Même immergé le clavier continue à fonctionner.
Les cuisses oui c'est dur.
squat complet (150 rép)
1x30x10 kg, 2'
1x30x30 kg, 3'
1x30x40 kg, 4'30
3x20x50 kg, 5', 5', 8'
sissy squat
3x10X10 kg, 2', 3'
Invasion d'acide galactique, j'ai eu du mal à finir mes séries de Sissy l'impératrice.
mollets debout barre libre
4x25x60 kg, 1'30, 1'30, 2', 4'
crunches
2x30, 1'
un peu plus tard :
vacuum : 3x1' avec 10' de repos
Et dire que y'a des filles qui disent ressentir une jouissance orgasmique lorsqu'elles bossent leurs cuisses... Moi je me force, je trouve les sensations hyper désagréables. VDM. Et vous les gay boys ?
Voilà j'ai honte de mes séances bas du corps mais bon je ne vais pas tricher : soit je note toutes mes séances, soit j'en note aucune.