Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 3107

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 2550

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 1860

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 1740

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2145

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 1937
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• Quels compléments alimentaires pour une prise de masse ?
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• Homme : comment perdre le gras autour de la poitrine ?
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• Comment se supplémenter en Oméga 3 avec le bon ratio Oméga 3/6 ?
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• Oméga 3-6-9 : se supplémenter en oméga 3-6-9 ou seulement en oméga 3 ?
  par Stev'Zob » 24/07 16h46

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• Diète de prise de masse sans complément alimentaire ?
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• Vitargo CRX : votre avis sur le Vitargo CRX ?
  par seblime » 23/11 15h17

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• Glucides et protéines après une séance de musculation ?
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• Flocon d'avoine et eau chaude : quel indice glycémique ?
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• Une prise de masse est-elle obligatoire en musculation ?
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• Créatine et ramadan : quand faut-il prendre sa créatine ?
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• Ventre gonflé malgré gainage : que faire pour dégonfler le ventre ?
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• Whey concentré ou caséine le matin ?
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• Quand manger quand on s'entraîne le soir ?
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• Le meilleur petit déjeuner pour la musculation ?
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• Multi-vitamines : les meilleurs multi-vitamines bon marché ?
  par natural man » 01/06 20h45

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• Intérêt des BCAA quand on a déjà sa dose de protéine quotidienne ?
  1, 2par sallory@ovh.fr » 01/06 13h40

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• Glucide le matin et le midi quand on s'entraîne le soir ?
  par jesaispasquoimettre » 02/06 10h46

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• Tyrosine et glycine : quels sont les intérêts de la Tyrosine et glycine ?
  par tervueren » 28/05 20h02

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• Diète : comment gérer les gros excès (mariage, soirée...) ?
  par tervueren » 20/05 05h24

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• Quel quantité de someil adéquate pour un lycéen sportif ?
  par KingLBEAST » 21/05 15h47

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• Quelle collation après l'entraînement de musculation en sèche ?
  1, 2par Habiboune » 10/05 15h27

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• Comment connaître son ratio omega 3/6 ?
  par le-fantaisiste » 27/04 08h21

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• Application diététique qui crée des menus automatiquement ?
  par Franckv47 » 20/05 12h33

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• Ancien obèse et musculation : faire une sèche ou prendre de la masse ?
  1, 2par misterS » 14/05 22h49

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• Quelle est la meilleure source de glucide en prise de masse ?
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• BCAA et ratio de protéine quotidien ?
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• dolceversace : avis sur ma diète pour la musculation
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• Collation post-entraînement uniquement en nourriture solide ?
  par Stev'Zob » 12/05 20h57

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• Quels compléments alimentaire pour la force athlétique ?
  par Sweety » 10/05 17h20

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• jeitinho : avis sur ma diète pour la musculation
  par jeitinho » 04/05 17h21

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• Musculation : quelle colation pour le soir ?
  par Stev'Zob » 18/04 17h59

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• PH urinaire à 5,2 : comment augmenter mon PH ?
  par Roulio » 05/05 20h55

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• Poudres Soylent, Joylent, Queal : vos avis sur les poudres Soylent, Joylent, Queal ?
  par crespo » 30/04 13h37

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• Livre la nutrition de la Force et rebond glucidique ?
  par Panzeur » 04/05 12h18

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• Diététique de sèche : oeufs ou blancs de dinde ?
  par Panzeur » 27/04 11h31

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  Dernier message par Antony Hoster
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• Les kCal pour maintenir votre poids changent-ils si vous prenez du poids ?
  par muscle et fitness » 23/04 14h03

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• Petit déjeuner sans produit laitier et whey protéine ?
  par le-fantaisiste » 20/04 15h29

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• Aminogramme : comment interpréter l'aminogramme d'une poudre protéinée ?
  par Johan N. » 09/12 10h35

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  Dernier message par Le Docteur
  22/04 16h33

• Faut-il prendre de la whey protéine ou de la caséine avant de se coucher ?
  par muscle et fitness » 21/04 11h59

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  Dernier message par muscle et fitness
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• Combien de calories maximum durant une prise de masse ?
  par Stev'Zob » 16/04 11h20

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  Dernier message par Kinder1
  18/04 20h38

• Cacahuètes apéritifs : sont-elles si mauvaises pour la santé ?
  par Stev'Zob » 11/04 17h53

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  Dernier message par Paddy92
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• Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?
  par Pitbull67 » 24/03 09h20

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• Hypothyroidie : faut-il se prendre de l'iode ?
  par Dimi » 15/04 14h52

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• Synephrine avant l'entraînement de musculation : pour ou contre ?
  par coucoule » 14/04 16h00

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• Comment calculer les compositions nutritionnelles d'un plat ?
  par jackflash351 » 07/04 19h38

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  Dernier message par Antony Hoster
  09/04 12h30

• Flocons d'avoine : avantages et inconvénients des flocons d'avoine ?
  par jig49 » 01/04 00h21

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  Dernier message par Neposedy
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• Manger des amandes avant son entraînement de musculation ?
  par zakichan » 05/04 00h28

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  06/04 16h34

• Viande rouge et cancer : le rapport de l'OMS décortiqué
  par Laurent Buhler » 28/02 13h21

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• Suppléments alimentaires tout en un en fin de séance ?
  par Letictacfou » 27/03 15h10

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• Faut-il faire des prises de masse puis sèche en musculation ?
  par devinci » 08/03 09h38

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  Dernier message par Tyson Mike
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• Taux de globules blancs bas : comment augmenter son taux de globules blancs ?
  par NicoS22 » 01/04 10h45

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• Source de glucides pendant l'entrainement de musculation ?
  par benjyphysique » 27/03 21h27

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• A quel moment prendre sa whey protéine ?
  par Floooy » 28/03 10h31

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• Exemple de diète pour un végétarien ?
  1 ... 4, 5, 6par Fabrice SP » 02/10 11h10

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  Dernier message par Le Docteur
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• Comment calculer une moyenne calorique ?
  par muscle et fitness » 20/03 21h07

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• Acide alpha-linolénique ALA : intérêt d'une supplémentation en ALA ?
  par sallory@ovh.fr » 16/03 14h06

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• Faire sa séance de musculation le soir après dîner ?
  par DoudouToutDoux- » 14/03 19h35

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• Est-il normal d'avoir envie de dormir après un gros repas ?
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• Barre protéinée : bonnes ou mauvaise pour la prise de masse ?
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