Nos avantages Livraison rapide Fidélité récompensée Frais de port offerts Société française Vos commandes

Super Mélatonine en capsules SuperPhysique Nutrition

Super Mélatonine de SuperPhysique Nutrition en capsules.

Une mélatonine d'origine végétale avec de l'extrait de mélisse et de l'extrait de passiflore.

Super Mélatonine de SuperPhysique Nutrition : sans gluten, sans additifs et sans colorants.

Capsules végétales Pullulane.

Plus de détails

 Lire   20   Avis client 

> Notre prix <

14,90 € TTC

Programme de fidélisation En ajoutant ce produit à votre panier, vous gagnez 0,70 € de remise sur votre prochaine commande ! Pour en savoir plus


Programme de fidélisation En ajoutant ce produit à votre panier, vous gagnez 0,70 € de remise sur votre prochaine commande ! Pour en savoir plus


 

 super MÉLATONINE de superphysique

La Super Mélatonine de SuperPhysique est un complément alimentaire façonné dans un laboratoire Français selon les normes et la réglementation Française d'hygiène et des dosages des ingrédients, qui contient : de l'extrait de mélisse (280 mg), de l'extrait de passiflore (280 mg) et de la mélatonine (1,2 mg) à libération immédiate issue du millepertuis.

La mélatonine est une molécule omniprésente dans la nature. Elle est synthétisée naturellement par notre organisme dans plusieurs cellules et tissus, on l'appelle souvent "l'hormone du sommeil". La mélatonine est une hormone produite de manière centrale dans la glande pinéale pendant la nuit dans des conditions normales de lumière et d'obscurité. Le rythme endogène de sécrétion est généré par les noyaux suprachiasmatiques (situé dans l'hypothalamus) entraîné par le cycle de lumière et d'obscurité.

La lumière est capable de supprimer (y compris la lumière bleu de vos appareils éléctroniques) ou de synchroniser la production de mélatonine en fonction de l'éclairage.

Il existe de nombreuses situations physiopathologiques où la sécrétion de mélatonine peut être perturbée. Il est admis qu'une dose « physiologique » fournit des taux plasmatiques de mélatonine du même ordre de grandeur qu'un pic nocturne. Par ailleurs le tabagisme est susceptible de réduire le taux de mélatonine.

Les capsules utilisées sont des capsules d'origines végétales en pullulane et ne contiennent ni additifs, ni gluten, ni colorants.

 

Pourquoi prendre de la MéLatONine ?

La mélatonine est le complément alimentaire le plus efficace actuellement disponible pour améliorer l'endormissementlutter contre les problèmes de sommeil et/ou les décalages horaires.

En fait, la mélatonine peut également aider en tant qu'antioxydant :
  1. - à soutenir la santé oculaire.
  2. - à soulager les ulcères d'estomac et les brûlures d'estomac.
  3. - à soulager les acouphènes.
 

TOUT SAVOIR SUR la MéLatONine

La dose conseillée habituellement est d'environ 1 mg de mélatonine. Prendre des doses plus élevées de mélatonine ne rend absolument pas le supplément plus "puissant" comme on pourrait le penser et pourrait au contraire provoquer des effets indésirables comme des maux de têtes, ou encore des nausées.

La mélatonine est très efficace en cas de décalage horaire, ou en cas de troubles du sommeil liés à un rythme circadien altéré (ou éventuellement en cas de déprime).

La mélatonine à libération immédiate a une demi-vie très courte (30 minutes environ) et son métabolisme peut varier selon les individus.

Son effet sur les différents paramètres du sommeil reste limité à l'insomnie primaire comme l’a montré une revue de 14 essais cliniques randomisés et contrôlés versus placebo. Une analyse de 19 études sur des personnes souffrant de troubles du sommeil a révélé que la mélatonine aidait à réduire le temps d'endormissement de 7 minutes en moyenne.

Pour information la mise au point d’une forme à libération prolongée mime la sécrétion physiologique de mélatonine durant la nuit. Celle-ci présente dans ce domaine d’indéniables atouts, mais quasiment autant d'effets secondaires. Ces derniers sont similaires à ceux d'une surdose en mélatonine comme des maux de têtes et/ou une somnolence au réveil. C'est pourquoi nous avons privilégier une mélatonine à libération immédiate.

Plusieurs études cliniques randomisées en double aveugle versus placebo (conduites chez plus de 500 patients de 55 ans ou plus) ont confirmé que la mélatonine améliorait de façon statistiquement significative la qualité du sommeil (diminution des réveils nocturnes), la vigilance matinale et/ou le fonctionnement durant la journée. Etait aussi rapporté un raccourcissement significatif et cliniquement pertinent de la latence d’endormissement.

De plus, dans l’étude de R. Luthringer et coll., il a été montré que la mélatonine n’avait pas d’effet négatif sur la structure et l’architecture du sommeil analysées objectivement par polysomnographie et életroencéphalographie sur une nuit entière.

Le profil de tolérance de la mélatonine à libération immédiate est favorable et aucun cas d’insomnie de rebond, de syndrome de sevrage ou de signe de pharmacodépendance n’a été rapporté après 3 semaines, 26 semaines ou 52 semaines de traitement.

Dans une autre étude, 36 personnes atteintes de reflux gastro-oesophagien ont reçu de la mélatonine, de l'oméprazole (un médicament prescris dans ce cas) ou une combinaison des deux pour traiter le reflux gastro-oesophagien et ses symptômes. La mélatonine a aidé à réduire les brûlures d'estomac et était encore plus efficace lorsqu'elle était associée à l'oméprazole.

Enfin, dans une étude, 61 adultes souffrant d'acouphènes ont pris 3 mg de mélatonine avant de se coucher pendant 30 jours. Il a aidé à réduire les effets des acouphènes et à améliorer considérablement la qualité du sommeil.

 

LE SOMMEIL sur le plan biochimique

Des études ont établi un lien entre les nuits courtes sans sommeil et un risque accru de maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Par exemple, il a été démontré que moins de 6 heures de sommeil par nuit augmentaient l'inflammation chronique et la résistance à l'insuline. Deux processus métaboliques associés au développement de ces problèmes de santé est une détérioration de la santé et du bien-être en général.

 Un sommeil insuffisant peut ralentir la récupération musculairealtérer la sensibilité à l'insuline, augmenter les niveaux de cortisol et même perturber votre hormone coupe-faim, la leptine. Il peut également abaisser vos taux sériques de testostérone, réduire vos niveaux naturels d'hormone de croissance humaine et tuer vos performances cognitives.

Nos habitudes de sommeil sont synchronisées avec l'exposition à la lumière. C'est à cela que notre corps est adapté. Ce cycle naturel (rythme circadien) dicte que le cortisol doit être élevé le matin pour nous donner énergie, concentration mentale, clarté et être prêt à gérer les facteurs de stress quotidiens. Au fur et à mesure que la journée avance, nos niveaux de cortisol devraient diminuer et nos niveaux de mélatonine devraient augmenter.

La mélatonine est également la première étape d'une série de réactions métaboliques qui conduisent à la production de nombreuses hormones, dont le cortisol et les hormones sexuelles.

Avez-vous déjà ressenti une perte de libido après quelques mauvaises nuits de sommeil ?

Ce n'est pas étonnant. En fait, le facteur le plus influent dans votre production de testostérone est en fait la quantité et la qualité du sommeil.

 

EXTRAIT DE MÉLISSE

La mélisse (melissa officinalis) est une herbe parfumée au citron qui appartient à la même famille que la menthe. Elle est cultivée dans le monde entier.

Des recherches préliminaires montrent que la mélisse peut réduire certains symptômes d'anxiété, tels que la nervosité et l'excitabilité. La mélisse est généralement bien tolérée et considérée comme sûre pour une utilisation à court terme.

Une recherche publiée en 2014 a examiné l'humeur et les effets cognitifs des aliments contenant de la mélisse. Le supplément a été mélangé à une boisson et à un yaourt avec des édulcorants naturels ou artificiels. Les participants des deux groupes ont signalé des effets positifs sur divers aspects de l'humeur, y compris une réduction des niveaux d'anxiété.

L'association de la mélisse et de passiflore peut aider à soulager l'agitation et les troubles du sommeil tels que l'insomnie. Les chercheurs dans une étude de 2006 ont constaté que les enfants qui ont pris une dose combinée de mélisse et de valériane ont connu une amélioration de 70 à 80 % des symptômes. Les chercheurs et les parents considéraient la mélisse comme un bon ou très bon traitement. Pourtant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour valider ces résultats.


EXTRAIT DE PASSIFLORE

La passiflore (ou fleur de la passion) est une plante, plus précisément une liane à croissance rapide originaire d'Amérique du Sud. Certaines études suggèrent que le passiflore peut aider à soulager l'anxiété et l'insomnie.

Dans un essai publié dans "Recherche en phytothérapie", les participants ont bu une dose quotidienne d'une tisane à base de passiflore. Après sept jours, ils ont signalé une amélioration de la qualité de leur sommeil. Les chercheurs ont suggéré que la passiflore peut aider les adultes à gérer de légères irrégularités du sommeil.

Certains essais suggèrent que la passiflore peut également soulager l'anxiété. Une étude rapportée dans la revue "Anesthésie et analgésie" a examiné ses effets sur un groupe d'individus devant subir une opération chirurgicale. Les personnes qui en ont consommé ont signalé moins d'anxiété que ceux qui ont reçu un placebo.

 

NOS CONSEILS POUR AMÉLIORER L'ENDORMISSEMENT

Éteignez tous vos appareils électroniques : une heure avant le coucher, éteignez votre téléphone, votre télévision, votre ordinateur, etc. Une étude a révélé que l'exposition à des cycles de lumière non naturels peut avoir des conséquences réelles sur notre santé, y compris un risque accru de dépression. Certains sont allés jusqu'à n'utiliser que des bougies avant de se coucher.

Restez positif : juste avant d'aller vous coucher, notez trois choses positives qui ont combler votre journée. Avoir des pensées positives avant de se coucher diminue encore plus le niveau de stress. Ce n'est pas tant le fait de penser à des points positifs, c'est également le fait de mettre vos pensées par écrit. L'acte en lui même est physiologiquement bénéfique. Ce n'est pas une solution miracle, mais ça aide.

20 minutes de lecture : un peu de lecture a deux bienfaits avant l'endormissement. Le premier tombe sous le sens, il est de vous enrichir et/ou de vous divertir. Le deuxième est de vous permettre de déplacer votre esprit vers une réflexion plus imaginaire, fictive, permettant ainsi de vous détendre, de vous relaxer et d'oublier les tensions de la journée. L’état de stress post-endormissement serait alors réduit de 68 %.

Supprimer l'alcool :  Il est nécessaire de rappeler que la consommation d'alcool 1 heure avant le coucher peut diminuer votre taux de mélatonine jusqu'à 19 % et peut affecter votre sommeil. 

Notre recommandation pour un sommeil réparateur : une dose de Super ZMB + une dose de Super Mélatonine.

RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES :

1 - Optimal dosages for melatonin supplementation therapy in older adults: a systematic review of current literature. Vural EM1, van Munster BC, de Rooij SE.
2 - Melatonin: Physiological and pharmacological aspects related to sleep: The interest of a prolonged-release formulation (Circadin®) in insomnia. Quera-Salva MA1, Claustrat B2.
3 - Claustrat B et coll. : The basic physiology and pathophysiology of melatonin. Sleep Med Rev 2005 ; 9 : 11-24.
4 - Claustrat B : Mélatonine et troubles du rythme veille-sommeil. Médecine du sommeil 2009 ; 6 : 12-24.
5 - Lemoine P et Juenet N : Mélatonine et insomnie primaire. Supp là la revue du prat médecine générale ; 2013 (27), n°909 : 18.
6 - Iguchi H et coll. : melatonin serum levels and metabolic clearance rate in patients with liver cirrhosis ; J Clin Endocrinol Metab 1982 ; 54 : 1025-1027.
7 - Buscemi N et coll.: The Efficacy and Safety of Exogenous Melatonin for Primary Sleep Disorders – A Meta-Analysis. J gen intern med 2005 ; 20 : 1151-1158.
8 - EMEA Assessment report for circadin 2007.
9 - Lemoine P et coll.: Prolonged release melatonin improves sleep quality and morning alertness in insomnia patients aged 55 years and older has no withdrawal effects. J Sleep Res 2007 ; 16 : 372-380.
10 - Luthringer R et coll.: The effect of prolonged release melatonin on sleep measures and psychomotor performance in elderly patients with insomnia; Int Clin Psychopharmacol 2009 ; 24 : 239-249.
11 - Evidence for the efficacy of melatonin in the treatment of primary adult sleep disorders. Fiona Auld, Emily L Maschauer, Ian Morrison, Debra J Skene, Renata L Riha.
12 - Wade GA et coll.: Nightly treatment of primary insomnia with prolonged release melatonin for 6 months: a randomized placebo controlled trial on age and endogenous melatonin as predictors of efficacy and safety. BMC Medicine 2010.
13 - Lemoine P et Zisapel N: Prolonged-release formulation of melatonin (Circadin) for the treatment of insomnia. Expert Opin. Pharmacother 2012 ; 13 (6) : 895-905.
14 - Wilson SJ et coll.: British Association for Psychopharmacology consensus statement on evidence-based treatment of insomnia, parasomnias and circadian rhythm disorders. J Psychopharmacol 2010 ; 24 : 1577-601.
15 - Melatonin: Physiological effects in humans. B Claustrat, J Leston. Apr-Jun 2015;61(2-3):77-84. doi: 10.1016/j.neuchi.2015.03.002. Epub 2015 Apr 20.
16 - A brief review about melatonin, a pineal hormone. Fernanda Gaspar do Amaral 1, José Cipolla-Neto 2. 2018 Aug;62(4):472-479. doi: 10.20945/2359-3997000000066.
17 - Paediatr Child Health. 2012 Jun-Jul; 17(6): 334–336. PMCID: PMC3380754. La mélatonine pour traiter les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents. Carl Cummings et Société canadienne de pédiatrie, comité de la pédiatrie communautaire.
18 - S. Akhondzadeh et. al., "Passiflore dans le traitement de l'anxiété généralisée: un essai contrôlé randomisé en double aveugle pilote avec oxazépam", Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2001 (26): 363-367.
19 -  Phytother Res. 2011 Aug;25(8):1153-9. doi: 10.1002/ptr.3400. Epub 2011 Feb 3. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. A Ngan 1, R Conduit.
20 - Anesthésie analg. 2008 juin; 106 (6): 1728-32. doi: 10.1213. Passiflora incarnata orale préopératoire réduit l'anxiété chez les patients en chirurgie ambulatoire: une étude en double aveugle contrôlée par placebo. Ali Movafegh 1, Reza Alizadeh, Fatimah Hajimohamadi, Fatimah Esfehani, Mohmad Nejatfar.
21 - Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods by Andrew Scholey, OrcID, Amy Gibbs, Chris Neale, Naomi Perry, Anastasia Ossoukhova, Vanessa Bilog, Marni Kras, Claudia Scholz, Mathias Sass 3 and Sybille Buchwald-Werner.
22 -  A combination of valerian and lemon balm is effective in the treatment of restlessness and dyssomnia in children. SF. Müllera, S.Klementb.
23 - The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep: a rapid evidence assessment of the literature. Rebecca B Costello, Cynthia V Lentino, Courtney C Boyd, Meghan L O’Connell, Cindy C Crawford, Meredith L Sprengel, and Patricia A.
24 - Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders. Eduardo Ferracioli-Oda, Ahmad Qawasmi and Michael H. Bloch.
25 - A review of sleep disorders and melatonin. Zizhen Xie,Fei Chen,William A. Li,Xiaokun Geng,Changhong Li,Xiaomei Meng,Yan Feng,Wei Liu &Fengchun Yu.
26 - Melatonin: can it stop the ringing? Agnes Hurtuk, Claudia Dome, Christopher H Holloman, Kelly Wolfe, D Bradley Welling, Edward E Dodson, Abraham Jacob.
27 - Does melatonin have therapeutic use in tinnitus? Leah Merrick, Dima Youssef, Michelle Tanner, Alan N Peiris.
28 - The potential therapeutic effect of melatonin in gastro-esophageal reflux disease. Tharwat S Kandil,corresponding author1 Amany A Mousa,2 Ahmed A El-Gendy,3 and Amr M Abbas.
29 - Role of melatonin in mucosal gastroprotection against aspirin-induced gastric lesions in humans. P C Konturek 1, S J Konturek, K Celinski, M Slomka, H Cichoz-Lach, W Bielanski, R J Reiter.

Produits liés à cet article

 

  Super ZMB Super Vitamines Super Biotiques Super Oméga-3Super Oméga-3 Calanus
  Super ZMB Super Vitamines Super Biotiques Super Oméga-3 Oméga-3 Calanus
Objectif: Stress
Récupération
Sommeil
Immunité
Tonus
Antioxydant
Flore intestinale

Cerveau
Vision
Cœur

Cerveau
Vision
Cœur
Antioxydant
Public: Tout public Tout public Tout public Tout public Tout public
Durée: 2 mois 2 mois 2 mois 3 mois 1 mois
Prix: 29,90 € 29,90 € 29,90 € 29,90 € 29,90 €
Prix/mois: 14,95 €/mois 14,95 €/mois 14,95 €/mois 9,96 €/mois 29,90 €/mois
Végan? Oui Oui Oui Poisson Crustacés
Fabrication: France France France France Norvège/France
 

TOUT SAVOIR SUR LES SUPPLÉMENTS SANTÉ

Comment utiliser la Super Mélatonine de SuperPhysique ?

Dosage journalier recommandé : 1 gélule par jour, avant le coucher.

Attention

Déconseillé aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans. Les personnes suivant un traitement médicamenteux doivent préalablement consulter un professionnel de santé. Pendant la prise du complément alimentaire, l’exposition intense aux UV doit être évitée. Ne remplace pas un régime alimentaire varié et équilibré et un mode de vie sain. Ne pas dépasser les doses recommandées. A tenir hors de portée des enfants. A conserver dans un endroit frais et sec.

COMPOSITION DE SUPER MÉLATONINE DE SUPERPHYSIQUE:

45 gélules de 680 mg (durée d'une boite - 45 jours)

Ingrédients par dose journalière (1 gélule = 680 mg)

mg par jour

% des VNR* par jour

 Extrait sec de Mélisse 280 mg  -
 Extrait sec de Passiflore 280 mg  -
 Extrait de millepertuis 120 mg  -
dont Mélatonine 1,2 mg -

*VNR / Valeurs Nutritionnelles de Référence

Ingrédients :

Extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis), extrait de parties aériennes de passiflore (Passiflora incarnata), extrait de sommités fleuries de millepertuis (Hypericum perforatum). Gélule d’origine végétale en pullulan.

Des questions sur Super Mélatonine de SuperPhysique ?

Posez vos questions sur Super Mélatonine de SuperPhysique sur notre forum !

  • Avis client(20) pour Super Mélatonine en capsules SuperPhysique Nutrition
  • Avis généralSuper Mélatonine en capsules SuperPhysique Nutrition
    Récupération
    Prévention
    Overall
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Cédric Morin
    ( très bien )
    Bonjour j'ai bien reçu ma boite de mélatonine commandée avec la protéine de soja et de pois bio. Je voulais savoir si je pouvais augmenter les dosages comme je le souhaite de la mélatonine ou si ceux indiqués étaient les plus élevés?
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par MOTTER Mickael
    ( excellent )
    ça marche je dors aussi plus longtemps est-ce que c'est lié je ne sais pas mais je dors plus
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (bien)
    Par DUKENOI Taoré
    ( bien )
    Un supplément de qualité dont les gélules sont faciles à avaler car très petites. Pas d'effets indésirables à noter. Bien!
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Charles Roman
    ( très bien )
    La mélatonine n'est pas nouveau. Bizarrement elle est plus populaire aujourd'hui qu'elle ne l'a jamais été. Je confirme que c'est parce qu'elle fonctionne bien pour améliorer la qualité du sommeil et l'endormissement. Je peux parler pour moi qui en prend depuis longtemps et l'effet ne semble pas diminuer dans le temps.
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Lena Henard
    ( excellent )
    Je teste pour la première fois de la mélatonine. Je ne m'attendais à rien d'efficace. Car les plantes seules que j'ai essayé par le passé ne m'étaient d'aucunes aides. Surprise, je dors mieux depuis que j'en prends juste avant de me coucher. Je ne me réveille plus 5 fois par nuit comme s'est le cas depuis des mois. Je suis curieuse de voir si ça continue dans le temps.
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (bien)
    Par Mario Alourde
    ( bien )
    Meilleur endormissement pas miraculeux non plus et qualité de sommeil à voir dans le temps
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Fabien busquert
    ( excellent )
    j'en avais besoin elle tombe bien je suis pressé de la tester je viens de passer commande mais je ne doute pas de sa qualité je suis un client fidèle de la gamme des protéines végétales et de vos bcaa que j'apprécie beaucoup. bonne continuation
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Sophie Defin
    ( excellent )
    Colis recu en 24 h. Le premier essai de la mélatonine fut satisfaisant. Endormissement en quelques minutes au lieu de 20 à 30 minutes habituellement.
    Récupération:
    (bien)
    Prévention:
    (bien)
    Par Dylan Saliva
    ( bien )
    pas de ressenti...
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Simon gourman
    ( très bien )
    J'ai hésité a commander cette mélatonine. Je suis habitué a des dosages conséquents. Je suis étonnement surpris de ne voir aucune différence avec celle ci qui me permet de dormir aussi bien et aussi vite. Je repasserais commande.
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par ANDRE FABRICE
    ( excellent )
    toujours un travail au top merci encore pour toutes ces explications et pour la qualité du complément
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par emma pavot
    ( excellent )
    Recu en 48 h teste le soir meme effets ressentis sur la qualité du sommeil je confirme aussi ne pas m etre reveillee vaseuse
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Valette Fabrice
    ( très bien )
    excellent produit pour dormir je le conseille
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Damien Legrande
    ( excellent )
    Effet des la 1ere utilisation. Une bonne solution quand je m'entraine en soirée ce qui a tendance a me stimuler jusque tard le soir | colis reçu dans les temps comme toujours. merci de votre efficacité.
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Teddy Feruine
    ( très bien )
    J'apprécie le sérieux de la marque et de sa transparence merci à vous .
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Vincent geris
    ( excellent )
    je prenais un dosage plus élevé avec des effets secondaires récurrents, le dosage que vous promettez ne me provoque pas ces contraintes
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Valérie Routier
    ( excellent )
    Effets ressentis 30 minutes après
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Quentin Fritour
    ( excellent )
    TOP
    Récupération:
    (excellent)
    Prévention:
    (excellent)
    Par Laurent Taliche
    verified-buyer
    ( excellent )
    Efficace et pas cher
    Récupération:
    (très bien)
    Prévention:
    (très bien)
    Par Robert Pavot
    verified-buyer
    ( très bien )
    Merci pour l'envoi rapide. Pas d'effets secondaires avec cette mélatonine. Je recommande

    Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent publier un commentaire. Connexion