Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

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Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 2850

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2164

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 2034

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2434

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2227
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• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h34

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• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
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• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
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• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

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• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

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• Maigre mais gras : peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
  par SolMJ » 09/01 09h46

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• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
  par Abdou Shakur » 08/01 19h27

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• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
  par Bjr tout le monde » 08/01 16h57

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• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
  par tervueren » 07/01 12h14

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• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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• Quantité de riz/pâte à sec ou cuites dans l'eau ?
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• Flatulence et nourriture riche en fibre ?
  par Pixel-Junior » 04/01 23h02

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• Les huîtres : bon pour la santé et riche en Zinc ?
  par RenéST » 05/01 15h34

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• Ginseng, Spiruline, Chlorelle : efficacité de ces compléments alimentaires ?
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• Comment compte-on les protéines ?
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• Indice glycémique d'un smoothies aux fruits vs fruits natures ?
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• Ouverture future d'une boutique complément alimentaire...
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• Poignées d'amour : comment faire disparaître le gras des obliques ?
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• Musculation et gras sous le nombril : comment perdre ce gras ?
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• Equilibre oméga 3 et oméga 6 : équilibrer avec de l'huile de noix et d'olive ?
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• Whey Isolate de qualité et sans arôme ?
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• Diète - quantité de riz ou viande : pesée cuit ou cru ?
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• Beurre de cacahuète vs fromage au petit déjeuner ?
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• Gingembre, Ginseng, Kola, Maca, Curcuma : vos avis sur ces aliments ?
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• Sensibilité au pH et quantité d'oméga 3/6 dans une diète ?
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• IG et besoin glucidique pour les fonctions intellectuelles ?
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• Michel Montignac : le lait est-il dangereux ?
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• Gainer : risque de prendre du gras ?
  par debutantignorant » 24/12 16h31

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• Diète pour le triathlon : faut-il compter les calories ?
  par SarphWesh » 23/12 23h08

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• Un pack de stéroïdes en vente sur internet ?
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• Quel régime alimentaire pour un débutant en musculation ?
  par marcoparis » 10/10 21h28

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• Prise de masse sans alimentation particulière ?
  par JeanMichouille » 17/12 13h07

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• Quels sont les aliments protéinés les moins chers ?
  1, 2par Fabrice SP » 16/05 14h50

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• Adrenalast Testosterone Booster : vos avis sur ce booster de testostérone ?
  par serge67190 » 18/11 18h59

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Ma prise de masse est-elle correcte ?
  par Veuveblack » 31/05 14h27

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• Quelle protéine prendre pour un débutant ?
  par Invité » 02/11 20h46

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• Créatine : faut-il prendre de la créatine ?
  par Cedric Dumais » 20/02 10h58

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• Une whey à 96% de protéines ?
  par toms6 » 12/12 23h19

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  Dernier message par antonioda36
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• Jeûne et musculation : peut-on prendre du muscle en jeûnant ?
  par SolMJ » 11/12 14h02

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• Le pain : quel est le meilleur type de pain (complet, céréales...) ?
  par Shikito » 07/12 21h24

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• Whey et flatulence : problème digestif avec la whey ?
  par Mello » 22/03 19h04

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Farine d'amandes : alternative à la protéine de chanvre ?
  par Zab » 11/12 09h17

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  Dernier message par Zab
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• Caséine : peut-on digérer la caséine ?
  1, 2par Jean L. » 28/01 10h20

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  Dernier message par Paddy92
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• Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?
  par Aimiks » 08/12 18h35

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  Dernier message par Paddy92
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• Compléments alimentaires en poudre et acné ?
  par lovemuscu » 08/12 16h29

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  08/12 18h06

• Faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  1, 2par Keyser » 24/10 19h45

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  Dernier message par Paddy92
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• Avec quoi mélanger sa whey protéine : eau, lait, jus d'orange ?
  par ben80 » 24/04 12h17

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Mettre la poudre de créatine, BCCA directement dans la bouche ?
  par Kontrak-21 » 06/12 21h34

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  Dernier message par Paddy92
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• Gober des oeufs : faut-il avaler des oeufs crus ?
  par Eihwaz » 20/11 19h18

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• Draineur pour diminuer la rétention d'eau ?
  1, 2par Olivia75 » 02/12 14h18

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
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• Musculaion : moins de kcal les jours de repos ?
  par SarphWesh » 03/12 16h52

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  Dernier message par Paddy92
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• Taux de transaminases élevé : comment faire baisser ses transaminases ?
  par nitroz47 » 29/11 18h39

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  Dernier message par Paddy92
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• Riz basmati ou riz sauvage : quel est le plus diététique ?
  par Panzeur » 28/04 09h05

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  Dernier message par Fabrice SP
  03/12 18h56

• Oméga 3 : faut-il se supplémenter en Oméga-3 ?
  par jitara » 26/08 11h51

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• Musculation : diète pour sécher pour un végétarien ?
  par JulienMhtt » 09/05 12h22

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  Dernier message par Le Docteur
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• % de sodium dans les protéines aux oeufs élevé ?
  par flexphil » 29/11 18h56

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• Alimentation trop alcalinisante ?
  par chaquirak » 13/10 19h01

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• Taurine et musculation : faut-il se supplémenter en taurine ?
  par Patoche » 09/11 21h41

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• Pic d'insuline matinal et laitages (whey/caseine/fromage blanc...) ?
  par flexphil » 18/11 19h51

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• La meilleure barre protéinée pour la musculation ?
  par Akuma » 15/05 12h31

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• Métabolisme élevé et apport calorique sans ingérer trop de protéines ?
  par Skewven » 25/04 15h32

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• Quelle marque de Whey Protéine choisir pour la musculation ?
  par jean-phi » 22/05 14h25

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• Quelle marque de whey choisir pour une prise de masse ?
  par Lucas3ville » 28/05 17h42

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• Comment conserver sa whey protéine ?
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• Compléments alimentaires pour une femme sportive ?
  par mohraya » 23/11 12h36

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• BCAA ou créatine : quel est le meilleur complément pour la musculation ?
  par Enic » 12/09 15h08

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