Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 7365

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6362

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5677

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5503

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5863

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5684
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• Artrosamine : vos avis sur ce complément pour les articulations ?
  par bastoun80 » 30/08 13h48

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• Quelle protéine en poudre choisir pour la musculation ?
  par nesta » 30/08 20h28

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  Dernier message par nesta
  31/08 20h33

• Whey ou caséine dans le cadre d'un régime hyper-protéiné ?
  par deba » 30/08 12h22

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  Dernier message par Invite
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• Tribulus Terrestris pour prendre du muscle ?
  1, 2par Invité » 29/11 17h49

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  Dernier message par TchoKev
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• Extrait de thé vert : où acheter de l'extrait de thé vert ?
  1, 2par angelo » 27/01 17h51

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  Dernier message par FredL
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• Nitro Hardcore Pro de MuscleTech : vos avis sur cette protéine ?
  par Kore31 » 29/08 14h16

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  Dernier message par mikael86
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• Protéines végétales : peut-on avoir des protéines complètes ?
  par Benjamin875 » 24/08 22h50

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  Dernier message par Alban
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• Le bisin : conservateur miracle pour les aliments ?
  par Patrick K. » 17/08 14h43

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• Crèmes solaires : attention aux substances toxiques !
  par Jose Casasampera » 12/05 10h11

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  Dernier message par Elsabre
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• Riz blanc ou riz complet pour la musculation ?
  par YouP » 22/08 10h25

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  Dernier message par Benjamin875
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• Comment calculer son besoin calorique quotidien ?
  par kasdo » 25/08 12h49

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  Dernier message par kasdo
  25/08 15h18

• Obsésité : la durée de l'obésité a un impact sur la mortalité
  par Manu » 19/08 18h31

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  Dernier message par alain954
  25/08 12h10

• Musculation au Maroc : les types sont secs sans suivre de diète !
  par simomo64 » 08/08 21h22

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  Dernier message par matt59
  22/08 23h27

• Flocons d'avoine : faut-il cuire ses flocons d'avoine ?
  par Angelhell » 20/08 15h08

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  Dernier message par Invite
  22/08 05h39

• Whey avant l'entraînement : est-ce vraiment utile ?
  par Lerei » 24/07 18h31

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  Dernier message par megaman2000
  21/08 16h09

• Whey protéine : quelle marque et où en acheter ?
  par nesta » 17/08 20h55

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  Dernier message par powerlifter57
  19/08 16h57

• Les antioxydants, ça ne marche pas !
  par Patrick K. » 17/08 11h28

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  Dernier message par delacouleur
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• Les bénéfices du vin rouge en voie d'être éclaircis !
  par Invite » 13/08 19h26

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  Dernier message par mikael86
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• uvamine Gold : vos avis sur ce multivitamines ?
  1, 2par SparringPartner » 08/09 09h24

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  Dernier message par alex_SP
  12/08 20h12

• Quelle est la farine la plus diététique : orge, sarrasin, avoine ?
  par scumpicmic » 12/08 07h45

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  Dernier message par Invite
  12/08 19h17

• Oléagineux : les dix bonnes raison d'en consommer !
  1, 2par Elsabre » 12/03 16h43

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  Dernier message par Invite
  11/08 21h49

• Hypoglycémie réactionnelle pendant une séance de musculation ?
  par alex_SP » 17/07 15h44

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  Dernier message par Alban
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• Post-training, whey et intolérance
  par Augustin N. » 30/10 12h58

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• Pectoraux gras et perturbateurs endocriniens ?
  par Alban » 20/07 21h41

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  Dernier message par R. Wagner
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• Internet : comment trier les informations et lire les études scientifiques ?
  par Laurent Buhler » 29/01 18h22

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  Dernier message par R. Wagner
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• Les oméga-3 favoriseraient le cancer de la prostate ?
  par Soldat » 03/08 16h38

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  Dernier message par Soldat
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• Faut-il manger des bananes ?
  par Angelhell » 01/08 10h54

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  Dernier message par Jose Casasampera
  02/08 11h29

• Créatine et bêta-alanine : peut-on mélanger la créatine et la beta alanine ?
  par ced31auterive » 01/08 20h15

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• Faut-il se faire vacciner ?
  par Fabrice SP » 23/07 13h59

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  Dernier message par GEVAUDAN
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• Par quoi remplacer le fromage blanc et la whey ?
  par manu 28 » 27/07 20h30

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  Dernier message par mikael86
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• Peut-on sécher en mangeant de la malbouffe en petite quantité ?
  par smeyichou » 23/07 23h09

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  Dernier message par Benjamin Serret
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• Goût salé en bouche persistant : quelles causes possibles ?
  par Gauvain » 27/07 14h42

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• Examens scolaires : quelle alimentation pour être au top sur la semaine ?
  par Jean-Porte » 26/07 13h18

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• Booster le plus efficace avant un entraînement de musculation ?
  par robykurt » 20/07 15h35

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  Dernier message par Looping
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• La vitamine B12 favorise l'acné ?
  par Cygnus » 20/07 21h33

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• Comment prendre du gras ?
  par Anto C. » 16/12 23h14

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  Dernier message par Art B
  23/07 20h18

• Whey protéine ou Caséine : quelle est la meilleure protéine ?
  par kasdo » 20/07 10h20

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  Dernier message par nini
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• Régime du Dr Dukan ?
  par Kr@ck » 12/04 13h29

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• Quels sont les meilleurs anti-oxydants ?
  par hugoshan » 12/07 19h20

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  Dernier message par hugoshan
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• Dextrose vs Maltodextrine vs Waxy Maize pendant une séance de musculation ?
  par Benjamin875 » 17/07 18h04

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  3009 Vus

  Dernier message par Alban
  18/07 14h13

• La diète paléolithique pour être en bonne santé
  par mr-smith » 17/05 10h57

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  Dernier message par Jose Casasampera
  16/07 20h26

• Collation au boulot
  1, 2par ramirez033 » 09/05 22h51

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  Dernier message par kifkif-bourricot
  16/07 14h38

• Le jeûne du Ramadan et la musculation
  1, 2, 3par Damascus » 23/06 01h48

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  Dernier message par gokubalbo
  15/07 16h08

• Durée d'un régime de prise de masse ?
  par soframycine » 14/07 08h12

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  Dernier message par soframycine
  14/07 10h15

• Diviser le travail cardio pour la sèche ?
  par Boubbax » 11/07 21h00

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  Dernier message par SuperBrother
  13/07 16h55

• Combien de glucides après un entraînement de musculation ?
  par Loïc76 » 27/06 20h00

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  Dernier message par Benjamin Serret
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• Cannelle : quels bienfaits pour la santé ?
  par Dutty_man » 13/07 07h41

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  Dernier message par Alban
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• Camomille, récup, testo, aromatisation
  par Dutty_man » 12/07 22h07

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  Dernier message par Alban
  13/07 10h32

• Boissons édulcorées et augmentation du tour de taille
  par Manu » 10/07 09h58

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  Dernier message par audiomaniac
  12/07 14h12

• Quand prendre sa vitamine C ?
  par Serval » 31/07 12h59

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  Dernier message par yannickwind
  08/07 16h08

• Bodybuilders coréens, diètes et analyses....
  par Alban » 05/07 14h35

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• Jean-Michel Cohen : le beurre c'est bien !
  par Invite » 04/07 13h19

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• BCAA directement dans un shaker de whey protéine ?
  par RaPtUs » 05/07 14h51

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• Industrie agro-alimentaire : responsabilité des entreprises dans l'obésité !
  1, 2 par Wanet » 28/06 10h55

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  Dernier message par Jose Casasampera
  03/07 13h32

• Construction musculaire pendant le sommeil ou éveillé ?
  par manu 28 » 01/07 21h53

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  3055 Vus

  Dernier message par Manu
  03/07 08h45

• Prendre du muscle sans régime prise de masse ?
  par manu 28 » 30/06 21h34

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  Dernier message par manu 28
  02/07 22h24

• Moins de glucides dans mon repas post training ?
  1, 2, 3 par McFly » 01/05 17h42

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  Dernier message par costello143
  01/07 11h37

• BCAA : résultats d'études récentes sur la supplémentation en BCAA
  1, 2par Laurent Buhler » 18/01 20h12

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  37212 Vus

  Dernier message par Laurent Buhler
  30/06 16h07

• Le lactosérum, la whey ou plus simplement le petit-lait !
  1, 2par Sébastien » 21/06 14h54

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  11897 Vus

  Dernier message par manu 28
  29/06 18h53

• Adolescent : quels compléments alimentaire prendre ?
  par Charles_bod » 22/06 01h44

  7 Réponses

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  Dernier message par Poupou
  28/06 15h13

• Aptonia : votre avis sur la marque Aptonia ?
  par riberra » 27/05 19h05

  25 Réponses

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  Dernier message par Kermit06
  27/06 22h08

• Ventre toujours gonflé, que faire ?
  par maurad » 24/06 09h34

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  3256 Vus

  Dernier message par Alban
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• Neo-stem
  par kifkif-bourricot » 24/06 18h00

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  5690 Vus

  Dernier message par kifkif-bourricot
  24/06 18h00

• Whey Protéine Eiyolab : vos avis sur la Whey Protéine Eiyolab ?
  par badiane19 » 22/06 19h51

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  4313 Vus

  Dernier message par Beber
  23/06 21h25

• Endormorphe : faut-il faire une prise de masse ?
  par temp007 » 11/06 01h48

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  Dernier message par Kermit06
  21/06 20h24

• Purée de pois cassés Bjorg : bon pour la santé ?
  par ash » 20/06 21h35

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  2863 Vus

  Dernier message par Patrick K.
  20/06 22h53

• Prendre des protéines en poudre à 17 ans ?
  par Lg' » 19/06 23h13

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  Dernier message par Seph
  20/06 22h14

• Les radicaux libres ne serait pas la cause du vieillissement !
  par summer69guy » 20/06 01h54

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  Dernier message par summer69guy
  20/06 01h54

• Gainer qui donne des problèmes digestifs !
  par riberra » 15/06 23h43

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  1576 Vus

  Dernier message par riberra
  19/06 19h38

• Des scientifiques dénoncent le grignotage nocturne
  par mr-smith » 15/06 08h35

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  Dernier message par Invite
  18/06 21h41

• Quelle marque de protéines en poudre choisir ?
  par lerft55 » 18/06 17h15

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  Dernier message par sebinou91
  18/06 17h28

• Glucosamine et résistance à l'insuline ?
  par Art B » 17/06 23h18

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  Dernier message par Alban
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• Supreme Mass de Peak Nutrition : vos avis sur ce gainer ?
  par Rosen » 14/06 23h19

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  Dernier message par natleroy
  18/06 13h32

• Que boire à la salle de sport (boissons isotoniques) ?
  par daphnis » 17/06 17h22

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  Dernier message par Silver
  18/06 05h29

• Augmenter la synthèse protéique
  1, 2, 3par mr-smith » 03/12 06h30

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  Dernier message par costello143
  17/06 01h29

• Stimulation hormonale = croissance musculaire obligatoire ?
  par tonio69 » 09/06 21h00

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• Equivalent au Lean Gainer d'EAFIT, mais moins cher ?
  par Pragnooz » 15/06 20h31

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  Dernier message par Alban
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• Whey hydrophile : que pensez-vous des boissons protéinées pré-mixées ?
  par Galactus patator » 10/06 19h03

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• Diète sportive pour un enfant : quel risque ?
  par Loïc76 » 12/06 11h30

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• Les huiles essentielles ?
  1, 2, 3, 4par Fabien.s » 10/12 22h49

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