seance biceps tractions supi + curl incline
Posté: 09/06/2014 17h54
bonjour a tous
que pensez vous apres lec pecs de faire 4xmax tractions supi 3x10 curl incline?
pour les triceps je fais dc serre extension nuque. Paratant du meme pricincipe les tractions supi relation tension longueur grosse charge avec l'aide d'autres muscles suivi de l'exo qui etire le portion la plus "visible" du muscle. En meme temps ca donne un leger rappel dos parfait vu que je splitte 3 jours.
des avis??
que pensez vous apres lec pecs de faire 4xmax tractions supi 3x10 curl incline?
pour les triceps je fais dc serre extension nuque. Paratant du meme pricincipe les tractions supi relation tension longueur grosse charge avec l'aide d'autres muscles suivi de l'exo qui etire le portion la plus "visible" du muscle. En meme temps ca donne un leger rappel dos parfait vu que je splitte 3 jours.
des avis??