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Ca me semble pas mal.
Si tu t'écoutes c'est le principal.

le marcel c'est pas ma faute, ça plait à ma femme. moi je deteste ça, j'ai pas tellement aimé l'armée du reste. niveau dos rond c'est correct?

Le dos, ca va sauf à la fin quand tu cambres comme un dingue.
Mais normalement, tu dois sentir ta position du dos. Quand tu as chopé la bonne fixation de dos, c'est une sensation acquise.

ok alors j'imagine que c'est bon vu que je sens bien mon dos. je cambrerais moins, d'ailleurs tu m'avais déja dis ça la première fois je me souviens.

C'est clair que la façon dont tu cambres à la fin... ça fait mal rien qu'à voir...

Pour le reste la montée est belle. La phase négative... sans vouloir ouvrir de débat), je trouve ça con de laisser retomber la barre, surtout si tu vises pas que la force mais aussi le travail musculaire.

là je vise la force. je cycle d'ailleurs.

Impec
way juste la fin trop en arrière.
Sinon, y'a ma femme qui vient de passer, comme par hasard, elle aime pas ton tee-shirt et elle me dit que tu dois boire pas mal de bières
A+

HA j'aime bien les cris au DM
Ton tee shirt est mieux la mais ma femme est repartie

HA j'aime bien les cris au DM

bah ouais on fait ce sport à fond où on le fait pas! toutes les séries jusqu'au bout! j'aime pas mon marcel, mais la bière oui elle a vraiment dit que j'avais l'air de boire des bières?

Impec icon_cool.gif

cool au passage!

tu te fais clasher par la femme à Jmo raph

c'est du bon.

Clair que tu cambres à la fin, mais d'habitude tu cambres encore bcp plus à la fin de ton mouvement (à l'uni en tout cas)

la femme à Jmo elle dit aussi que je suis plus beau que toi fab

petite question, tout le monde arrive à voir les vidéos où il y a des problèmes de lectures? il y a quelqu'un chez qui ce n'est pas passer alors je préfére savoir.

non, ça va la !
Et j'ai pu voir ton squat aussi
Tout marche !
Tu vois, y'avait qu'à attendre.
Faut pas être préssé avec c't'informatique de merde

J'ai l'impression que tu as le même problème que moi.
c'est à dire que la cheville ne peut pas beaucoup se plier vers l'avant.
Et c'est ce qui t'empèche de descendre plus bas sans courber car on voit que tu es limite.
Tu as déjà assayé avec cales ?

Tu as déjà assayé avec cales ?

jamais essayé, ça me botte pas vraiment je dois t'avouer, j'aurais top peur de plus être stable. de toute façon il me paraît plutôt correct mon sqt, j'ai pas tellement envie de changer de technique, surtout que ces jours j'ai vraiment la puissance il te plaît pas? et à ta femme?

dans les salles ça arrive souvent que l'on vienne me demander si c'est pas dangereux de "descendre aussi bas" alors que je fais même pas du demi-sqt

pas mal!
on dirait que sur la video de 3/4 tu perd un pil ton gainage pendant la montée, mais c'est pas sure. De coté ca a l'air bon (pour le bas du dos en tous cas).
La descente est bien aussi je trouve.

La descente est bien aussi je trouve

cool! en fait j'ai adopté cette manière de faire après une discussion que l'on avait eu sur le topic des compèts par équipe avant de me barrer parce que j'étais tout cassé. si je fais plusieures reps je laisse retomber la barre de la même manière et je repars vite mais sans profiter du rebond. avant je suis sûr que je me niquais le dos avec la descente. je crois que tout le monde ne trouve pas cette manière de descendre géniale mais moi je trouve plus safe comme ça.

j'ai pu mettre mon dm droit gràce à fab 5533, voilà donc mon 4*60 un peu plus visible, merci beaucoup fab, viens nous refaire un max à 80 au dc un de ces jours

dc 8*90. système à la con ce zippyfiles mais putfiles marche pas là

30 secondes à attendre avant le d/l

Un record!
On notera que tu proposais un tour de taille record aussi hier soir!
Tu aurais du garder les vidéos du rowing à 100kg, c'était une merveille, 1.5rép direct dans la fibre!

3 reps abrutis

Raphabidon à bière?

je suis énorme là

et je me fais chier à taper un texte en théologie

pèse toi vite vite, t'approches peut etre de ton objectif 80.
a part ça tu pourrais pas mettre la vidéo style sur youtube?

on peut?

bah jsuppose que oui. Teste. A toi la gloire du web

putfile remarche! direct dans ta fibre bientôt!

voilà!

tu vas aimer, il y a les cris

mélodieux.
Tu es devenu plus rapide pour les reps par rapport à y a quelques mois (indépendamment du poids de la barre)

je prends plus large et je bosse moins lourd en général, mon exécution est devenue bien plus fluide comme ça et mes épaules gueulent moins.

tu as aimé mes cris?

3*160

sangles (pas super beau mais correct)

Bien

Tes shoes m'ont pas l'air très adaptées par contre

cool

c'est des chaussures de handball, normalement je me fous pieds nu, j'ai oublié là, dans l'énérevement. c'est toujours meiux que des chaussures de basket

hier pendant mon échauffement, je fais 1*130, 140 après quelques reps à 80 kgs, là j'ai un abruti qui vient vers moi: le gars ressemble à rien, pas de force, la lopette absolue, "fais attention au dos ( ), c'est pas un peu dangereux? ( ), tu t'es jamais fait un tour de rein comme ça? ( )

je fais mon maxi et ensuite,

"tu sais à la migros ils vendent pas des colonnes vertébrales..", putain je deteste ces fils de pute qui pensent être plus intelligent que toi parce qu'ils poussent que dalle, faut vraiment exécuter cette saloperie. le gars faisdait du curl 8 kgs et il vient "partager son savoir"!

A mort!

c'est lourd , tu dois être content, mais là on voit vraiment que tes mollets sont teeny weeny mini rikiki string bikini