Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 7060

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6175

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5472

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5304

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5675

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5474
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• Par quoi remplacer le fromage blanc et la whey ?
  par manu 28 » 27/07 19h30

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• Peut-on sécher en mangeant de la malbouffe en petite quantité ?
  par smeyichou » 23/07 22h09

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• Goût salé en bouche persistant : quelles causes possibles ?
  par Gauvain » 27/07 13h42

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• Examens scolaires : quelle alimentation pour être au top sur la semaine ?
  par Jean-Porte » 26/07 12h18

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• Fabrication industrielle des protéines en poudre
  par soulyjahboy » 21/07 15h24

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• Booster le plus efficace avant un entraînement de musculation ?
  par robykurt » 20/07 14h35

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• La vitamine B12 favorise l'acné ?
  par Cygnus » 20/07 20h33

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• Comment prendre du gras ?
  par Anto C. » 16/12 22h14

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• Whey protéine ou Caséine : quelle est la meilleure protéine ?
  par kasdo » 20/07 09h20

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• Régime du Dr Dukan ?
  par Kr@ck » 12/04 12h29

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• Recensement des meilleurs anti-oxydants
  par hugoshan » 12/07 18h20

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• La diète paléolithique pour être en bonne santé
  par mr-smith » 17/05 09h57

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  Dernier message par Jose Casasampera
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• Collation au boulot
  1, 2par ramirez033 » 09/05 21h51

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  Dernier message par kifkif-bourricot
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• Le jeûne du Ramadan et la musculation
  1, 2, 3par Damascus » 23/06 00h48

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  Dernier message par gokubalbo
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• Durée d'un régime de prise de masse ?
  par soframycine » 14/07 07h12

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• Diviser le travail cardio pour la sèche ?
  par Boubbax » 11/07 20h00

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• Combien de glucides après un entraînement de musculation ?
  par Loïc76 » 27/06 19h00

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• Cannelle : quels bienfaits pour la santé ?
  par Dutty_man » 13/07 06h41

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• Camomille, récup, testo, aromatisation
  par Dutty_man » 12/07 21h07

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• Boissons édulcorées et augmentation du tour de taille
  par Manu » 10/07 08h58

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• Quand prendre sa vitamine C ?
  par Serval » 31/07 11h59

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• Bodybuilders coréens, diètes et analyses....
  par Alban » 05/07 13h35

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• Jean-Michel Cohen : le beurre c'est bien !
  par Invite » 04/07 12h19

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• BCAA directement dans un shaker de whey protéine ?
  par RaPtUs » 05/07 13h51

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• Industrie agro-alimentaire : responsabilité des entreprises dans l'obésité !
  1, 2 par Wanet » 28/06 09h55

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• Construction musculaire pendant le sommeil ou éveillé ?
  par manu 28 » 01/07 20h53

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• Prendre du muscle sans régime prise de masse ?
  par manu 28 » 30/06 20h34

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• Moins de glucides dans mon repas post training ?
  1, 2, 3 par McFly » 01/05 16h42

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• BCAA : résultats d'études récentes sur la supplémentation en BCAA
  1, 2par Laurent Buhler » 18/01 19h12

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• Le lactosérum, la whey ou plus simplement le petit-lait !
  1, 2par Sébastien » 21/06 13h54

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• Adolescent : quels compléments alimentaire prendre ?
  par Charles_bod » 22/06 00h44

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• Aptonia : votre avis sur la marque Aptonia ?
  par riberra » 27/05 18h05

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• Ventre toujours gonflé, que faire ?
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• Neo-stem
  par kifkif-bourricot » 24/06 17h00

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• Whey Protéine Eiyolab : vos avis sur la Whey Protéine Eiyolab ?
  par badiane19 » 22/06 18h51

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• Endormorphe : faut-il faire une prise de masse ?
  par temp007 » 11/06 00h48

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  Dernier message par Kermit06
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• Purée de pois cassés Bjorg : bon pour la santé ?
  par ash » 20/06 20h35

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  Dernier message par Patrick K.
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• Prendre des protéines en poudre à 17 ans ?
  par Lg' » 19/06 22h13

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  Dernier message par Seph
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• Les radicaux libres ne serait pas la cause du vieillissement !
  par summer69guy » 20/06 00h54

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  Dernier message par summer69guy
  20/06 00h54

• Gainer qui donne des problèmes digestifs !
  par riberra » 15/06 22h43

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  Dernier message par riberra
  19/06 18h38

• Des scientifiques dénoncent le grignotage nocturne
  par mr-smith » 15/06 07h35

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  Dernier message par Invite
  18/06 20h41

• Quelle marque de protéines en poudre choisir ?
  par lerft55 » 18/06 16h15

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  Dernier message par sebinou91
  18/06 16h28

• Glucosamine et résistance à l'insuline ?
  par Art B » 17/06 22h18

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  1630 Vus

  Dernier message par Alban
  18/06 13h31

• Supreme Mass de Peak Nutrition : vos avis sur ce gainer ?
  par Rosen » 14/06 22h19

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  Dernier message par natleroy
  18/06 12h32

• Que boire à la salle de sport (boissons isotoniques) ?
  par daphnis » 17/06 16h22

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  Dernier message par Silver
  18/06 04h29

• Augmenter la synthèse protéique
  1, 2, 3par mr-smith » 03/12 05h30

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  14110 Vus

  Dernier message par costello143
  17/06 00h29

• Stimulation hormonale = croissance musculaire obligatoire ?
  par tonio69 » 09/06 20h00

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  Dernier message par tonio69
  16/06 16h04

• Equivalent au Lean Gainer d'EAFIT, mais moins cher ?
  par Pragnooz » 15/06 19h31

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  Dernier message par Alban
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• Whey hydrophile : que pensez-vous des boissons protéinées pré-mixées ?
  par Galactus patator » 10/06 18h03

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• Diète sportive pour un enfant : quel risque ?
  par Loïc76 » 12/06 10h30

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• Les huiles essentielles ?
  1, 2, 3, 4par Fabien.s » 10/12 21h49

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  Dernier message par Manu
  13/06 10h28

• Pourquoi de plus en plus de jeunes souffrent d'hypertension ?
  par audiomaniac » 04/06 17h34

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  Dernier message par Invite
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• Whey protéine, créatine, BCAA de Twinlab : vos avis sur Twinlab ?
  par Yatar » 11/06 20h45

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  Dernier message par Beber
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• Xanax et intéractions avec des compléments alimentaires ?
  par Miami Dolphins » 03/06 20h59

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  11/06 16h04

• Que manger quand on est ni en sèche, ni en prise de masse ?
  par mybuddy » 08/06 12h35

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  Dernier message par Johnnycleg
  10/06 20h01

• Mélanger No-Xplode et Whey Protein pour avoir une formule pré-workout ?
  par temp007 » 10/06 01h36

  5 Réponses

  3273 Vus

  Dernier message par Golgot13
  10/06 15h06

• Répartition des glucides après l'entraînement ?
  par alexei31 » 02/06 14h54

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  1843 Vus

  Dernier message par Alban
  09/06 13h22

• Nutrition après l'entraînement : quel est le meilleur repas ?
  par temp007 » 06/06 01h41

  10 Réponses

  2599 Vus

  Dernier message par Alban
  08/06 13h14

• Cure de jus de citron pour détoxifier l'organisme ?
  par Archimède » 17/01 10h30

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  19058 Vus

  Dernier message par Archimède
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• Vers un retour des farines animales ?
  par Patrick K. » 05/06 13h22

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  886 Vus

  Dernier message par Patrick K.
  05/06 16h26

• Nicotine et perte de poids ?
  par kac » 27/05 19h06

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  Dernier message par Alban
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• Les suppléments pour la musculation sont-ils indispensables ?
  par uiien » 04/06 08h44

  2 Réponses

  964 Vus

  Dernier message par uiien
  04/06 13h05

• Faut-il prendre de la caséine avant d'aller se coucher ?
  par emk » 02/06 09h53

  9 Réponses

  2517 Vus

  Dernier message par Alban
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• Comment reprendre du poids très vite après une gastro ?
  par carrizo » 01/06 14h24

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  Dernier message par Nezumi
  02/06 10h30

• Commencer une sèche par une semaine intensive de diète ?
  par Detrar » 01/06 07h51

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  Dernier message par RiMa
  01/06 15h24

• Manger la nuit pour progresser plus vite en musculation ?
  par Dams94200 » 28/05 12h55

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  4965 Vus

  Dernier message par Alban
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• Suppléments pour maigrir : attention
  par Alban » 27/05 13h12

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  2617 Vus

  Dernier message par martino
  31/05 11h38

• Diète pour débutant en musculation sans complément alimentaire ?
  par Mika IntoTheWild » 25/05 12h03

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  Dernier message par Mika IntoTheWild
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• Nicotibine : tyramine et histamines interdites !
  par Dutty_man » 27/05 08h17

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  Dernier message par Joris
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• Maigrir lentement, c'est mieux pour conserver ses muscles !
  par Alban » 22/05 16h28

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  Dernier message par kac
  27/05 19h00

• Prises de protéine en poudre le matin au réveil ?
  par BurnerHope » 26/05 10h34

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  Dernier message par Kent
  26/05 18h49

• Faut-il faire une prise de masse après on une sèche ?
  par nesta » 24/05 19h58

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  Dernier message par Alban
  26/05 13h07

• Glucides le matin en sèche : faut-il prendre des glucides le matin ?
  1, 2par flow » 15/05 00h35

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  Dernier message par Ptilu
  26/05 08h05

• Brûleur de graisse + créatine + BCAA : peut-on les mélanger ?
  par ORICE » 22/05 16h37

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  Dernier message par ORICE
  24/05 19h58

• Glucosamine et chondroïtine sulfate : où les acheter ?
  1, 2par nitro » 03/10 15h43

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  Dernier message par frank
  23/05 22h36

• Quelles sont les meilleurs légumes pour la musculation ?
  par ash » 23/05 20h18

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  Dernier message par Alban
  23/05 21h37

• Diète : faut-il compter les glucides/lipides de sa whey protéine ?
  par scumpicmic » 21/05 18h11

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  Dernier message par Alban
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• Prise de masse qui fait prendre beaucoup de gras sur le ventre ?
  par rednaks » 19/05 23h32

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  Dernier message par Alban
  22/05 16h13

• Quel complément pour booster sa séance de musculation ?
  par Jeetiz » 13/05 15h49

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  Dernier message par alex_SP
  20/05 19h03

• Dosage de protéine en poudre : quelle quantité prendre ?
  par Angelhell » 18/05 18h29

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  Dernier message par eden_710
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