Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6912

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6079

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5368

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5215

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5584

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5380
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• Travail de nuit : comment bien s'alimenter ?
  par Crimir » 01/02 02h03

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• Perte de muscle si arrêt de la protéine en poudre ?
  par drv84 » 03/06 10h45

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  6979 Vus

  Dernier message par Le bossu
  31/01 18h27

• Taux faible de testostérone : que faire pour l'augmenter ?
  par Dgilo » 14/01 17h14

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  Dernier message par rune42
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• Oméga-3 : quelle forme et faut-il les compter dans ses apports caloriques ?
  1, 2par sam » 20/10 14h47

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  Dernier message par haris
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• Gainer : quel gainer choisir et quand le prendre ?
  par Wayke » 18/01 09h49

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  2492 Vus

  Dernier message par threepwood
  24/01 23h18

• Végétaristes, végétalistes et musculation : partagez vos diètes !
  par cyrio » 04/01 22h40

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  Dernier message par guatar
  24/01 09h49

• Trop de compléments alimentaires : dangereux pour la santé ?
  par haris » 23/01 13h34

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  1047 Vus

  Dernier message par Julien13
  23/01 15h28

• Café le plus dosé en pré-entrainement ?
  par THomaaaas57 » 20/01 21h20

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  Dernier message par Fabrice SP
  20/01 22h12

• Conversion de la tyrosine en dopamine ?
  par yascontact1 » 19/01 19h17

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  Dernier message par matclems
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• Sèche ou maintenance quand on a encore du gras sur le ventre ?
  par charlot18 » 30/04 20h58

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  Dernier message par charlot18
  19/01 16h18

• Comment traduire ses besoins caloriques quotidiens en diète ?
  1, 2par threepwood » 16/01 20h42

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  2148 Vus

  Dernier message par Exocet911
  18/01 23h58

• Omega 3 et purines : certains poissons sont-ils déconseillés ?
  par Logan » 02/01 09h02

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  Dernier message par Alainmsv
  13/01 13h52

• Booster pré-entraînement : pour ou contre les boosters ?
  par charlot18 » 29/04 18h11

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  Dernier message par Exocet911
  09/01 16h36

• Comment calculer ses besoins caloriques ?
  par Lylouuush » 08/01 22h06

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  716 Vus

  Dernier message par Julien13
  09/01 10h30

• Å’ufs enrichis en oméga-3 : suffisant pour avoir ses apports en oméga-3 ?
  par AlexGfit » 03/01 09h55

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  1577 Vus

  Dernier message par AlexGfit
  05/01 19h00

• Remplacer la caséine par de la whey protéine et des aliments ?
  par Lucas942 » 03/01 23h15

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  1024 Vus

  Dernier message par Street
  04/01 17h40

• Glycine pour dormir et glycémie ?
  par yoyoyoco » 01/10 14h51

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  Dernier message par o-sensei51
  31/12 16h14

• Avec quelle poêle faîtes-vous la cuisine (inox, teflon, titane...) ?
  1 ... 10, 11, 12par Jimmy » 01/02 22h57

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  Dernier message par John31
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• Peut-on préparer sa whey protéine à l'avance ?
  par 2NE1 » 21/12 15h31

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  Dernier message par 2NE1
  30/12 20h58

• Apports en glucides différents les jours sans entraînement ?
  par 2NE1 » 18/12 20h04

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  Dernier message par 2NE1
  20/12 19h35

• Taux de HDL bas et risque d'AVC ?
  par Florian » 19/12 10h02

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  Dernier message par Rudy
  19/12 13h54

• Poids idéal pour être en bonne santé ?
  par John31 » 08/12 20h04

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  Dernier message par John31
  09/12 18h27

• Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?
  par VinceHD26 » 13/11 20h13

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  Dernier message par Rudy
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• Les légumes me donnent mal au ventre !
  par Yann S. » 12/06 09h07

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/12 12h01

• Poissons (sardine, maquereaux) ou compléments d'Oméga-3 ?
  par alexandros » 05/12 13h38

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  Dernier message par Blandeuf
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• Calcul des besoins caloriques pour la musculation ?
  par MohamedLegaulois » 05/12 16h26

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  Dernier message par Blandeuf
  06/12 06h38

• Problèmes intestinaux en prenant de la whey protéine et des BCAA !
  par jpp44 » 05/02 12h41

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  Dernier message par Blandeuf
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• Musculation et antidépresseurs : absence de progrès ?
  1, 2par Ludovic M. » 19/11 00h08

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  Dernier message par Jacouille
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• Probiotiques : avantages et inconvénients d'une supplémentation ?
  par Eponge » 08/11 14h17

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Est-ce que l'on est naturel si on prend des compléments ?
  par misterdeuzel69 » 02/12 17h36

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  Dernier message par misterdeuzel69
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• Saumon fumé ou truite fumée : dangereux pour la santé ?
  par Snake38 » 10/03 21h17

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  Dernier message par matclems
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• Indice glycémique du Jumbo Professional de Scitec Nutrition ?
  par ReneST » 01/12 18h05

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  Dernier message par Street
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• Cheat-meal et inflammation articulaire ?
  par Muscuadresse » 16/11 19h14

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  Dernier message par AMZ
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• Idées de petit déjeunerss facile et diététiques !
  1, 2par Alain-SPN » 27/07 21h35

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• Taux de graisse corporelle : quelle utilité pour un régime ?
  par Piwoup » 24/11 15h13

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  Dernier message par Fabrice SP
  25/11 14h35

• No Xplode 2.0 : maux de tête et vertiges passagers ?
  par Reborn » 16/04 23h24

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  Dernier message par Nico60
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• Effet d'une supplémentation en zinc sur la testostérone ?
  par Scrabidooo » 17/11 15h10

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  Dernier message par Julien13
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• Faut-il faire plus de répétitions en musculation pour sécher ?
  par John31 » 17/11 00h37

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  Dernier message par John31
  17/11 12h36

• Diarrhée après l'entraînement de musculation ?
  par Mykee » 05/05 14h18

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  Dernier message par Ackilon
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• Equivalence calorique entre les patates douces et le riz basmati ?
  par Arrow44 » 16/11 15h39

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  Dernier message par Arrow44
  16/11 15h57

• Saumon d'élevage : bon ou mauvais pour la santé ?
  par charlot18 » 12/11 22h14

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Diabète de type 2 : quelles collations autour de l'entraînement ?
  par faradiel » 07/11 09h41

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  Dernier message par faradiel
  13/11 14h08

• Boire du sirop à l'eau pendant son entraînement de musculation ?
  par Ortizo » 10/11 18h35

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  10/11 18h35

• Christophe Bonnefont sur les fruits : amis ou ennemis ?
  par John31 » 01/11 15h24

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  Dernier message par Fabrice SP
  10/11 11h52

• Sec des bras et épaules, mais dodu du ventre ?
  par Prodij » 14/04 01h20

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  Dernier message par Fabrice SP
  10/11 10h33

• Nutrition pour la musculation et maladie de Crohn ?
  par angelo » 11/01 19h49

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  Dernier message par Poupa93
  09/11 14h58

• Trop de sel dans les légumineuses en conserve ?
  par Ortizo » 04/11 18h49

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  Dernier message par Julien13
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• Arrêt de la protéine en poudre : quel impact ?
  par misterdeuzel69 » 04/11 11h11

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• Je n'arrive pas à prendre du poids : que faire ?
  par roro_play » 23/09 20h32

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  Dernier message par matclems
  05/11 17h13

• Compléments alimentaires : comment bien les conserver ?
  par Anonyme » 04/11 13h32

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  Dernier message par Anonyme
  04/11 13h32

• PeptoPro : plus efficace que la whey protéine ?
  1 ... 4, 5, 6par Patrick K. » 13/02 10h58

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  02/11 07h06

• Syndrome de l'intestin irritable : quels légumes manger ?
  par yoyoyoco » 22/10 11h23

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• Supplément alimentaire pour les douleurs articulaires ?
  par Fred » 31/08 20h20

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  25/10 07h14

• Comment prendre mes BCAA ?
  par charlot18 » 19/09 20h49

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  Dernier message par BBD-Rules
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• Multicuiseur Cookeo Moulinex et préservation des vitamines ?
  par o-sensei51 » 17/10 10h44

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  Dernier message par matclems
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• Etude sur les oméga-3 qui ne montre aucun bénéfice à la supplémentation ?
  par raibek » 15/10 17h47

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  15/10 22h48

• Confus avec les diètes sur Youtube : quelle diète choisir ?
  par Steven2906 » 11/10 21h00

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  1236 Vus

  Dernier message par Julien13
  15/10 21h50

• Comment prendre sa protéine et sa créatine ?
  par romeo1111 » 15/10 10h42

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  941 Vus

  Dernier message par Street
  15/10 15h21

• Oméga-3 et impact sur la digestion ?
  par roberto87 » 15/10 10h15

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  1134 Vus

  Dernier message par roberto87
  15/10 13h50

• Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?
  par shadoc » 13/10 09h13

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  856 Vus

  Dernier message par shadoc
  13/10 12h45

• Difficulté à s'endormir : comment s'endormir plus facilement ?
  par Muscuadresse » 12/10 10h16

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  1145 Vus

  Dernier message par shadoc
  13/10 09h17

• Hyper lordose et tensions dans la zone lombaire ?
  par Ezekiell » 04/10 20h40

  22 Réponses

  2729 Vus

  Dernier message par Le bossu
  12/10 18h30

• Oméga 3 pour la musculation : quelle efficacité réelle ?
  par yoyoyoco » 12/10 09h21

  10 Réponses

  1567 Vus

  Dernier message par yoyoyoco
  12/10 16h40

• Combien de grammes de protéines dans une cuillère à soupe ?
  par Vincent L. » 08/06 16h55

  23 Réponses

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  12/10 10h55

• Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?
  par VinceHD26 » 06/10 21h18

  1 Réponses

  872 Vus

  Dernier message par matclems
  07/10 06h13

• Rattrapper un écart alimentaire par du cardio ?
  par VinceHD26 » 05/10 22h23

  13 Réponses

  1668 Vus

  Dernier message par matclems
  06/10 19h07

• Protéine de boeuf vs protéine de lait : quelle est la meilleure ?
  par GsYouknow » 02/06 21h02

  21 Réponses

  1621 Vus

  Dernier message par matclems
  06/10 08h32

• Repas en poudre (Jimmy Joy, Huel, Bertrand, Soylent, Queal...) : vos avis ?
  par Rashem » 16/05 14h09

  18 Réponses

  9797 Vus

  Dernier message par petithibou
  03/10 14h08

• Je n'arrive plus à avoir d'appétit ?
  par Kandoo » 28/09 08h59

  18 Réponses

  946 Vus

  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  28/09 10h57

• 2 kg par mois : prise de masse trop rapide ?
  par Vivolts » 25/09 19h35

  1 Réponses

  834 Vus

  Dernier message par Street
  26/09 05h51

• Alimentation anti-inflamatoire pour la musculation ?
  par roberto87 » 04/04 15h06

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  1504 Vus

  Dernier message par Ortizo
  21/09 16h12

• Quelle est la meilleure protéine : isolate, caséine ou oeuf ?
  par benjamin17 » 21/09 09h54

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  Dernier message par BBD-Rules
  21/09 10h06

• Musculation sans alimentation précise ?
  par Dovakeidy » 19/09 14h34

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  2404 Vus

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  20/09 19h37

• Taux de potassium suite à une prise de sang ?
  par Atmos » 20/09 13h29

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  760 Vus

  Dernier message par Atmos
  20/09 13h45

• Quel est le bon dosage quotidien d'oméga-3 ?
  par charlot18 » 19/09 18h52

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  Dernier message par charlot18
  19/09 19h50

• Les légumineuses acidifient-elles beaucoup le corps ?
  par Ortizo » 15/09 15h02

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• Oméga-3 : quels apports pour un végétalien ?
  par KingSizeVG » 14/09 20h59

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• La pratique de la musculation me donne très faim !
  par 2NE1 » 22/08 19h46

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  15/09 19h21

• Protéines végétales en poudre et antinutriments ?
  par MimiMaki » 31/08 16h53

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  Dernier message par Fabrice SP
  09/09 07h37

• Grasse matinée : amie ou ennemi de la progression ?
  par SonGokuBlue » 03/09 16h19

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  2105 Vus

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  04/09 20h12

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