Forums SuperPhysique

Hello.

Quand on voit les photos des membres, il y a parfois des commentaires du genre "t'as raté ton biceps cage", etc...

Du coup, je me demande s'il y a des astuces/techniques pour chaque pose... je sais qu'il y en a de plus dures que d'autre.

Exemple:
pour un double biceps de face... il vaut mieux avancer les épaules ou les mettre en retrait ?
meme question pour un double biceps de dos...

tout comme la pose de dos (dont je ne me rappelle pas le nom), avec apparement les épaules bien avancées... comment on la fait ? je n'y arrive vraiment pas...


Voila quoi...
En gros: qu'est ce qu'on recherche à faire ressortir sur chaque pose, et comment y parvenir ?

je sent que ca va etre l'eclate ce topic

Lopez il y a deja eu un thread comme ca ou Pos explique notemment comment réussir la pose "iron-ass" (contraction, angle, épilation) !!!

hahaha, ça parle "pute en slip", Pos est dans le coin

Pos est à fond sur tous les sujets ce soir !

Mais c'est pour ça qu'on l'aime.

Même s'il aime pas qu'on l'aime.

C'est dur d'expliquer le posing sans te voir poser en direct !

Le posing, c'est comme le reste, c'est du boulot.
Si tu dispose d'une salle libre dans ton club, après ton entraînement, mets un peu de musique de fond, et au boulot !!
Seulement, il faut avoir le soutien d'un pratiquant à l'oeil aguisé et sans complaisance.
C'est lui qui te dira si tes poses sont bonnes.

le top pour le posing c'est d'avoir une combinaison en cuir noire integrale, avec la cagoule et la boule rouge dans la bouche.
la t'es au top

Ok Pos, peut tu continuer de nous faire profiter de tes longues années de pratique dans le posing style SM ?
Et les coups de fouet, ça fait pas trop mal ?

ta gueule la crampe (666 style)

Zut, un point sensible, désolé j'arrête, j'ai promis à ma maman de plus me moquer des invertis...

Pos: tu pourri le post degage

Haha
vazy dis moi de degager
Nawfel: 21 messages postés, 21 messages de merde

Tiens Pos, ca devrait te plaire:

Un post cristallisant tes tracas (copain, hein?)

Putes en slip en vue!
Pos: mort de rire

Je me risque à déterrer une antiquité quitte à me faire ouvrir en deux comme l’auteur de ce topic sur un sujet qui en plus n'intéresse plus grand monde aujourd'hui...

Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SP ! En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira.

Plus sérieusement, ma question ça serait : comment s'entraîner pour poser convenablement ?

Je profite que l'on ait des gros ici qui ont parfois expérimentés la compétition par le passé. Existe-t-il des ouvrages qui donnent des conseils à ce sujet ? Faut-il se former seul devant la glace ? Bouffer encore et encore des vidéos de pros ? Les erreurs de débutant à éviter ? Bref je pense que vous avez compris l'idée...

Comme d'habitude, si ce sujet venait à être traité en podcast j'en serais très reconnaissant.

Hellraiser a écrit:Je me risque à déterrer une antiquité quitte à me faire ouvrir en deux comme l’auteur de ce topic sur un sujet qui en plus n'intéresse plus grand monde aujourd'hui...

Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique ! En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira.

Plus sérieusement, ma question ça serait : comment s'entraîner pour poser convenablement ?

Je profite que l'on ait des gros ici qui ont parfois expérimentés la compétition par le passé. Existe-t-il des ouvrages qui donnent des conseils à ce sujet ? Faut-il se former seul devant la glace ? Bouffer encore et encore des vidéos de pros ? Les erreurs de débutant à éviter ? Bref je pense que vous avez compris l'idée...

Comme d'habitude, si ce sujet venait à être traité en podcast j'en serais très reconnaissant.

Le mieux c'est devant ton miroir, et mater un max les pros (le top c'est avoir un mec qui a fait de la compète) surtout les anciens. Après globalement, ce que je peux en dire sans être un professionnel:

Tu dois te trouver beau déjà toi même
Garder une bonne posture, être gracieux
Ensuite c'est un peu comme la muscul tu vas avoir des adaptations selon les poses, des poses qui ne te conviennent pas etc.
Par exemple en double biceps, je contracte mes abdos (certains disent qu'il faut bomber le torse, mais ça casse la scission pec/abdos chez moi), je force légèrement la rotation externe, je pivote légèrement mes avant bras en rotation en pronation et je casse le poignet pour faire ressortir l'avant bras (j'ai les avant bras long donc qui peuvent paraître chetif), je met ma jambes gauche en avant (j'ai la hanche gauche légèrement plus haute , ça rééquilibre mon épaule), je léve un peu le menton et je souris (même si je force comme un barge).

Les erreurs fréquente sur un double biceps, c'est de ne pas faire ressortir le grand dorsal, de garder les épaules trop en arriéres, d'hausser les épaules et d'abuser sur la rotation externe.

Mais quel narcissique le mec ( je sors )

Carrément mais ce qui compte c'est de le faire seul dans sa salle de bain et pas devant la vitre sans teint d'un magasin en France aux USA

Anthony M. a écrit:Carrément mais ce qui compte c'est de le faire seul dans sa salle de bain et pas devant la vitre sans teint d'un magasin aux USA

Ah oui il était pas mal celui là

Le mec doit poser en pleine séance à basic fit

J'ai revu la vidéo hier. Je me suis souvenu a quelle point ça m'avait motivé en 2009

Après je me suis refait des post de yann et Rudy depuis smart/ début SP , la bonne époque

Hellraiser a écrit:En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira.

Plus sérieusement je m'étais déjà posé la question, comme vous pouvez le voir sur mon log photo la plupart des poses sont ratées

Mattecoco a écrit:


Plus sérieusement je m'étais déjà posé la question, comme vous pouvez le voir sur mon log photo la plupart des poses sont ratées

, énorme qui na jamais voulu essayer de bien posé après une bonne séance bien congestionné!
pareil je suis vraiment pas bon pour sa! :-)

Hellraiser a écrit:
Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique !

Assez d'accord de bonne photos ou posing qui transpirent la fonte sa donne envie!

Anthony M. a écrit:J'ai revu la vidéo hier. Je me suis souvenu a quelle point ça m'avait motivé en 2009

Après je me suis refait des post de yann et Rudy depuis smart/ début SuperPhysique , la bonne époque

Sa devais être énorme!

Franchement quand je regarde tes vidéos training, les petits posing qui vont avec parfois sa me motive bien! :-)

Je n'étais pas présent mais ça me faisait rêver à l'époque ahah

Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Qui a dit que c'était pour les photos ? Je me suis lancé de le défis de préparer un Classic Physique avec seulement 2 haltères, faudra bien poser une fois sur scène.

Anthony M. a écrit:Le mieux c'est devant ton miroir, et mater un max les pros (le top c'est avoir un mec qui a fait de la compète) surtout les anciens.

Donc le mieux c'est d’expérimenter encore et encore jusqu'à trouver le meilleur rendu.

Anthony M. a écrit:Après globalement, ce que je peux en dire sans être un professionnel:

Tu dois te trouver beau déjà toi même

On va attendre la fin du déconfinement ou le retour à un entrainement avec du lourd du coup...

Anthony M. a écrit:Garder une bonne posture, être gracieux
Ensuite c'est un peu comme la muscul tu vas avoir des adaptations selon les poses, des poses qui ne te conviennent pas etc.
Par exemple en double biceps, je contracte mes abdos (certains disent qu'il faut bomber le torse, mais ça casse la scission pec/abdos chez moi), je force légèrement la rotation externe, je pivote légèrement mes avant bras en rotation en pronation et je casse le poignet pour faire ressortir l'avant bras (j'ai les avant bras long donc qui peuvent paraître chetif), je met ma jambes gauche en avant (j'ai la hanche gauche légèrement plus haute , ça rééquilibre mon épaule), je léve un peu le menton et je souris (même si je force comme un barge).

Les erreurs fréquente sur un double biceps, c'est de ne pas faire ressortir le grand dorsal, de garder les épaules trop en arriéres, d'hausser les épaules et d'abuser sur la rotation externe.

Wow ça a l'air bien compliqué tout ça vu d'un coup. J'imagine que ce sont des détails qui arrivent petit à petit à force d'essayer d'améliorer le rendu.

Mattecoco a écrit:

thomasR74 a écrit:énorme qui na jamais voulu essayer de bien posé après une bonne séance bien congestionné!
pareil je suis vraiment pas bon pour sa! :-)

Ah donc voilà, je ne suis pas le seul au moins à qui ça pourrait servir !

Allez, ce sera dans le Podcast de vendredi

Merci chef !