Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

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Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 2940

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2243

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 2108

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2507

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2296
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  par Fabrice SP » 03/03 13h09

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• Mon médecin dit que les protéines en poudre sont dangereuses pour les reins ?
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• Quelle quantité de protéines quotidiennes pour ne pas abimer ses reins ?
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• Créatine : poudre ou gélules, quelle est la meilleure forme ?
  par Carli » 26/09 13h45

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• Programme de diète de prise de masse pour la musculation ?
  par le corp d'arnold » 03/02 12h50

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• Faut-il prendre sa whey au petit déjeuner ou en collation matinale ?
  par Mousmous63 » 31/01 21h01

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• Quelle source de protéines pour remplacer la boîte de thon ?
  par nitroz47 » 31/01 21h13

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• Comment rattrapper un énorme cheat meal avant une compétition ?
  par tervueren » 28/01 17h25

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• Alimentation et groupe sanguin : 4 groupes sanguins, 4 alimentations différentes ?
  1, 2, 3par Sébastien » 27/08 12h16

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• Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?
  par Breat » 05/08 18h58

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• Régime cétogène : la mode du printemps ?
  par Alban » 23/05 13h25

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• Mieux que les flocons d'avoine : les All-Bran de Kellogg's !
  par Invité » 02/08 10h16

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• Votre médecin et les protéines en poudre : dangereuses pour les reins ?
  par vinc657 » 24/01 16h49

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• Graisses récalcitrantes : comment se débarrasser du gras du bas ventre ?
  par natural man » 24/01 14h17

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• Repas solide après entraînement : vos idées de repas après l'entraînement ?
  par Sehnsucht » 24/10 10h55

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• Magnésium et oméga 3 en pharmacie ?
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• Comment répartir ses calories sur une semaine ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h27

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• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h34

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• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h31

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• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
  par Hantcoq » 19/01 19h38

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• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

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• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

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• Maigre mais gras : peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
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• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
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• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
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• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
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• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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• Quantité de riz/pâte à sec ou cuites dans l'eau ?
  par wonsnoj » 21/12 11h16

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• Flatulence et nourriture riche en fibre ?
  par Pixel-Junior » 04/01 23h02

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• Les huîtres : bon pour la santé et riche en Zinc ?
  par RenéST » 05/01 15h34

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• Ginseng, Spiruline, Chlorelle : efficacité de ces compléments alimentaires ?
  par tervueren » 31/12 12h41

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• Comment compte-on les protéines ?
  par MichMouch03 » 01/01 23h58

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• Indice glycémique d'un smoothies aux fruits vs fruits natures ?
  par Dylan.C » 29/12 20h25

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• Ouverture future d'une boutique complément alimentaire...
  par choxstar » 01/01 13h45

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• Poignées d'amour : comment faire disparaître le gras des obliques ?
  par Nissay2106 » 29/12 21h54

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• Musculation et gras sous le nombril : comment perdre ce gras ?
  par Dende Coia » 31/12 14h25

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• Equilibre oméga 3 et oméga 6 : équilibrer avec de l'huile de noix et d'olive ?
  par Claude L. » 01/10 16h51

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  Dernier message par antonioda36
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• Charge glycémique : quelle charge glycémique est trop élevée ?
  1, 2, 3, 4, 5par AlainAl » 26/02 14h41

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  Dernier message par antonioda36
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• Whey Isolate de qualité et sans arôme ?
  par Olivia75 » 15/12 17h32

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• Quantité de riz ou viande dans une diète : pesée cuit ou cru ?
  par Baptiste » 28/12 20h07

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• Beurre de cacahuète vs fromage au petit déjeuner ?
  par Guaeris » 28/12 10h37

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• Gingembre, Ginseng, Kola, Maca, Curcuma : vos avis sur ces aliments ?
  par Abdou Shakur » 25/12 20h00

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• Sensibilité au pH et quantité d'oméga 3/6 dans une diète ?
  par SarphWesh » 26/12 21h30

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• IG et besoin glucidique pour les fonctions intellectuelles ?
  par antonioda36 » 26/12 16h18

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• Michel Montignac : le lait est-il dangereux ?
  par J-F Martin » 17/10 18h33

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• Gainer : risque de prendre du gras ?
  par debutantignorant » 24/12 16h31

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• Diète pour le triathlon : faut-il compter les calories ?
  par SarphWesh » 23/12 23h08

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• Un pack de stéroïdes en vente sur internet ?
  par Rek59 » 18/12 21h09

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  Dernier message par Paddy92
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• Quel régime alimentaire pour un débutant en musculation ?
  par marcoparis » 10/10 21h28

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  Dernier message par Fabrice SP
  18/12 16h29

• Prise de masse sans alimentation particulière ?
  par JeanMichouille » 17/12 13h07

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  Dernier message par Fabrice SP
  17/12 13h37

• Quels sont les aliments protéinés les moins chers ?
  1, 2par Fabrice SP » 16/05 14h50

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  Dernier message par Paddy92
  16/12 17h03

• Adrenalast Testosterone Booster : vos avis sur ce booster de testostérone ?
  par serge67190 » 18/11 18h59

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h58

• Ma prise de masse est-elle correcte ?
  par Veuveblack » 31/05 14h27

  2 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h33

• Quelle protéine prendre pour un débutant ?
  par Invité » 02/11 20h46

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h23

• Créatine : faut-il prendre de la créatine ?
  par Cedric Dumais » 20/02 10h58

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 15h50

• Une whey à 96% de protéines ?
  par toms6 » 12/12 23h19

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  Dernier message par antonioda36
  13/12 19h33

• Jeûne et musculation : peut-on prendre du muscle en jeûnant ?
  par SolMJ » 11/12 14h02

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  Dernier message par Kinder1
  13/12 18h35

• Le pain : quel est le meilleur type de pain (complet, céréales...) ?
  par Shikito » 07/12 21h24

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  Dernier message par matclems
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• Whey et flatulence : problème digestif avec la whey ?
  par Mello » 22/03 19h04

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  Dernier message par Fabrice SP
  12/12 11h52

• Farine d'amandes : alternative à la protéine de chanvre ?
  par Zab » 11/12 09h17

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  Dernier message par Zab
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• Caséine : peut-on digérer la caséine ?
  1, 2par Jean L. » 28/01 10h20

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  Dernier message par Paddy92
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• Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?
  par Aimiks » 08/12 18h35

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  Dernier message par Paddy92
  08/12 19h06

• Compléments alimentaires en poudre et acné ?
  par lovemuscu » 08/12 16h29

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  Dernier message par lovemuscu
  08/12 18h06

• Faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  1, 2par Keyser » 24/10 19h45

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  Dernier message par Paddy92
  08/12 17h38

• Avec quoi mélanger sa whey protéine : eau, lait, jus d'orange ?
  par ben80 » 24/04 12h17

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/12 13h18

• Mettre la poudre de créatine, BCCA directement dans la bouche ?
  par Kontrak-21 » 06/12 21h34

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  Dernier message par Paddy92
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• Gober des oeufs : faut-il avaler des oeufs crus ?
  par Eihwaz » 20/11 19h18

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  Dernier message par Kinder1
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• Draineur pour diminuer la rétention d'eau ?
  1, 2par Olivia75 » 02/12 14h18

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  05/12 09h46

• Musculaion : moins de kcal les jours de repos ?
  par SarphWesh » 03/12 16h52

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• Taux de transaminases élevé : comment faire baisser ses transaminases ?
  par nitroz47 » 29/11 18h39

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• Riz basmati ou riz sauvage : quel est le plus diététique ?
  par Panzeur » 28/04 09h05

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• Oméga 3 : faut-il se supplémenter en Oméga-3 ?
  par jitara » 26/08 11h51

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• Musculation : diète pour sécher pour un végétarien ?
  par JulienMhtt » 09/05 12h22

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