Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 7056

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6174

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5470

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5302

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5673

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5471
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• Indice Totox des oméga-3 ?
  par Mirzo » 26/03 21h58

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  Dernier message par Fabrice SP
  05/04 10h20

• Ancien skinny fat : faut-il faire une prise de masse ?
  par Fistorius » 04/04 13h41

  3 Réponses

  2284 Vus

  Dernier message par Street
  04/04 17h59

• Faut-il préparer son booster d'entraînement à l'avance ?
  par Exocet911 » 02/04 10h58

  12 Réponses

  1171 Vus

  Dernier message par matclems
  02/04 16h16

• Densité calorique pour élaborer ses repas ?
  par Fitmealator » 28/03 15h07

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  650 Vus

  Dernier message par matclems
  28/03 17h16

• Comment améliorer le goût de la whey protéine nature ?
  par Mirzo » 22/03 18h10

  12 Réponses

  3447 Vus

  Dernier message par Boutch
  26/03 22h08

• Combien de temps prendre un gainer ?
  par sanio74 » 25/03 11h44

  30 Réponses

  3355 Vus

  Dernier message par matclems
  26/03 14h07

• Combien de kg de gras perdus entre ses deux photos ?
  par Fabrice SP » 19/03 12h29

  3 Réponses

  1014 Vus

  Dernier message par Rudy
  26/03 10h05

• Protéine de chanvre : avantages et inconvénients de la protéine de chanvre ?
  par Nezumi » 25/05 20h23

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  3149 Vus

  Dernier message par Street
  23/03 19h19

• Picolinate de Zinc vs Gluconate de zinc ?
  par Tiesto » 15/07 23h20

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  5583 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  21/03 11h38

• Fatigue et entraînement : quels suppléments ?
  par Antony Hoster » 15/03 14h49

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  1250 Vus

  Dernier message par Antony Hoster
  19/03 09h22

• Femme gynoide à cause d'une surproduction d'Å“strogène ?
  par Mgz46 » 18/03 15h34

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  Dernier message par Street
  18/03 18h23

• Prendre du poids sans faire de musculation ?
  par nacho91 » 15/03 17h49

  6 Réponses

  724 Vus

  Dernier message par nacho91
  16/03 22h41

• BCAA sans sucralose et sans aspartame ?
  par Lio_06 » 29/03 02h03

  8 Réponses

  2805 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  16/03 11h18

• Repas en poudre Feed Sport : avantages et inconvénients ?
  par Weelack » 13/02 20h16

  8 Réponses

  3283 Vus

  Dernier message par Street
  13/03 16h31

• Manger beaucoup d'oléagineux : quels risques ?
  par Gr1ngalet » 11/03 16h36

  11 Réponses

  3369 Vus

  Dernier message par Gr1ngalet
  12/03 11h35

• Marokaindeter : Musculation Training Log
  par Marokaindeter » 08/03 18h15

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  491 Vus

  Dernier message par Julien13
  09/03 19h13

• Mes performances augmentent mais pas de prise de poids ?
  par AurelieG » 05/03 23h08

  7 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/03 08h41

• 86% des gens qui pensent avoir un pb de gluten n'en n'ont pas !
  par Guillaume__ » 01/03 08h49

  3 Réponses

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  Dernier message par matclems
  05/03 21h10

• Gerblé pâtes de fruits : vraiment diététique ?
  par Langly » 10/06 10h15

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  Dernier message par Street
  05/03 17h06

• Impossible de tenir une diète : que faire ?
  par samnrv » 11/02 08h01

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  1070 Vus

  Dernier message par Guillaume__
  01/03 08h52

• Calcul des macronutriments en pourcentages ou en gramme/kg ?
  par jmsav54 » 27/02 15h18

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  1513 Vus

  Dernier message par Street
  28/02 09h12

• 100g de maltodextrine par jour : est-ce trop ?
  par San » 21/02 13h11

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  941 Vus

  Dernier message par San
  21/02 20h05

• Comment réduire la rétention d'eau sur les abdominaux ?
  1, 2par Arno D » 06/03 12h56

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  5803 Vus

  Dernier message par Mgz46
  20/02 21h54

• Quelles sont les meilleures protéines végétales ?
  par arnaud079 » 18/02 13h35

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  1012 Vus

  Dernier message par arnaud079
  18/02 21h11

• Collation avant l'entrainement quand on s'entraîne au saut du lit ?
  par AlexGfit » 17/02 20h27

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  1124 Vus

  Dernier message par matclems
  18/02 08h19

• Whey protéine et température négative ?
  par Drakou » 12/02 20h38

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  828 Vus

  Dernier message par Drakou
  12/02 20h38

• Avec quoi mélanger ses flocons d'avoine en collation d'après-midi ?
  par 2NE1 » 31/07 14h03

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  Dernier message par 2NE1
  10/02 08h55

• Comment améliorer le goût de la protéine de chanvre ?
  par Coubi » 03/02 07h51

  8 Réponses

  1571 Vus

  Dernier message par Street
  05/02 16h32

• Ostarine : anabolisant nouvelle génération pour le muscle ?
  par Hiver8 » 14/04 13h31

  6 Réponses

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  Dernier message par siril6678
  03/02 22h25

• Flocons d'avoine comme source de glucides et digestion difficile !
  par mystérieux » 10/09 20h39

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  Dernier message par Julien13
  03/02 19h07

• Travail de nuit : comment bien s'alimenter ?
  par Crimir » 01/02 02h03

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  Dernier message par Street
  01/02 20h08

• Perte de muscle si arrêt de la protéine en poudre ?
  par drv84 » 03/06 10h45

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  Dernier message par Le bossu
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• Taux faible de testostérone : que faire pour l'augmenter ?
  par Dgilo » 14/01 17h14

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  Dernier message par rune42
  28/01 02h43

• Oméga-3 : quelle forme et faut-il les compter dans ses apports caloriques ?
  1, 2par sam » 20/10 14h47

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  Dernier message par haris
  26/01 16h54

• Gainer : quel gainer choisir et quand le prendre ?
  par Wayke » 18/01 09h49

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  2588 Vus

  Dernier message par threepwood
  24/01 23h18

• Végétaristes, végétalistes et musculation : partagez vos diètes !
  par cyrio » 04/01 22h40

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  851 Vus

  Dernier message par guatar
  24/01 09h49

• Trop de compléments alimentaires : dangereux pour la santé ?
  par haris » 23/01 13h34

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  Dernier message par Julien13
  23/01 15h28

• Café le plus dosé en pré-entrainement ?
  par THomaaaas57 » 20/01 21h20

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  Dernier message par Fabrice SP
  20/01 22h12

• Conversion de la tyrosine en dopamine ?
  par yascontact1 » 19/01 19h17

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  Dernier message par matclems
  20/01 11h44

• Sèche ou maintenance quand on a encore du gras sur le ventre ?
  par charlot18 » 30/04 20h58

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  2498 Vus

  Dernier message par charlot18
  19/01 16h18

• Comment traduire ses besoins caloriques quotidiens en diète ?
  1, 2par threepwood » 16/01 20h42

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  Dernier message par Exocet911
  18/01 23h58

• Omega 3 et purines : certains poissons sont-ils déconseillés ?
  par Logan » 02/01 09h02

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  1479 Vus

  Dernier message par Alainmsv
  13/01 13h52

• Booster pré-entraînement : pour ou contre les boosters ?
  par charlot18 » 29/04 18h11

  19 Réponses

  2711 Vus

  Dernier message par Exocet911
  09/01 16h36

• Comment calculer ses besoins caloriques ?
  par Lylouuush » 08/01 22h06

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  Dernier message par Julien13
  09/01 10h30

• Å’ufs enrichis en oméga-3 : suffisant pour avoir ses apports en oméga-3 ?
  par AlexGfit » 03/01 09h55

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  1660 Vus

  Dernier message par AlexGfit
  05/01 19h00

• Remplacer la caséine par de la whey protéine et des aliments ?
  par Lucas942 » 03/01 23h15

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  1106 Vus

  Dernier message par Street
  04/01 17h40

• Glycine pour dormir et glycémie ?
  par yoyoyoco » 01/10 14h51

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  2613 Vus

  Dernier message par o-sensei51
  31/12 16h14

• Avec quelle poêle faîtes-vous la cuisine (inox, teflon, titane...) ?
  1 ... 10, 11, 12par Jimmy » 01/02 22h57

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  64092 Vus

  Dernier message par John31
  31/12 15h39

• Peut-on préparer sa whey protéine à l'avance ?
  par 2NE1 » 21/12 15h31

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  3103 Vus

  Dernier message par 2NE1
  30/12 20h58

• Apports en glucides différents les jours sans entraînement ?
  par 2NE1 » 18/12 20h04

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  798 Vus

  Dernier message par 2NE1
  20/12 19h35

• Taux de HDL bas et risque d'AVC ?
  par Florian » 19/12 10h02

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  744 Vus

  Dernier message par Rudy
  19/12 13h54

• Poids idéal pour être en bonne santé ?
  par John31 » 08/12 20h04

  5 Réponses

  1541 Vus

  Dernier message par John31
  09/12 18h27

• Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?
  par VinceHD26 » 13/11 20h13

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  1768 Vus

  Dernier message par Rudy
  08/12 11h17

• Les légumes me donnent mal au ventre !
  par Yann S. » 12/06 09h07

  9 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/12 12h01

• Poissons (sardine, maquereaux) ou compléments d'Oméga-3 ?
  par alexandros » 05/12 13h38

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  Dernier message par Blandeuf
  06/12 06h44

• Calcul des besoins caloriques pour la musculation ?
  par MohamedLegaulois » 05/12 16h26

  3 Réponses

  1168 Vus

  Dernier message par Blandeuf
  06/12 06h38

• Problèmes intestinaux en prenant de la whey protéine et des BCAA !
  par jpp44 » 05/02 12h41

  5 Réponses

  14780 Vus

  Dernier message par Blandeuf
  04/12 16h23

• Musculation et antidépresseurs : absence de progrès ?
  1, 2par Ludovic M. » 19/11 00h08

  48 Réponses

  19672 Vus

  Dernier message par Jacouille
  04/12 01h54

• Probiotiques : avantages et inconvénients d'une supplémentation ?
  par Eponge » 08/11 14h17

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  3499 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  03/12 17h45

• Est-ce que l'on est naturel si on prend des compléments ?
  par misterdeuzel69 » 02/12 17h36

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  821 Vus

  Dernier message par misterdeuzel69
  03/12 00h48

• Saumon fumé ou truite fumée : dangereux pour la santé ?
  par Snake38 » 10/03 21h17

  12 Réponses

  8143 Vus

  Dernier message par matclems
  02/12 14h00

• Indice glycémique du Jumbo Professional de Scitec Nutrition ?
  par ReneST » 01/12 18h05

  1 Réponses

  764 Vus

  Dernier message par Street
  01/12 18h32

• Cheat-meal et inflammation articulaire ?
  par Muscuadresse » 16/11 19h14

  6 Réponses

  1157 Vus

  Dernier message par AMZ
  01/12 13h17

• Idées de petit déjeunerss facile et diététiques !
  1, 2par Alain-SPN » 27/07 21h35

  57 Réponses

  16364 Vus

  Dernier message par MimiMaki
  29/11 07h25

• Taux de graisse corporelle : quelle utilité pour un régime ?
  par Piwoup » 24/11 15h13

  3 Réponses

  913 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  25/11 14h35

• No Xplode 2.0 : maux de tête et vertiges passagers ?
  par Reborn » 16/04 23h24

  16 Réponses

  5302 Vus

  Dernier message par Nico60
  24/11 19h27

• Effet d'une supplémentation en zinc sur la testostérone ?
  par Scrabidooo » 17/11 15h10

  10 Réponses

  1578 Vus

  Dernier message par Julien13
  18/11 10h06

• Faut-il faire plus de répétitions en musculation pour sécher ?
  par John31 » 17/11 00h37

  2 Réponses

  1162 Vus

  Dernier message par John31
  17/11 12h36

• Diarrhée après l'entraînement de musculation ?
  par Mykee » 05/05 14h18

  10 Réponses

  21618 Vus

  Dernier message par Ackilon
  17/11 01h29

• Equivalence calorique entre les patates douces et le riz basmati ?
  par Arrow44 » 16/11 15h39

  2 Réponses

  2202 Vus

  Dernier message par Arrow44
  16/11 15h57

• Saumon d'élevage : bon ou mauvais pour la santé ?
  par charlot18 » 12/11 22h14

  5 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/11 15h12

• Diabète de type 2 : quelles collations autour de l'entraînement ?
  par faradiel » 07/11 09h41

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  Dernier message par faradiel
  13/11 14h08

• Boire du sirop à l'eau pendant son entraînement de musculation ?
  par Ortizo » 10/11 18h35

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  1050 Vus

  Dernier message par Ortizo
  10/11 18h35

• Christophe Bonnefont sur les fruits : amis ou ennemis ?
  par John31 » 01/11 15h24

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  2380 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  10/11 11h52

• Sec des bras et épaules, mais dodu du ventre ?
  par Prodij » 14/04 01h20

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  Dernier message par Fabrice SP
  10/11 10h33

• Nutrition pour la musculation et maladie de Crohn ?
  par angelo » 11/01 19h49

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  Dernier message par Poupa93
  09/11 14h58

• Trop de sel dans les légumineuses en conserve ?
  par Ortizo » 04/11 18h49

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  Dernier message par Julien13
  07/11 17h20

• Arrêt de la protéine en poudre : quel impact ?
  par misterdeuzel69 » 04/11 11h11

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  Dernier message par misterdeuzel69
  05/11 18h12

• Je n'arrive pas à prendre du poids : que faire ?
  par roro_play » 23/09 20h32

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  1263 Vus

  Dernier message par matclems
  05/11 17h13

• Compléments alimentaires : comment bien les conserver ?
  par Anonyme » 04/11 13h32

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  Dernier message par Anonyme
  04/11 13h32

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