Je suis perdu !
Posté: 07/11/2015 01h13
Tout d'abord laissée moi me présenter je m'appelle Vincent j'ai 22 ans sa fais déjà plusieurs année que je suis complexée avec mon corp , j'aimerais dès conseils mon objectif serais vin diesel ! Je suis super motiver mais je ne sais même pas par où commencer que ce soit prise de muscle , de masse ou sèche ... Comparer à mon état actuel , je n'ai jamais fais aucun effort sur la nutrition jusqu'ici kebab 3/4 fois semaine nuggets frittes cordon bleu pizza chinois Quick Subway bref , sa fais maintenant 2 mois que j'ai améliorer la nutrition j'ai perdu 5kg je fais 89 je suis redescendu à 84 pour 1m81 et je ne sais pas quoi faire .. Je vous laisse quelque photo je compte entamer une diète sévère mais vers quel programme tel est la question je viens vous demander de l'aide je n'ai personne à qui parler de tout ça je vie seul moin de mes parents je me sens un peu seul je cherche des gens avec qui partager cette passion qui me fera sortir de ma coquille de honte de mon corp ingras !