Forums SuperPhysique

Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/

Rudy : Photos et Vidéos

https://www.superphysique.org/forums/topic6059-3520.html

Page 89 sur 146

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/06/2011 04h34
par bodynat59
A la steve Reeves ;)

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/06/2011 05h37
par Silver
Rudy a écrit:
Je pense vraiment que c'est ma meilleure photo depuis un moment la :p


Perso je préfère celle de ton avatar :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h03
par Rudy
10@50 kg au Développé incliné haltère :

http://www.rudycoia.com/blog/article/138

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h05
par Elsabre
"putain l'enculé" comme il est dit dans la vidéo :eek: , en plus l'amplitude est loin d'être dégueu :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h29
par Rey Mysterio RM
Le monstre :eek: , déjà qu'avec 24kg au DH j'ai malle au poignet gauche alors là il explose :lol:
En plus le mouvement est super propre.

Ton banc était incliné à 30° ou 45° ?

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h31
par Rudy
30 degrés je pense :)

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h35
par sebinou91
Propre en plus :cool: :cool:

Quand le coach fait une série, toute la salle de sport s'arrête... Le mec derrière allait commencer sa série mais il a préférer regarder :idiot: :super_lol:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h38
par Rudy
Y'a pas grand monde qui prend les 50 kg :)
C'est comme ca pour chaque "grosse"' perf dans ma salle.

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h53
par sebinou91



J'en doute pas, c'est pas de la perf de lopette !

Il devrait faire une annonce avec haut-parleur: Votre attention à tous, Rudy va nous faire une perf au couché incliné aujourd'hui :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h53
par Rey Mysterio RM
Elle font combien de kg les plus grosses haltère à ta salle ?

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h55
par Rey Mysterio RM
sebinou91 a écrit:
Rudy a écrit:Y'a pas grand monde qui prend les 50 kg :)
C'est comme ca pour chaque "grosse"' perf dans ma salle.



J'en doute pas, c'est pas de la perf de lopette !

Il devrait faire une annonce avec haut-parleur: Votre attention à tous, Rudy va nous faire une perf au couché incliné aujourd'hui :cool:



+1 :D
Avec un petit message à la fin "Ne reproduisez pas ça chez vous, ceci peut-être très dangereux"

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 12h58
par Rudy
Y'a pas plus de 50 kg, pour ca que j'ai acheté les powerblocks ! :)

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 13h01
par Rey Mysterio RM
J'ai regardé vite fait toute à l'heure, c'est super chère c'est machin :eek:
Par contre ceux que j'ai trouvé vont qu'à seulement 22.5kg.

EDIT: j'en ai trouvé qui monte jusqu'à 59kg, par contre le prix est :ill:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/06/2011 14h21
par SanKombin
On avait les mêmes haltères dans ma salle mais les plus lourdes pesaient 35kg.
T'es super facile là! Belle perf! A quand les 10x55kg ? :idiot:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/06/2011 15h35
par Rudy
Le livre de Julien !! Sortie aujourd'hui :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/140

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/06/2011 16h05
par bodyman35
Oui bien jouer pour les 10x50kg !!! en effet yen a pas bcp qui en font autant!!!!

allé jattend les 10x56 mini mec!!!!!!!! :super_lol: la niak !!!!!!

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/06/2011 19h15
par Eric E.
Rudy a écrit:
4_final.jpg


Je pense vraiment que c'est ma meilleure photo depuis un moment la :p


:cool: :cool: :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/06/2011 19h22
par Fl@v
Rudy a écrit:Le livre de Julien !! Sortie aujourd'hui :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/140

Super, un bouquin de plus à acheter. :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 14h44
par Rudy
Triceps de profil :

http://www.rudycoia.com/blog/article/141

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 14h53
par BodyGilles
Tes épaules qui étaient un peu à la traîne y a des années ont l'air de prendre de l'avance, je me trompe ou c'est un effet de pose? (terrible la photo :cool: )

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 14h55
par alain954
Super la pose, épaule/pec/bras au top là :cool: .

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 16h03
par Patoche
Enorme encore une fois, j'adore les épaules!

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 17h49
par Rudy
J'ai eu du bol pour les épaules, je pense.
J'ai bombardé ce que je dis dans Super Epaule et boom.

La, ca gonfle bien now :)

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 17h57
par Boubbax
L'arriere d'epaules est impressionnat :eek:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 18h06
par Anthony M.
héhé :cool: :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 19h15
par Fabien.s
Rudy a écrit:Triceps de profil :

http://www.rudycoia.com/blog/article/141


Là ça claque !! :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 20h40
par Rudy
Et encore, t'as rien vu ! :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 21h19
par bodynat59
Big épaules et biceps qui se détache bien aussi, plus volumineux que sur certaines vidéos, c'est la séche ou la photo ?

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 21h52
par Rudy
La sèche :)

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 21h52
par Raph92
Y a du potentiel !






:idiot:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 22h20
par bodynat59
oui je crois ;)
Rudy, lors de ta séche tu prennais toujours des glucides pendant l'entrainement ?

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 22h44
par Betail
Pas mal



:idiot:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/06/2011 22h48
par tonio69
bodynat59 a écrit:Rudy, lors de ta séche tu prennais toujours des glucides pendant l'entrainement ?


Pendant la seche,les glucides au training sont plus qu'obligés ^^

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 00h04
par SuperBrother
P'tite question Rudy : C'est bientôt que tu vas faire un article sur la progression annuelle de ton frère ?
Je crois me souvenir que c'était en juin.

Merci :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 09h46
par Rudy
Toujours les glucides pendant le training :)

Je ferais juste sur coach-perso. Ca rend pas méga bien les photos, il est pas assez sec pour que ca pète bien malgré son 43 de bras.

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 10h31
par Djesama
[quote="Rudy"]Toujours les glucides pendant le training :)

Hello
Comme la maltodextrine ?

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 10h39
par Rudy
Exactement ! :D

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 10h45
par SuperBrother
Rudy a écrit:Je ferais juste sur coach-perso. Ca rend pas méga bien les photos, il est pas assez sec pour que ca pète bien malgré son 43 de bras.


A quand les photos dans les vestiaires de ta salle avec une bonne lumière ? :p
43 de bras pour 1m85, ça doit rendre :cool:

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 12h46
par bodynat59
Escuse moi d'être pointilleux mais QUE des hydrates ou acides aminés aussi ? je fais souvent un mixe, 40gr de malto/15gr acides aminés aromatisés.

Re: Rudy's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/06/2011 12h55
par Anthony M.
Je pense que c'est malto/bcaa
Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
Page 89 sur 146
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/