Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 3853

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 3248

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2532

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 2379

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2775

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2566
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• Quels vitamines et minéraux sont toxiques si on les mélange ?
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• Protéine en poudre de courge : quel aminogramme ?
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• Warrior Diet : la diète du guerrier d'Ori Hofmekler
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• Alternatives aux pâtes, riz avec autant de calories ?
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• Mensurations femme : comment prendre ses mensurations ?
  par Angie » 01/08 22h32

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• Musculation : maux de tête après mes entraînements ?
  par CaiusBenitus » 26/07 17h41

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• Viande et oléagineux : quelles alternatives ?
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• Courbatures pendant plusieurs jours : que faire ?
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• Sèche et prise de masse : faites-vous fausse route ?
  par gomuscu59 » 19/07 11h37

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• Diète pour la musculation : IG, acide gras, gluten...
  par TchelinaKAyKay » 09/07 14h00

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• Whey Xnative ou Diet Whey Isolate ?
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• Réduire de 60% l'apport calorique du riz avec l'huile de coco !
  par Tool974 » 08/07 06h50

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• Biotech Greens : poudre végétale enrichie en vitamine ?
  par Tool974 » 06/07 07h36

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• Oméga-3 : quelle dosage EPA/DHA pour le traitement d'une dépression ?
  par ReneST » 07/07 16h46

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• Le régime cétogène : ce n'est pas la Panacée !
  par Fabrice SP » 24/02 11h36

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• Régime : je perds du poids mais pas de gras ?
  par Suta » 06/07 00h11

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• Protéines végétales en poudre : valeur biologique des pois cassés ?
  par antonioda36 » 02/07 11h51

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• Evaluation du besoin calorique quotidien en fonction de son poids et MG ?
  par hiram83 » 01/05 10h00

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• Impossible de manger suffisament pour prendre du poids ?
  par Alex3112 » 22/08 14h04

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• Rebond glucidique au régime : quelle quantité de glucides ?
  par tervueren » 30/06 18h49

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• Apprendre à bien manger pour la musculation ?
  par Anthonysp » 30/06 17h06

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• Safran et anti-dépresseur : peut-on combiner safran et Seroplex ?
  par ReneST » 12/06 18h05

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• BCAA : quelle dosage pour les BCAA ?
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• Créatine HCL : vos avis sur la créatine HCL vs monohydratée ?
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• La caféine annule l'effet de la créatine ?
  par Masterplouf » 01/05 21h04

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• Glutamine pendant l'entrainement de musculation ?
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• Avoine en poudre : où acheter de l'avoine en poudre ?
  par jackflash » 08/07 16h07

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• Jour de repos : quelles activités pratiquer ?
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• Booster de NO : utilité de l'arginine seule ?
  par Exocet911 » 16/06 20h03

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• Créatine en poudre : intéressante pour les végétariens
  par Fabrice SP » 20/06 11h08

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• Compléments alimentaires pour durer : glucosamine, chondroïtine, collagène ?
  par grosetfaible » 14/06 15h04

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• ZMA : ouvrir une gélule de ZMA pour boire directement la poudre ?
  par fritz3624 » 10/06 12h46

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• Créatine Scitec Mega Kre-Alkalyn : vos avis sur la Mega Kre-Alkalyn ?
  par x-treme hight » 06/01 17h00

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• Gainer maison sans lactose ?
  par jackflash351 » 12/04 19h11

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• Fromage blanc parfumé : bon pour la santé ?
  par Eddie » 14/02 16h13

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• Quantité de sodium dans un sac de riz industriel ?
  par Anthonysp » 12/06 23h20

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• Le sucre : un poison ?
  par Dx2jc » 11/01 02h22

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• Combien de kg perdre par semaine lors d'une sèche ?
  par Amaury » 15/01 09h35

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• Diète : pourquoi manger peu le soir ?
  par Snake38 » 07/06 10h08

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• Quels compléments alimentaires à part les protéines ?
  par BlackMantis » 25/04 22h30

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• Musculation : que manger au petit déjeuner quand on n'a pas faim ?
  par roro_play » 20/08 02h47

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• Alimentation : soures de protéines, glucides, lipides de qualité ?
  par Correz » 05/06 21h12

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• Quelle est la viande la plus calorique?
  par Georgyboy » 28/05 17h11

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• Jumbo de Scitec Nutrition : quand prendre son gainer jumbo ?
  par AndyDF » 07/04 12h10

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• Produit pour limiter le catabolisme après un entraînement ?
  par Alban63 » 25/12 21h23

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• Farine blé noir : une alternative sans gluten ?
  par jesaispasquoimettre » 22/05 16h00

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• Whey Protéines après l'entraînement si on dîne une heure après ?
  par thoking » 02/05 02h05

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• Musculation et travail de nuit : quelle diète ?
  par Eowi » 28/07 16h25

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• Comment gérer sa diète sans colation de l'après-midi ?
  par skippy42 » 21/09 17h35

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• Testostérone correcte, mais absence de libido à 21 ans ?
  par ReneST » 26/04 16h38

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• Musculation : budget mensuel de 150 € pour sa diète ?
  par DoItHard » 25/05 14h30

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• Calories des étiquettes impossible à recalculer !
  par Booster99x » 30/05 20h00

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• Taux de masse grasse idéal pour des performances athlétiques optimales ?
  par DC060915 » 27/05 22h44

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• Compléments alimentaires pour la randonnée ?
  par Aurelle » 28/05 15h54

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• Fruit déshydraté : même composition nutritive qu'un fruit normal ?
  par DylanB » 29/05 10h47

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• Musculation et anorexie : comment lutter contre l'anorexie ?
  par Montainofmass » 12/05 21h03

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• Musculation et nourriture : incapable de manger plus !
  par patseb » 20/03 09h03

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• L-tyrosine, N-acétyl-L-tyrosine : quelles différences ?
  par TheRaven » 26/05 12h43

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• David Servan-Shreiber et le cancer : comment rester motivé ?
  par GEVAUDAN » 29/06 13h22

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• Etudiants : combien dépensez-vous par mois pour votre diète ?
  par Driss-SP » 20/05 10h48

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  par zarathoustra83 » 17/05 12h34

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• Prise de masse ratée et adipocytes ?
  par Muskelos » 20/05 10h42

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• Pre-workout maison sans caféine : quels ingrédients (AAKG, citrulline...) ?
  par TheRaven » 15/05 10h35

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• Musculation et acides aminés : plus efficaces que les protéines en poudre ?
  par Invité » 29/05 16h01

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• Protéine en poudre à base de lentilles et riz ?
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• Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?
  par schmitsou » 10/01 21h30

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• Musculation femme : je n'arrive pas à perdre du poids ?
  par Aurelieg89 » 15/05 12h46

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• Musculation : nombre de calories par jour ?
  par ChamouVrai » 16/05 21h42

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• Musculation : compléments alimentaires pour un étudiant ?
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• Whey : faut-il la prendre après l'entraînement si on mange dans la foulée ?
  par Snake38 » 15/05 13h37

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• Musculation : manque d'énergie avec une diète approximative ?
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