Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

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Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 3176

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2462

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 2307

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2710

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2495
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  par Fabrice SP » 03/03 13h09

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• Fromage blanc : faut-il prendre du 3,5% ou du 0% ?
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• Mass Core de FA Engineered Nutrition : vos avis sur le gainer Mass Core ?
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• L-glycine : avez-vous testé la L-glycine pour la musculation ?
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• Le régime sans sucre : ils n'ont rien compris !
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• Manger plusieurs oeufs par jour est-il mauvais à la santé ?
  par jojo303 » 02/03 20h43

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• Faut-il manger des poissons gras en boîte ?
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• Akovital d'Arkopharma : que valent ces vitamines naturelles ?
  par Thiamine » 04/03 14h44

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• Hanches très larges et perte de poids ?
  par JeanEymar » 02/03 02h44

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• Boisson de riz, soja, avoine : avantages et inconvénients ?
  par Correz » 01/03 19h37

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• Créatine et caféine : est-ce que la café inhibe l'effet de la créatine ?
  par Kael » 27/07 11h59

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• Proteines et insufisance rénale : quelle quantité d'eau boire ?
  1, 2par Fred » 19/08 19h20

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• Qu'est-ce que la whey dans une whey protéine ?
  par Torretino » 07/06 21h08

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• Amok de Olimp Nutrition : votre avis sur le booster Amok ?
  par Enmodemachine » 30/05 19h38

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• Riz basmati : comment donner du goût au riz basmati ?
  par Greg345 » 03/02 20h28

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• Créatine et booster pré-entraînement : sont-ils vraiment hypoglycémiants ?
  par Scarecrew » 18/10 01h47

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• Protéine en poudre et constipation ?
  1, 2par Yanman15 » 22/11 05h42

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• Surdoser son pré-workout (booster) avant une séance de musculation ?
  par toms6 » 27/02 10h46

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• Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?
  par tervueren » 25/02 20h38

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• Whey Protéine Scitec : analyse laboratoire de la composition
  par Fabrice SP » 26/02 10h30

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• Mélanger sa créatine monohydrate avec de la nourriture solide ?
  par Lanny » 17/03 16h46

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• Pignons de pin et pesto : diététique et bon à la santé ?
  par Mousmous63 » 23/02 12h36

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• Whey protéine sans shaker : puis-je le mélanger dans une bouteille ?
  par Bastiti » 15/08 14h13

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• Quels glucides prendre entre les entraînements de musculation ?
  par Mousmous63 » 16/02 12h06

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• Quel booster avant entraînement pour un débutant ?
  par Aurelle » 17/02 17h59

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• Whey protéine sans lactose ?
  par Pragnooz » 27/08 18h29

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• Whey protéine ou isolate de whey pour prendre du muscle ?
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• Differences entre riz, pâte, lentille, couscous, millet, quinoa ?
  par Homer57 » 06/02 18h04

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• Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !
  1 ... 28, 29, 30 par Julien V. » 08/01 18h29

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• Mon médecin dit que les protéines en poudre sont dangereuses pour les reins ?
  par pierre3ck » 09/12 22h49

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• Quelle quantité de protéines quotidiennes pour ne pas abimer ses reins ?
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• Comment tenir sa diète ? Je craque tout le temps !
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• Dextrose & Maltodextrin 50:50 vs Highly Branched Cyclic Dextrin ?
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• Viande rouge : faut-il manger de la viande rouge ?
  par Guich » 30/07 21h52

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• Créatine : poudre ou gélules, quelle est la meilleure forme ?
  par Carli » 26/09 13h45

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• Programme de diète de prise de masse pour la musculation ?
  par le corp d'arnold » 03/02 12h50

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• Faut-il prendre sa whey au petit déjeuner ou en collation matinale ?
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• Quelle source de protéines pour remplacer la boîte de thon ?
  par nitroz47 » 31/01 21h13

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• Comment rattrapper un énorme cheat meal avant une compétition ?
  par tervueren » 28/01 17h25

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• Alimentation et groupe sanguin : 4 groupes sanguins, 4 alimentations différentes ?
  1, 2, 3par Sébastien » 27/08 12h16

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• Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?
  par Breat » 05/08 18h58

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• Régime cétogène : la mode du printemps ?
  par Alban » 23/05 13h25

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• Mieux que les flocons d'avoine : les All-Bran de Kellogg's !
  par Invité » 02/08 10h16

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• Votre médecin et les protéines en poudre : dangereuses pour les reins ?
  par vinc657 » 24/01 16h49

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• Graisses récalcitrantes : comment se débarrasser du gras du bas ventre ?
  par natural man » 24/01 14h17

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• Repas solide après entraînement : vos idées de repas après l'entraînement ?
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• Magnésium et oméga 3 en pharmacie ?
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• Comment répartir ses calories sur une semaine ?
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• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
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• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h31

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• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
  par Hantcoq » 19/01 19h38

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• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

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• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

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• Maigre mais gras : peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
  par SolMJ » 09/01 09h46

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• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
  par Abdou Shakur » 08/01 19h27

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• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
  par Bjr tout le monde » 08/01 16h57

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• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
  par tervueren » 07/01 12h14

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• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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• Quantité de riz/pâte à sec ou cuites dans l'eau ?
  par wonsnoj » 21/12 11h16

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• Quelles protéines pour accompagner la perte de poids ?
  par Seboute » 07/01 18h58

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• Flatulence et nourriture riche en fibre ?
  par Pixel-Junior » 04/01 23h02

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• Les huîtres : bon pour la santé et riche en Zinc ?
  par RenéST » 05/01 15h34

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• Ginseng, Spiruline, Chlorelle : efficacité de ces compléments alimentaires ?
  par tervueren » 31/12 12h41

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• Comment compte-on les protéines ?
  par MichMouch03 » 01/01 23h58

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• Indice glycémique d'un smoothies aux fruits vs fruits natures ?
  par Dylan.C » 29/12 20h25

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• Ouverture future d'une boutique complément alimentaire...
  par choxstar » 01/01 13h45

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• Poignées d'amour : comment faire disparaître le gras des obliques ?
  par Nissay2106 » 29/12 21h54

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• Musculation et gras sous le nombril : comment perdre ce gras ?
  par Dende Coia » 31/12 14h25

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• Equilibre oméga 3 et oméga 6 : équilibrer avec de l'huile de noix et d'olive ?
  par Claude L. » 01/10 16h51

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• Charge glycémique : quelle charge glycémique est trop élevée ?
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• Whey Isolate de qualité et sans arôme ?
  par Olivia75 » 15/12 17h32

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• Quantité de riz ou viande dans une diète : pesée cuit ou cru ?
  par Baptiste » 28/12 20h07

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• Gingembre, Ginseng, Kola, Maca, Curcuma : vos avis sur ces aliments ?
  par Abdou Shakur » 25/12 20h00

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• Sensibilité au pH et quantité d'oméga 3/6 dans une diète ?
  par SarphWesh » 26/12 21h30

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