Forums SuperPhysique

Impréssionnant Vraiment un super niveau, en plus ta également des super perfs, que demander de plus........

maintenant tu peux retourner chez tonton McDO

Ah ah les abdos de folie !! Et les pecs au dessin parfait ! C'est pas la peine de donner des conseils de training, on est pas fait du même métal que toi

Vraiment impressionant quand même, mais pour 1m80 j'aurais dit 85 kg !!!!! et me dit pas que t'as moins de 42 de tour de bras sinon je comprend plus rien la !!

A froid il a bcp moins de bras aussi et il fait un peu plus maigre, mais c'est top secret.
mantenant stop les compliment, il y en a trop, il faut qu'un modo lock le topic et que les gens retourne à leur compète des 10@80 au dc!

Des 10 fois leur poids de corps tu veux dire?

Sculptural

Top.
J'hallucine surtout sur les abdos parfaits.
Bravo.

je suis vraiment impressioné! Ce que je trouve admirable aussi c'est ta modestie et ton desir de toujours progresser, c'est rare de voir des mecs beaux gosses et intelligents qui ne se contentent pas de faire le minimum (ou rien par rapport a leurs capacités) tellement ils s'admirent...
Je te trouve meme trop dur avec toi, t'es super sec et y'a un travail dingue derriere, j'espere que tu es un minimum fier de toi et que tu penses pas
que les compliments sont exagerés

faudrait voir les jambes là

Il a de très bonnes cuisses

quel symétrie Lou on dirait une oeuvre d'art

comme dirait papa Ferrigno

Il a de très bonnes cuisses

je confirme

Bon bah... je m'incline raclure

Je me sens petit et ridicule.

Lou, te reste plus qu'a sortir ta propre "methode" et voila t'es riche

Le site de stéros est riche.

Jean-Calude a écrit:Le site de stéros est riche.

Nickel Blues....Lou

Bien proportionné...surtout bien sec, jamais j'aurai des abdos de ma vie comme les tiens. Ca force le respect

Franchement....très très bien, y'a vraiment rien à dire. Surtout qu'il faut bien s'imaginer qu'il y a une marge de progression qui avec les années est tout à fait possible.
Un futur magnifique athlète naturel....qui va faire grandement chier à tous les connards qui se piquent le cul Et ca aussi c'est pas rien !!

Bien qu'à mon goût...je préfère honnêtement un brin moins sec, avec un chouillat plus de masse, et là c'est PERFECT !
Allez c'est l'hiver...rajoute moi 3-4kgs sur la balançe et envoye les photos

post-it

bon j'y vais de mon compliment: ORDURE

Encore un petit effort et tu devrais atteindre la perfection:

impressionnant, le Lou.
tu t'entraines toujours avec tes exos poids de corps dans ton jardin?

sinon l'ami mycles il a eu quoi a son avant bras gauche ??!?

Suite au post de lou de nombreux Smarteux se sentent dans le besoin de consulter.

Nous nous escusons mais le forum est actuellement indisponible, nous faisons tous une psychanalyse de groupe.

Merci de votre compréhension.

Cette ordure ne remercie meme pas pour les commentaires!

c est une vraie ordure ce LOU

si on suce encore un peu ca devrait finir par sortir...

T'as virer les tophs ?
Je vois rien sous ie (4 croix rouges) ou firefox (rien)

Le physique parfait selon moi.

Ca y est ça sort
Merci

J'ai pas viré les photos Abilio
J'ai plein de points faibles quand même(lombaires/paravertébraux/triceps/delto)
Je fais effectivement 1m80.
Pour les jambes, je ferais des photos quand j'aurais dégraissé un peu mieux les vastes. J'ai des quads corrects, de bons ischios et un bon cul, et pas de mollets du tout.
Niveau force c'était plus trop ça ces temps en revanche A titre indicatif, ça doit donner à 77 en gros et à coup à peu près sûr : 130 au couché, 130 au front squat, 160-170 au squat, 170 au deadlift (j'ai du mal à tenir plus en pro/pro), 160 au SDTJT (pas jambes complètement tendues évidemment), 100 au power clean, 85 au DM, 100 en push press.

C'est gentil Josh, mais tu as dû te gourer quelque part : je ne suis pas beau gosse du tout, mais alors pas du tout

Je m'entraîne encore pas mal comme ça David, mais à zéro là, ça devient chiant, donc je profite un de la salle universitaire une ou deux fois par semaine. Puis j'ai un peu de fonte chez moi, je peux faire des curls

Sur les photos à chaud comme ça, et avec des glucides comme ici, j'ai sans pb plus de 42 de bras.
Dans un but pédagogique, quelques jours avant, quasi zéro glucides depuis 2-3 semaines et à froid, 39 de bras et très très plat









Tellement fatigué que j'avais plus la force de contracter

Vraiment hyper sec! quelle définition!

Tu contracte les dorsaux sur les tofs ?
pour ces derniere photo la différence avec celle de la page 23 est assez importante kan même!!! (surtout les bras)!!
Tu mangeais plus de glucides ? plus de mc do ?

mais si t as une belle tronche LOU je confirme !

Gentil Hervé

Faut voir deux-trois choses Faisceau :
- je gonfle la cage sur les photos
- les photos de face en mode crevette sont prises avec la tête plus en avant
- je mangeais plus du tout de glucides (quelques fruits et laitages, sinon 100% lipides/protéines). J'étais vraiment déplété en glyco, comme disait je ne sais plus où Alban, on ne se rend pas vraiment compte de ce que c'est si on ne l'a pas été. Même plus la force de contracter un muscle à vide, je ne sentais plus rien aux entraînements.
- Entre les deux, j'ai remangé des glucides et fait une séance de bras, paf, direct dedans, j'ai pris d'un coup quasi 4 cm et j'en ai gardé deux depuis.

Je précise que je mesure relativement serré.

T'as perdu vachement de force qd m^me

Comme quoi, au m^me poids t'es pas bcp plus fort que moi.

Démoniaque Lou.

Ca me sidère chaque fois que je vois tes tophs !

Perfs magnifique, DM en phase avec le DC, FRT SQT en phase avec le SQT, soulevé de terre, tout y est.

Confirmé par un physique esthéttique et puissant. franchement, fais-toi un book et arrondi tes fins de moi en faisant du manequinat !!!

En tout cas c'est pas sur la redoute qu'il te prendront, ils prennent que des maigres!

Et apres ca on va me dire que la génétique ne compte pas !!!

Je sais pas si c'est les énormes abdos qui font ça mais même très sec tu dégages une sacré impression de puissance.