A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les champions de SuperPhysique

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Les champions de SuperPhysique

Messagepar Chris J. le 25/03 13h57

Un petit hommage à nos champions qui postent leur training sur SuperPhysique.
Avoir la possibilité de lire, de poser des questions, de s’inspirer de training de gars aussi fort est vraiment très intéressant.

Les titrés FFHMFAC Sur la saison en cours

Pierre Payet Champion de France Espoir FA -83kg
Romain P champion de France Open FA -83kg
Gil champion de France Open FA -93kg

Records FFHMFAC
Cédric Merle record de France espoirs FA 83kg au squat, DC, terre et total (270/185/260 total:715)
Romain P. record de France Open FA -83kg au squat, DC, terre et total (315/210/302.5 total:820)
Gil record de France Open FA -93kg au squat, terre et total (325/325 total:875)
Volkov record de France Espoir FA -120kg au squat, DC, terre et total (315/230/260 total:805)
Volkov record de France Espoir DC seul -120kg avec 215kg
Jessechf record de France Espoir FA au DC (120.5kg) Training Log
Philippe record de France DC -120kg avec 280,5kg

Les + 200kg au bench toute fédé
Bruno S (305kg) 2013
Philippe Biloir (280.5kg) 2013
Pousseur de fonte (255kg)
Keny (247.5kg) Training Log
Mascott (240kg)
Dimmitry Bonnay (240kg)
Martin (237.5kg)
Volkov (230kg) Training Log
Kev: (225kg)
Gil (225kg) 2014
Ludo M (215kg)
Attila (215kg) Training Log
Romain P. (212.5kg) 2014
Chang jpc (210kg)
JM 08: (205kg)



+ de 300kg au squat
pousseur de fonte avec 350kg
Gil 325kg 2014
Pousseur avec 320kg
Romain P. 317.5kg
Volkov 315kg




+ de 300kg au terre
Gil avec 325kg
Romain P. avec 307.5kg
Pousseur avec 302.5kg

J'espère avoir oublié personne
Dernière édition par Chris J. le 09/03 21h37, édité 48 fois.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Rudy le 25/03 16h41

Y'a du beau monde dis donc :-)
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Messagepar Looping le 25/03 16h57

Sympa cet hommage!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Jul54 le 25/03 17h39

tu peux rajouter Kev à 205
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Messagepar Chris J. le 25/03 19h26

exact merci julia
210kg même en 2009 champ de zone
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Messagepar Martin le 25/03 20h25

merci Chris pour le clin d'oeil !!!

c'est très sympa de ta part !!! :)

bons trainings à tous
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar JMichel du 08 le 25/03 20h45

et mascot a 220kgs..
et chang jpc 210 qualfi fsfa
sympa ton hommage...
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
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Messagepar Cyril Crosland le 26/03 16h13

Merci Chris :) !!
Même si je fais ridicule parmi ces grands champions :p !!
Dernière édition par Cyril Crosland le 26/03 20h34, édité 1 fois.
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
Cyril Crosland
 
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Messagepar Silver le 26/03 20h32

Félicitation à tous :cool: :cool:
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Messagepar morgan56 le 27/03 13h02

il n'y a pas de ridicule un champion reste un champion ,entrainement ,courage et tenacité font de vous des champions ,il n'y a ni chance ni hasard et personne de ridicule .
morgan56
 
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Messagepar mat43 le 19/04 20h24

Franchemen,t quand on lit vols perfs ça envoie du trés lourd félicitation à tous cela motive.


Quel niveau!!
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Messagepar Chris J. le 10/11 22h34

Un petit up
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Messagepar Philippe Billoir le 11/11 11h30

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
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Messagepar Chris J. le 11/11 13h04

va falloir faire de plus grosse barre Philippe, la mascot risque de te passer devant
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Messagepar Philippe Billoir le 11/11 14h23

vive la force :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Cyril Crosland le 11/11 15h58

Chris, il me semble que gil a fait plus au SQ et au terre !?!
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
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Messagepar Chris J. le 11/11 21h54

effectivement à Europe il a péter les records
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Messagepar Chris J. le 16/01 14h20

Une petite mise à jour avec
Philippe qui prend le record de france non officiel en -120kg avec 267.5kg
Dimitry passe un super 240kg
Dernière édition par Chris J. le 18/01 07h56, édité 1 fois.
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Messagepar The Mascot le 17/01 22h11

salut chris ca fait me touche beaucoup ton hommage merci a toi mon pote , pour mon nouveau record j espere pouvoir le valider avec 30 kg de plus cette annee ; meme blesse a l epaule j ai la rage pour pousser ; en tout cas il ya des belles perfs sur ce forum ; bravo a vous les gars :cool: j espere voir du monde a wpc france cette annee ;)
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
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Messagepar Chris J. le 18/01 07h58

faut pas d'endormir sur tes lauriers mascotboy, les dernières saisons tu grimpai comme une balle mais là tu ralenti et les autres arrivent
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Messagepar Cedric Dumais le 18/01 10h45

Félicitation a ces champions ;) , ça motive.
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Messagepar Chris J. le 05/03 09h48

Petit mise à jour suite au championnat FA 2012
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Messagepar attila le 06/03 21h32

Pousseur de fonte c'est Gilbert Quentin ?
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Fabrice SP le 07/03 07h35

Oui ! :-)
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Messagepar Chris J. le 10/04 12h37

Il y a du lourd sur SuperPhysique. J'ai fais la mise à jour avec les nouveaux titrés de ce week-end.
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Messagepar Looping le 10/04 13h46

Seb 33 - de 75kg facile au sdt à 232.5 raw champion de france fsfa qualifié europe et monde..!!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Charlinho77 le 01/05 13h01

Gil record de France Open FA -83kg au squat, terre et total (320/325 total:855)


C'est -93kg mec ;)
Records perso: (PDC 61kg)

Squat: 3@160kg
Développé couché: 1@115kg
Soulevé de terre: 5@160kg
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Messagepar Chris J. le 02/02 21h51

Nouvelle saison donc forcement nos pousseur battent leur record.
J'ai mis à jours le 1er post
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Messagepar Chris J. le 17/03 13h00

Une petite mise à jour suite aux finales nationale (DC et Fa jeune)
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Messagepar Chris J. le 09/03 21h38

Une nouvelle mise à jour
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Messagepar Chris J. le 27/03 10h58

Sélection Championnats d’Europe Seniors Force Athlétique.

Vanessa MARTIN (-52kg)

Hassan EL BELGHITI (-74kg)

Kader BAALI (-74kg)

Romain PICOT-GUÉRAUD (-83kg)

Gil PINHEIRO (-93kg)

Sofiane BELKESIR (-105kg)

Sélection aux Championnats du Monde Seniors sans Matériel de Force Athlétique.

Yvelise MARTIN (-47kg)

Stéphanie LAGARD (-47kg)

Hassan EL BELGHITI (-74kg)

Kader BAALI (-74kg)

Cédric KWIECIEN (-83kg)

Quentin GILBERT (-93kg)

Sofiane BELKESIR (-105kg)
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