Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6947

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6103

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5396

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5239

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5608

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5402
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  par Correz » 03/10 17h44

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  par Serial04 » 29/09 21h06

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• Créatine : témoignage sur la prise de créatine !
  par Nicohaddad » 30/07 02h01

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• Pré-workout : quels sont les meilleurs boosters ?
  par Terrie » 24/09 10h33

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• Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?
  par kolopa » 16/05 20h16

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• Yaourt à 0% de MG pendant une sèche en musculation ?
  par Straizo » 07/04 13h08

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• Qui serait prêt à devenir végétarien ?
  1, 2, 3, 4, 5par Fabrice SP » 12/04 14h10

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• Scitec 100% Whey Isolate : protéines fromagères ou laitières ?
  par Mirzo » 27/08 16h50

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• Compléments alimentaires de 9 acides aminés seulement ?
  par benaquista1524 » 12/09 19h24

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• Parution JISSN : conseils aux athlètes vegan
  par DamienL » 14/09 11h39

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  16/09 13h03

• Super aliments : germe de blé, thé vert matcha, graine de chia...
  par Invité » 25/11 17h17

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• Arrêt de la créatine : quelles conséquences sur la rétention d'eau ?
  par tervueren » 12/09 08h58

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• Timing d'ingestion des macro-nutriments : la position officielle de l'ISSN
  par DamienL » 13/09 12h15

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• Les 20 meilleures diètes selon Usnews : DASH et méditerranéen
  par Silver » 07/11 17h47

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• Temps de digestion des protéines en poudre ?
  par benaquista1524 » 11/09 08h08

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• Corn Flakes : diététique ou mauvais pour la santé ?
  par Lisa » 06/09 19h18

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• Cake protéiné pour la musculation : la recette facile !
  par Fastraph » 11/02 15h34

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• Repas en boisson pour la musculation ?
  par derekg » 03/09 11h13

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• Végétarien : faut-il se supplémenter en iode ?
  par Angie » 30/08 21h29

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• Changement irréversible du métabolisme suite à une perte de poids ?
  par Milosevitch » 28/08 15h46

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• Quels compléments alimentaires pour le KiteSurf ?
  par zarathoustra83 » 02/09 15h30

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• Avoine instantanée : quel indice glycémique ?
  par DAVID95 » 28/08 10h15

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• Conserver ses muscles malgré une gastro-entérite ?
  par gerko974 » 06/08 16h40

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• Glucide : je n'ose plus manger de glucides !
  par Mirzo » 21/08 22h49

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• Céréales complètes de Leader Price : vos avis ?
  par Cristophe Min » 17/06 12h24

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• Whey bio active/native ou Whey classique comme protéines en poudre ?
  par KilianS » 13/08 09h17

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• Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?
  1 ... 51, 52, 53 par Alan » 10/02 22h39

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• Quels vitamines et minéraux sont toxiques si on les mélange ?
  par benaquista1524 » 22/08 23h57

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• Scandale sanitaire : peut on continuer à manger des oeufs ?
  par lil flow » 15/08 13h54

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• L'adipomastie : comment s'en débarrasser ?
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• Dormir plus pour prendre du muscle plus vite ?
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• Protéine en poudre de courge : quel aminogramme ?
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• Warrior Diet : la diète du guerrier d'Ori Hofmekler
  1, 2par Alban » 16/07 06h54

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• Alternatives aux pâtes, riz avec autant de calories ?
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• Commencer par une sèche ou une prise de masse ?
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• Mensurations femme : comment prendre ses mensurations ?
  par Angie » 01/08 22h32

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
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• Musculation : maux de tête après mes entraînements ?
  par CaiusBenitus » 26/07 17h41

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• Quelles alternatives à la viande et aux amandes ?
  par Correz » 25/07 17h24

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• quelle est votre programme ?
  par xeviron » 16/07 12h22

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• Riz complet ou riz semi-complet comme source de glucides ?
  par TchelinaKAyKay » 09/07 14h00

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  Dernier message par Aurelle
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• Whey Xnative ou Diet Whey Isolate ?
  par Gostknight » 09/07 12h31

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• Réduire de 60% l'apport calorique du riz avec l'huile de coco !
  par Tool974 » 08/07 06h50

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  Dernier message par Tool974
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• Biotech Greens : poudre végétale enrichie en vitamine ?
  par Tool974 » 06/07 07h36

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• Oméga-3 : quelle dosage EPA/DHA pour le traitement d'une dépression ?
  par ReneST » 07/07 16h46

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• Le régime cétogène : ce n'est pas la Panacée !
  par Fabrice SP » 24/02 11h36

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• Régime : je perds du poids mais pas de gras ?
  par Suta » 06/07 00h11

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• Protéines végétales en poudre : valeur biologique des pois cassés ?
  par antonioda36 » 02/07 11h51

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• Evaluation du besoin calorique quotidien en fonction de son poids et MG ?
  par hiram83 » 01/05 10h00

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• Impossible de manger suffisament pour prendre du poids ?
  par Alex3112 » 22/08 14h04

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• Rebond glucidique au régime : quelle quantité de glucides ?
  par tervueren » 30/06 18h49

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• Apprendre à bien manger pour la musculation ?
  par Anthonysp » 30/06 17h06

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• Vous mangez quoi le matin pour être de bonne humeur ?
  par Anthonysp » 23/06 18h53

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• BCAA : amélioration de la récupération pendant la séance ?
  par Anthonysp » 25/06 00h46

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• Quel dosage quotidien pour les BCAA ?
  par HHM » 25/06 13h37

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  25/06 14h39

• Créatine HCL : vos avis sur la créatine HCL vs monohydratée ?
  par nico3886 » 13/06 16h49

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  Dernier message par Exocet911
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• La caféine annule l'effet de la créatine ?
  par Masterplouf » 01/05 21h04

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  2587 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  22/06 13h15

• Glutamine pendant l'entrainement de musculation ?
  par lil flow » 11/03 09h46

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• Avoine en poudre : où acheter de l'avoine en poudre ?
  par jackflash » 08/07 16h07

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  22/06 07h35

• Jour de repos : quelles activités pratiquer ?
  par Montainofmass » 20/06 14h28

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  21/06 10h35

• Booster de NO : utilité de l'arginine seule ?
  par Exocet911 » 16/06 20h03

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• Créatine en poudre : intéressante pour les végétariens
  par Fabrice SP » 20/06 11h08

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  20/06 11h08

• Compléments alimentaires pour durer : glucosamine, chondroïtine, collagène ?
  par grosetfaible » 14/06 15h04

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• ZMA : ouvrir une gélule de ZMA pour boire directement la poudre ?
  par fritz3624 » 10/06 12h46

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• Créatine Scitec Mega Kre-Alkalyn : vos avis sur la Mega Kre-Alkalyn ?
  par x-treme hight » 06/01 17h00

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• Gainer maison sans lactose ?
  par jackflash351 » 12/04 19h11

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  2459 Vus

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  14/06 08h18

• Quantité de sodium dans un sac de riz industriel ?
  par Anthonysp » 12/06 23h20

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• Le sucre : un poison ?
  par Dx2jc » 11/01 02h22

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• Combien de kg perdre par semaine lors d'une sèche ?
  par Amaury » 15/01 09h35

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• Diète : pourquoi manger peu le soir ?
  par Snake38 » 07/06 10h08

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• Quels compléments alimentaires à part les protéines ?
  par BlackMantis » 25/04 22h30

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• Musculation : que manger au petit déjeuner quand on n'a pas faim ?
  par roro_play » 20/08 02h47

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• Alimentation : soures de protéines, glucides, lipides de qualité ?
  par Correz » 05/06 21h12

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• Quelle est la viande la plus calorique?
  par Georgyboy » 28/05 17h11

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• Jumbo de Scitec Nutrition : quand prendre son gainer jumbo ?
  par AndyDF » 07/04 12h10

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• Produit pour limiter le catabolisme après un entraînement ?
  par Alban63 » 25/12 21h23

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• Farine blé noir : une alternative sans gluten ?
  par jesaispasquoimettre » 22/05 16h00

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• Whey Protéines après l'entraînement si on dîne une heure après ?
  par thoking » 02/05 02h05

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• Musculation et travail de nuit : quelle diète ?
  par Eowi » 28/07 16h25

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• Comment gérer sa diète sans colation de l'après-midi ?
  par skippy42 » 21/09 17h35

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• Testostérone correcte, mais absence de libido à 21 ans ?
  par ReneST » 26/04 16h38

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