Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...

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Un programme complet de prise de muscle : diète et entraînement. Simple et efficace !

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Les besoins caloriques et la balance énergetique. Dois-je maigrir ou grossir ? Les protéines : lesquelles, combien ? Les lipides : lesquels, combien ?

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Les commandements de la Team SuperPhysique !

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Ses débuts dans le powerlifting, sa vie d'artiste, son best-seller mondial, ses blessures et ses projets. Podcast de l'interview inclus.

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Nouvelle version du Club SuperPhysique : rejoignez-nous ! http://www.clubsuperphysique.org/

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Les débuts et progrès de Cyril, son point de vue sur l'entraînement et la diététique, ses points forts et points faibles, son point de vue sur le dopage.

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Cyril lors d'une séance d'entraînement destinée aux bras : curl avec haltères, extensions des triceps à la poulie, dips, traction prise supination, barre au front et curl à la barre.

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Son système d'entraînement particulier, ses blessures et séquelles, son avis sur les grosses prises de poids et l'influence de son mental sur les séries longues.

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Son parcours, son entraînement, sa diète, son travail à SuperPhysique Nutrition et des anecdotes !

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Coach sportif et fondateur de la salle Primal Performance.

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Son parcours, son entraînement, son alimentation !

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Karim lors d'une séance d'entraînement destinée aux cuisses : squat, fentes avec haltères, leg curl et extension au banc à lombaire...

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Photographies, vidéos d'entraînement, entraînement et podcast de Cyril sur sa préparation au Top de Colmar 2012.

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Son parcours, son entraînement, sa diète, sa motivation, ses objectifs...

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Son parcours, son entraînement, son alimentation !

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Seconde édition du French Throwdown : compétition de Fitness fonctionnel

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Maximum de tractions supination barre fixe. Pas besoin de matériel. Tout le monde peut participer. Environ 500 € de lots.

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Max de répétitions à 80 kg/100 kg au développé couché. Tout le monde peut participer. Environ 300 € de lots, dont 3 sweat-shirts SP offert aléatoirement à trois participants. Tout participant peut gagner quelque chose !

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Sa découverte de la musculation, son entraînement, sa diète !

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Max de répétitions à 80 kg/100 kg au développé couché. Fin du challenge 30/04/2010.

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150 squats indiens en un minimum de temps. Fin du challenge 30/08/2010.

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Merci à tous ceux qui ont rendu ce site possible. N'hésitez pas à nous contacter !

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27 et 28 avril 2013: Championnat de France de Force Athlétique WPC à Farmoutiers (94).

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49 dips pour Gilles, 44 dips pour Quentin, 43 dips pour Patoche...

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Maximum de tractions supination barre fixe poids de corps et lesté à 20 kg. Fin du challenge 31/12/2011.

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Photographies et podcast de Cyril après avoir enchaîné : Top de Colmar, GP des Pyrénées et IFBB France 2012.

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150 squats indiens en un minimum de temps. Pas besoin de matériel. Tout le monde peut participer. Environ 200 € de lots, dont un lot affecté aléatoirement à un participant. Tout participant peut gagner quelque chose !

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Pour insufler l'esprit SuperPhysique à votre PC !

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Des résolutions 2010 à prendre au deuxième, voire troisième degré...

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Jusqu'au 31/07/2013, participez à notre concours de développé couché et gagnez un banc de musculation et des compléments alimentaires pour les sportifs !

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Maximum de dips. Pas besoin de matériel. Tout le monde peut participer.

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Les résultats du Bench Summer Contest SuperPhysique / Powertec France !

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