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Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
13/11/2009 11h02par Alain-SPN
François P. a écrit:Alain-SPN a écrit:Ce qui me fait halluciner c'est qu'il n'en fasse que 6 de reps comme ça
Regarde à 1min05...
Ah oui, y a un bon lest quand-même
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
13/11/2009 11h08par Rudy
Florent.P a écrit:Mon DC partiel au guidé n'est pas loin d'être aussi partiel
Je me demande qui est ton coach.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
15/11/2009 21h42par Gro'lu77
Énorme le Rudy!!! Mouvement super mega partiel, effectivement tu n'avais pas menti!!
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
16/11/2009 14h04par Rudy
Alors, tu fais pareil ce soir ou quoi Grolu ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
16/11/2009 22h26par Gro'lu77
Nan, demain!! C'est parti à fond, il faut que je fasse exploser mes pecs!!!
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
21/11/2009 16h02par bodynat59
Salut Rudy,
Pas mal tes derniéres photos à 99kilos.
Qu'est ce qui a été déterminant dans tes progrés, par rapport à ce que tu faisais avant ?
Pour tes bras, tu dis que c'est le groupe musculaire qui a le moins progréssé. Tu as tout essayé, varier le nombre de fréquences par semaine en réduisant les séries par exemple ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
21/11/2009 18h41par Rudy
Je ne fais rien de plus qu'avant.
Les bras, ca progresse.
Ce qui prend le plus, ce sont les épaules en ce moment.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
21/11/2009 19h48par bodynat59
Oui j'ai vu ça !! top.
Tu varies beaucoup tes séances, séries, répétitions ( courtes à longues voir trés longues je crois )
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
22/11/2009 14h41par Rudy
Je ne varie jamais.
Toujours les mêmes séances.
Je trouve ca très con de varier comme ca pour le plaisir.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
22/11/2009 19h01par bodynat59
C'est clair lorsque formule fonctionne pourquoi changer, mais tu as bien progréssé en quelques mois ( de ce que j'ai vu sur les photos ) y a pas eu d'évolution, tant alimentaire qu'en entrainement ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
22/11/2009 19h09par Dusan
Non, rien.
Sauf les charges.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 02h18par Pierre C.
Varier c'est bien quand on fait de la force pour garder le nerveux frais...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 08h12par Patrice N.
Tu as quoi comme routine pour les delto ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 10h28par Rudy
RIen de spécial.
Des séries longues et lourdes en trichant, comme le reste.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 10h29par Patrice N.
Oui mais sur quels exo ?...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 10h32par Rudy
Mystère.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
23/11/2009 10h38par Patrice N.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 05h05par bodynat59
Tu comptes refaire de la compétition à plus ou moins long terme ( en force ou body ) ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 07h55par Invite
Et de quelles couleurs sont tes chaussettes? Crois-tu que cela ai eu une grande importance sur ton développement musculaire?
Sinon, t'en penses quoi de tous ces nouveaux sucres??
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 09h39par Patrice N.
Tu craques complètement Gromit !
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 09h41par bodynat59
Va bientôt se servir de son rouleau à patisserie...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 10h27par Rudy
Gromit a écrit:Et de quelles couleurs sont tes chaussettes? Crois-tu que cela ai eu une grande importance sur ton développement musculaire?
Sinon, t'en penses quoi de tous ces nouveaux sucres??
Je mets que des chaussettes noires.
Pas de compétition sinon sauf contre moi-même.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 10h29par Invite
Tu n'as pas envie de gagner un pot de whey???
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 10h32par Rudy
Tu ne gagnes même pas un pot de whey.
Une coupe et un t-shirt buffalo que j'ai toujours.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 10h52par Arno D
n'est (né ?
) pas culturiste qui veut
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 15h42par bodynat59
C'est sur faut pas y aller en pensant repartir avec un beau lot
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 15h52par Rudy
Tu y vas pourquoi alors ?
Quand tu vois le nombre de mecs chargés qui tirent en FFH.
Sans rire, rien à gagner. En plus, tu te crèves pour rien. Il n'y a aucun avantage à faire des compétitions.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 16h01par BodyGilles
n'est (né ?
) pas culturiste qui veut
Oh non hein, ça va pas recommencer Raoul
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 16h04par Arno D
BodyGilles a écrit:Oh non hein, ça va pas recommencer Raoul
nous n'avons pas les même valeurs
ahah
l'été prochain rudy fera ses tofs avec son slip de compète si il l'a encore
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 16h07par Rudy
J'ai 3 slips de compète mec !
Je les vends aux enchères si vous voulez.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 16h07par Gilles Boid
ptin méme en ffh ça charge, c'est dingue quand méme
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 16h27par Arno D
Rudy a écrit:J'ai 3 slips de compète mec !
Je les vends aux enchères si vous voulez.
ahah fais les brocantes
ou files les à yann et Jb ça changera des masques pour leur vidéos
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 17h17par Med B.
Rudy a écrit:J'ai 3 slips de compète mec !
Je les vends aux enchères si vous voulez.
J'en donne 5 euros avec FDP compris. Ca sera ca de plus dans ma collection
Rudy Coia®
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 17h51par Wonder
Med B. a écrit:Rudy a écrit:J'ai 3 slips de compète mec !
Je les vends aux enchères si vous voulez.
J'en donne 5 euros avec FDP compris. Ca sera ca de plus dans ma collection
Rudy Coia®
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 18h24par Rudy
30 euros le slip, je les avais achetés haha.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 18h25par Med B.
Oauai mais leur piètre performance sur scène on fait qu'ils ont perdu de la valeur.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 19h58par bodynat59
Rudy a écrit:Tu y vas pourquoi alors ?
Quand tu vois le nombre de mecs chargés qui tirent en FFH.
Sans rire, rien à gagner. En plus, tu te crèves pour rien. Il n'y a aucun avantage à faire des compétitions.
J'y suis allé pour moi, une sorte de challenge, pour voir l'ambiance, et de nombreuses personnes du club participaient, de plus c'était un petit parie avec les collégues du boulot.
Pour ta seconde remarque c'est pas faux mais que veux tu, ils savent passer au travers, et ça c'est dans toutes les disciplines. Et pour ta derniére observation, se creuver oui et non, j'en ai un peu bavé car je fais du physique aussi dans le cadre de mon travail, ajouté à cela les nombreux déplacements qu'il faut gérer, s'organiser pour la bouffe, les repos, prendre des congés ( lorsque c'est possible ) au bon moment.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 20h27par Rudy
Relis ma sèche en 12 parties sur le site.
Uns sèche, c'est la mort, surtout à la fin la.
T'as qu'une envie, c'est de dormir ou de crever, ca dépend de l'heure de la journée ca.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
25/11/2009 22h58par Antoine G.
Rudy a écrit:T'as qu'une envie, c'est de dormir ou de crever, ca dépend de l'heure de la journée ca.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté:
29/11/2009 00h39par Art B
Pour résumer; quand il fait jour tu veux dormir et la nuit tu veux creuver.