A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les podcasts SuperPhysique 2014




Super Vitamines

Un podcast est une émission de “radio” diffusée en ligne.

Dans cette page, retrouvez tous les podcasts hebdomadaire SuperPhysique de l’année 2014

20/12/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique : Vestes et T-shirt compression
  • Actualité : Vers des nouveaux podcasts ?
  • Entrainement : Peut-on faire un travail de fond à n’importe quel âge ?
  • Diététique : Le Cholestérol aide-t-il à prendre du muscle ?
  • Entrainement : Comment organiser ses journées si l’on est sportif de haut niveau ?
  • Général : Entrainement, agressivité et testostérone
  • Diététique : La mode des boissons d’apres entrainement, qu’en pensez ?
  • Diététique : Tout sur le Phénibut

28/11/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Livre : Le Gène du sport
  • Actualité : Les ceintures de Force SuperPhysique
  • Diététique : Peut-on préparer 10 repas en avance ?
  • Entrainement : Que faire quand on a les biceps courts ? Un muscle court ?
  • Diététique : La Glycine : Est-elle magique contre les blessures ?
  • Entrainement : Vitesse des répétitions : Que faire ? Y’a-t-il un idéal ?
  • Diététique : Peut-on manger trop d’un coup ?

22/11/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : L’application SuperPhysique sur Android
  • Diététique : Tout sur le PQQ !
  • Entrainement : Amplitude partielle et longueur des muscles
  • Diététique : Faut-il manger chaud ou froid ?
  • Entrainement : Les élévations latérales sont-ils l’exercice de base pour les épaules?
  • Diététique : Le Foie de Morue : Pour ou contre ?
  • Entrainement : Planification, Fatigue et Adaptation

05/11/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Les rouleaux de massage SuperPhysique.
  • Actualité : Le retour de Yann S
  • Diététique : Peut-on préparer ses repas en avance ?
  • Entrainement : Tout sur le Training Mask !
  • Diététique : Les sauces Walden Farms
  • Diététique : Ecart : Comment les gérer - Nos solutions !
  • Diététique : Le régime par rotation, qu’en pensez ?
  • Entrainement : Comment voir la longueur du biceps, de ses deux portions ? Quelles en sont les conséquences pratiques ?

29/10/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveaux suppléments sur la boutique : Glycine et Flocons d’avoine en poudre.
  • Actualité : Nouvelle rubrique sur le site : Alex K
  • Diététique : Peut-on consommer des laits de chèvre et de brebis sans risque ?
  • Entrainement : Les Supersets Agonistes / Antagonistes : Pour ou Contre ?
  • Diététique : Lipides : Y’a-t-il une quantité maximum à ne pas dépasser ?
  • Entrainement : Objectif Powerbuilding ?
  • Diététique : Travail physique : Comment s’alimenter pour progresser ?
  • Entrainement : Problème d’épaule : Le sus-épineux

22/10/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveautés SuperPhysique
  • Diététique : Peut-on ne manger que des fruits comme source de glucides ?
  • Entrainement : Volume d’entrainement : Doit-on tous faire pareil ?
  • Diététique : Intestin : Comment le rendre imperméable ?
  • Entrainement : Comment changer d’exercice ?
  • Diététique : Peut-on maigrir en mangeant 3-4000 kcalories ?
  • Entrainement : Testostérone et travail des points faibles

01/10/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Résumé de l’Arnold Classic Europe
  • Actualité : Nouveaux Shorts et Débardeurs SuperPhysique
  • Diététique : Tout sur la vitamine K !
  • Entrainement : Comment cycler sur deux semaines ?
  • Diététique : Pain, Index glycémique et glucides intra-training
  • Entrainement : Séries longues, courbatures et progression

24/09/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : La Team SP à l’Arnold Classic Europe
  • Actualité : Le t-shirt Anniversaire
  • Diététique : Faut-il manger avant de dormir ?
  • Entrainement : Comment faire et progresser aux élévations latérales ?
  • Diététique : Tout sur le Psoriasis !
  • Entrainement : Haltères et Rotation, faut-il en faire ? :)
  • Question du SuperPhysique Gym : Cuisses et Vélo

17/09/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Formation Super Biceps
  • Actualité : Julien à la Radio
  • Diététique : Thyroide, Multivitamine et système immunitaire.
  • Entrainement : Tout sur les trapèzes supérieurs !
  • Diététique : La caféine, ses vrais effets !
  • Entrainement : Les cycles de progression aux Biceps
  • Question du SuperPhysique Gym : Les féculents sont-ils obligatoires en prise de masse ?

03/09/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Podcast Street Workout en préparation
  • Actualité : Les news SuperPhysique
  • Actualité : La Formation Super Biceps
  • Diététique : Que faire après une gastro, une maladie ?
  • Entrainement : Comment progresser dans son cycle ?
  • Diététique : Les fibres alimentaires en supplément ont-elles un intérêt ?
  • Entrainement : Musculation et Vie Sociale
  • Question du SuperPhysique Gym : Que faire lorsque l’on n’a pas faim après l’entrainement ?

27/08/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Le SuperPhysique Gym
  • Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique
  • Actualité : Livre : La nouvelle Haltérophilie
  • Actualité : Le végétatisme rend-il sectaire ?
  • Diététique : Le bouillon d’os, qu’en pensez ?
  • Entrainement : Combien de jour faut-il s’entrainer par semaine ?
  • Diététique : Potentiel musculaire et consommation de protéine
  • Entrainement : L’endurance en musculation
  • Diététique : Alcaliniser est-il le remède anti-cancer ?
  • Entrainement : Réflexe myotatique, pliométrie et prise de muscle

20/08/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Le SuperPhysique Gym
  • Actualité : Podcast spécial Street Workout avec Kevin Soler
  • Diététique : Tout sur la Yohimbine !
  • Entrainement : Qu’est ce que la notion de marge ?
  • Diététique : Qu’est ce que l’hydrolyse ?
  • Entrainement : Stagnation, comment lutter ?
  • Diététique : Insuline et Perte de gras
  • Entrainement : Peut-on progresser avec une seule séance par semaine ?
  • Diététique : La bétaine, un supplément miracle ?

13/08/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Fitness fonctionnel Games 2014 - Le débriefing complet
  • La victoire de Rich Froning
  • La victoire de Camille Leblanc-Bazinet
  • Kara Webb : que s’est-il passé ?
  • Le retour d’Annie Thoridottir
  • La NPGL : c’est quoi ?
  • Le développement du Fitness fonctionnel en France
  • Les compétitions de Fitness fonctionnel en France
  • Peut-on faire du Fitness fonctionnel en s’entrainant chez soi ?
  • Peut-on progresser en Fitness fonctionnel sans coach?
  • Développé couché et Fitness fonctionnel : Un exercice boudé ?
  • Combien de temps et combien de fois faut-il s’entrainer par semaine en Fitness fonctionnel pour avoir un très bon niveau ?
  • Peut-on commencer le Fitness fonctionnel trop tard pour devenir champion
  • L’alimentation Paléo des champions de Fitness fonctionnel
  • Comment progresser partout sans se surentrainer ?
  • Ouvrages et magasines sur le Fitness fonctionnel

Et bien plus encore !

6/08/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Le Gluten dans les médias
  • Actualité : Protéine de Chanvre Aromatisée sur SuperPhysique
  • Actualité : Nouveaux vêtements et accessoires SuperPhysique
  • Diététique : Le poivre noir augmente-t-il l’absorption ? Faut-il en consommer ?
  • Entrainement : Street Workout et Prise de muscle
  • Diététique : Protéines en poudre - Quelle quantité max ?
  • Entrainement : Technique de récupération : Quoi et Quand ?
  • Diététique : Acné et Perméabilité intestinale
  • Entrainement : Changer d’exercice : Comment et Quand ? - Exemple d’une séance pour les pectoraux
  • Diététique : Le beurre de cacahuète : une arnaque ?

23/07/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveaux suppléments sur la boutique SuperPhysique
  • Actualité : Les Fitness fonctionnel Games
  • Actualité : Julien fait de la trottinette
  • Diététique : Sommeil : Mélatonine, Gaba, ZMA
  • Entrainement : Tricher pour progresser ?
  • Diététique : Alimentation sans gluten et sans laitages : Quelles carences ?
  • Entrainement : Echec et exercices d’isolations
  • Diététique : Sucre et douleurs articulaires
  • Entrainement : Epaules : Comment construire sa séance ?
  • Akuma Time : Comment t’entraines-tu ?

16/07/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Goodies SuperPhysique en production
  • Actualité : Le No-Xplode est-il dangereux ?
  • Diététique : Les laitages de brebis et de chèvres sont-ils nocifs ?
  • Entrainement : Quels temps de récupération au fil des cycles ?
  • Diététique : Quels suppléments pour la mémoire et la concentration ?
  • Entrainement : Quel est le meilleur âge pour débuter la musculation ?
  • Diététique : Existe-t-il des suppléments miracles ?
  • Entrainement : Epaules en séries longues : quels exercices ?
  • Diététique : L’allergie au pollen

09/07/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Shorts, Bracelet, Compression et Casquettes SuperPhysique
  • Diététique : Le riz à risotto est-il bénéfique pour nos muscles ?
  • Entrainement : Les meilleurs exercices : comment les déterminer ?
  • Diététique : Les stratégies pour continuer sa sèche
  • Entrainement : Comment redresser ses épaules lorsque l’on est voûté ?
  • Diététique : Fringales et Sommeil
  • Entrainement : Traction prise large : barre droite ou barre coudée ?
  • Diététique : Peut-on prendre du muscle sans produit laitier ?

02/07/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Barres sans Gluten, Nouveau Gainer, Livraison Dom-Tom
  • Actualité : Julien a les yeux jaunes !
  • Diététique : Quelle quantité de protéine faut-il consommer ?
  • Entrainement : Tout sur la préfatigue
  • Diététique : Peut-on prendre du sarrasin pendant l’entrainement ?
  • Entrainement : L’unilatéral : Discussion autour du Squat à une jambe
  • Diététique : Le gluten augmente-t-il la croissance musculaire ?
  • Entrainement : Problème au développé couché : nos solutions !
  • Diététique : Tout sur le coenzyme Q10 !

25/06/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : T-shirt moulant SuperPhysique
  • Actualité : Sangles et Ceintures de lest SuperPhysique
  • Diététique : Régime à répétition et perte de poids
  • Entrainement : Tout ou presque sur les étirements !
  • Diététique : Peut-on consommer du poisson blanc tous les jours ?
  • Entrainement : Comment s’entrainer lorsque l’on a atteint ses objectifs ?
  • Diététique : Tout sur les FODMAP
  • Entrainement : Qui doit faire des séries longues ?

18/06/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Coupe de France Endurance de Développé couché - Sponsoring SuperPhysique
  • Actualité : Boutique SuperPhysique - 5% de REDUCTION
  • Actualité : Julien va au cinéma mais est également en conférence
  • Diététique : Tout sur le Fructose
  • Entrainement : Y’a-t-il des effets bénéfiques lorsque l’on arrête la musculation pendant plusieurs mois ?
  • Diététique : Santé et Cardio - Un nouveau point !
  • Entrainement : Les cycles pour la prise de muscle
  • Diététique : Tout sur le Soja
  • Entrainement : Le grimpé de corde est-il un bon exercice pour la prise de force ? Apprenez à vous fixer un objectif

11/06/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Débardeurs SuperPhysique et Bandes de poignets SuperPhysique
  • Diététique : L’huile de Krill
  • Entrainement : Tout sur le leg extension : Renforcement, Rééducation, Prise de muscle
  • Diététique : Les Green Powder
  • Entrainement : Comment isoler une portion d’un muscle : exemple des trapèzes ?
  • Diététique : Les lipides sont-ils essentiels ? Combien faut-il en consommer ?
  • Entrainement : Les différences hommes / femmes à l’entrainement en powerlifting et en musculation
  • Diététique : Le régime Zone est-il une vaste fumisterie ?

4/06/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : La Formation Super Pectoraux - Online
  • Actualité : Débardeurs SuperPhysique et Bandes de poignets SuperPhysique
  • Diététique : Créatine, Béta Alanine et Eau chaude.
  • Entrainement : Faut-il diviser son entrainement pour faire chaque muscle individuellement ?
  • Diététique : Vieillissement et Minceur
  • Entrainement : Faut-il enchainer ses exercices pour le même muscle ?
  • Diététique : Tout sur les MCT !
  • Entrainement : Volume, Exercice de base et Prise de masse.
  • Diététique : Les télomérases, comment avoir la jeunesse éternelle ?

28/05/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : La Formation Super Pectoraux - J-4
  • Actualité : Projet Xpertise360.com
  • Diététique : Système nerveux : Comment accélérer sa récupération ?
  • Entrainement : Tractions : Quel écartement pour développer son dos ?
  • Diététique : Peut-on changer son métabolisme ?
  • Entrainement : Entrainement et Vacances
  • Diététique : Le Cardio est-il bon pour la santé ?
  • Entrainement : Peut-on isoler le vaste externe du vaste interne du quadriceps ?

21/05/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : La Formation Super Pectoraux
  • Actualité : Les futurs Goodies SuperPhysique
  • Diététique : Comment lutter contre l’excès de fer ?
  • Entrainement : Comment travailler les rotateurs externes avec des poids lourds ?
  • Diététique : Que penser du Redbull ?
  • Entrainement : Les séries de 100 répétitions
  • Diététique : Les graines de chia : un complément miraculeux ?
  • Entrainement : Le physique des rugbymen : Comment s’entraine-t-il ?
  • Diététique : Viandes,protéines et cuisson

14/05/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Vêtements RYC et Projet Top Secret
  • Actualité : Nutrition Paléo - Le nouveau livre de Julien
  • Diététique : IIFYM - Eclaircissements
  • Entrainement : Que penser des machines convergentes vs les poids libres pour prendre du muscle ?
  • Diététique : Les protéines d’insectes !
  • Entrainement : Quel Cardio faire en prise de masse, en sèche, pour prendre de la force ?
  • Diététique : Le point sur les édulcorants
  • Entrainement : Fixez votre technique d’exécution pour progresser
  • Entrainement : Les bénéfices de la cryothérapie - Comment la mettre en place ?
  • Diététique : Les dessous du Bio

07/05/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Enquête Exclusive
  • Actualité : Salon Vitafoods - Tout savoir sur les matières premières
  • Actualité : Projet Top Secret - 39 newsletters spéciales élèves
  • Actualité : Casquettes, Dédardeurs et Bandes de poignets SuperPhysique
  • Entrainement : Cycle : Combien de fois puis-je répéter le même cycle avant de stagner ?
  • Diététique : Faut-il augmenter la quantité de protéine après l’entrainement ?
  • Diététique : Faut-il prendre des protéines après l’entrainement ?
  • Entrainement : Notion de perte tolérable : Combien d’exercice faut-il faire par muscle pour progresser ?
  • Diététique : Quel est le meilleur pain ?
  • Entrainement : Peut-on faire des cycles désynchronisés ?
  • Diététique : If Its Fits Your Macros (IIFYM), une nouvelle solution pour manger ? :D

30/04/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Diététique : Que manger pendant l’entrainement ?
  • Entrainement : Que penser du Street Workout ?
  • Diététique : Quelle quantité de légumes faut-il manger chaque jour ?
  • Entrainement : Le Butterfly, un exercice indispensable pour les pectoraux ?
  • Diététique : Prise de masse et Lipides
  • Entrainement : Epaules et Trapèzes, le dilemme !
  • Bonus : Julien utilise des chaines ! :D

24/04/2014

Intervenants :


Thèmes abordés : SPECIAL SCIENCE DU SPORT (Pierre Debraux et Aneliya Manolova)

  • Le travail des cuisses et l’anabolisme général
  • Les informations des formations Staps
  • Morphotypes, Hypertrophie sarcoplasmique et SCIENCE !
  • Vitesse, Puissance, Explosivité : TOUT !
  • Gym Aware, Myotest : Outils de mesure de l’explosivité
  • Electro-stimulation : Les preuves scientifiques !
  • Auto-massage : Echauffement, Méthode Graston, Cryo-automassage, Récupération
  • Le Taping : Une méthode infondée ?
  • Anti-Blessure : Les muscles indispensables à renforcer !

17/04/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Entrainement : La musique influence-t-elle l’entrainement ?
  • Diététique : Qu’est ce que la fenêtre anabolique ?
  • Entrainement : Comment splitter son entrainement en sèche ?
  • Diététique : Tyrosine et entrainement de force
  • Entrainement : Matériel limité et Progression
  • Diététique : Les régimes conseillés par les Nutritionnistes

10/04/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Diététique : Gluten et Cuisson des aliments
  • Entrainement : Perd-on du muscle acquis en séries longues plus rapidement ?
  • Diététique : L’odeur corporelle a-t-elle une cause alimentaire ?
  • Entrainement : Que penser des Supersets Post-Fatigue ?
  • Diététique : Quelle est la meilleure viande et le meilleur poisson ?
  • Entrainement : Comment s’entrainer avec des horaires irrégulières de travail ?

02/04/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Captain América
  • Diététique : Que penser du Pidolates ?
  • Entrainement : Progresser au Développé couché à la claque ?
  • Entrainement : Est ce que la grosseur des os a une importance sur la force ?
  • Diététique / Santé : Quels glucides réduire pour sécher ?
  • Entrainement : Quel est le meilleur moment pour s’entrainer ?
  • Entrainement : Méforme et Entrainement, que faire ?
  • Diététique / Santé : Hypothyroidie et musculation
  • Livre : La Bible de la préparation physique

26/03/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Résumé du salon
  • Sponsoring de compétition par SuperPhysique
  • Entrainement : Est ce que la musculation pendant la croissance diminue la taille ?
  • Entrainement : Est ce que c’est plus dur quand on est grand ?
  • Diététique / Santé : Que penser du Teff, un super aliment ?
  • Entrainement : Faut-il étirer chaque muscle ?
  • Diététique / Santé : Cardio, Sèche, Entrainement : Tout sur la sèche !

20/03/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Julien sera au salon ! J-2 !
  • Nouveautés : Vêtements SuperPhysique et livre de Christophe Carrio
  • Diététique / Santé : Tout sur les régimes hormonaux
  • Entrainement : Comment gérer ses cycles de progressions ?
  • Diététique / Santé : Comment manger quand on s’entraine tôt e matin ?
  • Entrainement : Musculation et Tendinite
  • Diététique / Santé : Que penser des arômes alimentaires ?
  • Bonus : Peut-on s’échauffer avec les automassages ?

13/03/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
  • Actualité : Les américains sont-ils en avance ?
  • Diététique / Santé : Les effets de la créatine et du ribose
  • Entrainement : Quelle pourcentage de progression espérer à chaque séance ?
  • Diététique / Santé : Comment limiter la perte de muscle au régime ?
  • Entrainement : L’entrainement à adopter en sèche
  • Diététique / Santé : Tout sur la Carnosine
  • Bonus : Combien de temps doivent durer les courbatures ?

05/03/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
  • Actualité : Super article sur le Squat du site Sci-Sport
  • Diététique / Santé : Quelles sont les conséquences de l’arrêt de la créatine ?
  • Entrainement : Comment progresser à fond sur un muscle comme les pectoraux ?
  • Diététique / Santé : Que manger lorsque l’on fait du Cardio à jeun ?
  • Entrainement : La prise inversée au Soulevé de terre
  • Diététique / Santé : Une algue miraculeuse ?
  • Bonus : Peut-on progresser en restant sec ?

26/02/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
  • Diététique / Santé : Les protéines sont-elles dangereuses pour le foie ?
  • Entrainement : Occlusion, Kaatsu Training et prise de muscle
  • Diététique / Santé : Que penser des protéines de boeufs en poudre ?
  • Diététique / Santé : Compotes et jus de fruit : Pour ou contre ?
  • Entrainement : La Mémoire musculaire
  • Bonus : Doit-on s’étirer après l’entrainement ?

19/02/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Concours de Dips SuperPhysique
  • Rencontre SuperPhysique au Salon Mondial Bodyfitness le 22 Mars 2014
  • Peut-on consommer de la bière ? La consommation d’alcool est-il bénéfique pour la santé ?
  • Electrostimulation : Peut-on prendre de la force ?
  • Quels aliments glucidiques prendre pendant l’entrainement si l’on ne veut pas prendre de supplément ?
  • Quels sont les avantages et inconvénients des supersets et des bisets ?
  • Mauvaise digestion : Quelles sont les causes possibles ?

12/02/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Nouveau Concours SuperPhysique - Dips
  • Julien en séminaire au Maroc
  • Les effets néfastes d’une sèche et d’un régime
  • Faut-il s’étirer après l’entrainement ? Aide-t-il à récupérer ? Si oui, comment ?
  • Vitamine D et Sommeil
  • Le Soulevé de terre jambes tendues est-il dangereux ? Y’a-t-il des exercices à éviter ?
  • BONUS : Faut-il manger sainement pour prendre de la masse ? Quelles en sont les limites ?

05/02/2014

Intervenants :


Thèmes abordés : SPECIAL CROSSFIT

  • Ebook Gratuit sur le Fitness fonctionnel !
  • Qu’est ce que le Fitness fonctionnel ?
  • Comment s’entrainer au Fitness fonctionnel ?
  • Comment manger au Fitness fonctionnel ?
  • Blessure et Fitness fonctionnel ?
  • Le physique des Fitness fonctionnelers !
  • Dopage dans le Fitness fonctionnel ?
  • ET BIEN PLUS ENCORE ! :)

29/01/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveau site RudyCoia.com - Opérationnel
  • Actualité : Salon Vivez Nature.
  • Diététique / Santé : Est ce que les sécrétions d’ocytocines sur la femme enceinte influent sur le taux de testostérone de l’homme ?
  • Divers : Pourquoi certains mangent n’importe quoi et restent sec ?
  • Diététique / Santé : Où trouvez des études scientifiques ?
  • Entrainement : Vêtements de compression : Performance et Récupération
  • Divers : Le plaisir de s’entrainer : Une condition indispensable !

22/01/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Lancement du nouveau site de Rudy Coia
  • Actualité : Nouvelle interview de Julien sur le gluten
  • Diététique / Santé : Peut-on progresser en prenant seulement 100 g de glucides par jour ?
  • Entrainement : La musculation bloque-t-elle la croissance ?
  • Diététique / Santé : Est ce que la vitamine C empêche de dormir ?
  • Entrainement : Est ce que la phase négative est importante pour prendre du muscle?
  • Diététique / Santé : Que penser des précurseurs d’hormones de croissance
  • Question insolite : Peut-on boire de l’eau de pluie

 

15/01/2014

Intervenants :


Thèmes abordés : Spécial Préparation physique avec Olivier Bolliet et Aurélien Broussal

  • Entrainement : Comment planifier son entrainement en préparation physique ?
  • Entrainement : Les effets différés de l’entrainement
  • Entrainement : Comment travailler plusieurs qualités physiques en même temps ?
  • Entrainement : L’entrainement en manque d’oxygène
  • Entrainement : Les meilleurs livres sur la préparation physique
  • Entrainement : Quels diplômes pour être préparateur physique ?

08/01/2014

Intervenants :


Thèmes abordés :

  • Actualité : Nouveaux vêtements SuperPhysique
  • Actualité : Combien rapporte un livre ?
  • Diététique / Santé : Tout savoir sur la béta-alanine
  • Entrainement : Le meilleur exercice pour les épaules ! Faut-il tricher ?
  • Diététique : Faut-il manger après l’entrainement pour perdre du gras ?
  • Entrainement : Faut-il faire une série longue à la fin de l’entrainement ?
  • Diététique / Santé : Mastication et index glycémique
  • Bonus : Sucralose et danger pour la santé

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