Fabien.s a écrit:Sinon une question sur les BCAAs en poudre, est ce qu'ils se dégradent si on les conserve longtemps(2-3heures) dans de l'eau. Je les bois le long de ma séance mélangés avec le carboplex.
Pat G a écrit:yep c'est un truc que j'ai jamais compris: y a des gars qui se font chiiiiieeerrr à purififer des prot à partir du lait puis le clampin arrive et remet sa prot dans du lait...
salut fabien (et à tous par la meme occaze, vu que c'est mon premier post)Fabien.s a écrit:-7h30, 8h: 6blancs d'oeuf+ 1 jaune + 20g de cacao maigre( sans sucre)+ 25g de sirop d'agave+ 30g de flocons d'avoine+60g de flocon de quinoa 90ml d'eau+ 50g d'amandes, 3g d'omega3, magnesium 300mg, 500g de c, 1 multi, 500mg de gluco, 2 g de créatine
merciFabien.s a écrit:Tu trouveras ça dans n'importe quel magasin BIO ou coopérative agricole ou encore sur le net
VDM dés que je m'entraine pas je pense qu'a manger à devenir fou alors que quand la routine et le timming et bon, zero pb...
Fabien.s a écrit:Non non ça va, si tu veux tout savoir, j'ai jamais fais de si belles grosses saucisses
Gromit a écrit:Les fibres si on n'a pas l'habitude il faut bien les choisir et les augmenter progressivement.
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