer à sécher ??

Ça dépend de comment tu rend visuellement, si tu voit que tu prend trop de fat, fait un nettoyage de 2-3 semaines et recommence la PDM.

Guaeris a écrit:
Non c'est la gynécomastie qui s'opère

Autant pour moi !

Je vais faire une mini sèche après alors parce que l'objectif c'est de dépasser les 85kgs au couché en max j'pense faire un 90 alors la en ce moment je fait du 5x5 avec 3min de repos

Guaeris a écrit:Pour ce qui est de l'adipomastie ça s'opère non?

Les flemmards font de la chirurgie esthétique pour l'adipomastie au lieu de faire un régime.

C'est pas moi qui ais dis ça !

Oui oui j'ai juste répondu à sa question