Diététique, santé et longévité

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Guide des protéines en poudre
Whey, isolat de whey, hydrolysat et caséine

Nombre de redirections: 5848

Guide des acides aminés
BCAA, glutamine, tyrosine, aspartate, taurine...

Nombre de redirections: 5165

Guide de la créatine
Pour qui, pourquoi, quand prendre de la créatine

Nombre de redirections: 4436

Guide des boosters
Stimulants de la performance et de la récupération

Nombre de redirections: 4296

Guide des gainers
Pour qui, pourquoi, quand prendre un gainer

Nombre de redirections: 4646

Guide des burners
Caféine, carnitine, chrome, guarana, tyrosine...

Nombre de redirections: 4456
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• Comment répartir ses calories sur une semaine ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h27

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• Comment ajuster sa ration calorique en fonction de son activité quotidienne ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h34

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  Dernier message par Jean Edrem
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• Est-il impossible de perdre du gras avec une diète hyper-calorique ?
  par Jean Edrem » 22/01 09h31

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• Repas hyper-calorique : quelle quantité se tranforme vraiment en graisse corporelle ?
  par Hantcoq » 19/01 19h38

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Quelle différence de diète en prise de masse ou prise de force ?
  par boby317 » 19/01 11h52

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  Dernier message par Paddy92
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• Booster de testostérone quand on est au régime ?
  par tervueren » 18/01 15h58

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• Protéine lente ou rapide en collation après le déjeuner ou le dîner ?
  par simomo64 » 27/04 15h37

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Maigre mais gras : peut-on être maigre et gras ?
  par ChrisBenoit » 11/03 21h55

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  Dernier message par Fabrice SP
  18/01 13h15

• Musculation sans protéine en poudre : est-ce possible ?
  1, 2par picly » 04/06 18h26

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  Dernier message par Paddy92
  17/01 20h52

• Hanches et perte de poids : comment cibler sur les hanches ?
  par Rémy27 » 12/01 14h04

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  Dernier message par Rémy27
  13/01 20h32

• Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?
  par antonioda36 » 11/01 14h00

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  Dernier message par antonioda36
  11/01 18h13

• Whey prebiotic (Amazonia) : vos avis sur la Whey prebiotic ?
  par SolMJ » 09/01 09h46

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  Dernier message par Fabrice SP
  09/01 13h29

• Juicing Diet : vos avis sur la Juicing Diet ?
  par Abdou Shakur » 08/01 19h27

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  Dernier message par Abdou Shakur
  08/01 20h37

• Shaker protéiné avec du lait chaud ?
  par Bjr tout le monde » 08/01 16h57

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  Dernier message par matclems
  08/01 20h19

• Calories des légumes après passage à l'extracteur de jus ?
  par tervueren » 07/01 12h14

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  4378 Vus

  Dernier message par matclems
  08/01 15h15

• Amande et noix : que des avantages hormis leur prix !
  par Fab5533 » 15/03 14h50

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  7627 Vus

  Dernier message par antonioda36
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• Quantité de riz/pâte à sec ou cuites dans l'eau ?
  par wonsnoj » 21/12 11h16

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• Quelles protéines pour accompagner la perte de poids ?
  par Seboute » 07/01 18h58

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  Dernier message par Paddy92
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• Flatulence et nourriture riche en fibre ?
  par Pixel-Junior » 04/01 23h02

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  07/01 18h22

• Les huîtres : bon pour la santé et riche en Zinc ?
  par RenéST » 05/01 15h34

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  05/01 17h13

• Ginseng, Spiruline, Chlorelle : efficacité de ces compléments alimentaires ?
  par tervueren » 31/12 12h41

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  Dernier message par tervueren
  02/01 20h36

• Comment compte-on les protéines ?
  par MichMouch03 » 01/01 23h58

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  Dernier message par Street
  02/01 15h48

• Indice glycémique d'un smoothies aux fruits vs fruits natures ?
  par Dylan.C » 29/12 20h25

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  01/01 17h27

• Ouverture future d'une boutique complément alimentaire...
  par choxstar » 01/01 13h45

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Poignées d'amour : comment faire disparaître le gras des obliques ?
  par Nissay2106 » 29/12 21h54

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  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
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• Musculation et gras sous le nombril : comment perdre ce gras ?
  par Dende Coia » 31/12 14h25

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  Dernier message par Paddy92
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• Equilibre oméga 3 et oméga 6 : équilibrer avec de l'huile de noix et d'olive ?
  par Claude L. » 01/10 16h51

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  Dernier message par antonioda36
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• Quelle charge glycémique est trop élevée ?
  1, 2, 3, 4, 5par AlainAl » 26/02 14h41

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  Dernier message par antonioda36
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• Whey Isolate de qualité et sans arôme ?
  par Olivia75 » 15/12 17h32

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  Dernier message par Street
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• Quantité de riz ou viande dans une diète : pesée cuit ou cru ?
  par Baptiste » 28/12 20h07

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• Beurre de cacahuète vs fromage au petit déjeuner ?
  par Guaeris » 28/12 10h37

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• Gingembre, Ginseng, Kola, Maca, Curcuma : vos avis sur ces aliments ?
  par Abdou Shakur » 25/12 20h00

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• Sensibilité au pH et quantité d'oméga 3/6 dans une diète ?
  par SarphWesh » 26/12 21h30

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• IG et besoin glucidique pour les fonctions intellectuelles ?
  par antonioda36 » 26/12 16h18

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• Michel Montignac : le lait est-il dangereux ?
  par J-F Martin » 17/10 18h33

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  Dernier message par antonioda36
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• Gainer : risque de prendre du gras ?
  par debutantignorant » 24/12 16h31

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  Dernier message par Fabrice SP
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• Diète pour le triathlon : faut-il compter les calories ?
  par SarphWesh » 23/12 23h08

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  Dernier message par Paddy92
  24/12 07h01

• Un pack de stéroïdes en vente sur internet ?
  par Rek59 » 18/12 21h09

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  18/12 22h45

• Quel régime alimentaire pour un débutant en musculation ?
  par marcoparis » 10/10 21h28

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  36742 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  18/12 16h29

• Prise de masse sans alimentation particulière ?
  par JeanMichouille » 17/12 13h07

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  450 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  17/12 13h37

• Adrenalast Testosterone Booster : vos avis sur ce booster de testostérone ?
  par serge67190 » 18/11 18h59

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h58

• Ma prise de masse est-elle correcte ?
  par Veuveblack » 31/05 14h27

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  42775 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h33

• Quelle protéine prendre pour un débutant ?
  par Invité » 02/11 20h46

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  21352 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 16h23

• Créatine : faut-il prendre de la créatine ?
  par Cedric Dumais » 20/02 10h58

  11 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  15/12 15h50

• La protéine de chanvre est-elle aussi efficace que la Whey ?
  par arcare » 25/04 18h03

  10 Réponses

  2965 Vus

  Dernier message par Le Docteur
  14/12 19h02

• Une whey à 96% de protéines ?
  par toms6 » 12/12 23h19

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  Dernier message par antonioda36
  13/12 19h33

• Jeûne et musculation : peut-on prendre du muscle en jeûnant ?
  par SolMJ » 11/12 14h02

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  Dernier message par Kinder1
  13/12 18h35

• Le pain : quel est le meilleur type de pain (complet, céréales...) ?
  par Shikito » 07/12 21h24

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  Dernier message par matclems
  12/12 21h02

• Whey et flatulence : problème digestif avec la whey ?
  par Mello » 22/03 19h04

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  Dernier message par Fabrice SP
  12/12 11h52

• Farine d'amandes : alternative à la protéine de chanvre ?
  par Zab » 11/12 09h17

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  Dernier message par Zab
  11/12 10h06

• Est-il possible de perdre du gras sans perdre de poids ?
  par Aimiks » 08/12 18h35

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  Dernier message par Paddy92
  08/12 19h06

• Compléments alimentaires en poudre et acné ?
  par lovemuscu » 08/12 16h29

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  Dernier message par lovemuscu
  08/12 18h06

• Faut-il manger des fruits pendant les repas ?
  1, 2par Keyser » 24/10 19h45

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  8701 Vus

  Dernier message par Paddy92
  08/12 17h38

• Avec quoi mélanger sa whey protéine : eau, lait, jus d'orange ?
  par ben80 » 24/04 12h17

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  Dernier message par Fabrice SP
  07/12 13h18

• Mettre la poudre de créatine, BCCA directement dans la bouche ?
  par Kontrak-21 » 06/12 21h34

  3 Réponses

  603 Vus

  Dernier message par Paddy92
  07/12 07h24

• Gober des oeufs : faut-il avaler des oeufs crus ?
  par Eihwaz » 20/11 19h18

  12 Réponses

  35606 Vus

  Dernier message par Kinder1
  05/12 15h18

• Draineur pour diminuer la rétention d'eau ?
  1, 2par Olivia75 » 02/12 14h18

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  2903 Vus

  Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
  05/12 09h46

• Musculaion : moins de kcal les jours de repos ?
  par SarphWesh » 03/12 16h52

  15 Réponses

  984 Vus

  Dernier message par Paddy92
  04/12 09h21

• Taux de transaminases élevé : comment faire baisser ses transaminases ?
  par nitroz47 » 29/11 18h39

  6 Réponses

  2967 Vus

  Dernier message par Paddy92
  03/12 20h46

• Riz basmati ou riz sauvage : quel est le plus diététique ?
  par Panzeur » 28/04 09h05

  7 Réponses

  1532 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  03/12 18h56

• Oméga 3 : faut-il se supplémenter en Oméga-3 ?
  par jitara » 26/08 11h51

  13 Réponses

  25643 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  02/12 11h45

• Diète pour sécher pour un végétarien ?
  par JulienMhtt » 09/05 12h22

  6 Réponses

  3270 Vus

  Dernier message par Le Docteur
  01/12 10h34

• % de sodium dans les protéines aux oeufs élevé ?
  par flexphil » 29/11 18h56

  19 Réponses

  1079 Vus

  Dernier message par Street
  01/12 08h50

• Alimentation trop alcalinisante ?
  par chaquirak » 13/10 19h01

  20 Réponses

  2572 Vus

  Dernier message par Paddy92
  30/11 07h55

• Taurine et musculation : faut-il se supplémenter en taurine ?
  par Patoche » 09/11 21h41

  18 Réponses

  4046 Vus

  Dernier message par flexphil
  29/11 22h17

• Pic d'insuline matinal et laitages (whey/caseine/fromage blanc...) ?
  par flexphil » 18/11 19h51

  17 Réponses

  2566 Vus

  Dernier message par Paddy92
  29/11 06h46

• La meilleure barre protéinée pour la musculation ?
  par Akuma » 15/05 12h31

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  1269 Vus

  Dernier message par Akuma
  27/11 20h40

• Métabolisme élevé et apport calorique sans ingérer trop de protéines ?
  par Skewven » 25/04 15h32

  2 Réponses

  1153 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  27/11 18h48

• Quelle marque de Whey Protéine choisir pour la musculation ?
  par jean-phi » 22/05 14h25

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  2158 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  27/11 18h43

• Quelle marque de whey choisir pour une prise de masse ?
  par Lucas3ville » 28/05 17h42

  1 Réponses

  770 Vus

  Dernier message par Fabrice SP
  26/11 17h12

• Muesli bio : vraiment diététique ou junk food ?
  par nayl31 » 13/06 20h23

  9 Réponses

  1008 Vus

  Dernier message par Paddy92
  25/11 07h07

• Comment conserver sa whey protéine ?
  par Arsha » 14/06 18h03

  2 Réponses

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  Dernier message par Fabrice SP
  24/11 19h22

• Compléments alimentaires pour une femme sportive ?
  par mohraya » 23/11 12h36

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  620 Vus

  Dernier message par matclems
  24/11 08h29

• BCAA ou créatine : quel est le meilleur complément pour la musculation ?
  par Enic » 12/09 15h08

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  Dernier message par Fabrice SP
  23/11 14h57

• Quels compléments alimentaires pour la musculation prendre ?
  par Inozio Atchev » 20/07 19h05

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  Dernier message par Fabrice SP
  22/11 16h53

• Boosters à base de caféine : lequel choisir ?
  par Sixeela » 11/07 21h48

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  Dernier message par Fabrice SP
  22/11 16h47

• Fiabilité des balances indédancemètres indiquant la masse graisseuse ?
  par Supervagabond » 04/02 20h46

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  Dernier message par Fabrice SP
  22/11 15h54

• Gainer ou whey protéine pour prendre en masse ?
  par Mike17 » 21/04 15h45

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  Dernier message par Fabrice SP
  22/11 15h05

• Lait de coco et lait d'amande en prise de masse ?
  par Guaeris » 20/11 12h38

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  2382 Vus

  Dernier message par Paddy92
  21/11 07h28

• Quels compléments alimentaires pour la récupération musculaire ?
  par tervueren » 06/08 08h50

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  Dernier message par Fabrice SP
  19/11 18h07

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