Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

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Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 2842

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2154

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 2026

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2425

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2218
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• Quels glucides prendre avant et après l'entraînement ?
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• Créatine en entraînement et en repos
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• BCAA en poudre : combien de gélules pour équivalence ?
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• Peser son fromage blanc
  1, 2par Mike_83 » 17/10 22h14

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• Peak Nutrition : quels sont leurs meilleurs compléments alimentaires ?
  par Maxoo » 16/10 12h47

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• Whey + BCAA même effet ?
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• Entamer une sèche ou non ?
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  Dernier message par xot
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• PeptoPro vs BCAA vs EAA pendant l'entraînement ?
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• Créatine et prise de sang : la créatine peut-elle influer une prise de sang ?
  par Tienou » 14/10 16h55

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• Conservation des aliments aux réfrigérateurs et valeurs nutritionnels ?
  par eden_710 » 12/10 22h01

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• Musculation : sandwichs en collation de 10h00 et 16h00 ?
  1, 2par Mike_83 » 09/10 22h38

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• Maltodextrine vs Waxy maize vs Vitargo ?
  1, 2par Anthony2a » 30/08 20h47

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• Vitamine D : comment se supplémenter en vitaine D ?
  par Francois G. » 07/10 16h47

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• Faut-il prendre sa whey protéine juste après l'entraînement ?
  par Jirako » 04/10 14h36

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  Dernier message par Parfum
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• Musculation : manger normalement 6 jours sur 7 ?
  1, 2, 3par Ceylan Ali » 09/05 20h42

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  Dernier message par Alban
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• Gainer ou créatine pour un débutant en musculation ?
  par ben » 30/09 17h02

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  Dernier message par ben
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• Cytogen Hypermass 5000 : avis sur ce gainer ?
  par zakpop » 29/09 11h07

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  Dernier message par martino
  29/09 18h11

• Créatine agglomérée : périmée ou non ?
  par temp007 » 28/09 14h45

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  Dernier message par JSebastien
  29/09 02h21

• Cycled Ketogenic Diet (CKD) : avantages et inconvénients de cette diète ?
  par SparringPartner » 24/09 22h20

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  Dernier message par JSebastien
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• Dose Nescafé corsé et intense avant un entraînement ?
  par mynoh » 26/09 11h03

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  Dernier message par Jimmy
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• Quand et comment prendre des BCAA ?
  par Ryder75 » 18/09 22h35

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  Dernier message par nanard
  27/09 10h02

• Probiotiques : quelle est la meilleure source de probiotiques ?
  par waterwolf » 26/09 11h46

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  Dernier message par Pierre C.
  26/09 17h01

• Le stress provoque la prolifération du cancer
  par Julien V. » 22/09 15h37

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  Dernier message par Maxoo
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• Le thé vert peut-il freiner la prise de masse ?
  par Ryder75 » 20/09 21h20

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  Dernier message par icelove
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• Le snack ultime pour la masse : la viande séchée
  par Patrick B » 14/09 18h20

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  Dernier message par Alban
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• Vos sources de protéines : fromage blanc, blanc de dindes, etc. ?
  1, 2 par Ptilu » 06/05 11h25

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  Dernier message par Florian
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• Faire du sport ne fait pas maigrir ?
  par Frenchies971 » 20/09 15h19

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  Dernier message par Patrick K.
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• Brûleurs de graisse : la Norépinéphrine dangereuse ?
  par Allocine » 17/09 10h38

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  Dernier message par Julien V.
  18/09 11h18

• Comment perdre le moins de muscle possible en sèche ?
  par Maxiime66 » 18/09 07h32

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  Dernier message par Fabrice SP
  18/09 07h47

• Par quoi remplacer la viande dans sa diète ?
  1, 2par Jean-Calude » 18/08 09h22

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  Dernier message par Manu
  17/09 17h28

• Question sur l'article de Julien sur les protéines
  1, 2, 3par rocky » 29/11 14h38

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  Dernier message par Julien V.
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• Comment rattrapper un écart alimentaire ?
  par styfleur » 11/09 19h23

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  Dernier message par Alban
  14/09 13h38

• Quantité amandes
  par Alfredo » 08/09 21h00

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  Dernier message par Alfredo
  11/09 18h54

• Protéine en poudre : mélanger avec du lait ou de l'eau ?
  par Sehnsucht » 01/09 13h08

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  Dernier message par Alfredo
  11/09 12h39

• Quels compléments alimentaires pour prévenir les maladies d'hiver ?
  par Ink-Pact » 06/09 22h34

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  Dernier message par Robby1
  11/09 05h55

• Proteines : que se passe-t-il si on arrête d'en prendre ?
  par mustangman » 10/09 13h44

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  Dernier message par Fabrice SP
  10/09 17h47

• Votre génome séquencé pour 400 euros !
  1, 2par Fred » 28/08 15h18

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  Dernier message par Julien V.
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• Buildup de Peak Nutrition : vos avis sur ce gainer ?
  par Sunshine » 08/09 22h33

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  Dernier message par Rudy
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• Quelle différence d'assimilation entre la whey protéine avec de l'eau ou du lait ?
  par imure » 09/09 16h22

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  Dernier message par Galactus patator
  09/09 16h50

• Choline et inositol ?
  par BOBYSIXKILLER » 09/09 09h24

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  Dernier message par BOBYSIXKILLER
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