Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

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Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 2698

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 2010

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 1872

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 2281

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 2071
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  par Fabrice SP » 03/03 13h09

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• Aminogramme : comment interpréter l'aminogramme d'une poudre protéinée ?
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• Faut-il prendre de la whey protéine ou de la caséine avant de se coucher ?
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• Combien de calories maximum durant une prise de masse ?
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• Cacahuètes apéritifs : sont-elles si mauvaises pour la santé ?
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• Comment diminuer son taux de tryglicérides et d'acide urique ?
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• Hypothyroidie : faut-il se prendre de l'iode ?
  par Dimi » 15/04 14h52

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• Synephrine avant l'entraînement de musculation : pour ou contre ?
  par coucoule » 14/04 16h00

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• Comment calculer la composition nutritionnelle d'un plat ?
  par jackflash351 » 07/04 19h38

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• Flocons d'avoine : avantages et inconvénients des flocons d'avoine ?
  par jig49 » 01/04 00h21

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• Manger des amandes avant son entraînement de musculation ?
  par zakichan » 05/04 00h28

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• Viande rouge et cancer : le rapport de l'OMS décortiqué
  par Laurent Buhler » 28/02 13h21

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• Suppléments alimentaires tout en un en fin de séance ?
  par Letictacfou » 27/03 15h10

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• Faut-il faire des prises de masse puis sèche en musculation ?
  par devinci » 08/03 09h38

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• Taux de globules blancs bas : comment augmenter son taux de globules blancs ?
  par NicoS22 » 01/04 10h45

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• Source de glucides pendant l'entrainement de musculation ?
  par benjyphysique » 27/03 21h27

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• A quel moment prendre sa whey protéine ?
  par Floooy » 28/03 10h31

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• Exemple de diète pour un végétarien ?
  1 ... 4, 5, 6par Fabrice SP » 02/10 11h10

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• Comment calculer une moyenne calorique ?
  par muscle et fitness » 20/03 21h07

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• Acide alpha-linolénique ALA : intérêt d'une supplémentation en ALA ?
  par sallory@ovh.fr » 16/03 14h06

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• Faire sa séance de musculation le soir après dîner ?
  par DoudouToutDoux- » 14/03 19h35

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• Est-il normal d'avoir envie de dormir après un gros repas ?
  par sophied » 15/03 17h00

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• Barre protéinée : bonnes ou mauvaise pour la prise de masse ?
  par Mike_83 » 17/07 22h17

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• Glutamine avec une odeur chlorée : poubelle ?
  par Le Docteur » 13/01 15h17

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• Pectoral plus musclé ou plus gras que l'autre ?
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• Comment perdre sa graisse abdominale ?
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• Comment mesurer son niveau de cétose ?
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• Comment améliorer sa digestion ?
  par Arthur1877 » 16/02 13h56

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• 12 oeufs par jour : quels risques à manger 12 oeufs par jour ?
  par lil flow » 05/03 20h19

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• Steack haché 15% bio ou steack haché à 5% ?
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• Colin cru : quel risque à manger du colin cru ?
  par NicoS22 » 05/02 13h35

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• Végétalisme : le secret pour prendre du muscle sec ?
  par BillyTheKid » 15/02 21h57

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• Une diète pour la musculation est-elle importante pour un adolescent ?
  par Neyney24 » 25/02 00h41

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• 2g par kg de poids de corps par jour de protéines : mythe ou réalité ?
  1, 2 par LeFilou88 » 23/01 19h45

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• Diète pour la musculation quand on a 13 ans ?
  par Neyney24 » 22/02 20h22

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• Comment trouver son type de métabolisme (n2 ou n3) ?
  par jgb64150 » 17/02 11h42

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• Adolescent : faut-il compter ses calories ?
  par Goran » 21/02 17h41

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  Dernier message par Paddy92
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• Vos idées pour un repas diététique rapide le midi ?
  par Mrdubstix » 04/02 20h49

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• Taux de grasse sous les 12% : plus difficile de prendre du muscle ?
  par Stealers » 15/02 21h10

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• La digestion et les flatulences !
  par CLemx993 » 14/01 14h04

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• Ce serait la cortisole (une hormone)
  par Cpamoi » 01/02 14h00

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• avis pour une diète sans céréales
  par Franckv47 » 24/01 22h26

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• Perte de poids pour une femme
  par flanker » 17/03 14h58

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• Marre des fruits j'en mange trop ...
  par El gringo » 03/02 20h49

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• Besoin d'aide plan alimentaire
  par juju_body_fit » 05/02 13h38

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• tension oculaire
  par fiend. » 03/02 20h13

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• Je ne manges plus !!
  par pierre13330 » 02/02 19h01

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• Comment concilier l'alimentation pour la musculation et la famille ?
  par Olav » 31/01 11h16

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• Beurre de Cacahuète Dakatine
  par Imnobody » 31/01 01h49

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• Ventre balloné, gonflé, sensation de lourdeur
  par juventino2a » 29/01 21h27

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• Avis sur un menu type de sèche
  par Arnaud 13 » 28/01 20h51

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• Warrior diet envisageable sur le long therme ?
  par zendo » 24/01 20h13

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• Leucine ? Dangereux ou pas ?
  par Le Docteur » 26/01 01h06

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  Dernier message par Street
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• Trop de protéines et augmentation du taux d'acide urique ?
  par BillyTheKid » 22/01 20h08

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  Dernier message par Paddy92
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• [Conseil] Ratio Whey/BCAA/Leucine Post-Training
  par Sylvain15 » 26/01 23h28

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• Diète cétogène
  par Stan383 » 27/01 11h04

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• conseils pour améliorer une diète
  par Franckv47 » 17/01 12h38

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• Consommation calorique quotidienne d'un kg de muscle ?
  par Eihwaz » 16/05 20h01

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  Dernier message par Head
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• Que boire en soirée !
  par Stan383 » 15/01 09h48

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• Problème avec ma nutrition
  par Higaan » 08/01 12h40

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• conseil sur ma diete
  par jgb64150 » 09/01 10h49

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• Protéines Sacha Inchi
  par Myofibrile » 10/01 20h28

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• Boisson sucrée pendant effort
  par RedwaR » 05/01 20h44

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• Besoin de conseils pour mon plan alimentaire de sèche
  par wade132 » 06/01 12h40

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• Red Bull et ANSES : la vrai histoire
  par audiomaniac » 07/10 21h00

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• Sèche pour un étudiant
  par quentin12345678 » 02/01 22h59

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