entrainement jambe/ Gros retard au niveau des fessier
Posté: 19/10/2020 15h29
Bonjour, après plusieurs mois d'entrainements jambes, je me suis rendus compte que j'avais un gros retard au niveau des fessiers. Mes ischios et mes quadriceps sont assez développés. Par contre mes fessier eux sont quasi inexistants. Je voulais donc savoir si je pouvais arrêter de travailler mes jambes pendant un certain temps pour faire des séances exclusives aux fessiers. Si je peux rattraper ce retard sans travailler mes jambes et uniquement les fessiers.
Je me pose cette question car je me suis rendus compte que quand on travail uniquement les pectoraux sans faire le dos on ne progresse pas. C'est un peu le même phénomène pour les quadri et les ischios ainsi que les biceps et les triceps. J'en ai conclus qu'il fallait travailler tous les muscles dans leur ensemble. Mais la mes jambes se sont développées sans mes fessiers. Je veux donc savoir si les fessiers répondent aussi a ce rapport agoniste antagonistes des bras des pec et des jambes. Où alors je pouvait les muscler de manière individuel sans travailler mes jambes pendant un certain temps pour rattraper le gros retard que j'ai.
Merci pour votre réponse
Je me pose cette question car je me suis rendus compte que quand on travail uniquement les pectoraux sans faire le dos on ne progresse pas. C'est un peu le même phénomène pour les quadri et les ischios ainsi que les biceps et les triceps. J'en ai conclus qu'il fallait travailler tous les muscles dans leur ensemble. Mais la mes jambes se sont développées sans mes fessiers. Je veux donc savoir si les fessiers répondent aussi a ce rapport agoniste antagonistes des bras des pec et des jambes. Où alors je pouvait les muscler de manière individuel sans travailler mes jambes pendant un certain temps pour rattraper le gros retard que j'ai.
Merci pour votre réponse