Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 5244

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 4576

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 3869

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 3704

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 4093

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 3890
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  par Krapabelle » 01/01 19h27

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• Protéine Eric Favre : vos avis sur la protéine Eric Favre ?
  par Changjpc » 02/01 18h26

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• Manger bio ou manger local : quel est le meilleur choix ?
  par Terry29165 » 14/12 05h24

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• L'association des aliments : faut-il manger des fruits pendant les repas ?
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• Prise de masse : augmenter progressivement les calories ?
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• Vitamine C : le dosage maximum assimilable est de 1,5 g par jour !
  1 ... 4, 5, 6par Damien V. » 15/12 19h09

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• Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?
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• Métabolisme bas : peut-on inverser la tendance ?
  par jordaness59 » 02/08 15h48

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• Thon en boîte comme collation pour la musculation ?
  par Qwertyzi » 12/12 16h42

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• Augmentation du rythme cardiaque après un choc émotionnel ?
  par Julien13 » 14/12 11h07

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• Faut-il prendre des BCAA quand on prend de la whey protéine ?
  par Fodounet » 02/10 12h51

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• Yohimbine : ou achèter de la Yohimbine ?
  par Shaker00 » 04/12 22h15

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  par Shaker00 » 07/12 12h18

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• Peut-on manger du maquereau tout les jours ?
  par Shaker00 » 28/11 20h18

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• Preuve de l'utilité et effet des protéines en poudre ?
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• Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?
  par Shaker00 » 27/11 09h51

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  par NicoS22 » 08/10 13h59

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• Problème avec l'achat de ma whey Biotech USA
  par Brow » 25/11 18h54

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• Collations pre-training et post-training : que manger ou boire ?
  1, 2par Paul B. » 23/08 17h05

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• Faut-il faire du cardio après sa séance de musculation ?
  par aubertkilian1 » 19/05 09h49

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• Supplémentation en histidine pour la musculation : inutile ?
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• Peut-on perdre du gras sans perdre de poids ?
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• Comment manger après sa sèche ?
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• Avoine en poudre pour remplacer les flocons d'avoine du matin ?
  par Correz » 03/11 21h53

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• Caséine et whey protéine : quand les prendre ?
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• Digestion des oeufs : peut-il exister une intolérance aux oeufs ?
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• Diète de prise de masse : j'ai toujours faim !
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• Musculation avec une alimentation réduite en glucides ?
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• Calorie des compléments alimentaires : faut-il les comptabiliser ?
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• Quels calories compter lors d'une diète ?
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• Acides gras trans dans l'huile de colza de première pression à froid ?
  par benaquista1524 » 11/10 18h38

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• Multi-vitamines sans surdosage : lequel choisir ?
  par benaquista1524 » 09/10 13h22

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• Protéines des pâtes, flocons d'avoine : faut-il les comptabiliser ?
  par Xerses » 30/09 19h36

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• Quelle est la meilleure collation avant de se coucher ?
  par Bougrelas » 27/05 21h41

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• A quel moment laver/rincer le riz : avant ou après la cuisson ?
  par Correz » 03/10 17h44

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• Allergie possible à la Whey Protéine, même sans lactose ?
  par Serial04 » 29/09 21h06

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• Créatine : témoignage sur la prise de créatine !
  par Nicohaddad » 30/07 02h01

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• Fromage blanc à 0% ou caséine micellaire ?
  par titdemon » 12/04 19h08

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• Pré-workout : quels sont les meilleurs boosters ?
  par Terrie » 24/09 10h33

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• Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?
  par kolopa » 16/05 20h16

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• Yaourt à 0% de MG pendant une sèche en musculation ?
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• Qui serait prêt à devenir végétarien ?
  1, 2, 3, 4, 5par Fabrice SP » 12/04 14h10

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• Scitec 100% Whey Isolate : protéines fromagères ou laitières ?
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• Compléments alimentaires de 9 acides aminées seulement ?
  par benaquista1524 » 12/09 19h24

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• Parution JISSN : conseils aux athlètes vegan
  par DamienL » 14/09 11h39

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• Super aliments : germe de blé, thé vert matcha, graine de chia...
  par Invité » 25/11 17h17

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• Arrêt de la créatine : quelles conséquences sur la rétention d'eau ?
  par tervueren » 12/09 08h58

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• Timing d'ingestion des macro-nutriments : la position officielle de l'ISSN
  par DamienL » 13/09 12h15

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• Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen
  par Silver » 07/11 17h47

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• Temps de digestion des protéines en poudre ?
  par benaquista1524 » 11/09 08h08

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• Corn Flakes : diététique ou mauvais pour la santé ?
  par Lisa » 06/09 19h18

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• Acné sévère lors d'une prise de masse ?
  par Shaody » 12/07 20h23

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• Cake protéiné pour la musculation : la recette facile !
  par Fastraph » 11/02 15h34

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• Repas en boisson pour la musculation ?
  par derekg » 03/09 11h13

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• Végétarien : faut-il se supplémenter en iode ?
  par Angie » 30/08 21h29

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• Changement irréversible du métabolisme suite à une perte de poids ?
  par Milosevitch » 28/08 15h46

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• Julien Venesson : comment identifier son typage nutritionnel (N1, N2, N3) ?
  par gogetoss3 » 22/05 14h44

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• Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?
  par zarathoustra83 » 02/09 15h30

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• Avoine instantanée : quel indice glycémique ?
  par DAVID95 » 28/08 10h15

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• Conserver ses muscles malgré une gastro-entérite ?
  par gerko974 » 06/08 16h40

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• Glucide : je n'ose plus manger de glucides !
  par Mirzo » 21/08 22h49

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• Céréales complètes de Leader Price : vos avis ?
  par Cristophe Min » 17/06 12h24

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• Whey bio active/native ou Whey classique comme protéines en poudre ?
  par KilianS » 13/08 09h17

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• Lentilles crues ou cuites : pourquoi une telle différence calorique ?
  par Correz » 22/08 18h08

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• Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?
  1 ... 51, 52, 53 par Alan » 10/02 22h39

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  Dernier message par JessyMach
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• Quels vitamines et minéraux sont toxiques si on les mélange ?
  par benaquista1524 » 22/08 23h57

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• Scandale sanitaire : peut on continuer à manger des oeufs ?
  par lil flow » 15/08 13h54

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• L'adipomastie : comment s'en débarrasser ?
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• Protéine en poudre de courge : quel aminogramme ?
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