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Bonjour à tous je suis ectomorphe j'ai commencer la muscu il y a 6 mois , je pesais 56 kilos il y a 12 mois maintenant j'en fais 71 , pour l'instant je peu mettre qu'une foto de mon dos , certes c pas hyper musclé je l'avoue mais je prend mon temps. ciao à tous.

Ben t'es encore une crevette lol !

Qu'est-ce tu veux qu'on dise !

Bonne prise de poids sur la période cependant !

ta du boulot!mettre ses photos quand ya rien a montré ses pa la peine!

Ben comme Fab... Persévère, ta prise de poids est déjà très bonne. Fais gaffe a l'excès de gras ca fait paraitre bcp moins musclé (si tel est ton objectif). Si on peut se permettre du gras qd on fait 90kgs pour 1m80, on peut pas se le permettre à 71kgs: on fait plus du tout musclé !

hum....tu as quel age? et surtout tu fais quelle taille?

j'ai 19 ans et je fais 1m77

Je suis perplexe: apres six mois, tu aurais du quand même prendre plus, sauf si tu es vraiment le super ecto de la mort...
Peut-être que tu devrais revoir ton entrainement?

Et puis prendre 15 kilos sans pour autant prendre bcp de muscle (je ne connais pas l'évolution de tes perfs) ça me laisse perplexe aussi...

Faut pas abuser non plus Si ca, c'est une crevette..;alors, que pensez de certains autres. Il y a du boulot, mais attention à accentuer les objectifs sur la prise de muscle sec

Haha bienvenue Sim. Ton avatar est bien décalé, c'est sympa !

Thanks Amaury, bien urbain !