Forums SuperPhysique

On approche de l'été, je m'entraine presque plus à cause du boulot, je dors presque pas pour les mêmes raisons et dans 2 semaines je pars en stage à Avignon sans salle à proximité...

Du coup, petit état des lieux ce matin. J'ai commandé les pack d'élastiques et le dvd de C. Carrio que j'espers recevoir avant de partir en stage histoire de faire quelque chose cet été et de tester un nouveau mode d'entrainement...

Et puisque je suis dans les "constats" j'en profite pour une petite comparaison. 4 ans entre les deux photos, avec 1 an d'arret, et ces deux dernieres années de reprise pas sérieuses. C'est fou comme on progresse pas vite

Bronzage à part, t'as un bien meilleur physique en 2011, plus d'épaules et moins de traps supérieurs, c'est quand même bien plus classe
Allez, t'inquiète t'es encore young, t'as le temps de progresser comme un ouf là

+1 avec Patrick
T'as fait comment pour perdre des trapèzes?^^

Patrick K. a écrit:Bronzage à part, t'as un bien meilleur physique en 2011, plus d'épaules et moins de traps supérieurs, c'est quand même bien plus classe
Allez, t'inquiète t'es encore young, t'as le temps de progresser comme un ouf là

alex_SP a écrit:+1 avec Patrick

+2
Young, tu as un physique vraiment mieux en 2011. T'es plus large de carrure avec de supers épaules.

Merci les gars

Pour répondre à alex j'ai tout simplement arrêter de travailler les traps sup, c'est un muscle qui se développe très vite chez moi

+1 avec les commentaires plus haut.
Il y a eu une très bonne évolution, physique bien équilibré

juste des EL haltére pour élargir les épaules?

Au top le physique, en un an t'as fais du chemin

Gilles Boid a écrit:juste des EL haltére pour élargir les épaules?

Non, quasiment que des EL poulies, des séries de 30 à 100 reps et de temps en temps des EL Haltère histoire de varié.

Les EL 2 à 3 fois par semaines, en fin d'entrainement.

Super physique je trouve ! Bras énormes, beaux abs, épaules bien larges et bons pecs

Merci les gars, même si moi je me trouve pas au niveau ça fait toujours plaisir.

Normalement j'ai reçu le Total Band Training de Carrio, je testerai ça demain et j'essairai de faire un petit feed back dans quelques mois

Putin, énorme là.

Et je fini les photos avec le dos, prises à froid cette aprem.

Très bien!

T'es mieux qu'avant !

Bien le dos !

Petit up pour donner des infos, même si je viens régulièrement sur le forum en sous marin, plus trop le temps de participer.

J'ai rien foutu de mai à aout (stage et vacance) et j'étais tombé à ... 67kg tout gras...


Début septembre je reprend tranquille, je mange ce que je veux (et même beaucoup) et je vais à la salle 2 à 4 fois par semaine selon mes disponibilités... Tout faible, mais je regonfle un peu : 72kg il y a quelque jours.


Je pense rester dans cette optique jusqu'en mars, après je bouge et je reprendrais plus sérieusement

La grosse loose quand même tout ça... Free m'a bien taillé sur FB

Young a écrit:Free m'a bien taillé sur FB

A ce free ... .

N'empêche, tu aurais pu perdre plus. Alors bourrines quand tu peux