Scano93 a écrit:C'est assez pour les épaules surtout non ?
Du DM Ã PDC quoi ! Enfin si on analyse le mouvement !
J'repense aux pompes entre 2 chaises, ce serait pas entre 3 chaises plutôt, enfin pour les pieds ?
Merci des conseils en tout cas, bientôt sec et énormes
Scano93 a écrit:.Un exo que j'aimais bien faire, contre un mur la tete en bas, jambes long du mur = Du DM à PDC quoi !
Dan.L a écrit:Le nom des exos fait toujours plus classe en anglais j'ai remarqué.
Muka-Sensei a écrit:Pour faire plaisir à Dan et Patrick : Dive Bomber Push Ups !
http://youtube.com/watch?v=GJUroK37U28
Et pas mal de variations de pompes ici :
http://youtube.com/watch?v=t1KvBoG8J78
Enjoy Comrad
Patrick B a écrit:Les dive bomber push-ups de Sergent Ken, je me vois bien les faire à la salle devant toutes les fitness girls et les gros balèzes
Si tu as une copine tu peux lui demander de s'allonger sur ton dos pendant que tu fais tes pompes icon_biggrin.gif
Scano93 a écrit:J'éspère que t'es pas poilu
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