Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 6146

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5446

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4725

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4580

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 4933

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4738
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• Programme de diète de prise de masse pour la musculation ?
  par le corp d'arnold » 03/02 12h50

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  Dernier message par le corp d'arnold
  03/02 23h33

• Faut-il prendre sa whey au petit déjeuner ou en collation matinale ?
  par Mousmous63 » 31/01 21h01

  7 Réponses

  1606 Vus

  Dernier message par Paddy92
  03/02 12h18

• Quelle source de protéines pour remplacer la boîte de thon ?
  par nitroz47 » 31/01 21h13

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  Dernier message par Paddy92
  01/02 21h00

• Comment rattrapper un énorme cheat meal avant une compétition ?
  par tervueren » 28/01 17h25

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  Dernier message par Paddy92
  31/01 07h24

• Alimentation et groupe sanguin : 4 groupes sanguins, 4 alimentations différentes ?
  1, 2, 3par Sébastien » 27/08 12h16

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  Dernier message par Fabrice SP
  30/01 13h30

• Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?
  par Breat » 05/08 18h58

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  30001 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  28/01 10h10

• Régime cétogène : la mode du printemps ?
  par Alban » 23/05 13h25

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  Dernier message par Fabrice SP
  27/01 14h01

• Mieux que les flocons d'avoine : les All-Bran de Kellogg's !
  par Invité » 02/08 10h16

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  Dernier message par Street
  26/01 09h39

• Votre médecin et les protéines en poudre : dangereuses pour les reins ?
  par vinc657 » 24/01 16h49

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  Dernier message par Paddy92
  25/01 16h49

• Graisses récalcitrantes : comment se débarrasser du gras du bas ventre ?
  par natural man » 24/01 14h17

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  952 Vus

  Dernier message par natural man
  24/01 14h59

• Repas solide après entraînement : vos idées de repas après l'entraînement ?
  par Sehnsucht » 24/10 10h55

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  6836 Vus

  Dernier message par jessya
  24/01 12h05

• Magnésium et oméga-3 en pharmacie ?
  par StormFaction » 23/01 00h05

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  Dernier message par Fabrice SP
  23/01 22h06

• Comment répartir ses calories sur une semaine ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h27

  3 Réponses

  702 Vus

  Dernier message par Paddy92
  22/01 12h04

• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h34

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  800 Vus

  Dernier message par Jean Edrem
  22/01 11h06

• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h31

  2 Réponses

  974 Vus

  Dernier message par Jean Edrem
  22/01 09h36

• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
  par Hantcoq » 19/01 19h38

  7 Réponses

  1189 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  20/01 15h24

• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

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  1631 Vus

  Dernier message par Paddy92
  19/01 13h02

• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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  Dernier message par tervueren
  18/01 15h58

• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

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  6540 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/01 14h10

• Peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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  30818 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/01 13h15

• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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  Dernier message par Paddy92
  17/01 20h52

• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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  Dernier message par Rémy27
  13/01 20h32

• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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  651 Vus

  Dernier message par antonioda36
  11/01 18h13

• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
  par SolMJ » 09/01 09h46

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  Dernier message par Fabrice SP
  09/01 13h29

• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
  par Abdou Shakur » 08/01 19h27

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  Dernier message par Abdou Shakur
  08/01 20h37

• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
  par Bjr tout le monde » 08/01 16h57

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  Dernier message par matclems
  08/01 20h19

• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
  par tervueren » 07/01 12h14

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  Dernier message par matclems
  08/01 15h15

• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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  Dernier message par antonioda36
  08/01 12h05

• Quantité de riz/pâte à sec ou cuites dans l'eau ?
  par wonsnoj » 21/12 11h16

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  08/01 07h52

• Quelles protéines pour accompagner la perte de poids ?
  par Seboute » 07/01 18h58

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  Dernier message par Paddy92
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• Flatulence et nourriture riche en fibre ?
  par Pixel-Junior » 04/01 23h02

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• Les huîtres : bon pour la santé et riche en Zinc ?
  par RenéST » 05/01 15h34

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  Dernier message par Paddy92
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• Ginseng, Spiruline, Chlorelle : efficacité de ces compléments alimentaires ?
  par tervueren » 31/12 12h41

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  Dernier message par tervueren
  02/01 20h36

• Comment compte-on les protéines ?
  par MichMouch03 » 01/01 23h58

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  Dernier message par Street
  02/01 15h48

• Indice glycémique d'un smoothies aux fruits vs fruits natures ?
  par Dylan.C » 29/12 20h25

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  877 Vus

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  01/01 17h27

• Ouverture future d'une boutique complément alimentaire...
  par choxstar » 01/01 13h45

  1 Réponses

  317 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  01/01 15h14

• Poignées d'amour : comment faire disparaître le gras des obliques ?
  par Nissay2106 » 29/12 21h54

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  01/01 10h55

• Musculation et gras sous le nombril : comment perdre ce gras ?
  par Dende Coia » 31/12 14h25

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  Dernier message par Paddy92
  31/12 15h06

• Equilibre oméga 3 et oméga 6 : équilibrer avec de l'huile de noix et d'olive ?
  par Claude L. » 01/10 16h51

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  2807 Vus

  Dernier message par antonioda36
  29/12 21h02

• Quelle charge glycémique est trop élevée ?
  1, 2, 3, 4, 5par AlainAl » 26/02 14h41

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  12619 Vus

  Dernier message par antonioda36
  29/12 16h55

• Whey Isolate de qualité et sans arôme ?
  par Olivia75 » 15/12 17h32

  9 Réponses

  1429 Vus

  Dernier message par Street
  29/12 15h11

• Quantité de riz ou viande dans une diète : pesée cuit ou cru ?
  par Baptiste » 28/12 20h07

  4 Réponses

  1309 Vus

  Dernier message par Paddy92
  29/12 09h14

• Beurre de cacahuète vs fromage au petit déjeuner ?
  par Guaeris » 28/12 10h37

  4 Réponses

  1607 Vus

  Dernier message par Street
  29/12 07h15

• Gingembre, Ginseng, Kola, Maca, Curcuma : vos avis sur ces aliments ?
  par Abdou Shakur » 25/12 20h00

  7 Réponses

  1091 Vus

  Dernier message par Abdou Shakur
  28/12 15h01

• Sensibilité au pH et quantité d'oméga 3/6 dans une diète ?
  par SarphWesh » 26/12 21h30

  7 Réponses

  976 Vus

  Dernier message par Paddy92
  27/12 19h00

• Indice glycémique et besoin glucidique pour les fonctions intellectuelles ?
  par antonioda36 » 26/12 16h18

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  631 Vus

  Dernier message par antonioda36
  27/12 10h23

• Michel Montignac : le lait est-il dangereux ?
  par J-F Martin » 17/10 18h33

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  Dernier message par antonioda36
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• Gainer : risque de prendre du gras ?
  par debutantignorant » 24/12 16h31

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  Dernier message par Fabrice SP
  25/12 10h31

• Diète pour le triathlon : faut-il compter les calories ?
  par SarphWesh » 23/12 23h08

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  24/12 07h01

• Un pack de stéroïdes en vente sur internet ?
  par Rek59 » 18/12 21h09

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  18/12 22h45

• Quel régime alimentaire pour un débutant en musculation ?
  par marcoparis » 10/10 21h28

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  Dernier message par Fabrice SP
  18/12 16h29

• Prise de masse sans alimentation particulière ?
  par JeanMichouille » 17/12 13h07

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  Dernier message par Fabrice SP
  17/12 13h37

• Adrenalast Testosterone Booster : vos avis sur ce booster de testostérone ?
  par serge67190 » 18/11 18h59

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h58

• Ma prise de masse est-elle correcte ?
  par Veuveblack » 31/05 14h27

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  42791 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h33

• Quelle protéine prendre pour un débutant ?
  par Invité » 02/11 20h46

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  21401 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h23

• Créatine : faut-il prendre de la créatine ?
  par Cedric Dumais » 20/02 10h58

  11 Réponses

  2162 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 15h50

• La protéine de chanvre est-elle aussi efficace que la Whey ?
  par arcare » 25/04 18h03

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  3059 Vus

  Dernier message par Le Docteur
  14/12 19h02

• Une whey à 96% de protéines ?
  par toms6 » 12/12 23h19

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  818 Vus

  Dernier message par antonioda36
  13/12 19h33

• Jeûne et musculation : peut-on prendre du muscle en jeûnant ?
  par SolMJ » 11/12 14h02

  27 Réponses

  7043 Vus

  Dernier message par Kinder1
  13/12 18h35

• Le pain : quel est le meilleur type de pain (complet, céréales...) ?
  par Shikito » 07/12 21h24

  37 Réponses

  3191 Vus

  Dernier message par matclems
  12/12 21h02

• Whey et flatulence : problème digestif avec la whey ?
  par Mello » 22/03 19h04

  2 Réponses

  1658 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  12/12 11h52

• Farine d'amandes : alternative à la protéine de chanvre ?
  par Zab » 11/12 09h17

  2 Réponses

  582 Vus

  Dernier message par Zab
  11/12 10h06

• Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?
  par Aimiks » 08/12 18h35

  1 Réponses

  1534 Vus

  Dernier message par Paddy92
  08/12 19h06

• Compléments alimentaires en poudre et acné ?
  par lovemuscu » 08/12 16h29

  3 Réponses

  433 Vus

  Dernier message par lovemuscu
  08/12 18h06

• Faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  1, 2par Keyser » 24/10 19h45

  41 Réponses

  8776 Vus

  Dernier message par Paddy92
  08/12 17h38

• Avec quoi mélanger sa whey protéine : eau, lait, jus d'orange ?
  par ben80 » 24/04 12h17

  12 Réponses

  35411 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  07/12 13h18

• Mettre la poudre de créatine, BCCA directement dans la bouche ?
  par Kontrak-21 » 06/12 21h34

  3 Réponses

  631 Vus

  Dernier message par Paddy92
  07/12 07h24

• Gober des oeufs : faut-il avaler des oeufs crus ?
  par Eihwaz » 20/11 19h18

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  36527 Vus

  Dernier message par Kinder1
  05/12 15h18

• Draineur pour diminuer la rétention d'eau ?
  1, 2par Olivia75 » 02/12 14h18

  52 Réponses

  3014 Vus

  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  05/12 09h46

• Musculaion : moins de kcal les jours de repos ?
  par SarphWesh » 03/12 16h52

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  1016 Vus

  Dernier message par Paddy92
  04/12 09h21

• Taux de transaminases élevé : comment faire baisser ses transaminases ?
  par nitroz47 » 29/11 18h39

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  Dernier message par Paddy92
  03/12 20h46

• Riz basmati ou riz sauvage : quel est le plus diététique ?
  par Panzeur » 28/04 09h05

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  1589 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  03/12 18h56

• Oméga 3 : faut-il se supplémenter en Oméga-3 ?
  par jitara » 26/08 11h51

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  25698 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  02/12 11h45

• Diète pour sécher pour un végétarien ?
  par JulienMhtt » 09/05 12h22

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  3311 Vus

  Dernier message par Le Docteur
  01/12 10h34

• % de sodium dans les protéines aux oeufs élevé ?
  par flexphil » 29/11 18h56

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  Dernier message par Street
  01/12 08h50

• Alimentation trop alcalinisante ?
  par chaquirak » 13/10 19h01

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  Dernier message par Paddy92
  30/11 07h55

• Taurine et musculation : faut-il se supplémenter en taurine ?
  par Patoche » 09/11 21h41

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  Dernier message par flexphil
  29/11 22h17

• Pic d'insuline matinal et laitages (whey/caseine/fromage blanc...) ?
  par flexphil » 18/11 19h51

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  Dernier message par Paddy92
  29/11 06h46

• La meilleure barre protéinée pour la musculation ?
  par Akuma » 15/05 12h31

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  1308 Vus

  Dernier message par Akuma
  27/11 20h40

• Métabolisme élevé et apport calorique sans ingérer trop de protéines ?
  par Skewven » 25/04 15h32

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  Dernier message par Fabrice SP
  27/11 18h48

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