Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6305

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5573

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4842

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4706

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5047

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4862
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• Quelle marque de compléments prendre pour la musculation ?
  par zK_07 » 31/03 17h29

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  Dernier message par Fabrice SP
  01/04 14h22

• Directive européenne contre les suppléments alimentaires
  1, 2par Bruno S. » 02/09 14h07

  45 Réponses

  7434 Vus

  Dernier message par Street
  31/03 15h17

• Intolérance au lactose et protéines de whey/caséine en poudre ?
  1, 2par John » 31/10 04h02

  47 Réponses

  2845 Vus

  Dernier message par Street
  31/03 15h12

• Comment remplacer le Nutella quand on suit une diète ?
  1, 2par Patrice N. » 05/10 12h51

  50 Réponses

  10775 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  30/03 08h15

• Comment prendre du poids quand on est ectomorphe ?
  par Mohamed1991 » 06/11 23h12

  18 Réponses

  1528 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  28/03 13h44

• Comment dîner quand on s'entraîne à 21 heures ?
  par ptimuscle03 » 27/03 06h49

  3 Réponses

  538 Vus

  Dernier message par ptimuscle03
  27/03 12h24

• Protéine en poudre : le scandale ?
  par RohaN » 04/07 09h12

  5 Réponses

  1784 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  27/03 10h20

• Débuter la musculation en surpoids : faut-il sécher ?
  par WillEros » 20/03 23h34

  7 Réponses

  6047 Vus

  Dernier message par WillEros
  26/03 20h04

• Musculation : peur de prendre du gras en mangeant plus !
  1, 2 par Deathlist » 13/10 15h07

  64 Réponses

  5248 Vus

  Dernier message par Deathlist
  24/03 17h47

• Quelles différences entre BCAA et acides aminés ?
  par silkem » 01/04 20h06

  2 Réponses

  7042 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  23/03 15h13

• Continuer une prise de masse quand on a 20-25% de MG ?
  par zincopdm » 16/03 20h41

  1 Réponses

  671 Vus

  Dernier message par Sixeela
  19/03 13h14

• Bêta alanine : intérêts et effets secondaires de la bêta alanine ?
  par flow » 10/04 15h31

  2 Réponses

  2026 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  19/03 11h45

• Légumes surgelés (Bonduelle...) : aussi bons que les légumes frais ?
  par ptimuscle03 » 17/03 13h41

  2 Réponses

  1256 Vus

  Dernier message par ptimuscle03
  17/03 18h53

• Quelle quantité d'eau boire par jour ?
  1 ... 5, 6, 7 par Invité » 01/06 17h59

  277 Réponses

  4868 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  17/03 15h41

• Barre Dukan pour collation : vos avis sur les barres son d'avoine Dukan ?
  par ptimuscle03 » 15/03 09h57

  2 Réponses

  1315 Vus

  Dernier message par ptimuscle03
  15/03 12h15

• Commande de multivitamines à l'étranger et douane ?
  par Art B » 13/04 19h58

  6 Réponses

  1387 Vus

  Dernier message par jojo303
  13/03 20h12

• Comment faire une diète correcte avec un faible budget ?
  par jojo303 » 11/03 01h55

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  844 Vus

  Dernier message par jojo303
  13/03 19h59

• La glucosamine : peut-on en prendre en permanence ?
  par el.cortez » 10/03 21h27

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  1620 Vus

  Dernier message par el.cortez
  11/03 15h36

• Entraînement de musculation inefficace par manque de calories ?
  par Saggrath » 10/03 11h07

  1 Réponses

  708 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  11/03 10h21

• Fromage blanc : faut-il prendre du 3,5% ou du 0% ?
  par ptimuscle03 » 09/03 07h45

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  2449 Vus

  Dernier message par Paddy92
  10/03 18h44

• Whey fromagère ou laitière : comment savoir d'où vient sa protéine ?
  par Choul » 07/05 16h19

  8 Réponses

  2364 Vus

  Dernier message par Street
  09/03 15h36

• Mass Core de FA Engineered Nutrition : vos avis sur le gainer Mass Core ?
  par Theo_B » 03/03 11h33

  4 Réponses

  1212 Vus

  Dernier message par Street
  08/03 09h40

• L-glycine : avez-vous testé la L-glycine pour la musculation ?
  par Kiril » 25/11 01h09

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  16362 Vus

  Dernier message par Mimx79
  08/03 00h05

• Le régime sans sucre : ils n'ont rien compris !
  par Aurelle » 05/03 11h02

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  678 Vus

  Dernier message par Aurelle
  06/03 14h42

• Manger plusieurs oeufs par jour est-il mauvais à la santé ?
  par jojo303 » 02/03 20h43

  21 Réponses

  1863 Vus

  Dernier message par matclems
  06/03 09h10

• Faut-il manger des poissons gras en boîte ?
  par Guaeris » 04/03 12h53

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  Dernier message par Paddy92
  04/03 20h21

• Akovital d'Arkopharma : que valent ces vitamines naturelles ?
  par Thiamine » 04/03 14h44

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  616 Vus

  Dernier message par Paddy92
  04/03 18h40

• Hanches très larges et perte de poids ?
  par JeanEymar » 02/03 02h44

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  Dernier message par Fabrice SP
  02/03 12h25

• Boisson de riz, soja, avoine : avantages et inconvénients ?
  par Correz » 01/03 19h37

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  Dernier message par Fabrice SP
  02/03 12h22

• Créatine et caféine : est-ce que la café inhibe l'effet de la créatine ?
  par Kael » 27/07 11h59

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  4308 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  01/03 12h47

• Proteines et insufisance rénale : quelle quantité d'eau boire ?
  1, 2par Fred » 19/08 19h20

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  Dernier message par Fabrice SP
  28/02 15h56

• Qu'est-ce que la whey dans une whey protéine ?
  par Torretino » 07/06 21h08

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  Dernier message par Fabrice SP
  28/02 15h55

• Amok de Olimp Nutrition : votre avis sur le booster Amok ?
  par Enmodemachine » 30/05 19h38

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  1102 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  28/02 15h53

• Riz basmati : comment donner du goût au riz basmati ?
  par Greg345 » 03/02 20h28

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  2823 Vus

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  28/02 14h54

• Créatine et booster pré-entraînement : sont-ils vraiment hypoglycémiants ?
  par Scarecrew » 18/10 01h47

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  2353 Vus

  Dernier message par Paddy92
  27/02 22h01

• Protéine en poudre et constipation ?
  1, 2par Yanman15 » 22/11 05h42

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  25431 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  27/02 20h33

• Surdoser son pré-workout (booster) avant une séance de musculation ?
  par toms6 » 27/02 10h46

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  1922 Vus

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  27/02 16h11

• Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?
  par tervueren » 25/02 20h38

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  779 Vus

  Dernier message par tervueren
  26/02 15h41

• Whey Protéine Scitec : analyse laboratoire de la composition
  par Fabrice SP » 26/02 10h30

  0 Réponses

  847 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  26/02 10h30

• Mélanger sa créatine monohydrate avec de la nourriture solide ?
  par Lanny » 17/03 16h46

  16 Réponses

  3253 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  26/02 10h10

• Pignons de pin et pesto : diététique et bon à la santé ?
  par Mousmous63 » 23/02 12h36

  5 Réponses

  991 Vus

  Dernier message par Paddy92
  25/02 08h28

• Whey protéine sans shaker : puis-je le mélanger dans une bouteille ?
  par Bastiti » 15/08 14h13

  6 Réponses

  3734 Vus

  Dernier message par Bastiti
  24/02 22h58

• Quels glucides prendre entre les entraînements de musculation ?
  par Mousmous63 » 16/02 12h06

  9 Réponses

  1026 Vus

  Dernier message par Mousmous63
  23/02 12h32

• Quel booster avant entraînement pour un débutant ?
  par Aurelle » 17/02 17h59

  7 Réponses

  732 Vus

  Dernier message par Street
  22/02 16h22

• Whey protéine sans lactose ?
  par Pragnooz » 27/08 18h29

  7 Réponses

  3713 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  21/02 12h32

• Whey protéine ou isolate de whey pour prendre du muscle ?
  par gokubalbo » 14/09 13h12

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  2181 Vus

  Dernier message par takumi
  18/02 09h05

• Differences entre riz, pâte, lentille, couscous, millet, quinoa ?
  par Homer57 » 06/02 18h04

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  Dernier message par dourkk
  17/02 23h29

• Mon médecin dit que les protéines en poudre sont dangereuses pour les reins ?
  par pierre3ck » 09/12 22h49

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  24604 Vus

  Dernier message par matclems
  17/02 08h19

• Quelle quantité de protéines quotidiennes pour ne pas abimer ses reins ?
  par T-Rex38 » 25/03 11h41

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  2520 Vus

  Dernier message par takumi
  16/02 20h26

• Dextrose & Maltodextrin 50:50 vs Highly Branched Cyclic Dextrin ?
  par Dimi » 07/02 14h26

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  Dernier message par Paddy92
  08/02 22h00

• Viande rouge : faut-il manger de la viande rouge ?
  par Guich » 30/07 21h52

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  15786 Vus

  Dernier message par Dimi
  07/02 17h29

• Créatine : poudre ou gélules, quelle est la meilleure forme ?
  par Carli » 26/09 13h45

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  11143 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  07/02 15h30

• Programme de diète de prise de masse pour la musculation ?
  par le corp d'arnold » 03/02 12h50

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  1837 Vus

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  03/02 23h33

• Faut-il prendre sa whey au petit déjeuner ou en collation matinale ?
  par Mousmous63 » 31/01 21h01

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  1709 Vus

  Dernier message par Paddy92
  03/02 12h18

• Quelle source de protéines pour remplacer la boîte de thon ?
  par nitroz47 » 31/01 21h13

  11 Réponses

  1801 Vus

  Dernier message par Paddy92
  01/02 21h00

• Comment rattrapper un énorme cheat meal avant une compétition ?
  par tervueren » 28/01 17h25

  13 Réponses

  3190 Vus

  Dernier message par Paddy92
  31/01 07h24

• Alimentation et groupe sanguin : 4 groupes sanguins, 4 alimentations différentes ?
  1, 2, 3par Sébastien » 27/08 12h16

  112 Réponses

  21385 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  30/01 13h30

• Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?
  par Breat » 05/08 18h58

  37 Réponses

  30497 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  28/01 10h10

• Régime cétogène : la mode du printemps ?
  par Alban » 23/05 13h25

  25 Réponses

  6963 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  27/01 14h01

• Mieux que les flocons d'avoine : les All-Bran de Kellogg's !
  par Invité » 02/08 10h16

  21 Réponses

  12439 Vus

  Dernier message par Street
  26/01 09h39

• Votre médecin et les protéines en poudre : dangereuses pour les reins ?
  par vinc657 » 24/01 16h49

  9 Réponses

  1829 Vus

  Dernier message par Paddy92
  25/01 16h49

• Graisses récalcitrantes : comment se débarrasser du gras du bas ventre ?
  par natural man » 24/01 14h17

  2 Réponses

  1023 Vus

  Dernier message par natural man
  24/01 14h59

• Repas solide après entraînement : vos idées de repas après l'entraînement ?
  par Sehnsucht » 24/10 10h55

  5 Réponses

  6920 Vus

  Dernier message par jessya
  24/01 12h05

• Magnésium et oméga-3 en pharmacie ?
  par StormFaction » 23/01 00h05

  4 Réponses

  783 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  23/01 22h06

• Comment répartir ses calories sur une semaine ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h27

  3 Réponses

  760 Vus

  Dernier message par Paddy92
  22/01 12h04

• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h34

  2 Réponses

  838 Vus

  Dernier message par Jean Edrem
  22/01 11h06

• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h31

  2 Réponses

  1029 Vus

  Dernier message par Jean Edrem
  22/01 09h36

• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
  par Hantcoq » 19/01 19h38

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  1231 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  20/01 15h24

• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

  3 Réponses

  1763 Vus

  Dernier message par Paddy92
  19/01 13h02

• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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  550 Vus

  Dernier message par tervueren
  18/01 15h58

• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

  21 Réponses

  6624 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/01 14h10

• Peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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  30968 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/01 13h15

• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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  17/01 20h52

• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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  13/01 20h32

• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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  11/01 18h13

• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
  par SolMJ » 09/01 09h46

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  09/01 13h29

• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
  par Abdou Shakur » 08/01 19h27

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  08/01 20h37

• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
  par Bjr tout le monde » 08/01 16h57

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  08/01 20h19

• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
  par tervueren » 07/01 12h14

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  08/01 15h15

• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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