Page 26 sur 30
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
01/09/2010 22h19
par dhomerazeus
felicitations, t'est enorme mec
ca motive.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
01/09/2010 22h33
par max2nimes
90 fat ou 90 propre pour l'été prochain!
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
01/09/2010 22h51
par Maxence D.
pourquoi tu t'es pas entrainé à fond dernièrement ? le boulot ?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 08h05
par Impaled_-l-
cool alan !!! physique de bucheron (sans le gras)
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 10h34
par Anthony M.
les bras ont bien progressés je trouve et la largeur en général ! Enfin toujours un super physique quoi, et tu comptes entreprendre une séche en 2011 ??
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 10h39
par YouP
Super Alan bon physique de bucheron
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 10h40
par gokubalbo
Et question perf que sont les objectifs?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 10h48
par YouP
Nous botter
le cul a tous c'est clair
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 11h01
par DeLiVrAnCe
Un physique puissant et massif, une belle claque cette photo, ça motive
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 20h18
par Fabien.s
La masse mec !!
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 20h21
par GsD
Le golem protéiné.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 20h49
par Alan
Maxence D. a écrit:pourquoi tu t'es pas entrainé à fond dernièrement ? le boulot ?
Quelques jours de vacs par ci, par là, et pas la motiv a fond
Anthony M. a écrit:les bras ont bien progressés je trouve et la largeur en général ! Enfin toujours un super physique quoi, et tu comptes entreprendre une séche en 2011 ??
Je ne sais pas encore, pour l'instant ça me va bien comme je suis, ça se décidera début 2011
gokubalbo a écrit:Et question perf que sont les objectifs?
Je ne sais pas vraiment. Si je me met a refaire du couché correctement 170 sera l'objectif (même si je rêve debout) mais je sais pas si je vais pas me concentrer sur autre chose (j'aimerai bien des cuisses gigantesques par exemple
)
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 22h15
par Rudy
T'as prévu de te mettre au ping pong ?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
02/09/2010 22h22
par gokubalbo
bonne pousse
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
03/09/2010 09h12
par Mr.Propre
La masse la!
Te faut au moins les 90kg avec un bfat du genre et apres hop tu laisses un peu pousser cette barbe et la tu seras parfait.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
05/09/2010 11h55
par tonino's
Rudy a écrit:T'as prévu de te mettre au ping pong ?
tu rigole ,jen ai fait pendant 5 ans ,ca épuise mais seulement a un bon niveau
sinon allan ,test énorme mec ,je te souhaite de les réussir les 170 kg au DC comme ca je pourrais montrer la video a bodyman pour le motivé et lui dire que c un faible parcequil ne les pas encore passé
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
05/09/2010 13h23
par kifkif-bourricot
Bravo Alan, t'es énorme.
T'as changé quoi cette année pour cette progression?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
05/09/2010 13h48
par xX-Poison
Physique vraiment énorme
Bonne continuation
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
06/09/2010 15h23
par Young
Ce qui m'hallucine c'est que tu continues toujours de progresser. Toujours plus gros mais pas forcément fat.
T'as un gros physique là !!
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
07/09/2010 10h56
par bodyman35
tonino's a écrit:Rudy a écrit:T'as prévu de te mettre au ping pong ?
tu rigole ,jen ai fait pendant 5 ans ,ca épuise mais seulement a un bon niveau
sinon allan ,test énorme mec ,je te souhaite de les réussir les 170 kg au DC comme ca je pourrais montrer la video a bodyman pour le motivé et lui dire que c un faible parcequil ne les pas encore passé
j'ai un metier !!!! et j'ai une maison a rénover !! faut choisir ces priorité
et puis je pese que 81kg m'en fou j'ai doubler mon poid de corps deja
bonne perf alan !! tres bon physique!!! je reviendrai au top dans qlq temps !!!
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
07/09/2010 20h07
par Quentin62161
Plop Alan , j'arrive plus a t'envoyer de message en privé , donc pour te dire , le site c'est Facebook.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
15/09/2010 21h29
par Laurent E.
sacré évolution entre les 2 photos, en terme de masse, bras, pecs, et bf en chute
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
19/09/2010 20h33
par Jake
tu entraine les abdos pendant ta prise de masse ? parcequ'ils sont franchement visible là !
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
19/09/2010 23h00
par Alan
je les ai pas fait depuis la sèche avec Rudy, soit depuis plus d'1 an
mais faut pas suivre l'exemple
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
20/09/2010 13h21
par Jake
oui !
ou alors ca prouve aussi que ca sert a rien de se prendre la tête avec les abdos
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 18h30
par Alan
Bon ben voilà je reviens tout juste des Premiers Pas FFH
C'était bien cool, l'ambiance et tout
sans maillot
1x140
1x147,5
1x152,5
J'en avais un peu plus dans les bras je pensemais bon tant pis
Je fais premier dans ma catégorie et premier a l'indice
Les vidéos arrivent !
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 18h32
par Dark
Félécitations alors
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 18h41
par max2nimes
COol mais tu fait des infidelites power tu veut devenir?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 18h58
par Maxence D.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h01
par Elsabre
Alan a écrit:Je fais premier dans ma catégorie et premier a l'indice
Felicitations Alan
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h09
par JSebastien
Félicitation
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h17
par YouP
Belle entrée en matière cette première place, bravo
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h26
par dhomerazeus
une discipline faite pour toi au vu de tes perf,je te souhaite d y reussir,ca a l air bien partit
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h26
par Alan
Voila ma 3eme barre, 152,5 :
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h28
par Tom Weldon
Cool Alan, bravo
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h31
par Tom Weldon
Les 152.5 claque montent facile
Combien de poids de corps ?
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h33
par Alan
pesé a 84, tout maigre, j'ai encore 6 kg à prendre pour la limite de la caté supérieure
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h35
par Parfum
T'as de la marge pour la catégorie au dessus.
Bien là, on sent que t'aurais pu mettre bien plus.
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 19h52
par Pierre C.
Alan a écrit:pesé a 84, tout maigre, j'ai encore 6 kg à prendre pour la limite de la caté supérieure
Passe à 2 tic tacs par jours pendant quelques mois alors
Sinon félicitation pour la victoire, la prochaine fois tu en soumettras des encore plus forts
Re: Alan's Photos et Vidéos
Posté:
16/10/2010 20h11
par Alan
merci tous
j'ai mis ma vidéo a 147,5 aussi, facile