Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 7259

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 6300

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 5615

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 5442

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 5808

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 5614
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• quelle est votre programme ?
  par xeviron » 16/07 12h22

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  Dernier message par Street
  26/07 08h23

• Riz complet ou riz semi-complet comme source de glucides ?
  par TchelinaKAyKay » 09/07 14h00

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  2063 Vus

  Dernier message par Aurelle
  12/07 11h17

• Whey Xnative ou Diet Whey Isolate ?
  par Gostknight » 09/07 12h31

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  4616 Vus

  Dernier message par Street
  10/07 14h15

• Réduire de 60% l'apport calorique du riz avec l'huile de coco !
  par Tool974 » 08/07 06h50

  6 Réponses

  1565 Vus

  Dernier message par Tool974
  08/07 22h06

• Biotech Greens : poudre végétale enrichie en vitamine ?
  par Tool974 » 06/07 07h36

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  1736 Vus

  Dernier message par Tool974
  07/07 16h51

• Oméga-3 : quelle dosage EPA/DHA pour le traitement d'une dépression ?
  par ReneST » 07/07 16h46

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  Dernier message par ReneST
  07/07 16h46

• Le régime cétogène : ce n'est pas la Panacée !
  par Fabrice SP » 24/02 11h36

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  4902 Vus

  Dernier message par matclems
  07/07 16h12

• Régime : je perds du poids mais pas de gras ?
  par Suta » 06/07 00h11

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  Dernier message par Suta
  06/07 09h56

• Protéines végétales en poudre : valeur biologique des pois cassés ?
  par antonioda36 » 02/07 11h51

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  Dernier message par antonioda36
  05/07 17h01

• Evaluation du besoin calorique quotidien en fonction de son poids et MG ?
  par hiram83 » 01/05 10h00

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  Dernier message par Street
  05/07 08h37

• Impossible de manger suffisament pour prendre du poids ?
  par Alex3112 » 22/08 14h04

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  Dernier message par Fabrice SP
  01/07 10h23

• Rebond glucidique au régime : quelle quantité de glucides ?
  par tervueren » 30/06 18h49

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  1253 Vus

  Dernier message par matclems
  30/06 19h29

• Apprendre à bien manger pour la musculation ?
  par Anthonysp » 30/06 17h06

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  561 Vus

  Dernier message par Anthonysp
  30/06 17h06

• Vous mangez quoi le matin pour être de bonne humeur ?
  par Anthonysp » 23/06 18h53

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  Dernier message par Street
  26/06 15h13

• BCAA : amélioration de la récupération pendant la séance ?
  par Anthonysp » 25/06 00h46

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  1069 Vus

  Dernier message par Street
  26/06 15h03

• Quel dosage quotidien pour les BCAA ?
  par HHM » 25/06 13h37

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  2005 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  25/06 14h39

• Créatine HCL : vos avis sur la créatine HCL vs monohydratée ?
  par nico3886 » 13/06 16h49

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  Dernier message par Exocet911
  22/06 13h29

• La caféine annule l'effet de la créatine ?
  par Masterplouf » 01/05 21h04

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  Dernier message par Fabrice SP
  22/06 13h15

• Glutamine pendant l'entrainement de musculation ?
  par lil flow » 11/03 09h46

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  Dernier message par Street
  22/06 08h02

• Avoine en poudre : où acheter de l'avoine en poudre ?
  par jackflash » 08/07 16h07

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  22/06 07h35

• Jour de repos : quelles activités pratiquer ?
  par Montainofmass » 20/06 14h28

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  21/06 10h35

• Booster de NO : utilité de l'arginine seule ?
  par Exocet911 » 16/06 20h03

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• Créatine en poudre : intéressante pour les végétariens
  par Fabrice SP » 20/06 11h08

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  Dernier message par Fabrice SP
  20/06 11h08

• Compléments alimentaires pour durer : glucosamine, chondroïtine, collagène ?
  par grosetfaible » 14/06 15h04

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• ZMA : ouvrir une gélule de ZMA pour boire directement la poudre ?
  par fritz3624 » 10/06 12h46

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  15/06 07h39

• Créatine Scitec Mega Kre-Alkalyn : vos avis sur la Mega Kre-Alkalyn ?
  par x-treme hight » 06/01 17h00

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  14/06 08h22

• Gainer maison sans lactose ?
  par jackflash351 » 12/04 19h11

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• Quantité de sodium dans un sac de riz industriel ?
  par Anthonysp » 12/06 23h20

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• Le sucre : un poison ?
  par Dx2jc » 11/01 02h22

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• Combien de kg perdre par semaine lors d'une sèche ?
  par Amaury » 15/01 09h35

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• Diète : pourquoi manger peu le soir ?
  par Snake38 » 07/06 10h08

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• Quels compléments alimentaires à part les protéines ?
  par BlackMantis » 25/04 22h30

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• Musculation : que manger au petit déjeuner quand on n'a pas faim ?
  par roro_play » 20/08 02h47

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• Alimentation : soures de protéines, glucides, lipides de qualité ?
  par Correz » 05/06 21h12

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  Dernier message par Correz
  05/06 21h12

• Quelle est la viande la plus calorique?
  par Georgyboy » 28/05 17h11

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  735 Vus

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  04/06 18h08

• Jumbo de Scitec Nutrition : quand prendre son gainer jumbo ?
  par AndyDF » 07/04 12h10

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  Dernier message par Fabrice SP
  04/06 09h40

• Produit pour limiter le catabolisme après un entraînement ?
  par Alban63 » 25/12 21h23

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  Dernier message par Fabrice SP
  03/06 13h37

• Farine blé noir : une alternative sans gluten ?
  par jesaispasquoimettre » 22/05 16h00

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  02/06 15h45

• Whey Protéines après l'entraînement si on dîne une heure après ?
  par thoking » 02/05 02h05

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• Musculation et travail de nuit : quelle diète ?
  par Eowi » 28/07 16h25

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  01/06 11h03

• Comment gérer sa diète sans colation de l'après-midi ?
  par skippy42 » 21/09 17h35

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  1278 Vus

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  01/06 10h53

• Testostérone correcte, mais absence de libido à 21 ans ?
  par ReneST » 26/04 16h38

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  2297 Vus

  Dernier message par Rudy
  31/05 19h29

• Musculation : budget mensuel de 150 € pour sa diète ?
  par DoItHard » 25/05 14h30

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  5108 Vus

  Dernier message par Street
  31/05 06h05

• Calories des étiquettes impossible à recalculer !
  par Booster99x » 30/05 20h00

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  625 Vus

  Dernier message par Street
  31/05 05h51

• Taux de masse grasse idéal pour des performances athlétiques optimales ?
  par DC060915 » 27/05 22h44

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  2406 Vus

  Dernier message par DC060915
  29/05 14h54

• Compléments alimentaires pour la randonnée ?
  par Aurelle » 28/05 15h54

  1 Réponses

  713 Vus

  Dernier message par Street
  29/05 14h24

• Fruit déshydraté : même composition nutritive qu'un fruit normal ?
  par DylanB » 29/05 10h47

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  29/05 12h35

• Musculation et anorexie : comment lutter contre l'anorexie ?
  par Montainofmass » 12/05 21h03

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• Musculation et nourriture : incapable de manger plus !
  par patseb » 20/03 09h03

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  Dernier message par Fabrice SP
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• L-tyrosine, N-acétyl-L-tyrosine : quelles différences ?
  par TheRaven » 26/05 12h43

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  26/05 16h25

• David Servan-Shreiber et le cancer : comment rester motivé ?
  par GEVAUDAN » 29/06 13h22

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  26/05 14h11

• Etudiants : combien dépensez-vous par mois pour votre diète ?
  par Driss-SP » 20/05 10h48

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  1810 Vus

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  23/05 08h39

• Vacances en Thaïlande : comment bien manger ?
  par zarathoustra83 » 17/05 12h34

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• Prise de masse ratée et adipocytes ?
  par Muskelos » 20/05 10h42

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  Dernier message par Fabrice SP
  21/05 15h32

• Pre-workout maison sans caféine : quels ingrédients (AAKG, citrulline...) ?
  par TheRaven » 15/05 10h35

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• Les acides aminés sont-ils plus efficaces que la protéine en poudre ?
  par Invité » 29/05 16h01

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  1773 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/05 09h16

• Protéine en poudre à base de lentilles et riz ?
  par emk » 09/08 22h41

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  1561 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/05 09h04

• Flocon d'avoine en grosse quantité pendant une prise de masse ?
  par schmitsou » 10/01 21h30

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  14042 Vus

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  18/05 08h58

• Musculation femme : je n'arrive pas à perdre du poids ?
  par Aurelieg89 » 15/05 12h46

  23 Réponses

  2788 Vus

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• Musculation : nombre de calories par jour ?
  par ChamouVrai » 16/05 21h42

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  1060 Vus

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  17/05 21h35

• Musculation : compléments alimentaires pour un étudiant ?
  par Correz » 16/05 17h03

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  1267 Vus

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  16/05 19h06

• Whey : faut-il la prendre après l'entraînement si on mange dans la foulée ?
  par Snake38 » 15/05 13h37

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  2462 Vus

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  15/05 17h13

• Musculation : manque d'énergie avec une diète approximative ?
  par ptitmax » 13/05 18h50

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  1266 Vus

  Dernier message par Street
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• Complément alimentaire : comment lutter contre la fatigue ?
  par Thomas7577 » 24/09 18h13

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  1242 Vus

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  15/05 14h51

• Quels compléments alimentaires prendre autour de l'entraînement ?
  par Mousmous63 » 10/05 00h13

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  887 Vus

  Dernier message par matclems
  10/05 20h16

• Mass Gainer de Decathlon : vos avis sur le Mass Gainer ?
  par artheum » 09/03 04h58

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  2365 Vus

  Dernier message par Street
  09/05 14h36

• Les médicaments contre la dépression peuvent-ils nuire à la musculation ?
  par ReneST » 03/05 12h05

  4 Réponses

  1276 Vus

  Dernier message par Street
  09/05 14h33

• Nupower et NuActiv de Nutriting sont-ils complémentaires ?
  par musclusbicepsus » 03/07 08h37

  4 Réponses

  1515 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  08/05 10h51

• Mass Gain 14 de Nutrend : vos avis sur le gainer Mass Gain 14 ?
  par Wizdom » 28/12 08h14

  2 Réponses

  2033 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  08/05 10h46

• Compléments alimentaires stimulateurs de testostérone : quelle efficacité ?
  par kane93100 » 17/01 17h47

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  7350 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  07/05 10h17

• Complément alimentaire brûleur de graisse : quelle efficacité et danger ?
  par jerem77 » 28/05 18h41

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  1084 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  07/05 10h13

• Diète et oléagineux : par quoi remplacer les oléagineux ?
  par Vincenzy » 23/05 15h36

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  2950 Vus

  Dernier message par Moff Tarkin
  07/05 09h20

• Prendre du muscle sans prendre de poids ?
  par moi » 04/04 23h35

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  2742 Vus

  Dernier message par TheRaven
  05/05 08h32

• Testostérone biodisponible, LH et Ferritine basse après une analyse sanguine ?
  par madoska » 04/05 16h34

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  1284 Vus

  Dernier message par Street
  05/05 07h36

• HMB, ribose, tribulus, ZMA : vos avis sur ces compléments alimentaires ?
  par Invité » 24/02 13h50

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  Dernier message par Fabrice SP
  04/05 14h19

• Manger beaucoup pour prendre du muscle plus vite ?
  par BodyRocker » 18/08 13h28

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• Escalade : compléments alimentaires pour l'escalade ?
  par climbup » 30/04 21h51

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• Suppléments alimentaires pour augmenter la congestion ?
  par laurent80 » 20/11 21h01

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Catabolisme musculaire plus important si la perte de poids est rapide ?
  par VanessaFitness » 29/04 21h53

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  Dernier message par matclems
  01/05 06h53

• Multi-vitamines et minéraux toute l'année ou en cure ?
  par Allan66 » 28/04 15h21

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  28/04 16h36

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