Exocet911 a écrit:Clair,
Ce qui m'a étonné c'est que sur les vidéos faite en salle, j'avais l'impression qu'il avait des bras moins gros.
Limite ça m'a choqué ^^
LE PROGRES BB
Plus sérieusement, ya la congestion, la lumière, le fait que je sois pas trop gras à la jonction épaules bras et les qq veines qui sortent font bonne impression, avec sans doute un peu de progrès depuis l'an dernier. Je trouve sincèrement pas mes bras si gros que ça.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Si si c'en est un. Un extension nuque tes bras ne doivent pas bouger. Tu as les bras tendus plus ou moins au-dessus de la tête et seuls les avant-bras descendent puis remontent (flexion et extension des coudes). Tes coudes doivent donc rester à la même place et là on voit bien qu'ils descendent puis remontent = développé nuque prise serrée
Je vois, tu vois je pensais que sur la seconde partie de la vidéo le mouvement était bien.
Autre solution : Breveter le mouvement comme Rudy et son MT et dire que ça fait des triceps et arrière d'épaules énormes, hybride entre EN et DN.
Appeller ça le " Développé JULien13"
Faire une méthode d'entrainement dessus
Des barres spéciales
Devenir riche
Dépenser tout mon argent dans les restos quand ils rouvrent
Devenir fat