Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 17h31Parce que c'est toujours mieux de ne pas tendre :-)
Par contr le maillot de l'om derrière
même à paris...Forums SuperPhysique
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Rudy : Photos et Vidéos
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Posté: 05/04/2011 17h31Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 17h49Belle perf
Par contr le maillot de l'om derrière même à paris...
Par contr le maillot de l'om derrière
même à paris...Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 17h49Y'a des fous, tu sais 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 17h51T'aurai du poser la caméra et le mettre entre les pied de ton pote et la presse à cuisse, histoire d'en finir... 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 17h54kensei a écrit:Tu connais la tension continue Coincoin ?
Tendre complètement les jambes c'est bien quand tu veux RP à la presse sinon je vois pas d'intéret de la faire à chaque répétition
Je reprends une explication de Rudy (certe pour le Hack Squat, mais le principe est le même). Donc je cite :
De toute façon, tu es obligé de tendre dès que tu mets lourd, que tu forces.
Sinon, c’est qu’il n’y a pas lourd ou que tu ne vas pas jusqu’au bout.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 05/04/2011 21h18Il y a plusieurs façon de s'entrainer.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 06/04/2011 18h14Rudy a écrit:Le long supinateur est trop court pour être gros, zéro potentiel.
Les veines arrivent
Superbes triceps Rudy !
En effet tout est dans le vaste externe
J'ai essayé ta méthode pour les extensions nuque.
Pas mal en effet, on ressent bien le travail, par contre ça tire dans le dos
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 06/04/2011 19h48Rien ne t'empêche de le faire caler contre un dossier :-)
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 06/04/2011 20h11Tu t'aides pas trop du dos comme ça ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 06/04/2011 20h47Je crois que j'ai les triceps plus long que toi mec 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 06/04/2011 22h36Je crois aussi Silver
Non, tu risques rien pour ton dos
Livre que je conseille : Devenez Champion du Monde
http://www.rudycoia.com/blog/article/70
Non, tu risques rien pour ton dos
Livre que je conseille : Devenez Champion du Monde
http://www.rudycoia.com/blog/article/70
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 10h46Texier fait pas trop de philo ?
Sinon, la sèche avance doucettement, je ne te voyais pas aussi "gras" avant le raie-gime.
Bon courage quand même, ça commence à payer, et tu ne perds pas trop de viande, c'est le principal.
Sinon, la sèche avance doucettement, je ne te voyais pas aussi "gras" avant le raie-gime.
Bon courage quand même, ça commence à payer, et tu ne perds pas trop de viande, c'est le principal.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 14h00Ouais, ca devrait aller la sèche. Je vais arrêter à 98 kg car je commence à bien sacrifier quand même.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 14h03Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 14h06Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 14h58Tu lui a sauvé la vie
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 15h13Putain il a changé depuis qu'il a acheté sa villa à Montpellier 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 15h24Sur ta photo Rudy, le triceps
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 16h12Apparemment sa lui a redonner l'envie d'aller à la plage le fait de se faire coacher
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 16h382010 ?
tu réserves d'autre photo de sa progression de 2011 c'est ca ?
tu réserves d'autre photo de sa progression de 2011 c'est ca ?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 16h50On a arrêté depuis car Thierry s'est mis à fond dans le Taekwondo :-)
J'en ai une trentaine d'avant - après à mettre.
J'en ai une trentaine d'avant - après à mettre.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 07/04/2011 20h14Fais peter les avant-apres j'adore, ca motive ^^
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 14h31Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 16h55enorme cette photo 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 17h04Rudy a écrit:Livre que je conseille : Devenez Champion du Monde
http://www.rudycoia.com/blog/article/70
Je l'avais cherché je ne l'ai jamais trouvé
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 17h09photo de ouf
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 17h26Énorme le triceps
On voit bien que t'as le triceps super court sur cette photo, surtout le vaste externe je trouve.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 18h08Enorme Et le triceps !
Et le triceps !Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 08/04/2011 18h12Cà pète effectivement.
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/04/2011 09h28Résultats provisoires du Bench For Reps : http://www.rudycoia.com/blog/article/74
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 09/04/2011 09h35Mais où sont les vainqueurs des concours dips 
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 14h08Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 14h13saloperie tes bien baleze !!!!!!!!!!
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 14h14Rémi G. a écrit:Mais où sont les vainqueurs des concours dips
LOl, je pense qu'à la barre de 80kg ils nous surprendraient, ( je parle de Charles et Boktai ).
Heureusement que ta copine a des plus gros seins que toi Rudy elle aurait de quoi complexer sinon NIHAHAHA
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 14h58Les vergetures de dopé sur les épaules
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 15h06ANcien obèse le Rudy?
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 15h08On veut des tofs récentes now
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 15h17Shigeno a écrit:Cyril a écrit:Les vergetures de dopé sur les épaules
ANcien obèse le Rudy?
ou ancien maigre
Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 16h27pas mal ! pas mal !!! super la photo des triceps enorme !!!!!!!!!!
super la photo des triceps enorme !!!!!!!!!! Re: Rudy's Photos et Vidéos
Posté: 11/04/2011 16h39Les pecs