Augementer sa force et Perdre du poids
Posté: 21/11/2014 10h30Salut a tous etant a 100 kilo du a une depression . Mon poids a literalement augementer et le pire ! C'est que j'ai grossi mais PERDU de la force en plus de cela ( meme pas je l'est conserver )
Sa me rend triste et sa me casse le morale .
Je souhaiterais savoir est t'il possible de perdre la graisse et de gagner de la force ( pas volume jiste les performances)
C'est possible ? Je me dit que si mon poids reste le meme touten me musclant et que j'ajoute un cardio en fin de semaine afin de pouvoir perdre de semaine en semaine .
Je suis clairement defouter et desesperé j'espere juste que cela est possible
Sa me rend triste et sa me casse le morale .
Je souhaiterais savoir est t'il possible de perdre la graisse et de gagner de la force ( pas volume jiste les performances)
C'est possible ? Je me dit que si mon poids reste le meme touten me musclant et que j'ajoute un cardio en fin de semaine afin de pouvoir perdre de semaine en semaine .
Je suis clairement defouter et desesperé j'espere juste que cela est possible