Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2011 15h41Ah c'est pour de faux 
. Je le disais, ton régime n'a pas duré longtemps. 
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Rudy : Photos et Vidéos
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Posté: 21/03/2011 15h41Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2011 18h19Il manque des trap' !
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2011 19h31Je crois que je vais lui passer lui passer une ou deux photos de moi, histoire de voire à quoi je ressemblerais une fois musclé 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2011 19h54pas trop de différence par rapport à la vraie photo
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 21/03/2011 20h12Énorme les pecs et épaules ainsi que tous le reste 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 00h40On peut se rendre musclé avec photoshop?
Si sa se trouve,toute les photos de la team sont passer par ce fameux " Futal ",et que le site est dirigé par des gros mec qui se tapent des mc do avec l'argent du site.
Super Objectif Rudy
Les pec,les bras,bref tout est au top ^^
Si sa se trouve,toute les photos de la team sont passer par ce fameux " Futal ",et que le site est dirigé par des gros mec qui se tapent des mc do avec l'argent du site.
Super Objectif Rudy
Les pec,les bras,bref tout est au top ^^
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 02h33certains ont pas l'air d'avoir compris que la photo est retouchée 
l'originale https://www.superphysique.org/images/sup ... 2007_3.jpg
la retouchée
l'originale https://www.superphysique.org/images/sup ... 2007_3.jpg
la retouchée
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 07h57Il y a quand même très peu de différence entre la retouché et l'originale, juste un peu plus de pecs, triceps, biceps et épaules.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 09h36Taille trop fine sur la retouchée, par rapport au reste ca fait "fragile", mais autrement c'est un bon objectif
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 09h50Y'a une grosse différence mais bon, l'originale, c'est 2007.
Pecs et épaules, je pense que c'est bon.
Bras, c'est mort.
Pecs et épaules, je pense que c'est bon.
Bras, c'est mort.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 11h06Patrick B a écrit:Taille trop fine sur la retouchée, par rapport au reste ca fait "fragile", mais autrement c'est un bon objectif
Moi je trouve la taille nickel, une taille fine à la Nubret !!
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 22/03/2011 19h18Ça fait des épaules 3 fois plus grande que la tête.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 09h59Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 10h04vidéo privée 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 10h13 C'est bon ! :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 10h17Ah ouais, propre l'exécution
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 10h52Clair
J'avoue avoir été plus surpris de l'exécution des extension nuque... Il faudrait que j'essaie comme ça parce que je déteste cet exo mais peut être justement parce qu'il me fait mal du fait que je le fais super strict bras collé à la tête...
Par contre, pas sur de le faire en explosif comme ça à cause des coudes
J'avoue avoir été plus surpris de l'exécution des extension nuque... Il faudrait que j'essaie comme ça parce que je déteste cet exo mais peut être justement parce qu'il me fait mal du fait que je le fais super strict bras collé à la tête...
Par contre, pas sur de le faire en explosif comme ça à cause des coudes
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 10h54Ouais, l'explosif, c'est moi ca. C'est mon tempérament à la base.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 11h01Et moi c'est plutôt la rigueur
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 11h01Et tu fais ça sans ceinture ?! 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 11h10J'aime pas la ceinture.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 11h13Ouai, on peut dire que c'est propre là et bien lourd en plus
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 11h13Rudy a écrit:J'aime pas la ceinture.
Super perf.
A te voir on dirait pas qu'il y a 160kg ^^
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 12h21Il pourrait en faire 20 le coach...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 13h09énorme et facile en plus
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 21h07Rudy a écrit:http://levrone.free.fr/Cap0002.MPG
10x127,5.
Je reste un peu en haut.
Mais techniquement, c'est a peu pres bon.
le lien ne s ouvre pas chez moi???
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 21h41Normal, c'est vieux.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 22h25Tu préfères partir en haut pour le SDT ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 22h34Ouais.
Car j'ai les jambes trop longues pour bien me placer au démarrage.
C'est comme si tu commencais le couché par en bas sur un soulevé de terre normal, t'es moins fort :-)
Car j'ai les jambes trop longues pour bien me placer au démarrage.
C'est comme si tu commencais le couché par en bas sur un soulevé de terre normal, t'es moins fort :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 22h35De même pour moi
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 24/03/2011 22h36ouais j'ai souvent hésité,
d'un côté il est souvent conseillé de commencer par la négative
d'un autre c'est assez chiant pour placer ses pieds en piétinant un peu avec la barre dans les mains
Je vais re-tester
d'un côté il est souvent conseillé de commencer par la négative
d'un autre c'est assez chiant pour placer ses pieds en piétinant un peu avec la barre dans les mains
Je vais re-tester
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 10h21Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h02Rudy a écrit:J'aime pas la ceinture.
Moi non plus
Mais des problèmes aux couilles si je la met pas
Sinon pour le SDTJT, tu pense quoi de mettre une partie de lest sous formes de chaines ? Histoire de plus bosser sur l'amplitude des ischios plutot que de sur-etirer les lombaires ?
Les elastiques ca peut etre bien niveau sensations aussi mais la vitesse de la négative ca risque d'etre assez dangereux...
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h23Pareil, la ceinture me gêne et n'améliore pas mes perf à ce mouvement, donc inutile pour moi.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h24Les elastiques, j'aime pas au SDT jt.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h43C'est surtout que ca t'oblige a etre beaucoup plus explosif quoi, la negative est hyper rapide donc c'est pas l'idéal pour le dos.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h49Non c'est pas ça, je ne sens plus les ischios quand je mets les élastocs.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 11h59Ah ok d'accord
De toute facon perso j'attends d'atteindre les 100kg en maxi avant de foutre des elastiques ou des chaines, donc dans un petit mois je pense.
De toute facon perso j'attends d'atteindre les 100kg en maxi avant de foutre des elastiques ou des chaines, donc dans un petit mois je pense.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 12h03Tu te fais des exos d'un corps sans douleur du coup ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 26/03/2011 15h03Non par flemme.
Des fois, des auto-massages mais trop tard malheureusement quand y'a déja des noeuds.
Les élastiques, j'en mettais avant au SDT JT. J'aime bien aussi. Ca dépend des périodes quoi.
Des fois, des auto-massages mais trop tard malheureusement quand y'a déja des noeuds.
Les élastiques, j'en mettais avant au SDT JT. J'aime bien aussi. Ca dépend des périodes quoi.