Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6021

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5332

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4603

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4464

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 4816

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4626
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• Combien de kg perdre par semaine lors d'une sèche ?
  par Amaury » 15/01 09h35

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• Diète : pourquoi manger peu le soir ?
  par Snake38 » 07/06 10h08

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• Quels compléments alimentaires à part les protéines ?
  par BlackMantis » 25/04 22h30

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• Musculation : que manger au petit déjeuner quand on n'a pas faim ?
  par roro_play » 20/08 02h47

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• Alimentation : soures de protéines, glucides, lipides de qualité ?
  par Correz » 05/06 21h12

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• Quelle est la viande la plus calorique?
  par Georgyboy » 28/05 17h11

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• Jumbo de Scitec Nutrition : quand prendre son gainer jumbo ?
  par AndyDF » 07/04 12h10

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  Dernier message par Fabrice SP
  04/06 09h40

• Produit pour limiter le catabolisme après un entraînement ?
  par Alban63 » 25/12 21h23

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• Farine blé noir : une alternative sans gluten ?
  par jesaispasquoimettre » 22/05 16h00

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• Whey Protéines après l'entraînement si on dîne une heure après ?
  par thoking » 02/05 02h05

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• Musculation et travail de nuit : quelle diète ?
  par Eowi » 28/07 16h25

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• Comment gérer sa diète sans colation de l'après-midi ?
  par skippy42 » 21/09 17h35

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• Testostérone correcte, mais absence de libido à 21 ans ?
  par ReneST » 26/04 16h38

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  Dernier message par Rudy
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• Musculation : budget mensuel de 150 € pour sa diète ?
  par DoItHard » 25/05 14h30

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• Calories des étiquettes impossible à recalculer !
  par Booster99x » 30/05 20h00

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• Taux de masse grasse idéal pour des performances athlétiques optimales ?
  par DC060915 » 27/05 22h44

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• Compléments alimentaires pour la randonnée ?
  par Aurelle » 28/05 15h54

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• Fruit déshydraté : même composition nutritive qu'un fruit normal ?
  par DylanB » 29/05 10h47

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• Musculation et anorexie : comment lutter contre l'anorexie ?
  par Montainofmass » 12/05 21h03

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• Musculation et nourriture : incapable de manger plus !
  par patseb » 20/03 09h03

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• L-tyrosine, N-acétyl-L-tyrosine : quelles différences ?
  par TheRaven » 26/05 12h43

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• David Servan-Shreiber et le cancer : comment rester motivé ?
  par GEVAUDAN » 29/06 13h22

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• Etudiants : combien dépensez-vous par mois pour votre diète ?
  par Driss-SP » 20/05 10h48

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• Vacances en Thaïlande : comment bien manger ?
  par zarathoustra83 » 17/05 12h34

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• Prise de masse ratée et adipocytes ?
  par Muskelos » 20/05 10h42

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• Pre-workout maison sans caféine : quels ingrédients (AAKG, citrulline...) ?
  par TheRaven » 15/05 10h35

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• Les acides aminés sont-ils plus efficaces que la protéine en poudre ?
  par Invité » 29/05 16h01

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• Protéine en poudre à base de lentilles et riz ?
  par emk » 09/08 22h41

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• Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?
  par schmitsou » 10/01 21h30

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• Musculation femme : je n'arrive pas à perdre du poids ?
  par Aurelieg89 » 15/05 12h46

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• Musculation : nombre de calories par jour ?
  par ChamouVrai » 16/05 21h42

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• Musculation : compléments alimentaires pour un étudiant ?
  par Correz » 16/05 17h03

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• Whey : faut-il la prendre après l'entraînement si on mange dans la foulée ?
  par Snake38 » 15/05 13h37

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• Musculation : manque d'énergie avec une diète approximative ?
  par ptitmax » 13/05 18h50

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• Complément alimentaire : comment lutter contre la fatigue ?
  par Thomas7577 » 24/09 18h13

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• Quels compléments alimentaires prendre autour de l'entraînement ?
  par Mousmous63 » 10/05 00h13

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• Mass Gainer de Decathlon : vos avis sur le Mass Gainer ?
  par artheum » 09/03 04h58

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• Les médicaments contre la dépression peuvent-ils nuire à la musculation ?
  par ReneST » 03/05 12h05

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• Nupower et NuActiv de Nutriting sont-ils complémentaires ?
  par musclusbicepsus » 03/07 08h37

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Mass Gain 14 de Nutrend : vos avis sur le gainer Mass Gain 14 ?
  par Wizdom » 28/12 08h14

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  08/05 10h46

• Compléments alimentaires stimulateurs de testostérone : quelle efficacité ?
  par kane93100 » 17/01 17h47

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/05 10h17

• Complément alimentaire brûleur de graisse : quelle efficacité et danger ?
  par jerem77 » 28/05 18h41

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/05 10h13

• Diète et oléagineux : par quoi remplacer les oléagineux ?
  par Vincenzy » 23/05 15h36

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  Dernier message par Moff Tarkin
  07/05 09h20

• Prendre du muscle sans prendre de poids ?
  par moi » 04/04 23h35

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  Dernier message par TheRaven
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• Testostérone biodisponible, LH et Ferritine basse après une analyse sanguine ?
  par madoska » 04/05 16h34

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  976 Vus

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• HMB, ribose, tribulus, ZMA : vos avis sur ces compléments alimentaires ?
  par Invité » 24/02 13h50

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Manger beaucoup pour prendre du muscle plus vite ?
  par BodyRocker » 18/08 13h28

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• Escalade : compléments alimentaires pour l'escalade ?
  par climbup » 30/04 21h51

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• Suppléments alimentaires pour augmenter la congestion ?
  par laurent80 » 20/11 21h01

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• Catabolisme musculaire plus important si la perte de poids est rapide ?
  par VanessaFitness » 29/04 21h53

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• Multi-vitamines et minéraux toute l'année ou en cure ?
  par Allan66 » 28/04 15h21

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  28/04 16h36

• Fabrication de la whey protéine : comment est fabriquée une whey protéine ?
  par Robby1 » 16/11 12h04

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• Horaire de prise d'un weight gainer en musculation ?
  par Invité » 18/11 22h07

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• Nutrition et force : faut-il faire attention à sa diète ?
  par Jovan » 15/06 20h24

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• Créatine et caféine : la caféine inhibe-t-elle l'effet de la créatine ?
  par nas » 28/01 20h31

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  27/04 13h35

• Légumes surgelés ou légumes en conserve pour les vitamines et minéraux ?
  par Arnaud H. » 14/12 22h38

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  1627 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  26/04 07h33

• Le doseur de la whey protéine : quelle quantité en gramme ?
  par Snake38 » 22/04 11h36

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  25/04 14h55

• Musculation et BCAA : peut-on prendre trop de BCAA ?
  par peureux » 13/06 19h11

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  25/04 14h53

• Comment évaluer son besoin en glucides, protéines et lipides ?
  par Anthoony » 25/04 13h38

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• Les lipides de la force : omégas-3, omégas-6 et mono-insaturés !
  par Guaeris » 15/04 22h53

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  Dernier message par Guaeris
  23/04 12h04

• L'Amoxicilline a-t-elle un effet négatif sur la musculation ?
  par doudou76500 » 20/04 18h09

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  Dernier message par doudou76500
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• Quel booster pour mes séances d'entrainement ?
  par kingnissayeh » 20/04 20h54

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  Dernier message par Fabrice SP
  21/04 08h15

• Musculation et protéines : quelle quantité de protéines chaque jour ?
  par TheRaven » 19/04 21h40

  6 Réponses

  2465 Vus

  Dernier message par matclems
  20/04 15h49

• Diète et musculation : que pensez des journées "relâches" ?
  par Vincent » 29/03 22h34

  32 Réponses

  3143 Vus

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• Comment perdre du gras et conserver sa force ?
  par Anthoony » 17/04 12h29

  3 Réponses

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  Dernier message par Street
  20/04 14h57

• PowerBar de GoSport : votre avis sur la PowerBar de GoSport ?
  par Langly » 03/05 10h55

  8 Réponses

  2509 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  20/04 13h48

• Protéine de régime ou whey protéine pour la musculation ?
  par tchazz » 13/04 21h27

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  20/04 13h43

• Faire une mini-sèche pendant une prise de masse ?
  par shred » 17/04 10h56

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  19/04 15h12

• Maux de ventre et ballonnements après les repas ?
  par KilianS » 20/01 17h28

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• Whey Protein : peut-on mettre sa whey protéine au micro-ondes ?
  par Lisa » 14/04 20h27

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  2082 Vus

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• Créatine : vraiment efficace pour prendre du muscle ?
  par Invité » 11/07 17h57

  18 Réponses

  5728 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  19/04 07h58

• Métabolisme basal d'un ex-obèse morbide (-70 kg) ?
  1, 2par zendo » 05/08 02h12

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  Dernier message par Guaeris
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• Impossible de perdre le gras autour des hanches : liposuccion ?
  par kingnissayeh » 14/04 23h18

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• Pic de glycémie après un repas à apport glycémique modéré ?
  par greyfriars » 16/04 17h00

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• Viande congelée : les protéines sont-elles préservées ?
  par Meat Boy » 07/01 07h24

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• Acné : masque anti-acné naturel à base de savon d'Alep et crème d'Aloe Vera
  par Manutoo » 27/03 20h46

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  Dernier message par antonioda36
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• Les boosters pré-entraînement sans caféine sont-ils efficaces ?
  par TheRaven » 13/04 07h31

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• Whey protéine toute l'année ou en cure ?
  par DamienRohaut » 14/05 12h41

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• Comment optimiser le repas post-training et le dîner en sèche ?
  par delita » 12/04 11h36

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• Acné et lactose : faut-il arrêter le lait pour diminuer l'acné ?
  par Sixeela » 31/07 11h10

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