wewe : Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2018 15h38
Bonjour a tous , je sollicite vos avis ( voire votre aide ) pour un probleme aux epaules .
Manque de bol, j ai les clavicules tres etroites ( qui me complexe un peu mais bref ). Je vais a la salle régulièrement depuis quelques mois, pour les seances dos, jambes ou pecs, c est avec plaisir que j y vais et une bonne motivation.
Par contre pour epaules c'est vraiment autre chose :
Les elevations laterales me posent énormément de problemes ( cet exo me met face a mon complexe et je ne suis pas trop a l aise mais bon ) , c est surtout que je ne sais pas trop si je les tafs bien . A 8 kg c est deja lourd donc je n augmente pas le poids. Voici une photo pour que vous voyez le probleme :
Manque de bol, j ai les clavicules tres etroites ( qui me complexe un peu mais bref ). Je vais a la salle régulièrement depuis quelques mois, pour les seances dos, jambes ou pecs, c est avec plaisir que j y vais et une bonne motivation.
Par contre pour epaules c'est vraiment autre chose :
Les elevations laterales me posent énormément de problemes ( cet exo me met face a mon complexe et je ne suis pas trop a l aise mais bon ) , c est surtout que je ne sais pas trop si je les tafs bien . A 8 kg c est deja lourd donc je n augmente pas le poids. Voici une photo pour que vous voyez le probleme :