Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6335

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5591

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4859

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4729

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5076

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4883
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• Nutrition et performance insep
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• palatinose
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• Est-ce que les lipides sont indispensables ?
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• La cigarette peut-elle perturber nos progrès en musculation ?
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• La guerre des vitamines s’envenime
  par Gromit » 07/01 22h12

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• Collation pour la musculation à base de sandwiches ?
  par alino06 » 06/01 10h04

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• Les fortes doses de vitamines C et E dangereuses
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• Avis Dtest scitec nutrition
  par Seb-61 » 06/01 21h51

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• Prise de glucides en période de sèche : quelle quantité de glucide ?
  par z3us » 13/07 15h06

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• Nytronium de Corgenic : une créatine optimisée ?
  par micka » 02/10 16h01

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• Alimentation interrogation
  par HeartEagle » 04/01 22h58

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• Les suppléments de protéines sont-ils mauvais pour la santé ?
  par maka96 » 04/01 22h16

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• Whey protéine à l'adolescence ?
  par Rémy123 » 04/01 21h43

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• Prise de masse en musculation : BCAA ou créatine ?
  par schmitsou » 29/12 18h31

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• Diahrée après la prise de protéine en poudre ?
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• renseignement créatine
  par julienD » 01/01 18h09

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• Débutant en musculation : ma diète est-elle correcte ?
  par kishi146 » 30/12 12h48

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• Quelle est la meilleure créatine ?
  par Mika » 02/06 14h11

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• Diète : comment gérer les plaisirs ?
  par Deathlist » 26/12 12h46

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• Quels sont les effets de la créatine à long terme ?
  par maymay » 12/12 11h54

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• Amino Acids Chain d'Aptonia : vos avis sur ce complément ?
  par Zooka59100 » 26/12 15h06

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• Millepertuis : Prosoft / Mildac Vs Now Foods
  par Muka-Sensei » 10/12 11h14

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• Hard Gainer de Bodybuilding Nation ou Jumbo Professional de Scitec ?
  par Wizdom » 23/12 08h38

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• Gainer/whey protéine/créatine pour une prise de masse lente ?
  par jé742 » 21/12 20h03

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• Comment retrouver le blé originel ?
  par TheFrenchRock » 03/12 13h16

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• Les super-aliments : goji, gelée royale, cranberry ?
  par pseudo9 » 01/12 23h15

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• Complément Oméga-3 : combien de temps en prendre ?
  par Romz » 21/11 09h52

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• Tétralysal
  par steve666 » 16/12 14h15

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• Manger la nuit pour éviter le catabolisme nocturne ?
  par Seth_ » 15/12 12h17

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• Crème d'avoine comme glucides pendant l'entraînement ?
  par Dutty_man » 15/12 09h25

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• Ce qu'on ne vous dit pas sur les régimes détox
  par Gromit » 14/12 20h47

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• Conseil sur ma diète svp
  par Rilooz » 11/12 10h18

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• Faut-il attendre de nouvelles preuves pour éviter les OGM ?
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• Comment estimer son besoin calorique de maintenance ?
  par SeoshoKun » 09/12 21h24

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• Petit déjeuner !
  par Nat' » 10/12 09h03

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• antibiotiques + muscu ?
  par Seth_ » 01/12 21h57

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• Question sur la couleur du jaune d'oeuf
  par maymay » 06/12 09h45

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• Sucralose, Stevia coupé à la maltodextrine : vérifiez les étiquettes !
  par emk » 27/10 17h14

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• Besoin d'aide!
  par SuperSoap » 04/12 20h51

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• Jack 3D : aussi efficace qu'un produit dopant ?
  1, 2, 3par ETHAN » 27/12 23h55

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• Précision sur les Glucides !!!
  par Ibraca » 28/11 10h03

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• L'huile de noix pour avoir sa dose de lipide ?
  par SeoshoKun » 28/11 18h12

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• Abats de volaille.
  par Blooty » 01/12 09h47

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• Graisse de coco
  par lionelou » 16/04 09h17

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• Mega Creatine/BCAA 6400 (scitec)
  par Antho1102 » 26/11 20h56

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  26/11 20h56

• Proteine sans concentré de lait ou de lactose?
  par gambino06130 » 25/11 15h50

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  Dernier message par muscu33
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• Bicarbonate de potassium et ses dangers pour le coeur ?
  par wboustany » 25/11 12h12

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• L'homéopathie : qu'en penser ?
  par Quentin.D » 20/11 18h53

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• A quelle heure et quels jours prendre sa Whey ?
  par patoch123 » 07/01 12h51

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  Dernier message par fred1985
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• Protéine en post-training : vraiment important ?
  par maxmuller » 04/11 10h05

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• Compléments alimentaires pour le backet ?
  par Mousmous63 » 15/11 16h32

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  19/11 16h32

• Besoin de conseils pour un régime combiné à la musculation
  par BMunich » 13/11 23h16

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  18/11 19h24

• Impact du froid sur notre régime alimentaire et apport calorique ?
  par BenJ BT » 17/11 09h06

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• Du sirop pour remplacer la maltodextrine ?
  par David'C » 15/11 06h50

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• Matériaux & Cuisson
  par Steinhoff » 16/11 17h27

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  Dernier message par Security-Protection
  16/11 17h47

• Beurre de cacahuète : bon ou mauvais pour la santé ?
  par Seth_ » 14/11 18h15

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  Dernier message par Alban
  16/11 15h00

• Quelles sont les sources de protéines alimentaires les moins chères ?
  par emk » 14/11 00h26

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  Dernier message par emk
  16/11 01h05

• intra training
  par David'C » 15/11 06h48

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  798 Vus

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  15/11 06h48

• Cacahuètes : un aliment riche en protéine ?
  par Romain L001 » 20/05 18h14

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  9461 Vus

  Dernier message par emk
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• Quand prendre du Weight Gainer ?
  par Anto C. » 14/12 13h14

  18 Réponses

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  Dernier message par Alban
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• Whey protéine et augmentation du risque de cancer ?
  par chobet » 17/08 22h00

  16 Réponses

  15185 Vus

  Dernier message par jojo74
  12/11 07h26

• Whey protéine et acesulfame
  par Ceraphin » 11/11 19h45

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  490 Vus

  Dernier message par Ceraphin
  11/11 19h45

• Protéine : quelle est la dose optimale à prendre chaque jour ?
  par Zenmaity » 03/12 18h56

  7 Réponses

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  Dernier message par SeoshoKun
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• Comment prendre sa créatine ?
  par Rudy » 10/11 15h06

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• créatine et entrainement..
  par Nico0406 » 10/11 12h04

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• Le complément alimentaire OxyElite Pro serait toxique
  par Gromit » 03/11 18h33

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  Dernier message par Le Docteur
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• Je vous assure que mon chat n'est pas un meuble
  par Gromit » 26/10 12h28

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  Dernier message par maymay
  06/11 08h38

• Flocons d'avoine au petit déjeuner : par quoi compléter ?
  1, 2par badiane19 » 28/06 18h09

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  Dernier message par bbcharly62
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• Créatine : combien de temps avant les premiers résultats ?
  par hadesjack » 30/10 18h27

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• Peri training page 98
  par maxmuller » 03/11 16h55

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• Spiruline : effets secondaires ?
  par o-sensei51 » 29/10 18h52

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• Après une prise de masse réussie, faut-il continuer à prendre du gainer ?
  par prosonne01 » 13/10 17h03

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  Dernier message par Viatrophy
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• je suis confus..
  par IsmailAmine » 31/10 20h29

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• vitamine D : une gabégie à 100 millions d'euros
  par Océdar » 30/10 19h00

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• Protéine en poudre : quel est la meilleure marque ?
  par professorsilicium » 30/10 21h45

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  Dernier message par olive13001
  31/10 12h41

• Les crevettes grises : une excellente source de protéines ?
  par wocknroll » 24/10 10h17

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• Whey + Bcaa Avis.
  par prosonne01 » 30/10 13h12

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