Question sur les séries/répétitions
Posté: 30/10/2022 19h01Salut à tous je me pose une question depuis un moment.
Imaginons que j’ai pour objectif un 3x8 dans un exercice, je fais ma première série à 8 et je sens que j’ai encore du jus pour en faire plus, dois je continuer ?
Ou suis je censé garder de l’énergie pour assurer le 3x8 et dépasser les 8 rep uniquement sur dernière série si j’ai encore du jus ?
Parce que je me dis aussi qu’en me préservant sur les première série je passerai mon 3x8 et pourrai augmenter la charge la séance suivante, que si je pousse juste avant l’échec dès la première je ferai peut être 10-8-6 et donc je ne validerai pas vraiment mais j’aurai fait plus au début que je n’aurai dû.
Enfin je sais pas trop comment gérer ça..
Merci d’avance
Imaginons que j’ai pour objectif un 3x8 dans un exercice, je fais ma première série à 8 et je sens que j’ai encore du jus pour en faire plus, dois je continuer ?
Ou suis je censé garder de l’énergie pour assurer le 3x8 et dépasser les 8 rep uniquement sur dernière série si j’ai encore du jus ?
Parce que je me dis aussi qu’en me préservant sur les première série je passerai mon 3x8 et pourrai augmenter la charge la séance suivante, que si je pousse juste avant l’échec dès la première je ferai peut être 10-8-6 et donc je ne validerai pas vraiment mais j’aurai fait plus au début que je n’aurai dû.
Enfin je sais pas trop comment gérer ça..
Merci d’avance