Forums SuperPhysique

Oué les jantes sont pas mal... mais c'est pas ma voiture..

Sinon le truc à mon avis c'est de degresser puis ensuite de repartir sur du propre, de toute manière prendre du poids pour moi c'est pas un souci... alors perdre du volume me fais pas peur, le tout c'est de perdre un max de merde, en minimisant la perte de muscle, et ensuite de repartir sur un bon truc.

Mon plus gros souci, et je ne le cache pas, c'est que bon je vis mal ma rupture et que je me venge sur la bouffe... va falloir compenser autrement.

ça fait vraiment skin avec le crane rasé en effet

heureusement je me ballade jamais en rangers... sauf dans les bois

Arrete l'autoflagéllation sur ton physique Impaled, t'es quand même bien là ! (un peu gras certes, mais rien d'alarmant non plus).
Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !

Si on prend ceux qui ne mangent pas à leur faim on peut même dire les 3/4.

Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !

t'es sur que c'est un compliment ca?

Mieux que la moitié de la planète c'est sûr !

Ouais, du moment qu'on vise pas trop haut !

T'as trop pris de muscle plus 4000 là Boubou

Lance une prise de masse.

Jean-Calude a écrit:Si on prend ceux qui ne mangent pas à leur faim on peut même dire les 3/4.

T'es pas sec sur la photo, mais pas énormément gras non plus. Et comme ça a été dit, il y a du muscle.
Il y a la base physique pour pouvoir dégraisser. Après, le reste c'est une autre histoire.

Plus le gras est localisé et plus tu as de chances d'y laisser du muscle pour t'en débarrasser... Voir tes abdos, ça devrait se faire, mais le gras sur le cul il faut compter en années (si j'en crois mon expérience... la marche en contractant les fessiers, tous les jours, pendant 3-4 ans avant de voir des résultats, et encore en se mettant à la rue pendant des semaines).

J'aime bien la coupe de cheveux assez minimaliste.. J'ai failli faire pareil la dernière fois

Alban faut te lâcher un coup de tondeuse et c'est parti ! ça fait du bien de changer de tête de temps en temps !

Sinon merci de ces précisions de toute manière je ne me supporte plus, tant pis si je perds du muscle, je veux vraiment dégraisser, je sais pas je vais voir avec body mais je pense que j'ai au bas mot 12kg à perdre.

En plus là ce poids ça m' handicap sérieusement en course à pied, mais aussi en skate (la planche quand tu replaques mal 86kg elle apprécie pas) et à 70 euros le plateau... ça fait chié !

Sinon à propos du gras sur le cul je me demandais si ça viendrais pas d'un truc hormonal, la plupart des mecs prennent sur le bide, moi j'aurais tendance à prendre plus hanches/fessiers comme les nanas, tu en penses quoi ?

la marche en contractant les fessiers, tous les jours, pendant 3-4 ans avant de voir des résultats, et encore en se mettant à la rue pendant des semaines

un truc de gay quoi!

Je vois pas pourquoi tu te plains, il te suffit juste de sécher un peu pour virer un peu au niveau du ventre!

date de cette après midi

marche pas

chez moi si, bizarre, par contre faut que j'aprenne à poser.

marche pas non plus, il faut attendre

lien mort

Et tu veux être moins gras ?

Franchement bien bien là, pas forcement de retard au niveau des pecs (perso ca me choque pas, un peu de stries aussi )

La tête qui colle pas avec l'image que je m'était faite de toi

bien dégraissé déja
les abdos?

Comme fabus.
Le problème vient des abdos pas du bf.

Les bras sont vraiment bien et l'ensemble assez harmonieux.

Pas besoin de perdre plus je trouve moi.
+1 avec guen

merci les gars,

les abdos j'en bouffe un max mais ça veut pas sortir, et je suis encore super gras, je prends tout dans le cul (sans mauvais jeu de mot )

ouais t'es pas mal, aucun interet a secher plus que ca en tout cas, par contre faut faire des abdos et un peu plus de masse dos-pecs ca serait coo, les bras sont en avance je trouve.

Tu stries sur les pecs et deltos tris et bis se découpent bien sur les bras. Pour moi c'est une sèche suffisante.

En dessous ça me semble difficile de rester comme ça toute l'année.

plus sec ca va faire cadavre je pense. surtout, il restera plus rien

Ok thanks, ça me remonte bien le moral vos commentaires

Les abdos sont une vraie saloperie...

Les bars c'est un groupe que je congestionne super vite et ce même avec des poids ridicule, un point fort quoi.

Les pecs c'est la merde impossible à faire venir (enfin j'abuse car depuis le boulot avec body ça va mieux)

Sinon bon ben hanches super larges..

T'es bien là. Grosses épaules et belle découpe c'est cool !

Par contre faut bosser les avant-bras et les pecs et d'une façon plus générale prendre de la masse un peu partout.

Plus que les abdos et tu as un physique à minette !

j'ai rajouté celle là :
lien mort

T'as pas les hanches super larges

Tu sens pas les dorsaux avec un vis à vis comme celui la ?

bho il sont corrects les pecs, pas de quoi se plaindre.
Bien seche deja, sur la bonne voie.

Toi dans la rue tu te fais pas beaucoup emmerder

Franchement bien la sèche, les abdos on s'en fout, bombarde maintenant

faut forcer au vis a vis, la t'es tout mou

Se pencher un peu plus aussi.

surtout
ca fait des annees que j'ai abandonné cette version perso, penché on sent bien plusles boobs. faut le meme angle que pour les ecartés couchés

c bon tu peux arreter la seche!

thanks les gars !

je vais essayer de plus me pencher au vis a vis