Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6912

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6079

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5368

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5215

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5584

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5380
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• Prise de masse cyclée ?
  par Krapabelle » 25/03 20h13

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• Production maximale de testostérone à 9 heures du matin ?
  par Flector » 07/02 15h36

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  1301 Vus

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• Catabolisme musculaire et glycogène ?
  par Flector » 29/12 00h46

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  Dernier message par Alban
  25/03 02h10

• Taux de triglycérides faible : quelle signification ?
  par NicoS22 » 23/02 15h19

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  Dernier message par Lil-ina
  24/03 18h38

• Taux élevé de CPK (créatine phosphokinase) : quels risques ?
  par Loustick84 » 02/03 16h35

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  Dernier message par chris81400
  20/03 16h08

• Idée de boisson pour l'entraînement de musculation
  par Pierrelapierre » 25/02 22h52

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  Dernier message par DamienL
  12/03 09h49

• Compléments alimentaires et musculation : dopage inavoué ?
  1, 2par Romain1234 » 05/07 05h37

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  Dernier message par DamienL
  12/03 09h22

• DL-Phenylalanine : 750 g par prise plusieurs fois par jour ?
  par ReneST » 11/03 05h49

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  11/03 05h49

• Suppléments pré-training et post-training ?
  par stickman » 09/03 18h03

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  Dernier message par stickman
  10/03 14h58

• Entraînement réduit : faut-il modifier sa diète ?
  par MJ-GraFFik » 06/03 09h23

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  07/03 16h51

• Ubiquinol Q10 : problème d'odeur à l'ouverture
  par Zenmaity » 07/03 03h39

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/03 11h59

• Manger plus les jours d'entraînement ?
  par imflazh » 05/03 20h10

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  Dernier message par imflazh
  06/03 15h37

• Impossible de voir ses abdos malgré des diètes de + en + hypo-caloriques ?
  par Ramsay » 10/05 13h42

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  Dernier message par Julien13
  06/03 10h31

• Collation du soir autre que du fromage blanc ?
  par LeDaHuT68 » 04/03 23h34

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  Dernier message par LeDaHuT68
  06/03 00h31

• Comment avoir sa dose de protéine sans se ruiner ?
  par linkreflive » 04/03 01h34

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  Dernier message par Exocet911
  04/03 23h35

• Supplémentation en calcium si absence de produits laitiers ?
  par Correz » 31/01 21h34

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  Dernier message par Correz
  01/03 11h22

• Rôle de la leptine sur la satiété et la prise de gras ?
  par Correz » 05/01 12h36

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  Dernier message par Moff Tarkin
  25/02 18h16

• Vitamine D : le meilleur complément santé ?
  1 ... 32, 33, 34par Jm O » 01/10 21h49

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  Dernier message par alex_SP
  21/02 13h33

• True Balance de Now Foods : vos avis sur ce multi-vitamines ?
  par DerekSalva » 11/02 19h58

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  Dernier message par Street
  19/02 14h33

• Toxicité des GMP dans la whey (concentré de whey, bio active)
  par Street » 16/02 15h50

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  Dernier message par Julien13
  16/02 16h50

• Taux de ferritine élevé à cause d'une consomation élevée de vitamine C ?
  par Julien13 » 29/12 20h02

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  Dernier message par Julien13
  16/02 16h38

• L'index insulinique et l'élévation de l'insuline ?
  1, 2par Julien13 » 30/10 20h14

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  Dernier message par Julien13
  15/02 22h41

• Comment concilier vie de famille et diète ?
  par Correz » 10/02 11h34

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  Dernier message par Exocet911
  14/02 09h32

• Métabolisme trop bas : que faire ?
  par imflazh » 08/02 22h47

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  Dernier message par Exocet911
  11/02 01h10

• Comment résoudre les problèmes d'aérophagie ?
  par DerekSalva » 30/01 20h12

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  Dernier message par lediet
  10/02 19h59

• Polyols : faut-il comptabiliser les polyols dans sa diète ?
  par Julien13 » 02/02 12h43

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  Dernier message par Julien13
  06/02 20h27

• Prise de poids rapide : gainer ou whey protéine ?
  par Docfoot » 06/01 02h59

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  Dernier message par Docfoot
  01/02 08h47

• Sèche : faut-il varier les sources de protéines ?
  1, 2, 3, 4, 5par CoinCoin » 09/01 19h24

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  Dernier message par Rudy
  01/02 08h33

• Quelles marques de suppléments au Royaume-Uni ?
  par frangin2003 » 29/01 13h37

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  Dernier message par Street
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• S'autoriser des écarts tout les jours ?
  par Krapabelle » 28/01 20h19

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  Dernier message par Street
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• Glycine ou collagène pour améliorer la santé de ses articulations ?
  par FZY » 11/08 17h57

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  Dernier message par alex_SP
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• Créatine et BCAA : comment prendre la créatine et les BCAA ?
  par Nilleva » 13/01 14h53

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• Supplément glucidique sans sulfite pour la musculation ?
  par alex_SP » 11/01 15h26

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  Dernier message par alex_SP
  14/01 17h34

• Intérêt d'un multi-vitamines quand on se supplémente en vitamine C et D ?
  par NicoS22 » 27/12 15h42

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  Dernier message par matclems
  11/01 20h07

• Que manger au restaurant pour préserver sa diète ?
  par Alex78 » 06/01 17h22

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  Dernier message par Exocet911
  10/01 16h14

• Adolescent : quels compléments alimentaires prendre ?
  par MathieuGoMuscu » 08/01 19h01

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  Dernier message par MathieuGoMuscu
  09/01 21h40

• Ecart diététique : sucre lent vs sucre rapide ?
  par Cantona » 17/09 20h43

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  Dernier message par Exocet911
  09/01 11h40

• Comment manger après une sleeve gastrectomie ?
  par Tiffany » 25/12 23h17

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  Dernier message par lediet
  08/01 10h29

• Intestins sensibles : se supplémenter en magnésium ?
  par BART » 27/12 12h21

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  Dernier message par BART
  03/01 13h12

• Prendre du muscle et perdre du gras en même temps : possible ?
  par Krapabelle » 01/01 19h27

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  Dernier message par RiMa
  03/01 13h09

• Protéine Eric Favre : vos avis sur la protéine Eric Favre ?
  par Changjpc » 02/01 18h26

  1 Réponses

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  Dernier message par Wond2r
  02/01 18h29

• Comment gérer une prise de masse durant les fêtes ?
  par Krapabelle » 25/12 11h32

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  Dernier message par Exocet911
  26/12 19h02

• Manger bio ou manger local : quel est le meilleur choix ?
  par Terry29165 » 14/12 05h24

  21 Réponses

  2041 Vus

  Dernier message par matclems
  26/12 08h21

• L'association des aliments : faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  par Shaody » 23/12 11h21

  8 Réponses

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  Dernier message par Alban
  24/12 15h59

• Prise de masse : augmenter progressivement les calories ?
  par Zder » 18/12 19h56

  9 Réponses

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  Dernier message par Zder
  21/12 18h32

• Vitamine C : le dosage maximum assimilable est de 1,5 g par jour !
  1 ... 4, 5, 6par Damien V. » 15/12 19h09

  235 Réponses

  81533 Vus

  Dernier message par Wond2r
  19/12 10h42

• Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?
  par goodlooking » 01/12 15h58

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  Dernier message par Alban
  18/12 16h36

• Métabolisme bas : peut-on inverser la tendance ?
  par jordaness59 » 02/08 15h48

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  Dernier message par SuperBro85
  16/12 10h47

• Thon en boîte comme collation pour la musculation ?
  par Qwertyzi » 12/12 16h42

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  9011 Vus

  Dernier message par Qwertyzi
  14/12 19h09

• Augmentation du rythme cardiaque après un choc émotionnel ?
  par Julien13 » 14/12 11h07

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  1485 Vus

  Dernier message par Julien13
  14/12 15h47

• Faut-il prendre des BCAA quand on prend de la whey protéine ?
  par Fodounet » 02/10 12h51

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  Dernier message par Street
  12/12 07h03

• Ou achèter de la Yohimbine ?
  par Shaker00 » 04/12 22h15

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  Dernier message par Street
  12/12 07h01

• L-Tyrosine et DL-Phénylalanine : quel timing de prise ?
  par Shaker00 » 07/12 12h18

  5 Réponses

  1000 Vus

  Dernier message par Street
  12/12 06h57

• Peut-on manger du maquereau tout les jours ?
  par Shaker00 » 28/11 20h18

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  4253 Vus

  Dernier message par lediet
  01/12 20h50

• Preuve de l'utilité et effet des protéines en poudre ?
  par tello » 30/11 18h27

  2 Réponses

  776 Vus

  Dernier message par tello
  30/11 19h03

• Whey protéine et fromage blanc 1 heure avant l'entraînement ?
  par Shaker00 » 27/11 09h51

  8 Réponses

  2099 Vus

  Dernier message par Wond2r
  29/11 11h00

• Omega 3 : des maux de ventre comme effets secondaires ?
  par NicoS22 » 08/10 13h59

  6 Réponses

  2233 Vus

  Dernier message par NicoS22
  28/11 16h36

• Quelle est la meilleure collation pour la musculation ?
  1 ... 9, 10, 11par Bougrelas » 27/05 21h41

  429 Réponses

  28234 Vus

  Dernier message par Julien13
  22/11 22h51

• Faut-il faire du cardio après sa séance de musculation ?
  par aubertkilian1 » 19/05 09h49

  16 Réponses

  4738 Vus

  Dernier message par matclems
  22/11 20h39

• Supplémentation en histidine pour la musculation : inutile ?
  par Totom77 » 22/11 05h34

  3 Réponses

  859 Vus

  Dernier message par Totom77
  22/11 16h47

• Peut-on perdre du gras sans perdre de poids ?
  par aubertkilian1 » 13/06 14h27

  2 Réponses

  4908 Vus

  Dernier message par jacques1
  21/11 00h44

• Comment manger après sa sèche ?
  par Rudy » 19/11 15h28

  1 Réponses

  510 Vus

  Dernier message par Julien13
  19/11 18h18

• Avoine en poudre pour remplacer les flocons d'avoine du matin ?
  par Correz » 03/11 21h53

  5 Réponses

  6455 Vus

  Dernier message par lediet
  18/11 19h19

• Caséine et whey protéine : quand les prendre ?
  par Warlock » 10/11 01h40

  7 Réponses

  2489 Vus

  Dernier message par Warlock
  13/11 22h56

• Comment associer charge glycémique modérée et apport calorique ?
  par Correz » 27/10 20h19

  21 Réponses

  2163 Vus

  Dernier message par Exocet911
  06/11 06h41

• Diète de prise de masse : j'ai toujours faim !
  par newstart » 01/11 07h11

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  2197 Vus

  Dernier message par matclems
  02/11 07h56

• Musculation avec une alimentation réduite en glucides ?
  par Correz » 29/09 18h43

  16 Réponses

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  Dernier message par DamienL
  19/10 12h21

• Calorie des compléments alimentaires : faut-il les comptabiliser ?
  par PhillipeRC » 18/10 09h58

  4 Réponses

  2015 Vus

  Dernier message par DamienL
  18/10 12h08

• Quels calories compter lors d'une diète ?
  par newstart » 11/10 11h46

  8 Réponses

  1112 Vus

  Dernier message par newstart
  13/10 12h51

• Acides gras trans dans l'huile de colza de première pression à froid ?
  par benaquista1524 » 11/10 18h38

  16 Réponses

  1565 Vus

  Dernier message par benaquista1524
  13/10 12h03

• Multi-vitamines sans surdosage : lequel choisir ?
  par benaquista1524 » 09/10 13h22

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  Dernier message par Street
  09/10 14h03

• Protéines des pâtes, flocons d'avoine : faut-il les comptabiliser ?
  par Xerses » 30/09 19h36

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  2886 Vus

  Dernier message par Julien13
  08/10 13h36

• A quel moment laver/rincer le riz : avant ou après la cuisson ?
  par Correz » 03/10 17h44

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  7619 Vus

  Dernier message par Correz
  03/10 19h16

• Allergie possible à la Whey Protéine, même sans lactose ?
  par Serial04 » 29/09 21h06

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  2072 Vus

  Dernier message par Street
  02/10 06h10

• Créatine : témoignage sur la prise de créatine !
  par Nicohaddad » 30/07 02h01

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  02/10 06h06

• Pré-workout : quels sont les meilleurs boosters ?
  par Terrie » 24/09 10h33

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  Dernier message par Street
  25/09 18h18

• Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?
  par kolopa » 16/05 20h16

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  Dernier message par Street
  25/09 18h14

• Yaourt à 0% de MG pendant une sèche en musculation ?
  par Straizo » 07/04 13h08

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  22/09 11h36

• Qui serait prêt à devenir végétarien ?
  1, 2, 3, 4, 5par Fabrice SP » 12/04 14h10

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  Dernier message par Exocet911
  21/09 09h54

• Scitec 100% Whey Isolate : protéines fromagères ou laitières ?
  par Mirzo » 27/08 16h50

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