Posté: 03/02/2008 01h34Le sauveur quand même 
Forums SuperPhysique
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Lou : Photos et Vidéos
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Posté: 03/02/2008 01h34Posté: 03/02/2008 22h46sinon toi t'en est où en ce moment ?
Posté: 05/02/2008 23h13La masse la masse la masse 
Je posterai des photos quand j'aurais des bras.
Je posterai des photos quand j'aurais des bras.
Posté: 05/02/2008 23h15Je posterai des photos quand j'aurais des bras.
tu pouvais pas dire sa à quelqu'un d'autre ?
tu est certainement une ordure
Posté: 05/02/2008 23h17Je pense qu'il faudrait l'abattre.
Met lui un coup de dos Sieg
Met lui un coup de dos Sieg
Posté: 05/02/2008 23h19 Posté: 05/02/2008 23h22Siegfriedsa a écrit:Je posterai des photos quand j'aurais des bras.
tu pouvais pas dire sa à quelqu'un d'autre ?
tu est certainement une ordure
Posté: 06/02/2008 01h40Arrête de te plaindre, tu en as des bras
Posté: 06/02/2008 23h56je sais pas comment le prendre,
je n'ai rien lu
je n'ai rien lu
Posté: 07/02/2008 08h24Tout facon tu sais pas lire
En passant, superphysique ne fonctionne plus ?
En passant, superphysique ne fonctionne plus ?
Posté: 07/02/2008 08h30tu écris plus mal que moi toi
Posté: 07/02/2008 12h20Je t'enmerde
Posté: 07/02/2008 12h57Jviens de voir le truc sur jeux-videos.com...
Tue un geek à mains nues pour te défouler un de ses 4
.
Façon rambo, tu lui arraches la trachée avec une main .
Tue un geek à mains nues pour te défouler un de ses 4
.
Façon rambo, tu lui arraches la trachée avec une main
.
Posté: 02/08/2008 22h18J'avais pas vu tes tofs à 76kgs, combien t'avais de tour bras à froid à ce BW ?
Posté: 21/08/2008 14h08Sorry pour le retard galactique Guen, pas vu !
A 76 vraiment sans glucides depuis des lustres (pantalon beige + ceinture) : moins de 40 si mes souvenirs sont bons.
A 76 après petit rebond et petit pump des bras (jogging noir) : 3-4 cm de plus si mes souvenirs sont bons également.
Il doit y avoir les mesures précises qq part, mais où ?
A 76 vraiment sans glucides depuis des lustres (pantalon beige + ceinture) : moins de 40 si mes souvenirs sont bons.
A 76 après petit rebond et petit pump des bras (jogging noir) : 3-4 cm de plus si mes souvenirs sont bons également.
Il doit y avoir les mesures précises qq part, mais où ?
Posté: 21/08/2008 14h10J'ai régressé depuis
Posté: 21/08/2008 19h26T sur?
Posté: 21/08/2008 19h47haha sacré Lou, même si tu voulais tu y arriverai pas
Posté: 21/08/2008 22h08Que tu crois
Posté: 21/08/2008 23h12
Posté: 23/08/2008 10h40
Posté: 07/09/2008 22h50Photo de cuisse(s) mollet(s) promise je ne sais plus qd à je ne sais plus qui ( )
Hier, en échauffement pour les cuisses (que je n'ai pas faites finalement ), vers 80 kgs à ce moment
)
Hier, en échauffement pour les cuisses (que je n'ai pas faites finalement
), vers 80 kgs à ce moment
Posté: 07/09/2008 22h55Sympa ta salle
Re: Lou's Videos
Posté: 07/09/2008 22h57Chouette vue.
Posté: 07/09/2008 22h57Bien hein ?
Re: Lou's Videos
Posté: 07/09/2008 23h00Tu es dans le Rhône c'est ça ?
C'est chez tes parents ?
C'est chez tes parents ?
Posté: 07/09/2008 23h01on dirais le pérou
Posté: 07/09/2008 23h05Moi ça me rappelle plutôt la Suisse
Posté: 07/09/2008 23h11sympa les cuissots, y'a de la viande... c'est quoi ces bandes ?
Posté: 07/09/2008 23h14Océdar a écrit:sympa les cuisstos, y'a de la viande...
Sinon ouaip pas mal la vue, tu dois être dans le 93 pour un paysage pareil
Posté: 07/09/2008 23h18tu t'entraines les cuisses chez toi? tu fais quoi comme training? 
Posté: 07/09/2008 23h43Au passage, je voudrais expliquer qq chose sur mon training, ça va paraître évident et/ou ridicule, mais bon.
La photo là, c'est les cuisses que j'ai avec moins d'une séance/mois, et pas intensive.
Le seul truc qui a vraiment progressé en volume, c'est les mollets, mais je pars de très très loin.
Là, je reprends les cuisses en cherchant simplement une découpe convenable.
Je fais du squat à BW, des séries de quelques dizaines, en petite amplitude (du quart au demi squat en gros), avec poses courtes, et quelques fentes statiques.
Comme je l'ai dit, face à mes pbs articulaires, ma solution est de bosser léger, mais aussi sur peu de séries et de répétitions, pour l'ensemble des muscles.
il s'agit de minimiser le nombre de frottements articulaires tout en cherchant la contraction volontaire et involontaire violente, et le traumatisme musculaire.
Si l'on ne fait pas de tension continue, où si l'on cherche absolument à multiplier les réps, on va fatalement progresser, en charge ou en nombre de réps, pour augmenter ce traumatisme.
C'est ce que je veux éviter. C'est idiot, mais on fait ce qu'on peut.
La photo là, c'est les cuisses que j'ai avec moins d'une séance/mois, et pas intensive.
Le seul truc qui a vraiment progressé en volume, c'est les mollets, mais je pars de très très loin.
Là, je reprends les cuisses en cherchant simplement une découpe convenable.
Je fais du squat à BW, des séries de quelques dizaines, en petite amplitude (du quart au demi squat en gros), avec poses courtes, et quelques fentes statiques.
Comme je l'ai dit, face à mes pbs articulaires, ma solution est de bosser léger, mais aussi sur peu de séries et de répétitions, pour l'ensemble des muscles.
il s'agit de minimiser le nombre de frottements articulaires tout en cherchant la contraction volontaire et involontaire violente, et le traumatisme musculaire.
Si l'on ne fait pas de tension continue, où si l'on cherche absolument à multiplier les réps, on va fatalement progresser, en charge ou en nombre de réps, pour augmenter ce traumatisme.
C'est ce que je veux éviter. C'est idiot, mais on fait ce qu'on peut.
Posté: 07/09/2008 23h47La vue ressemble a chez moi
Posté: 07/09/2008 23h47Je suis en Savoie, donc le paysage rappelle la Suisse, oui.
Et c'est pas bien loin de chez Nfi Les montagnes se ressemblent.
Chez mes parents, comme tous les gens qui font de la muscu
Les bandes, ce sont des décath toutes bêtes, gardent au chaud le genoux (vu que je m'entraîne pas mal dehors en plus) et protègent un peu.
C'est le mieux, je ne vais pas mettre des Inzer pour squatter à BW.
Je m'entraîne chez moi.
Là, je vais qd même pouvoir profiter de la salle de la fac pour quelques semaines : ce sera DC, poulie haute et leg curl a priori.
Et c'est pas bien loin de chez Nfi
Les montagnes se ressemblent.
Chez mes parents, comme tous les gens qui font de la muscu
Les bandes, ce sont des décath toutes bêtes, gardent au chaud le genoux (vu que je m'entraîne pas mal dehors en plus) et protègent un peu.
C'est le mieux, je ne vais pas mettre des Inzer pour squatter à BW.
Je m'entraîne chez moi.
Là, je vais qd même pouvoir profiter de la salle de la fac pour quelques semaines : ce sera DC, poulie haute et leg curl a priori.
Posté: 08/09/2008 00h21Sous l'emprise de la nécessité, je rajouterai : http://fr.youtube.com/watch?v=MvYy22J_yBc
Posté: 08/09/2008 00h27Tiens t'es dans quel village exactement ?
Posté: 08/09/2008 00h29Posté: 08/09/2008 00h31I sale your lady as a sex slave to pay my rent
Posté: 08/09/2008 00h48T'en est où de l'Uni sinon?
Posté: 08/09/2008 01h01J'ai fini, mais je suis tjs étudiant.
Je bosse début 2009, stage rémunéré pdt 2 ans, et 1 jour de cours pas semaine.
Je bosse début 2009, stage rémunéré pdt 2 ans, et 1 jour de cours pas semaine.