Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 5729

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5047

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4321

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4180

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 4539

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4347
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• Production maximale de testostérone à 9 heures du matin ?
  par Flector » 07/02 15h36

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• Catabolisme musculaire et glycogène ?
  par Flector » 29/12 00h46

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• Taux de triglycérides faibles : quelle signification ?
  par NicoS22 » 23/02 15h19

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• Taux élevé de CPK (créatine phosphokinase) : quels risques ?
  par Loustick84 » 02/03 16h35

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• Idée de boisson pour l'entraînement de musculation
  par Pierrelapierre » 25/02 22h52

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  Dernier message par DamienL
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• Compléments alimentaires et musculation : dopage inavoué ?
  1, 2par Romain1234 » 05/07 05h37

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• DL-Phenylalanine : 750 g par prise plusieurs fois par jour ?
  par ReneST » 11/03 05h49

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• Suppléments pré-training et post-training ?
  par stickman » 09/03 18h03

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• Entraînement réduit : faut-il modifier sa diète ?
  par MJ-GraFFik » 06/03 09h23

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• Ubiquinol Q10 : problème d'odeur à l'ouverture
  par Zenmaity » 07/03 03h39

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Manger plus les jours d'entraînement ?
  par imflazh » 05/03 20h10

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• Impossible de voir ses abdos malgré des diètes de + en + hypo-caloriques ?
  par Ramsay » 10/05 13h42

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  Dernier message par Julien13
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• Collation du soir autre que du fromage blanc ?
  par LeDaHuT68 » 04/03 23h34

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• Comment avoir sa dose de protéine sans se ruiner ?
  par linkreflive » 04/03 01h34

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  Dernier message par Exocet911
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• Supplémentation en calcium si absence de produits laitiers ?
  par Correz » 31/01 21h34

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• Rôle de la leptine sur la satiété et la prise de gras ?
  par Correz » 05/01 12h36

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  25/02 18h16

• Vitamine D : le meilleur complément santé ?
  1 ... 32, 33, 34par Jm O » 01/10 21h49

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• True Balance de Now Foods : vos avis sur ce multi-vitamines ?
  par DerekSalva » 11/02 19h58

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• Toxicité des GMP dans la whey (concentré de whey, bio active)
  par Street » 16/02 15h50

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• Taux de ferritine élevé à cause d'une consomation élevée de vitamine C ?
  par Julien13 » 29/12 20h02

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• L'index insulinique et l'élévation de l'insuline ?
  1, 2par Julien13 » 30/10 20h14

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• Comment concilier vie de famille et diète ?
  par Correz » 10/02 11h34

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• Métabolisme trop bas : que faire ?
  par imflazh » 08/02 22h47

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  Dernier message par Exocet911
  11/02 01h10

• Aérophagie : comment résoudre les problèmes d'aérophagie ?
  par DerekSalva » 30/01 20h12

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• Polyols : faut-il comptabiliser les polyols dans sa diète ?
  par Julien13 » 02/02 12h43

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• Prise de poids rapide : gainer ou whey protéine ?
  par Docfoot » 06/01 02h59

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• Sèche : faut-il varier les protéines ?
  1, 2, 3, 4, 5par CoinCoin » 09/01 19h24

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• Quelles marques de suppléments au Royaume-Uni ?
  par frangin2003 » 29/01 13h37

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• S'autoriser des écarts tout les jours ?
  par Krapabelle » 28/01 20h19

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• Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?
  par FZY » 11/08 17h57

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• Créatine et BCAA : comment prendre la créatine et les BCAA ?
  par Nilleva » 13/01 14h53

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• Supplément glucidique sans sulfite pour la musculation ?
  par alex_SP » 11/01 15h26

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• Intérêt d'un multi-vitamines quand on se supplémente en vitamine C et D ?
  par NicoS22 » 27/12 15h42

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• Que manger au restaurant pour préserver sa diète ?
  par Alex78 » 06/01 17h22

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• Adolescent : quels compléments alimentaires prendre ?
  par MathieuGoMuscu » 08/01 19h01

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  828 Vus

  Dernier message par MathieuGoMuscu
  09/01 21h40

• Ecart diététique : sucre lent vs sucre rapide ?
  par Cantona » 17/09 20h43

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  1925 Vus

  Dernier message par Exocet911
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• Comment manger après une sleeve gastrectomie ?
  par Tiffany » 25/12 23h17

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• Intestins sensibles : se supplémenter en magnésium ?
  par BART » 27/12 12h21

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  03/01 13h12

• Prendre du muscle et perdre du gras en même temps : possible ?
  par Krapabelle » 01/01 19h27

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  Dernier message par RiMa
  03/01 13h09

• Protéine Eric Favre : vos avis sur la protéine Eric Favre ?
  par Changjpc » 02/01 18h26

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  Dernier message par Wond2r
  02/01 18h29

• Comment gérer une prise de masse durant les fêtes ?
  par Krapabelle » 25/12 11h32

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  1169 Vus

  Dernier message par Exocet911
  26/12 19h02

• Manger bio ou manger local : quel est le meilleur choix ?
  par Terry29165 » 14/12 05h24

  21 Réponses

  1509 Vus

  Dernier message par matclems
  26/12 08h21

• L'association des aliments : faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  par Shaody » 23/12 11h21

  8 Réponses

  957 Vus

  Dernier message par Alban
  24/12 15h59

• Prise de masse : augmenter progressivement les calories ?
  par Zder » 18/12 19h56

  9 Réponses

  1876 Vus

  Dernier message par Zder
  21/12 18h32

• Vitamine C : le dosage maximum assimilable est de 1,5 g par jour !
  1 ... 4, 5, 6par Damien V. » 15/12 19h09

  235 Réponses

  79678 Vus

  Dernier message par Wond2r
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• Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?
  par goodlooking » 01/12 15h58

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  Dernier message par Alban
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• Métabolisme bas : peut-on inverser la tendance ?
  par jordaness59 » 02/08 15h48

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  Dernier message par SuperBro85
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• Thon en boîte comme collation pour la musculation ?
  par Qwertyzi » 12/12 16h42

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  14/12 19h09

• Augmentation du rythme cardiaque après un choc émotionnel ?
  par Julien13 » 14/12 11h07

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  Dernier message par Julien13
  14/12 15h47

• Faut-il prendre des BCAA quand on prend de la whey protéine ?
  par Fodounet » 02/10 12h51

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• Yohimbine : ou achèter de la Yohimbine ?
  par Shaker00 » 04/12 22h15

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  Dernier message par Street
  12/12 07h01

• L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?
  par Shaker00 » 07/12 12h18

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  833 Vus

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  12/12 06h57

• Peut-on manger du maquereau tout les jours ?
  par Shaker00 » 28/11 20h18

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  Dernier message par lediet
  01/12 20h50

• Preuve de l'utilité et effet des protéines en poudre ?
  par tello » 30/11 18h27

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  624 Vus

  Dernier message par tello
  30/11 19h03

• Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?
  par Shaker00 » 27/11 09h51

  8 Réponses

  1649 Vus

  Dernier message par Wond2r
  29/11 11h00

• Omega 3 : des maux de ventre comme effets secondaires ?
  par NicoS22 » 08/10 13h59

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  1514 Vus

  Dernier message par NicoS22
  28/11 16h36

• Problème avec l'achat de ma whey Biotech USA
  par Brow » 25/11 18h54

  1 Réponses

  527 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  25/11 19h16

• Quelle est la meilleure collation pour la musculation ?
  1 ... 9, 10, 11par Bougrelas » 27/05 21h41

  429 Réponses

  25734 Vus

  Dernier message par Julien13
  22/11 22h51

• Faut-il faire du cardio après sa séance de musculation ?
  par aubertkilian1 » 19/05 09h49

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  4189 Vus

  Dernier message par matclems
  22/11 20h39

• Supplémentation en histidine pour la musculation : inutile ?
  par Totom77 » 22/11 05h34

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  679 Vus

  Dernier message par Totom77
  22/11 16h47

• Peut-on perdre du gras sans perdre de poids ?
  par aubertkilian1 » 13/06 14h27

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  3681 Vus

  Dernier message par jacques1
  21/11 00h44

• Comment manger après sa sèche ?
  par Rudy » 19/11 15h28

  1 Réponses

  386 Vus

  Dernier message par Julien13
  19/11 18h18

• Avoine en poudre pour remplacer les flocons d'avoine du matin ?
  par Correz » 03/11 21h53

  5 Réponses

  4820 Vus

  Dernier message par lediet
  18/11 19h19

• Caséine et whey protéine : quand les prendre ?
  par Warlock » 10/11 01h40

  7 Réponses

  2193 Vus

  Dernier message par Warlock
  13/11 22h56

• Digestion des oeufs : peut-il exister une intolérance aux oeufs ?
  par Apollon » 28/02 18h19

  15 Réponses

  40052 Vus

  Dernier message par alex_SP
  08/11 13h31

• Comment associer charge glycémique modérée et apport calorique ?
  par Correz » 27/10 20h19

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  1962 Vus

  Dernier message par Exocet911
  06/11 06h41

• Diète de prise de masse : j'ai toujours faim !
  par newstart » 01/11 07h11

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  1747 Vus

  Dernier message par matclems
  02/11 07h56

• Musculation avec une alimentation réduite en glucides ?
  par Correz » 29/09 18h43

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  Dernier message par DamienL
  19/10 12h21

• Calorie des compléments alimentaires : faut-il les comptabiliser ?
  par PhillipeRC » 18/10 09h58

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  1342 Vus

  Dernier message par DamienL
  18/10 12h08

• Quels calories compter lors d'une diète ?
  par newstart » 11/10 11h46

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  934 Vus

  Dernier message par newstart
  13/10 12h51

• Acides gras trans dans l'huile de colza de première pression à froid ?
  par benaquista1524 » 11/10 18h38

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  Dernier message par benaquista1524
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• Multi-vitamines sans surdosage : lequel choisir ?
  par benaquista1524 » 09/10 13h22

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  Dernier message par Street
  09/10 14h03

• Protéines des pâtes, flocons d'avoine : faut-il les comptabiliser ?
  par Xerses » 30/09 19h36

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  Dernier message par Julien13
  08/10 13h36

• A quel moment laver/rincer le riz : avant ou après la cuisson ?
  par Correz » 03/10 17h44

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  4635 Vus

  Dernier message par Correz
  03/10 19h16

• Allergie possible à la Whey Protéine, même sans lactose ?
  par Serial04 » 29/09 21h06

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  1581 Vus

  Dernier message par Street
  02/10 06h10

• Créatine : témoignage sur la prise de créatine !
  par Nicohaddad » 30/07 02h01

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  02/10 06h06

• Fromage blanc à 0% ou caséine micellaire ?
  par titdemon » 12/04 19h08

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• Pré-workout : quels sont les meilleurs boosters ?
  par Terrie » 24/09 10h33

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• Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?
  par kolopa » 16/05 20h16

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  25/09 18h14

• Yaourt à 0% de MG pendant une sèche en musculation ?
  par Straizo » 07/04 13h08

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